Зеленый чай понижает или повышает давление: как влияет, как пить

Содержание

Зеленый чай и давление

Как сочетается зеленый чай и давление? Для гипертоников очень важно контролировать рацион. Привычные продукты питания могут оказать медвежью услугу, поэтому гипертензия заставляет человека пересмотреть свои пищевые пристрастия. Нужно ли отказываться от зеленого чая при низком давлении? Как заваривать напиток для гипотоников? Как действует зеленый чай при высоком давлении и стоит ли его заменить на черный? Будут ли подниматься показатели тонометра, если пить крепкий напиток?

Как влияет зеленый чай: понижает или повышает на АД?

Люди столетиями пьют зеленый чай. Давно замечено его тонизирующее и очищающее действие на организм. Это объясняется сочетанием полезных ферментов и веществ, содержащихся в листьях кустарника:

  • кофеин тонизирует, добавляет жизненных сил;
  • дубильные вещества нормализуют желудочно-кишечный тракт;
  • микроэлементы укрепляют сердце и сосудистые стенки;
  • аминокислоты оказывают защиту нервной системе при стрессовых ситуациях, стимулируют процессы обмена веществ.

Зеленые чайные листья — отличное мочегонное средство. Помимо выведения токсинов и шлаков из организма, напиток помогает от отеков — одной из основных причин скачков АД. Влияние зеленого чая на давление: крепкий чай поднимает давление, слабозаваренный — опускает. Горячий зеленый чай для пониженного давления, холодный пьют при гипертонии.

Когда снижает давление?

Зеленый чай понижает давление при постоянном употреблении. Это подтверждено многолетними исследованиями медиков из разных стран, в том числе Японии: если у человека часто поднимается АД, употребление 2–3 чашек теплого некрепкого чая в день в течение долгого времени снижает артериальное давление почти на 10%. Таким образом, регулярно употребляя зеленый чай для понижения давления можно снизить риск осложнений. Но стоит принимать во внимание, что если причиной гипертонии стали малоподвижный образ жизни, курение или несбалансированный рацион — нужно в первую очередь решать эти проблемы. Зеленый сорт чайных листьев тут не поможет — для снижения риска осложнений нужно менять образ жизни.

Как зеленый чай поднимает давление?

При пониженном давлении человек испытывает упадок сил, головные боли. Замечено, что зеленый чай повышает давление. Необычное сочетание полезных элементов и веществ в листьях растения обеспечивают организму комплекс тонизирующих и стимулирующих свойств: расширяются сосуды, выводятся излишки воды, нормализуется приток крови к головному мозгу, снижают вес. Благодаря обеспечению нормальной свертываемости крови, в сосудах не образуются атеросклеротические бляшки и снижается риск тромбообразования. Низкое давление поддается влиянию кофеина, поэтому врачи рекомендуют употреблять не более одной чашки крепкого чая в день, иначе наблюдается ухудшение состояния. Чтобы давление поднялось до нормальных показателей, гипотоники заваривают крепкий напиток и пьют его маленькими глотками, иногда добавляя мед.

Способность к нормализации

Сочетание кофеина и кахетина обеспечивает одновременное расширение стенок сосудов и стимуляцию работы сердечной мышцы. Благодаря этому эффекту незначительно повышается давление, а через небольшой промежуток времени нормализуется. Эта зависимость делает зеленый чай доступным при повышенном давлении, гипотоникам и здоровым людям для поддержания самочувствия.

Как выбрать?

Приняты определенные критерии отбора качественного зеленого чая:

  • Цвет чая. Он должен иметь зеленый оттенок. Коричневый или серый цвет листьев указывает на пониженное качество сырья или неправильное хранение чая. Если цвет неоднороден, и в одной коробке встречаются светлые и темные листья, значит, смешивались разные сборы. Качество напитка понижается.
  • Однородность смеси. Все листья в коробке должны быть одинакового размера, наличие древесных палочек, пыли или мелких крупинок недопустимо.
  • Скрученность листьев. Высококачественным считается напиток с сильно скрученными листьями.
  • Аромат чайной смеси. Качественный сорт имеет характерный травяной или горький аромат. Запах гари или жженого продукта говорит о несоблюдении технологии просушки и считается производственным браком. Посторонние запахи свидетельствуют о неправильной упаковке и несоблюдении правил хранения.
  • Влажность листьев. Пересушенные листы крошатся и теряют полезные свойства. При влажности выше 10% смесь может отсыревать и плесневеть.

Вернуться к оглавлению

Правила заварки

От способа заваривания зеленого чая и частоты употребления зависит эффект, оказываемый на организм. Охлажденный слабый настой, заваренный в течение 2-х минут, рекомендуют при повышенном внутричерепном давлении, сердечной недостаточности. Настоянный в течение 7-ми минут горячий напиток сначала повышает, а потом нормализует АД, поэтому рекомендуется гипотоникам. Оптимальный эффект дает чашка чая, выпитая за полчаса до еды. Для закрепления положительных изменений рекомендуется регулярно пить настой зеленых листьев. Сахар добавлять не нужно, при необходимости лучше заменить его медом. Для приготовления напитка используют очищенную воду. Если залить листья крутым кипятком, большинство полезных свойств растения будут потеряны, оптимальная температура — 70–90 °C.

Как пить правильно?

Зеленые сорта чайных листьев обладают ярко выраженным ароматом. Желательно пить теплый напиток, маленькими глотками, задерживая чашку у лица, чтобы полезные пары обдавали кожу лица. Если напиток слишком горчит, значит, при заварке использовалась слишком горячая вода либо он слишком долго настаивался. Ценители этого напитка рекомендуют заваривать одни и те же листья дважды, чтобы полностью насладиться многогранным вкусом. Традиционно не принято смешивать заваренный напиток с усилителями вкуса, но иногда можно выпить чашку с лимоном, сахаром или молоком.
Врачи не рекомендуют употреблять здоровым людям более 6-ти чашек в день.

Когда нужно употреблять крайне осторожно?

Иногда чаепитие оказывает негативное действие. Напиток влияет на медицинский эффект препаратов, содержащих спирт, флуконазол, мексилетин, а также с медицинскими лекарствами против диабета. Чрезмерное потребление снижает всасываемость железа. Имеет слабительный эффект, вызывает изжогу. При употреблении натощак может подняться кислотность; напиток вызывает запоры или боли в животе. В течение получаса после выпивания черный или зеленый сорт листьев может повысить давление внутри глазного яблока. Этот эффект устраняется примерно через час. Поэтому при глаукоме необходимо быть осторожным с количеством чая в день.

http://etodavlenie.ru/dav/pitanie/zelenyj-chaj-ponizhaet-ili-povyshaet-davlenie.html

Повышает или понижает давление зеленый и другой чай, можно ли пить

Питание, как и медикаментозная терапия, играет большую роль в лечении скачков показателей давления. Данную категорию людей интересует вопрос о том, повышает или понижает аномальные показатели давления зеленый чай. Этот напиток с древних веков считается целебным и способствует терапии многих телесных недугов. Такой эффект достигается благодаря содержанию в составе ряда полезных микроэлементов. Но принести пользу может только натуральный зеленый чай без наличия в составе вкусовых добавок.

Состав и свойства зеленого чая

Составляющие компоненты зеленого чая меняются на протяжении всего периода роста чайных кустов. В нем содержится большое количество полезных ферментов, и некоторые из них ученым до сих пор не удалось до конца изучить. Благодаря такому количеству полезных веществ зеленый чай благоприятно воздействует на профилактику многих болезней и самочувствие человека.
Польза зеленого чая обусловлена содержанием в его составе следующих микроэлементов:

  • Витамины A, K, PP, C и витамины группы B.
  • Катехины.
  • Минеральные вещества (фосфор, цинк, бром, калий, фтор, железо, магний, хром).
  • Кофеин.
  • Аминокислоты.
  • Эфирные масла.
  • Теанин.
  • Аминокислоты.

Кроме этого, было доказано, что в напитке содержатся пищевые волокна, дубильные вещества, зола и пектин. Ни в одном другом напитке нет столько полезных веществ, как в листьях зеленого чая.

Среди полезных свойств выделяют:

  • Зеленый чай помогает снизить риск разрушения зубов и костной ткани. Также напиток активизирует рост костной ткани.
  • Снижает негативное воздействие при скоплении солей в организме. Особенно полезен при артрозе, помогая снизить болезненные ощущения.
  • Способствует снятию внутричерепного давления, головной боли и сдавленности в области висков. Одна чашка зеленого чая заменит прием двух таблеток «Цитрамона».
  • Эмоциональным людям полезно включать в свой рацион зеленый чай. Он помогает снять психоэмоциональное напряжение и справиться со стрессом. Единственное противопоказание в этом случае — употребление чая на ночь, чтобы избежать бессонницы.
  • Добавив в зеленый чай ложечку липового меда, удастся предотвратить возникновение инфекционных и вирусных патологий. Это актуально в осенние и зимние месяцы, когда происходит ослабление иммунной защиты.
  • Положительное влияние напиток оказывает на людей, страдающих скачками артериального давления.

Кроме всех полезных свойств, зеленый чай тонизирует организм. Одна чашка по утрам бодрит лучше, чем крепкий кофе, а пользы приносит больше.

Влияние зеленого чая на давление

Исследования разделили ученых на два лагеря. Одни предполагают, что ферменты в составе листьев понижают показатели давления. Вторая группа уверена, что напиток повышает АД. Оба лагеря свои убеждения подтверждают доказанными фактами. Единственное, что их объединяет — это мнение о том, что пользы от зеленого чая больше, нежели от черного.
Аномальные скачки артериального давления у некоторых категорий лиц связаны с особенностями организма, которые у каждого человека свои. Кто-то почувствует существенное улучшение после чашечки свежезаваренного чая, а кто-то, наоборот, почувствует себя хуже.
Японскими исследователями в области медицинских наук был проведен эксперимент, чтобы определить, помогает ли напиток от гипертонии. Исследуемую группу людей разделили на две части. Первая группа пила зеленый чай каждый день. Вторая — время от времени. В ходе исследования было установлено, что у первой группы показатели давления снизились примерно на 20-24%, в то время как у второй группы они остались неизменными.

Для человека, не страдающего гипертензией, этот способ является отличной профилактикой недуга. Пить каждый день напиток необязательно, но если начинать утро с чашки крепкого чая, это поможет предотвратить патологии в области сердечно-сосудистой системы.

Как правильно заварить чай

Технология заваривания листьев чая очень важна. От нее напрямую зависят вкусовые качества напитка и сохранение в нем полезных микроэлементов. Во время процесса заваривания листьев нужно обязательно соблюдать ряд правил, которые помогут раскрыться напитку и его вкусовым качествам. Напиток заваривают крепким либо средним по крепости. Это зависит от вкусовых предпочтений.
Заваривать листья можно несколько раз в отличие от черного чая. Заварник при этом нагревают заранее, чтобы он не понижал температуру воды на несколько десятков градусов. При низкой температуре листья не смогут отдать воде эфирные масла и минеральные вещества.

Нельзя заливать чай кипятком. Под воздействием высокой температуры все полезные вещества разрушаются. Температура воды для напитка должна быть в пределах 65-80 градусов. Горячий чай, залитый кипятком, теряет свой неповторимый вкус и аромат. Использовать горячую воду можно только для отдельных сортов, где на упаковке обычно это указано.
Листья засыпают в заварник, заливают водой. После этого чайник окутывают теплым полотенцем и оставляют в таком виде на несколько минут. Вначале заварник заливают на треть, через 2-3 минуты доливают доверху воду. После этого нужно подождать 4-5 минут и приступать к чаепитию. Чтобы напиток был сладкий, желательно использовать мед, а не сахар. Но все же зеленый чай предпочтительнее пить без подсластителей.

Когда зеленый чай снижает давление

После одной чашечки свежезаваренного напитка давление, конечно, к снижению не пойдет. Но при регулярном употреблении чая многие гипертоники замечают, что скачки показателей мучают их реже. Такая тенденция наблюдается, если соблюдены некоторые условия его приема:

  • Употреблять чай нужно ежедневно по 1-2 чашки как можно дольше, только тогда удастся заметить положительные изменения.
  • Между чаепитием и очередным приемом пищи должно пройти не менее 60 минут.
  • Ароматизаторов в чайных листьях быть не должно, только полностью натуральный состав оказывает благотворное влияние на показания тонометра при измерении артериального давления. Средняя цена на такие сорта в большинстве случае высокая.
  • Сливки или молоко не добавят напитку пользы.

Снижение аномальных показателей связано с его мочегонным влиянием на организм. Избыток воды выводится из кровеносных сосудов и тканей организма, тем самым уравновешивая показатели АД.

Когда зеленый чай повышает давление

Содержание кофеина в данном напитке превышает его содержании даже в кофе. Этим обусловлено тонизирующее влияние на человека. Поэтому полезно гипотоникам пить чай по утрам на завтрак. После чашечки чая сосуды начинают расширяться, а сердце активно сокращаться. При этом работа нервной системы приходит в норму.
Существенных изменений при низких значениях давления ожидать не приходится. Для стабилизации все равно нужно прибегать к медикаментозному лечению. А употребление зеленого чая помогает закрепить полученный в ходе терапии результат. Ферменты, входящие в состав листьев, предотвращают появление головных болей и спазмов. Этим двум симптомам в основном подвержены гипотоники.
Особенно полезно пить напиток при смене атмосферного давления, когда метеочувствительные люди наиболее уязвимы и страдают ухудшениями самочувствия. Это позволить поддержать состояние в тонусе и не мучаться с приступами.

Как правильно пить зеленый чай при скачках давления

При скачках показателей давления и усугубления симптомов гипертензии пить зеленый чай не только можно, но и нужно. Но делать это следует правильно. Заварив пакетик чая наспех и быстро его выпив, никакой пользы не получить. А если сырье еще и некачественное, то наоборот, человеку станет хуже вместо желанного облегчения.

Холодный, неконцентрированный зеленый чай нормализует аномально подскочившее давление и приводит его показатели в нормальное состояние. Заваривание при этом длится не больше двух минут. Показано пить неконцентрированный чай при гипертонии и недугах со стороны сердечной мышцы и сосудов.
При понижении АД рекомендовано принимать напиток, который заваривался более 5 минут. Он должен быть крепким. Только так он окажет влияние на снижение АД. Действие его заключается в том, что вначале давление немного подскакивает, а через некоторое время приходит в норму.
Несмотря на то, что чай в качестве профилактического средства пьют несколько раз в сутки, злоупотреблять им также нежелательно. В день рекомендовано не больше 3 чашечек зеленого чая.

Противопоказания

Данный напиток относится к одним из полезнейших, который насыщен колоссальным количеством витаминов и микроэлементов. Все эти вещества способствуют поддержанию тонуса. Но даже у такого уникального напитка есть ограничения к употреблению. Пренебрежение этими факторами приводит к негативным последствиям.
В первую очередь противопоказания относятся к тем людям, которые перешагнули порог пожилого возраста. Ферменты, которые входят в зеленый чай, способствуют оказанию неблагоприятного воздействия на здоровье суставов. Болезни со стороны почек также относятся к противопоказаниям, касающимся зеленого чая.
Патологии со стороны ЖКТ также относятся к ограничению зеленого чая. Он повышает уровень кислотности в желудке, а это приводит к возникновению болей. Ограничения касаются гастрита, язвенной болезни и эрозии слизистой желудка. Чтобы не навредить своему здоровью, стоит воздержаться от частого приема зеленого чая.

http://davlenii.ru/sredstva/zelenyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet.html

Внутричерепное давление — симптомы и лечение

Природа поместила мозг человека в жидкую защитную среду, которая называется спинномозговой жидкостью или ликвором. Она находится под определенным давлением, называемым внутричерепным (ВЧД). Недостаток или скопление ликвора в какой-либо части черепа вызывается нарушением ее циркуляции, что приводит к развитию серьезных заболеваний. Внутричерепное давление, симптомы и лечение которого мы рассмотрим ниже, может быть причиной опухолей, инсультов, травм, даже летального исхода. Давайте разберемся, какие бывают факторы отклонений от нормы и способы терапии ВЧД.

Симптомы и признаки внутричерепного давления

Спинномозговая жидкость образуется путем сосудистых сплетений мозга и секреции железистых клеток. Она циркулирует в желудочках, удаляет продукты метаболизма мозговых клеток, защищает их от микробов, механических ударов. Здоровый человек имеет около 1 литра ликвора, который будет оставаться в норме. Показатель внутричерепного давления зависит не только от количества жидкости, но и от степени всасывания в венозные сосуды и условий циркуляции в желудочках.
Внутричерепное давление не является постоянной величиной. Медики его сравнивают с артериальным, которое в течение дня несколько раз повышается и поднимается, в зависимости от психоэмоционального состояния или физических нагрузок человека. Повышение внутричерепного давления у ребенка, особенно у грудничка, нередко вызвано такой врожденной патологией, как гидроцефалия мозга, которая, как правило, развивается еще при беременности матери. Если своевременно обнаружить и начать лечить это заболевание, то можно предупредить отставание развития малыша.

Повышенное внутричерепное давление

Когда спинномозговая жидкость скапливается в черепной коробке с избытком или он недостаточно полно всасывается в сосуды, то у человека возникает повышенное внутричерепное давление. Степень опасности этого состояния определяется темпами его нарастания: если ВЧД медленно повышается, то организм успевает адаптироваться к симптомам. Если же давление поднялось резко, то это приводит к ущемлению полушарий головного мозга или повреждению жизненно важных его центров, что способно вызвать летальный исход.
Повышенное внутричерепное давление не является самостоятельным заболеванием. Это может быть проявлением таких болезней, как:

  • Энцефалит, менингит.
  • Врожденные аномалии.
  • Сотрясения, ушибы, травмы, независимо от степени давности.
  • Гипоксии.
  • Опухоли мозга или его оболочек.
  • Внутричерепные гематомы, кровоизлияния.
  • Нарушение кровообращения в сосудах.
  • Алкогольные или медикаментозные отравления.
  • Симптомы повышенного внутричерепного давления:

    • частые головные боли, особенно по утрам;
    • рвота, тошнота;
    • повышенная потливость;
    • учащенное сердцебиение;
    • нарушения зрения: двоение, пульсирующая боль;
    • синяки или небольшие кровоподтеки под глазами;
    • быстрая утомляемость, нервозность;
    • ухудшение подвижности суставов;
    • снижение потенции, сексуального влечения.

    Пониженное

    Пониженное внутричерепное давление или гипотензия возникает при длительном сужении мозговых артерий, при истечении ликвора или после длительного и бесконтрольного приема мочегонных препаратов. В зависимости от клинической картины гипотензии, различают следующие ее виды:

  • Из-за пониженного тонуса сосудов головного мозга растягиваются стенки сосудов, поэтому боли наблюдаются в области висков, затылка или локализуются в одной части головы. Иногда боли сопровождаются рвотой, тошной, потемнением в глазах.
  • Пациент ощущает отток венозной крови, когда опускает голову вниз или находится в положении лежа. Основной симптом – головная боль по утрам.
  • Симптомы пониженного внутричерепного давления могут быть разнообразны:

    • головная боль, не проходящая несколько дней кряду;
    • апатия, слабость, утомляемость, головокружение, слабость;
    • зависимость от атмосферного давления, погодных условий;
    • нарушение сердечного ритма, боли в сердце;
    • ощущение нехватки воздуха;
    • депрессивные состояния, негативные эмоции, раздражительность.

    Способы лечения внутричерепного давления

    Наличие у человека симптомов внутричерепного давления – это не еще не показатель отклонения от нормы. Чтобы выявить ВЧД, нужно пройти определенные диагностические процедуры. Современная медицина для постановки диагноза и применения правильного лечения использует прямые и косвенные методы. К прямым относится пункция спинномозговая и желудочков головного мозга, а к косвенным – УЗИ, посещение офтальмолога, МРТ, ЭЭГ.
    Прежде чем лечить внутричерепное давление, следует определить основное заболевание, послужившее причиной возникновения проблем. В качестве профилактики скачков внутричерепного давления специалисты рекомендуют:

    • выбрать индивидуальную дозу и режим потребления жидкостей;
    • принимать мочегонные народные средства или лекарства;
    • выполнять гимнастику для нормализации внутричерепного давления;
    • соблюдать режимы правильного питания;
    • заниматься плаванием;
    • регулярно делать массаж воротниковой зоны;
    • не подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам.

    Медикаментозное лечение

    Таблетки для лечения внутричерепного давления назначают в случае необходимости после диагностирования нарушения нормы. Эта мера всегда временная, к ней прибегают в крайних случаях, если есть риск необратимых последствий мозга. Как правило, в данной ситуации врачи для лечения назначают:

  • Мочегонные средства (фуросемид, диакарб, амилорид). Они способствуют улучшению всасывания и вывода ликвора.
  • Ноотропные препараты (аминалон, пантогам), помогающие улучшить питание и кровообращение.
  • Сосудистые составы (сермион, кавинтон) назначают для оптимизации процессов мозгового кровообращения.
  • Витаминные комплексы (вита в-плюс, нейробион) для улучшения здоровья и повышения иммунитета.
  • Лечебная физкультура

    Нормализовать или полностью убрать симптомы высокого внутричерепного давления помогают следующие специальные упражнения:

  • Возьмите небольшую (около 40 см) цилиндрическую палочку, заведите за голову, поглаживайте ею мышцы шеи слева и справа от позвоночника сверху вниз. Делайте ежедневно 3 раза по 15 минут.
  • Растопыренными пальцами обхватите голову, чтобы большие пальцы были на уровне прикрепления к затылочной части мышц шеи. Массируйте эту точку полчаса круговыми движениями несколько раз в день.
  • Делайте плавные наклоны головой вперед, назад, вправо, влево, осторожные вращения и повороты влево и вправо каждое утро и вечер по 10–15 раз.
  • Режим питания и диета

    При повышенном внутричерепном давлении следует исключить из рациона такие продукты, которые вызывают жажду и провоцируют организм на задержку жидкости. К ним относятся: копчено мясо, соленая и острая пища, чипсы, консервы, колбасы, газированные напитки, алкоголь, кофе, торты, шоколад, квашеные продукты. Нужно отказаться от жареных и жирных блюд, отдавая предпочтение готовке на пару или в духовке. Режим такого питания надо установить постоянный, чтобы скачки внутричерепного давления снизились или вообще перестали беспокоить.
    К полезным продуктам при повышенном или пониженном внутричерепном давлении относятся:

  • Мясо: нежирные сорта – курицы, кролика, индейки, телятины.
  • Мучное: пшеничный хлеб вчерашней выпечки, сухари, несдобное печенье, бисквиты, макароны из твердых сортов пшеницы.
  • Рыба нежирных сортов.
  • Крупы.
  • Молокопродукты кроме жирного/соленого сыра и сметаны.
  • Все овощи в запеченном и отварном виде. Сырыми их употреблять следует ограниченно.
  • Свежие фрукты и ягоды.
  • Напитки: некрепкие чаи, овощные и фруктовые соки, отвар шиповника.
  • Узнайте подробнее, зеленый чай повышает или понижает давление, как правильно его принимать.

    Как снизить давление народными средствами

    Лечение внутричерепного давления таблетками не всегда целесообразно, ведь оно имеет тенденцию несколько раз повышаться и понижаться в течение дня. При хроническом течении заболевания эффективно показало себя лечение травами, медом, лимонами. Снять симптомы ВЧД без риска для здоровья помогут народные средства:

    • Быстро снимает синдром повышенного давления спирт и камфорное масло, взятые 1:1. Ингредиенты нужно смешать, смочить в них марлевую повязку и нанести перед сном на голову, которую требуется укутать целлофаном, а сверху компресса повязать теплый платок. Наутро останется только помыть голову.
    • От головной боли при ВЧД эффективна ингаляция с настоем 30 лавровых листов, которые следует заварить в 1 литре кипятка. Делать ингаляции дважды в сутки по 10 минут до устранения симптомов.
    • Чтобы снизить внутричерепное давление надо в течение месяца перед каждым приемом пищи пить 50 г настоя крапивы с чередой. Для его приготовления 3 ст. л. трав, смешанных в равных количествах, залить 1 л кипяченой воды.
    • Лимонный сок с медом отлично убирает симптомы ВЧД. Для его приготовления понадобится сок 1 лимона, смешанные с 2 ст. л. меда и 100 мл воды. Все составляющие нужно перемешать и сразу выпить. Курс лечения 20 дней.

    http://sovets.net/3558-vnutricherepnoe-davlenie-simptomy-i-lechenie.html

    Зеленый чай холодный или горячий понижает давление

    Повышает ли давление зеленый чай или понижает? Можно ли регулярно пить его при гипертонии или гипотонии? Какое действие он оказывает на организм? Тем, кто вводит в свой рацион зеленый чай, будет интересно узнать, что на свойства напитка влияет не только качество чайных листьев, но и способ заваривания.

    Действие на организм

    Наблюдения и исследования показали, что зеленый чай:

    • предупреждает разрушение костной ткани, снижает риск переломов, вымывания кальция из костей и зубов;
    • снижает риск развития артроза;
    • нормализует внутричерепное давление;
    • благоприятно действует на нервную систему: улучшает сон, нормализует психоэмоциональное состояние при стрессах;
    • повышает иммунитет;
    • стабилизирует уровень сахара в крови.

    В одной чашке чая содержится 60-80 г кофеина. Однако он присутствует в связанном состоянии с дубильным веществом танином. Такое соединение называется теином. Это алкалоид, обладающий всеми достоинствами кофеина, но действующий намного мягче. Теин не представляет угрозы для сердца или сосудов, не накапливается в организме, не вызывает привыкания.

    Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление

    Однозначного мнения о влиянии напитка на артериальное давление до сих пор нет. Однако японские исследователи провели научный эксперимент, результаты которого позволяют утверждать, что длительное употребление чая все-таки понижает артериальное давление.

    Сорта зелёного чая.
    Группа добровольцев в течение 2 месяцев ежедневно употребляла по 3-4 чашки чая в день. По окончанию эксперимента было зафиксировано снижение АД в среднем на 5-10 %. Эти данные говорят о том, что регулярное употребление зеленого чая способно снизить риск развития заболеваний сосудов и сердца на 40%, артериальной гипертензии – на 60%.

    Когда зеленый чай может понизить АД

    Напиток оказывает гипотензивное действие только при длительном применении. При этом желательно использовать заварку высокого качества, не добавлять в чай лимон или молоко. Лимонная кислота и белки нейтрализуют действие катехинов и теина.
    Косвенной причиной снижения давления, может быть мочегонный эффект при большом количестве выпитого чая. Однако с таким же успехом его можно заменить другими жидкостями.

    Когда зеленый чай может повысить АД

    Любой горячий напиток, содержащий кофеин, катехины и танин способен повышать уровень АД. Все эти вещества стимулируют работу ЦНС, сердца и сосудов. Зеленый чай повышает давление, незначительно увеличивает частоту сердечных сокращений.
    Однако это временный эффект, который быстро проходит. Расширяющиеся сосуды приводят показатели АД в норму. Поэтому при гипотонии не стоит рассматривать чай, как средство, эффективно повышающее давление.

    Зеленый чай нормализует артериальное давление

    В его состав входят микроэлементы, оказывающие благоприятное действие на состояние сердечно-сосудистой системы:

    • восстанавливают эластичность сосудов;
    • выводят токсины, излишки холестерина, что снижает отложение атеросклеротических бляшек внутри сосудов;
    • предотвращают повышение вязкости крови, препятствуют образованию тромбов;
    • выводят из организма излишки жидкости;
    • улучшают снабжение тканей кислородом.

    Благодаря таким свойствам, зеленый чай можно употреблять при гипертонии и гипотонии, а также абсолютно здоровым людям.

    Как выбрать

    • Сухие листья должны быть примерно одинакового размера.
    • Не должно ощущаться никаких химических ароматов, затхлости, благовоний или кофе.
    • Должен ощущаться запах свежего чайного листа.
    • В составе заварки не должно быть трухи, веток, пыли.

    Чайным листьям категорически противопоказаны прямые солнечные лучи. Воздействие света уничтожает все полезные вещества, и напиток теряет свои лечебные свойства. Открытую упаковку хранят в темном месте при комнатной температуре.

    Как правильно заварить

    Свойства зеленых чайных листьев во многом зависят от способа их приготовления. Правильный напиток, содержащий максимум полезных веществ, готовят следующим образом:

  • 3 ч. л. заварки бросают в чайник, заливают крутым кипятком на треть.
  • Дают постоять 5 минут, не закрывая чайник крышкой, сливают воду.
  • Затем снова заливают в заварник уже немного остывшую воду.
  • Такой способ позволяет сохранить все полезные вещества, которые есть в чайных листьях. Высококачественный зеленый чай можно заваривать 3-4 раза. В Китае вообще принято добавлять горячую воду к заварке, оставшейся в чайнике, до тех пор, пока чайный вкус полностью не исчезнет.
    Температура и крепость чая также имеют значение:

    • Слабо заваренный, теплый напиток незначительно понижает давление из-за сильного мочегонного действия, облегчает состояние при высоком внутричерепном давлении, аритмии. Для его приготовления чайные листья держат в теплой воде 2-3 минуты.
    • Крепкий, горячий чай полезно пить при низком давлении. Кофеин и танин снимут головную боль, слегка повысят уровень АД. Для приготовления напитка заварку выдерживают в воде 8-10 минут.
    • Зеленый чай при повышенном давлении и артериальной гипертензии 3-4 стадии лучше употреблять без кофеина. Для этого рекомендуется полностью сливать воду с первой заварки.
    • Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять в день 1-3 чашки чая, выпивая их за полчаса-час до еды.
    • Не желательно добавлять сахар. Если очень хочется подсластить чай, можно добавить в него 1-2 ч. л. меда.

    Существует немало разногласий по поводу вопроса, снижает ли артериальное давление зеленый чай. Ведь мы знаем, что в нем содержится в четыре раза больше кофеина, чем в самом кофе, главном виновнике повышения давления. Тем не менее, врачи-кардиологи смело рекомендуют гипертоникам отказаться от черного чая в пользу зеленого. Это значит, что свойства зеленого чая так или иначе связаны с понижением давления.

    Понижает ли давление зеленый чай?

    Оказывается, влияние зеленого чая на давление глубоко индивидуально и зависит от общего самочувствия человека. У здоровых людей он никак не воздействует на показатели давления. Кофеин, содержащийся в составе напитка, стимулирует работу сердца и сосуды расширяются. Однако из-за того, что сердце усиленно качает кровь, давление поначалу не снижается. Оно нормализуется позже, когда начинает действовать еще одно вещество в составе зеленого чая – полифенол катехин. Тогда давление начинает опускаться. При этом головной мозг получает достаточное количество кислорода, что дополнительно является неплохой профилактикой кровоизлияний. К слову, на упаковке чая обычно указывают содержание катехина: чем оно выше, тем сильнее желанный эффект.
    Удивительно, но в крови людей, кто страдает от пониженного давления, полифенол

    катехин не работает так, как в описанном случае. Здесь происходит лишь усиление сердечного ритма, благодаря чему давление умеренно повышается. Вывод: свойства зеленого чая благотворно влияют и на гипертоников, и на гипотоников. Вопрос, понижает ли давление зеленый чай, можно считать закрытым.

    Зеленый чай как профилактика артериального давления

    По мнению китайских ученых, этот напиток можно употреблять и как профилактику развития гипертонии. Конечно, взаимосвязь зеленого чая и низкого давления нельзя назвать стопроцентной, однако эффект все же наблюдается. В результате эксперимента с участием 1500 человек было доказано: если ежедневно выпивать 600 мл зеленого чая (это три граненых стакана), то с уверенностью на 65% можно утверждать, что гипертония вам не грозит.
    Зеленый чай для снижения холестерина
    Благодаря свойству снижать холестерин в крови, зеленый чай препятствует повышению давления за счет того, что на стенках сосудов не откладываются бляшки. Это особенно заметно на начальных стадиях атеросклероза, если употреблять напиток регулярно.
    Важна ли температура зеленого чая? Бытует мнение, что горячий зеленый чай повышает давление, а холодный понижает. Это утверждение неверно: температура напитка здесь не при чем. Вы можете принимать его как пожелаете, результат будет тем же.

    Как правильно заварить зеленый чай? Важно помнить, что зеленый чай растеряет львиную долю полезных веществ, если заварить его неправильно. Вода для напитка должна быть не жесткой, желательно ее профильтровать. Не заливайте чаинки крутым кипятком, а когда вода для чая закипит, поставьте ее охладиться минут на пять. Затем тщательно сполосните чайник для заварки: он должен слегка согреться. Как правило, разным сортам зеленого чая требуется разное время для настаивания. Если на упаковке не указано иного, достаточно будет настоять заварку в течение 3-4 минут.
    В отличие от других сортов, зеленый чай принято настаивать несколько раз. По уверению знатоков, каждый раз в нем открывается новый вкусовой букет. И конечно, желательно покупать чай не в пакетиках, а листовой: в последнем содержится гораздо больше полезных веществ. Если добавить в чашку немного лимонного или любого другого цитрусового сока, ценность такого напитка возрастет в разы.
    До сих пор во врачебной среде ведутся споры и дискуссии о том, какое действие зеленый чай оказывает на давление. Одни медики утверждают, что зеленый напиток способен эффективно повысить его, а другие утверждают в корне противоположное. Кто прав на самом деле и как обстоят дела?

    Понижает или повышает давление горячий зеленый чай?

    Исследования в данной области показывают, что одна чашка этого напитка не снижает давление. Но при регулярном приеме зеленый чай может его понизить где-то на 10%, что говорит о том, что напиток прекрасно подходит при гипертонии.
    Регулярное употребление облегчает процесс кровообращения, очищает сосуды от плохого холестерина, увеличивая их эластичность. Но зеленый чай не понизит давление, если выпить 1-2 кружки напитка в неделю. Употреблять напиток нужно систематически а то, показания тонометра все равно со временем стабилизируются на начальных показателях.

    Холодный зеленый чай повысит или понизит давление?

    Пить этот напиток для повышения показаний тонометра рекомендует многие врачи. В напитке содержится кофеин (в четыре раза больше, чем в натуральном кофе). Для гипертоников продукты, содержащие кофеин, противопоказаны. Но точного ответа на вопрос о том, как кофеин влияет на давление, современная медицина еще не дала.
    Точно известно , что кофеин нормализует работу сосудов, стимулирует головной мозг и нервную систему. Все это приводит к учащенному сердцебиению и повышению кровяного давления.
    Однако это будет кратковременный эффект на ограниченный временной промежуток. Здоровый человек вообще не почувствует влияние кофеина зеленого чая, а вот гипотоники злоупотреблять напитком не должны.

    Можно ли пить при повышенном давлении зеленый чай?

    Чтобы напиток повысил показания на тонометре, хотя бы на 10% процентов, которые ученые зафиксировали при его систематическом применении, необходимо правильно заваривать чай.
    В обычную кружку в 250 мл следует насыпать три грамма измельченной заварки. Причем, заварку нужно брать крупно листовую и измельчать ее самостоятельно. Далее отдельно взбить два куриных желтка и смешать с заваркой, затем быстро выпить.

    Можно ли употреблять зеленый чай при пониженном давлении?

    При пониженных показателях напиток можно пить в умеренных количествах. Кроме кофеина в заварке содержится теобромин, нофилин, параксантин и ксантин. Эти вещества повышают показатели на тонометре. Но, когда кофеин поступит в организм и усвоится в нем, то начнется обратная реакция. Получается, что на начальном этапе приема напиток повышает давление, но при дальнейшем действие его веществ на организм давление понижается.
    Важно! На начальной стадии гипертонии происходит снижение показателей. Плюс к этому, нужно отметить очищение сосудов от холестерина, что является уникальной профилактикой образования холестериновых бляшек.

    Как воздействует зеленый чай с имбирем на давление?

    Пить чай с имбирем можно для стабилизации повышенных показателей. Но свой положительный эффект он окажет только на начальных стадиях гипертонии. Если заболевание приняло тяжелую форму, то и от зеленого чая и от добавления в него имбиря нужно будет отказаться. Если этого не сделать, результат сложно предугадать.

    Важно! Не стоит употреблять имбирь на фоне приема каких-то медицинских препаратов для снижения артериального давления. Растение может усиливать действие лекарств, что приводит к неожиданным результатам.

    Антонина, 51 год:
    «Я пила, по согласованию с врачом, натуральный зеленый чай, который мне дочки привезла из Китая, в течение месяца каждый день по две чашки. У меня гипертония, но спустя месяц удалось понизить данные всего где-то на 6-7%. Сиюминутного эффекта я не испытывала никогда».
    «Я проводил эксперимент, — вопрос спорный и единого мнения нет. Просто измерил давление, потом выпил кружку зеленого чая и спустя 30 минут еще раз провел измерения. Ничего не изменилось, как было у меня 135*75, так и осталось».
    Александра, 37 лет:
    «При своей гипертонии я регулярно и каждый день пью горячую заварку. Никакого эффекта и влияния на давление не заметила. Нужно просто прислушиваться к своему организму, чтобы понять, подходит ли напиток для конкретной ситуации».
    Маргарита, 55 лет:
    «У меня показатели понижены и я из всех чаев без последствий могу пить только зеленый. От черного чая я не могу уснуть, развиваются сильные головные боли».
    Этот вариант питья способен и повышать, и понижать давление. Тут все зависит от того, как употреблять напиток. Для гипотоников рекомендуется пить его в холодном виде, а вот при гипертонии лучше пить горячий напиток. Сначала показатели немного повысятся, но затем нормализуются и должны поддерживаться на привычном первоначальном уровне. Зеленый чай влияет на давление неоднозначно — и нужно, по согласованию с доктором, проверять для каждого конкретного человека точное действие от этого напитка.

    http://davleniya.info/zelenyj-chaj-holodnyj-ili-goryachij-ponizhaet-davlenie/

    Зеленый чай — давление

    Зеленый чай, в отличие от черного, проходит более короткий путь ферментации, который занимает около 2-3 дней, при том, что черный окисляется около месяца. Поэтому его влияние на организм более выражено: свойства чайных листьев в этом случае сохраняются, если заваривать чай правильно – без использования кипятка.
    В связи с тем, что зеленый чай обладает более мощным воздействием на организм, сегодня возникла масса мифов о действии этого напитка: одни люди говорят, что чай сильно понижает давление, другие – наоборот, повышает. Давайте разберемся: снижает ли давление зеленый чай, или наоборот, повышает.
    Свойства зеленого чая, влияющие на давление
    В первую очередь следует отметить, что зеленый чай является натуральным мочегонным средством. Многие обращают внимание на этот факт с позитивной стороны: мол, напиток таким образом избавляет организм от шлаков, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунную систему и пр. Однако это свойство чая играет немаловажную роль в регулировании артериального давления.
    Еще одна особенность зеленого чая – высокое содержание кофеина. В этом вопросе он может соперничать с натуральным кофе, приготовленным обычным путем (не эспрессо): так, в зеленом чае содержится 1-4% кофеина, а в натуральном кофе (исключая приготовление из сорта робуста) 1-2%.
    Также следует уточнить, что высокое содержание танина и кофеина в чае и их взаимодействие во время заварки стимулирует нервную деятельность, что в той или иной степени может отразиться на давлении, если его колебание связано с вегетативными расстройствами.
    Понижает ли зеленый чай давление?
    Бесспорно то, что однозначно определить, снижает ли давление зеленый чай, нельзя: нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Например, в колебании давления играет большую роль способность к адаптации, которая поддерживается работой вегетативной нервной системы и надпочечниками.
    При склонности к низкому давлению, депрессивных и астенических состояниях, стабильной апатии зеленый чай употреблять не рекомендуется, так как в этих случаях он может понизить давление. Людям с метеочувствительностью и диагнозом вегетососудистая дистония по гипотоническому типу в период колебания температур желательно отказаться от употребления этого напитка, но когда внешние факторы не располагают к понижению давления, зеленый чай можно пить.
    Также зеленый чай как естественное мочегонное средство может незначительно понижать давление, поэтому гипотоникам лучше ограничиться 1 чашкой зеленого чая в сутки.
    Влияние зеленого чая на давление может быть опосредованным при нарушениях вегетативной нервной системы (когда сердечно-сосудистая система не имеет патологий, а давление «скачет»): из-за содержания кофеина и танина этот напиток стимулирует нервную деятельность, раздражая ее, и если организм истощен и имеются астенические состояния, то естественно, кофеин будет только «перегружать» и без того истощенную вегетатику. Если же нервная система наоборот, перевозбуждена, то естественно, кофеин поспособствует осложнению этого состояния.
    Повышает ли давление зеленый чай?
    Поднимает ли давление зеленый чай сказать сложно по тем же причинам: нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Если человек склонен к повышенному давлению из-за нарушений в сердечно-сосудистой системе, то вполне вероятно, что зеленый чай его понизит из-за своего мочегонного свойства. Людям с высоким внутричерепным давлением даже полезно систематически выпивать 1-2 чашки зеленого чая в день.

    Если же давление повышается из-за вегетативной дисфункции, тогда зеленый чай наверняка повысит давление из-за большого содержания кофеина.
    Как заваривать зеленый чай при низком давлении?
    Действие крепкого зеленого чая на низкое давление благоприятно: чтобы увеличить содержание кофеина, во время заварки дайте настояться чаю не менее 7 минут.
    Как заваривать зеленый чай при высоком давлении?
    Чтобы использовать зеленый чай для понижения давления, заварите небольшое количество чая и дайте ему настояться не дольше 1-2 минут. В противном случае, из-за крепости он может повысить давление.

    http://womanadvice.ru/zelenyy-chay-davlenie

    Зеленый чай повышает или понижает давление? Польза зеленого чая для организма

    Большинство людей предпочитают употреблять зеленый чай. Необычный терпкий привкус прекрасно утоляет жажду и насыщает организм антиоксидантами. Сегодня в нашей статье мы разберем, какое действие оказывает на организм зеленый чай, повышает или понижает давление и в чем его польза.

    История зеленого чая

    История гласит, что зеленый чай возник более 5000 лет назад, беря свое начало из Китая. Основное количество чайных плантаций находится именно в этой стране и по сей день.

    Как появился зеленый чай?

    Согласно историческим фактам, зеленый чай открыли обыкновенные пастухи, жители маленькой провинциальной деревни. Они обратили внимание, что животные употребляют листву небольших кустов на пастбище и становятся необычайно бодрыми. Жители малых деревень Китая стали употреблять зеленый чай, прежде делая отвар на его основе. Терпкий вкус и тягучая горечь чайного отвара перебивали весь аромат и его начали настаивать, просто заливая кипятком. Так с течением времени чайный напиток приобрел шикую огласку, став национальным напитком.

    Обработка чайных листьев

    Интересный факт: урожай листьев зеленого чая собирают с того же куста, что и черный чай. Секрет кроется в особой обработке чайных листьев. На первоначальной стадии молодые верхушки чайного куста обрабатывают паром, придавая ему эластичность и избавляясь от травяного запаха. Затем чайные листья оставляют примерно на сутки, тем самым получая окисление. Важно не передержать сырье на этом этапе. Далее увядшие листья зеленого чая подвергаются ручной или механической скрутке. В зависимости от сорта зеленого чая, последним этапом следует один из вариантов обработки: просушка либо прожарка. В первом случае листья чая просушивают естественным путем. Второй способ – прожарка в специальных печах.

    Какие вещества содержит зеленый чай?

    В своем роде состав зеленого чая уникален — он содержит в себе более 300 видов различный микроэлиментов. Свежие листья чайного куста являются рекордсменами по содержанию витамина С и обходят в этом даже лимон. К сожалению, концентрация витамина значительно снижается при термической обработке. Высокое содержание алколоидов и дубильных веществ не только придают чайному напитку терпкий вкус, но и укрепляет сердечно-сосудистые мышцы. Содержание кофеина в зеленом чае значительно выше, чем в натуральном кофе. Калорийность этого напитка незначительна, тем не менее, соотношение белков, жиров и углеводов заменяют треть дневной потребности человека в этих веществах.
    Содержащийся в зеленом чае каротин способствует улучшению зрения. Чай также богат витаминами группы В, отвечающими за иммунную систему организма, выведение холестерина и внутренний антибактериальный барьер человека.
    зеленый чай утоляет жажду и омолаживает организм

    Как зеленый чай влияет на давление человека?

    Бытует мнение о том, что зеленый чай нормализует любое давление человека, но ученые пока не пришли к единому мнению и оставляют спорным этот вопрос. Зеленый чай способен повышать внутричерепное и артериальное давление, что особенно необходимо людям с хронической гипотонией, но для гипертоников суточная норма зеленого чая должна соблюдаться.

    Как пить зеленый чай при повышенном давлении?

    Пить зеленый чай при повышенном давлении нужно особенно аккуратно. Температура чайного напитка не влияет на показатели тонометра, гораздо важнее концентрация и частота употребления зеленого чая. Для профилактики сердечно-сосудистого тонуса и приступов гипертонии, рекомендуется пить некрепкий горячий зеленый чай не менее 600 мл в сутки. Заваривать такой чай нужно из расчета: на стакан горячей воды – 1 чайная ложка сухой чайной смеси. Температурный барьер для воды составляет от 60 до 80 градусов, но не выше. Для снижения высокой концентрации кофеина и дубильных веществ, рекомендуется сливать первичный настой заварки зеленого чая и настаивать снова, предварительно залив горячей водой. Время заваривания зеленого чая составляет от 3 до 5 минут. Стоит учитывать, что для пользы организма такой настой зеленого чая стоит употреблять без добавления сахара, молока или душистых примесей в виде цветков жасмина.

    Употребление зеленого чая при низком давлении

    Употреблять зеленый чай при низком давлении особенно необходимо. В качестве профилактики гипотонии рекомендуется заваривать чайные листья следующим образом: 1 столовая ложка сухого зеленого чая на 250 мл воды. Заварочный чайник стоит предварительно прогреть горячим паром или кипятком, затем залить водой не ниже 80 градусов и добавить заварку. Настаивать около 10 минут. Но следует знать, чем дольше настаивается зеленый чай, тем сильнее будет терпкая горечь. Идеальным напитком для людей с низким давлением является крепкий зеленый чай, заваренный, так называемым «томленым» способом. Технология приготовления такого чайного напитка заключается в том, что сухие листья заливают холодной водой и ставят на водяную баню, либо на солнечные лучи на несколько часов. Благодаря постепенному нагреванию воды, зеленый чай раскрывает весь букет полезных веществ путем томления. Следует помнить, что такие способы заваривания зеленого чая для гипотоников несут кратковременный эффект и не способны заменить лекарственные препараты.
    Зеленый чай известен не только тем, что нормализует давление, но и способен оказывать профилактическое действие и при других недугах.

    При каких заболеваниях полезен зеленый чай?

    Зеленый чай является одним из самых полезных в своем роде. Все дело в его удивительном составе. Давайте узнаем, при каких заболеваниях полезен зеленый чай.

    Зеленый чай для борьбы с лишним весом

    Высокая концентрация активных веществ, содержащихся в зеленом чае – отличная помощь при борьбе с лишним весом. Входящие в состав чая антиоксиданты и кофеин, улучшают обмен веществ в организме, способствуя расщеплению жировых бляшек. Также, по мнению врачей-диетологов, зеленый чай уменьшает аппетит, что снижает риск переедания и употребления лишней пищи. При физических нагрузках и спортивных занятиях рекомендуется в качестве дневной жидкости употреблять слабо-заваренный холодный зеленый чай. В качестве дополнения можно использовать свежую мяту или цедру лимона, а вот от сахара лучше отказаться.

    Зеленый чай при сердечно-сосудистых заболеваниях

    Одним из самых эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является зеленый чай. Алколоиды и полифенолы, входящие в состав чая, оказывают воздействие на артерии, стимулируя усиление кровотока, повышая вязкость крови. Таким образом, активное кровообращение препятствует образованию тромбов и других заболеваний сердца. Также зеленый чай способствует уменьшению всасываемости холестериновых бляшек на стенках сосудов, уменьшая риск возникновения атеросклероза.

    Воздействие зеленого чая на пищеварительную систему

    Примечательно, что сладкий зеленый чай отлично воздействует и на пищеварительную систему. Он обладает антибактериальными свойствами, что подавляет появление болезнетворных организмов и бактерий, выводит токсины. Фермент танин, содержавшийся в чайных листьях, оказывает заживляющее действие на желудочно-кишечные язвы, постязвеные рубцы. Также танин поддерживает тонус в желудочно-кишечном тракте, что ускоряет переваривание и усвоение пищи. Сладкий зеленый чай обладает мочегонным действием, выводя из организма шлаки. Обильное питье чая рекомендуют при отравлениях. Действуя как абсорбент, чайный напиток понижает уровень вредных веществ, при интоксикации: продукты распада алкоголя, рентгеновские облучения, канцерогенные смолы.

    Кому противопоказан зеленый чай?

    Далеко не каждому человеку рекомендовано частое употребление зеленого чая, есть масса противопоказаний и предостережений. В первую очередь стоит отметить, что такой сорт чая не советуют употреблять людям, страдающим заболеванием мочекаменной болезни. Мочегонное действие зеленого чая может спровоцировать разрушение каменистых отложений, тем самым риск повреждений органов мочеполовой системы.
    Рекомендуется исключить из рациона зеленый чай людям, страдающим нарушениями сна, аритмией и депрессиями. Высокое содержание кофеина в чайном напитке, оказывает возбуждающее действие.
    По этой же причине стоит с осторожностью употреблять зеленый чай кормящим женщинам, чтобы избежать передачу кофеина с грудным молоком.
    зеленый чай способствует нормализации артериального давления и повышению общего тонуса организма

    Мифы о зеленом чае

    Безусловно, зеленый чай обладает массой полезных свойств, но некоторые из них сильно преувеличены или вовсе являются мифами.

    Зеленый чай помогает вылечить рак

    Бытует мнение, что зеленый чай способен вылечить рак, но ни одного достоверного факта излечения до сих пол не выявлено. Более того, ученые Калифорнийского института создавали целый проект, посвященной этой теме. В нем участвовало более 50 человек с различными онкологическими заболеваниями разной стадии. Суть эксперимента заключалась в следующем: пациентам регулярно вводили препарат на основе зеленого чая и герцептина, активно использовавшегося для лечения рака. К сожалению, результаты лабораторных анализов показали, что зеленый чай не влияет на развитие раковых клеток.

    Зеленый чай предотвращает болезнь Альцгеймера

    Множество научных статей приписывают зеленому чаю способность предотвращать болезнь Альцгеймера. Симптоматика болезни заключается в том, что у людей преклонного возраста начинается отмирание нервных клеток. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов в зеленом чае клетки нервной системы задействованы полностью и блокируют отрафикацию нервной системы. В 2005 году ученые провели ряд исследований, в результате которых болезнь переставала прогрессировать, либо переходила в стадию ремиссии. Но, к сожалению, опыты с препаратом на основе зеленого чая проводили только на животных. По этой же причине нельзя утверждать, поможет ли чайный напиток при болезни Альцгеймера.

    Отзывы людей о зеленом чае

    Большинство статей о пользе зеленого чая основаны на научно-доказанных фактах. Правда ли это в действительности – узнаем отзывы людей относительно этого чайного напитка.

    Евгений, 42 года, Саратов

    «Несколько лет назад, прочитав отзывы о пользе этого напитка, мы с супругой решили заменить привычный кофе на зеленый чай. Терпкая горечь чая пришлась не по вкусу, но я подобрал несколько рецептов приготовления. Утренний зеленый чай я завариваю с добавлением жасмина, имбиря и меда. Напиток, приготовленный по этому рецепту, необычайно бодрит, улучшает пищеварительную систему и нормализует давление, что особенно важно в первой половине дня.»

    Мария, 29 лет, Казань

    «Долгое время работаю в офисе, соответственно в движении практически не нахожусь. Из-за этого появились проблемы с лишним весом и пищеварением. Диетолог назначил диету, посоветовал регулярно пить горячий зеленый чай. За два месяца употребления чая, я сбросила 6 кг, моя кожа стала чище, шлаки выведены, и я чувствую себя значительно бодрее. При заваривании чайного напитка, я добавляла свежую мяту и имбирь для вкуса.»

    Надежда, 62 года, Краснодар

    «Раньше пила только черный чай, но с возрастом давление стало повышаться, ухудшаться самочувствие. По совету врача, стала употреблять зеленый чай. И действительно, артериальное давление стало нормализоваться, независимо от погодных условий. В вечернее время я стала готовить этот напиток в сочетании с жасмином, он хорошо успокаивает, способствует крепкому сну.»

    Долгий срок хранения зеленого чая

    Заметка для любителей зеленого чая – заваривать напиток с запасом на длительное время опасно для организма. Долгий срок хранения зеленого чая – это не больше, чем миф. Советуем заваривать только на единоразовое потребление. При длительном отстаивании «зеленый» напиток окисляется, тем самым образуя тяжелые металлы. Такие вредные вещества не только отравляют организм, но и имеют свойства накапливаться в нем, провоцируя различные заболевания.
    Важно запомнить, что каким бы ни был полезным зеленый чай, он не является панацеей. Любое профилактическое воздействие на организм действует лишь в совокупности со здоровым образом жизни.

    http://mixfacts.ru/articles/zelenyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie-polza-zelenogo-chaya-dlya-organizma

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector