Кровь0

Холестерин в крови повышен: причины, лечение, симптомы

Содержание

Повышенный холестерин: о чем это говорит, и что надо делать?

Холестерин – органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ, входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно.
Холестерин существует в виде двух: LDL или липопротеид низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим» холестерином. Липопротеид высокой плотности (ЛПВП) или HDL — называют «хорошим».
Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причиной половины их них является атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин. О чем это говорит, и что надо делать в таком случае мы сегодня рассмотрим.

Когда назначают этот анализ?

Показано определение холестерина следующим пациентам:

  • Женщинам, длительно принимающим гормональные контрацептивы;

  • Женщинам в менопаузе;

  • Мужчинам после 35 лет;

  • Людям из группы риска по наследственности;

  • При достижении определенного возраста;

  • Страдающим сахарным диабетом и гипотиреозом;

  • Страдающим ожирением;

  • Имеющим вредные привычки;

  • При наличии симптомов системного атеросклероза.

    • Большинство специалистов считают, что сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе — являются определяющими факторами в раннем развитии атеросклероза и причинами высокого холестерина у населения.

    Норма холестерина в крови

    Норма холестерина может колебаться в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л. Однако врачи говорят, что любой уровень холестерина свыше 6 ммоль/л считают повышенным и представляет риск для здоровья, так как может спровоцировать атеросклероз, другим словом закупорить сосуды, создавая препятствия для тока крови по венам и артериям.
    Классификация уровней холестерина в крови:

    • Оптимальный – 5 и менее ммоль/л.

    • Умеренно повышенный – 5-6 ммоль/л.

    • Опасно повышенный холестерин – 7,8 ммоль/л.

    При этом различают несколько видов данных соединений:

    • ЛПВП – липопротеиды высокой плотности, транспортируют излишки свободного холестерина из тканей в печень для переработки и выведения.

    • ЛПНП – липопротеиды низкой плотности, предназначенные для транспорта холестерина из печени к тканям.

    • ЛПОНП – липопротеиды очень низкой плотности, переносят эндогенный холестерин, триглицериды в организме.

    Повышенное содержание в крови холестерина способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия (ишемическая болезнь сердца) и инфаркт миокарда, мозговой инсульт и перемежающаяся хромота.

    Причины повышенного холестерина

    Почему у женщин холестерин в крови повышен, о чем это говорит и что надо делать? Риск появления повышенного холестерина увеличивается в случае наследственной предрасположенности, если близкие родственники больны атеросклерозом, ИБС или артериальной гипертензией.
    С возрастом риск развития гиперхолестеринемии также повышается. В среднем возрасте повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако с наступлением климакса женщины становятся подвержены этой патологии так же часто, как и мужчины.
    Тем не менее, основные причины высокого холестерина у женщин или мужчин имеют приобретенный характер:

  • Неправильный образ жизни больного : гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками, частые стрессовые ситуации;

  • Сопутствующие заболевания : ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани;

  • Кулинарные предпочтения : регулярное употребление жирной пищи, животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов.

    • Все вышеперечисленные факторы – это прямые ответы, почему может быть повышен холестерин, а точнее, это прямые результаты некачественного отношения к своему здоровью.
    Вот определенные признаки, по которым можно выявить холестерин выше нормы:

    • стенокардия из-за суживания коронарных артерий сердца.

    • боли в ногах при физических нагрузках.

    • наличие сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов.

    • разрыв бляшек и как следствие сердечная недостаточность.

    • наличие ксантомы – это желтые пятна на коже, чаще всего в области глаз.

    Сам по себе высокий холестерин не имеет никаких признаков. Симптомы бывают у атеросклероза – общепринятого последствия излишнего холестерина. Если простуду вы можете распознать по легкому насморку, то повышенный холестерин в крови иногда обнаруживается только после инфаркта.
    Иными словами, не стоит дожидаться, пока признаки высокого холестерина проявят себя. Лучше делать анализы для профилактики раз в 1-5 лет (в зависимости от риска).

    Как лечить повышенный холестерин?

    Для того, чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови нужен комплексный подход. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для выбора оптимальной программы борьбы с повышенным содержанием холестерина.
    В зависимости от степени риска , применяются разные методы лечения:

    • отказ от вредных привычек;

    • лечебная физкультура;

    • снижение веса;

    • специальные диеты;

    • медикаментозное лечение.

    Помогает снизить холестерин в крови у женщин и мужчин:

    • физическая активность 5-6 раз в неделю по 30-60 минут;

    • не ешьте продукты, содержащие транс-жиры;

    • ешьте побольше клетчатки, в продуктах, разрешенных для низко-углеводной диеты;

    • ешьте морскую рыбу хотя бы 2 раза в неделю или принимайте жирные кислоты Омега-3;

    • бросьте курить;

    • будьте трезвенником или пейте алкоголь умеренно.

    Следует отметить важное значение регулярных медицинских осмотров, ведь большинство заболеваний гораздо проще вылечить на начальной стадии, когда человека еще практически ничто не беспокоит. Помните: осложнения, которые вызываются повышенным холестерином, необратимы, а лечение не избавляет от существующих проблем, а лишь предотвращает развитие новых.

    Продукты повышающие холестерин

    Для того, чтобы понизить гиперхолестеринемию, следует ограничить в своем рационе продукты повышающие холестерин:

    • красное мясо – говядина, телятина;

    • желток яйца;

    • жирная свинина, баранина, сало;

    • субпродукты;

    • сосиски, колбасы;

    • мясо утки;

    • майонез;

    • консервы;

    • легкоусвояемые углеводы;

    • жареные блюда;

    • маргарин;

    • кофе;

    • продукты, содержащие транс-жиры, так называемый фаст-фуд: чипсы, крекеры и т.п.;

    • молочка высокой жирности: сыр, сливки, сметана, молоко, мороженое, сливочное масло, топленое масло;
      устрицы, крабы, креветки, икра. К примеру, лобстер весом 100 гр. содержит 70 мг. холестерина.

    Не стоит забывать, что в среднем, лишь 30% холестерина поступают в кровь извне. Остальная его часть вырабатывается организмом самостоятельно. Поэтому даже если с помощью различных диет пытаться снизить уровень этих жиров, то «убрать» его существенную долю все равно не получится.
    Специалисты рекомендуют придерживаться безхолестериновой диеты не с целью профилактики, а лишь в лечебных целях, когда уровень этих жиров действительно высокий.

    Продукты понижающие холестерин

    Помимо ограничение продуктов, которые повышают холестерин, можно добавить в свой рацион питания продукты, понижающие уровень холестерина.

    • авокадо;

    • зародыши пшеницы;

    • отруби коричневого риса;

    • семена кунжута;

    • семечки подсолнуха;

    • фисташки;

    • семена тыквы;

    • кедровые орехи;

    • льняное семя;

    • миндаль;

    • оливковое масло;

    • зелень в любом виде;

    • дикий лосось и сардины — рыбий жир;

    • черника, малина, клубника, клюква, брусника, черноплодная рябина, гранат, красный виноград.

    Также исключив кофе и заменив его на качественный некрепкий зеленый чай можно сократить уровень холестерина на 15%.

    Занятия спортом

    Самый простой и естественный способ поддерживать сосуды в хорошей форме — это движение: физический труд, гимнастика, танцы, прогулки, словом, все, что приносит ощущение мышечной радости. У людей, физически активных, уровень общего холестерина обычно бывает ниже, а уровень «хорошего» — выше.
    Получасовая ходьба в умеренном темпе 3–5 раз в неделю, чтобы пульс учащался не более чем на 10–15 ударов в минуту, — прекрасный цикл терапии.

    Медикаменты

    Кроме таких способов, как повышение физической нагрузки, ведение здорового образа жизни и употребления в пищу здоровых продуктов, человеку с повышенным уровнем холестерина может быть предложен прием медикаментозных средств, среди них:

  • Трайкор, Липантил 200М. Эти средства эффективно снижают холестерин у больных с сахарным диабетом.

  • Препараты: Атомакс, Липтонорм, Тулип, Торвакад, Аторвастатин. В данном случае, действующим веществом является аторвастатит.

  • Овенкор, Вазилип, Симвастатит, Симвастол, Симгал и прочие. Действующее вещество в каждом из этих препаратов едино – это симвастатин.

    • Помимо этого, после консультации с доктором, можно попробовать принимать БАДы. Они не являются лекарственными средствами, но при этом могут помочь снизить уровень холестерина.

    http://simptomy-lechenie.net/povyshennyj-xolesterin-u-zhenshhin-i-muzhchin/

    От чего повышается холестерин в крови: причины и симптомы

    Холестерин необходим организму для нормальной жизнедеятельности. Но при его избытке происходят сбои в работе важных систем, включая сердечно-сосудистую. Особенно такое нарушение опасно при сахарном диабете, ведь гипергликемия способствует накапливанию вредного холестерола на стенках артерий и замедляет процесс его выведения.
    Это приводит к тому, что у диабетиков ухудшается кровообращение. А приклеенные бляшки к сосудам в последствии могут привести к повреждению конечностей.
    Поэтому людям с нарушением углеводного обмена важно знать: почему повышен холестерин в крови? Что это значит и как лечить болезнь?

    Что нужно знать о холестерине

    Холестерол является органическим соединением, жирорастворимым спиртом, входящим в состав клеточных мембран. Около 80% вещества организм синтезирует самостоятельно, и лишь 20% холестерина поступает вместе с пищей.
    Существует два вида жирного спирта – липопротеины высокой и низкой плотности. ЛПВП считаются полезными соединениями. Они транспортируют вещества в клетки, участвуют в выработке половых гормонов, метаболизме жирорастворимых витаминов и кальцефиролов. Также липопротеины, имеющие высокую плотность защищают клеточные мембраны, нервные волокна и являются дополнительной составляющей продуктов желчи.
    ЛПНП – это антагонист ЛПВП, его накопление в организме способствует появлению атеросклероза. Когда липопротеины низкой плотности окисляются и запускают иммунные клетки – создается дополнительная опасность для организма. При этом процессе начинают активно синтезироваться антитела, которые поражают не только вражеские, но и здоровые клетки.
    Если не снизить уровень вредного холестерина, то через время на сосудах будут откладываться атеросклеротические бляшки. Это приведет к сужению просвета вен и артерий, что закончится образованием тромбов.
    Сгусток из белков и тромбоцитов препятствует нормальной циркуляции крови. В итоге нарушается работа внутренних органов в местах закупорки.
    Зачастую тромбоз формируется в селезенке, кишечнике, почках и нижних конечностях. Нередки случаи, когда атеросклеротические бляшки перекрывают доступ питательных веществ к главным органам – мозгу и сердцу. Так развиваются наиболее опасные последствия гиперхолестеринемии – инсульт и инфаркт, которые нередко заканчиваются летальным исходом.
    В условиях медицинского учреждения определить уровень холестерина поможет биохимический анализ крови. Общий показатель жирного спирта включает в себя три составляющих – ЛПВП, ЛПНП и триглицериды (входят в состав холестерола).
    В домашних условиях диабетики также могут определить уровень холестерина, используя глюкометр. Стоит заметить, что показатели разнятся, в зависимости от возраста, пола и наличия определенных заболеваний. Количество холестерола в крови, соответствующее норме:

  • Мужчины. 20 лет – до 5.99, 50 лет – до 7.15, 70 лет – до 7.10 ммоль/л.

  • Женщины. 20 лет – до 5.59, 50 лет – до 6.8, 70 лет – до 7.85 ммоль/л.

    • http://diabetik.guru/info/povyshennyj-holesterin.html

    Холестерин в крови повышен: причины, чем опасно, как лечить

    Далекие от медицины люди, узнав о том, что у них повышен холестерин, пугаются.
    Ведь это вещество традиционно считается виновником всех сердечно-сосудистых заболеваний – атеросклероза, ишемического инсульта, инфаркта миокарда.
    По каким причинам содержание холестерина в крови увеличивается, что это значит и чем может грозить, что делать и как лечить, если холестерин в крови повышен? Да и так ли опасен холестерол для здоровья?

    Таблица нормы у детей и взрослых мужчин и женщин по возрастам

    Сложилось неправильное мнение, что чем меньше концентрация холестерина в крови, тем лучше. Многие пациенты, видя в бланке с результатами анализов невысокие показатели напротив графы «Холестерин», облегченно вздыхают. Однако все не так просто.
    Врачи поясняют, что существует «плохой» и «хороший» холестерол. Первый оседает на стенках сосудов, образуя бляшки и наслоения, и приводит к уменьшению просвета сосудов. Это вещество действительно опасно для здоровья.
    Норма этого вещества в крови зависит от пола и возраста человека:

    Поскольку повышенный холестерол никак не дает о себе знать, нужно ежегодно сдавать анализы.

    Почему бывают повышенные показатели

    Большая часть холестерина (70%) продуцируется организмом. Поэтому повышенная выработка этого вещества обычно связана с заболеваниями внутренних органов. К повышению уровня холестерола в крови приводят следующие заболевания:

    • сахарный диабет;

    • болезни печени (гепатит, цирроз);

    • нефроптоз, почечная недостаточность;

    • болезни поджелудочной железы (панкреатит, злокачественные опухоли);

    • гипертония;

    • заболевания щитовидной железы.

    Но есть и другие факторы, способные оказать влияние на выработку холестерола:

  • Генетические нарушения. Скорость обмена веществ и особенности переработки холестерола наследуются от родителей. Если у отца или матери имелись схожие отклонения, с большой вероятностью (до 75%) ребенок столкнется с теми же проблемами.

  • Неправильное питание. С вредными продуктами в организм человека попадает всего 25% холестерина. Но жирные продукты (мясо, выпечка, колбасы, сыры, сало, торты) с большой вероятностью перейдут в «плохой» тип. Если человек не хочет иметь проблем с холестерином, ему следует придерживаться низкоуглеводной диеты.

  • Лишний вес. Пока сложно сказать, действительно ли лишний вес способствует неправильной переработке холестерола. Однако доказано, что 65% людей, страдающих ожирением, имеют проблемы и с «плохим» холестеролом.

  • Гиподинамия. Отсутствие двигательной активности приводит к нарушениям обменных процессов в организме и застою «плохого» холестерина. Замечено, что при повышении физических нагрузок уровень этого вещества в крови быстро снижается.

  • Бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Гормональные препараты, кортикостероиды или бета-блокаторы могут привести к незначительному увеличению уровня холестерина в крови.

  • Вредные привычки. Врачи утверждают, что люди, употребляющие алкоголь и выкуривающие несколько сигарет в день, зачастую сталкиваются с сильным повышением «плохого» холестерола и понижением «хорошего».

    • Связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями

    Повышенный холестерол – частая причина развития сердечно-сосудистых заболеваний. Избыток «плохого» холестерола откладывается на стенках сосудов, уменьшает их просвет и способствует развитию разнообразных патологий.
    Повышение холестерола становится причиной развития следующих заболеваний:

    • атеросклероза при уменьшении просвета сосудов или их полной закупорке;

    • коронарной болезни сердца при повреждении артерий;

    • инфаркта миокарда при прекращении доступа кислорода к сердечной мышце вследствие закупорки коронарной артерии тромбом;

    • стенокардии из-за недостаточного насыщения миокарда кислородом;

    • инсульта при частичной или полной блокировке артерий, снабжающих кислородом головной мозг.

    Диагностика, симптомы и дополнительные исследования

    Обычно у человека с повышенным холестеролом наблюдаются следующие симптомы:

    • светло-серый ободок около роговицы глаза;

    • желтоватые узелки на коже век;

    • стенокардия;

    • слабость и боль в нижних конечностях после выполнения физических упражнений.

    Диагностировать отклонение по внешним признакам и симптомам невозможно. Иногда они могут и вовсе отсутствовать. Поэтому для выявления уровня холестерола нужно сделать липидограмму – анализ крови из вены. Он покажет, каков уровень общего, «плохого» и «хорошего» холестерола в крови
    Больше подробностей о липидограмме и ее показателях рассказано на видео:

    Постановка диагноза при обнаружении высокого уровня

    После определения уровня холестерола нужно обратиться к терапевту. Врач изучит медицинскую карту пациента и выявит, есть ли у него риск приобрести заболевания сосудов и сердца.
    Высок риск развития таких заболеваний у людей следующих категорий:

    • со значительным превышением уровня холестерина;

    • с гипертонией;

    • с диабетом первого или второго типов.

    Эндокринолог проведет:

    • пальпацию щитовидной железы;

    • УЗИ;

    • МРТ;

    • анализ крови на гормоны.

    Гастроэнтеролог назначит:

    • УЗИ печени и поджелудочной железы;

    • биохимический анализ крови;

    • МРТ или КТ;

    • биопсию печени.

    Только в случае проведения полного обследования будет выявлена истинная причина отклонения и назначено грамотное лечение.

    Тактика лечения повышения: как понизить содержание «плохого» холестерола

    Как уменьшить содержание холестерина в крови и довести его до уровня нормы? Чтобы снизить уровень холестерола, пациенту придется полностью изменить образ жизни и вылечить сопутствующие заболевания. Если нарушение связано с неправильным обменом веществ или ошибками в питании, пациенту придется:

    • придерживаться низкоуглеводной или низкокалорийной диеты;

    • отказаться от продуктов с высоким содержанием транс-жиров;

    • есть томаты, горох, морковь, орехи, чеснок, рыбу;

    • спать не менее 8 часов в сутки;

    • обратить внимание на борьбу с лишним весом;

    • ежедневно уделять спортивным тренировкам не менее часа;

    • отказаться от вредных привычек.

    Полезные для поддержания и очищения организма продукты и блюда перечислены в этом видео:

    Обычно диеты и правильного образа жизни достаточно, чтобы привести уровень холестерола в норму. Но если существует серьезный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, врач назначит лекарства для снижения холестерина в крови — от «плохого» и для поддержания «хорошего»:

  • Статины («Ловастатин», «Аторвастатин», «Росувастатин»). Эти препараты уменьшают выработку холестерола в печени.

  • Витамин В3 (ниацин). Он снижает выработку «плохого» холестерола, однако способен повредить печень. Поэтому принимать его следует под наблюдением врача или заменить статинами.

  • Секвестранты желчных кислот («Колекстран», «Холестирамин»). Эти препараты влияют на активность желчных кислот, вырабатываемых печенью. Поскольку строительным материалом для желчи является именно холестерин, при низкой активности кислот печень вынуждена перерабатывать большее его количество.

  • Ингибиторы всасывания («Эзетимайб»). Эти препараты нарушают процесс всасывания холестерина в тонком кишечнике.

  • Антигипертензивные средства. Эти препараты не снижают уровень холестерина, но позволяют поддерживать здоровье сердца и сосудов. Это диуретики, блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы.

    • Узнайте все о применении статинов из познавательного видео-ролика:

    Любители лечения народными средствами будут огорчены, но большинство народных препаратов совершенно бесполезны в борьбе с лишним холестеролом. Они могут использоваться лишь в качестве дополнительного средства к медикаментозной терапии и диете.
    Повышенный уровень холестерола в крови – это не болезнь, а лишь симптом других нарушений в работе организма. Однако это отклонение способно привести к серьезным осложнениям и заболеваниям сосудов и сердца.
    Полезное видео о том, что такое холестерин в крови и как от него избавиться:

    Для нормализации уровня холестерола пациенту придется пройти полное обследование эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а также исследование ЖКТ. Только после выявления настоящих причин повышения холестерина в крови его уровень можно привести в норму.

    http://oserdce.com/diagnostika/xolesterin/povyshennyj.html

    Расскажем о том, чем лечат повышенный холестерин

    Холестерин – синтезирующееся в печени и циркулирующее в крови липидное соединение, необходимое организму человека для построения всех клеточных мембран, синтеза стероидных гормонов и желчи. Это жизненно необходимое вещество в больших количествах становится врагом для сосудов и причиной высокой летальности от инфаркта и инсульта.

    Причины повышения уровня

    Холестерин является эндогенным веществом, самостоятельно продуцируемым организмом. Лишь 15-20% его поступает в кровь с пищей, поэтому причины повышения холестерина кроются не только в нерациональном питании человека. Виной этому состоянию служат:

    • генетическая предрасположенность;

    • гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз);

    • сахарный диабет;

    • гиподимания;

    • желчекаменная болезнь;

    • злоупотребление бета-адреноблокаторами, диуретиками, иммунодепрессантами;

    • курение, пристрастие к алкоголю;

    • нездоровое питание.

    Опасности высокого холестерина

    Норма содержания холестерина в крови

    • в белково-липидных комплексах: ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП (этерифицированный холестерол) – 60-70%;

    • в свободном виде – 30-40% от общего.

    Суммировав 2 концентрации, получают его общий уровень. Нормальными считаются следующие показатели общего холестерина в крови:

    Чем опасен повышенный уровень?

    «Лишний» холестерин способен откладываться на внутренней стенке артериальных стволов и сосудов сердца, приводя к возникновению холестериновой бляшки.
    Анна Поняева. Закончила нижегородскую медицинскую академию (2007-2014) и Ординатуру по клинико-лабораторной диагностике (2014-2016).Задать вопрос>
    Бляшка может практически полностью перекрыть просвет коронарной артерии и привести к стенокардии и хронической сердечной недостаточности. Если бляшка перенасытится холестерином, разрушится вследствие воспаления или перерастяжения сосудов и попадёт в кровь – возникнет острый инфаркт миокарда.
    «Холестериновая кашица» разрушившейся бляшки закупоривает артерии мозга и вызывает ишемический инсульт.

    Медикаментозная коррекция

    Лекарственные средства, снижающие уровень холестерина в крови, называются статины. Противопоказания к их применению:

    • стадия обострения гепатита, цирроз печени;

    • беременность, кормление грудью;

    • возраст младше 18 лет;

    • обострения заболеваний почек;

    • индивидуальная непереносимость;

    • одновременный приём алкоголя.

    Рекомендации по питанию людей с высоким уровнем общего холестерина в крови соответствует столу №10, 10С по Певзнеру. Коррекция режима питания – надёжное средство устранения алиментарной причины повышения уровня холестерина в крови.

    Общие рекомендации

  • Суточная энергетическая ценность не должна превышать 2600 Ккал.

  • Рекомендованное содержание белка – 90 г (из них 55-60% отводится на белки животного происхождения).

  • Суточное потребление жиров – не более 80 г (из них не более 60% отводится на белки животного происхождения).

  • Углеводов – не более 350 г.

  • Количество приёмов пищи за сутки – 5-6.

  • Не более 5 мг соли в сутки.

  • Количество вредных трансжиров – не более 1% от общего рациона.

  • Суточный рацион должен содержать 30-45 граммов растительной клетчатки, 200 г свежих овощей, 200г свежих фруктов.

  • Потребление рыбы каждые 2-3 дня.

  • Не более 20 г алкоголя за сутки для мужчин и не более 10г – для женщин.

    • Пример диеты

    1 завтрак: Варёная куриная грудка, запечённый картофель, зелень, свежий салат из помидоров, огурцов, компот из сухофруктов или некрепкий чай с лимоном.
    2 завтрак: овсяный кисель, банан, яблоко, бутерброд с печенью трески.
    Обед: творожная запеканка или нежирный овощной суп, кусочек варёной на пару говядины, яблоко, банан или апельсин, отвар шиповника.
    Ужин: овощное рагу тушёное, облепиховый сок, огурец, помидор или груша.

    Разрешённые диетой продукты

    • Овощные, фруктовые супы;

    • хлеб грубого помола, отруби;

    • варёное или обработанное на пару мясо кроличье, говяжье, куриное;

    • нежирные морепродукты варёные или запечённые с минимальным количеством соли и специй;

    • запеканки фруктовые, творожные;

    • каши и гарнир из манной, гречневой, овсяной круп;

    • свежие, тушёные, варёные, запечённые овощи;

    • свежие фрукты;

    • яичный белок;

    • небольшое количество орехов, мёда;

    • несолёные сыры;

    • молочные изделия с низкой жирностью;

    • заправленные нерафинированным маслом овощные салаты;

    • ягодные, фруктовые морсы, кисели, компоты, травяные отвары.

    Не рекомендованные диетой продукты

    • Жаренные на масле, копчёные блюда;

    • жирное мясо, птица и рыба, сало;

    • сдобные кондитерские изделия, макароны, белый хлеб, рис;

    • сладкие газированные напитки, шоколад;

    • специи, соусы;

    • грибы;

    • яичные желтки;

    • крепкий кофе, чай, какао;

    • колбасы;

    • жирные кисломолочные продукты, в том числе сыры;

    • продукты с большим содержанием консервантов, ароматизаторов, искусственных добавок, усилителей вкуса.

    Обязательные продукты, снижающие уровень холестерина

    • Цитрусовые;

    • орехи, особенно миндаль;

    • авокадо, овёс;

    • отруби;

    • морковь;

    • черника;

    • зелёный чай;

    • ячмень, фасоль, чечевица, бобы;

    • артишок.

    Запрещённые продукты, богатые холестерином

    • Говяжьи мозги;

    • яичный желток;

    • печень;

    • икра морской и речной рыбы;

    • сливочное масло;

    • язык говяжий;

    • морские креветки, раки;

    • твёрдый сыр;

    • куриная кожа.

    Лечение народными средствами

    А теперь поговорим про то, как лечить повышенный холестерин народными средствами. Помните, что лечение народными средствами не должно вытеснять медикаментозные и препятствовать приёму статинов.

  • Добавьте 20 капель настойки прополиса в стакан воды. Принимайте прополисную воду трижды в день до приёма пищи.

  • Раздавите в чеснокодавилке корень имбиря, 3-5 капелек сока добавьте в чай. Пить сок корня имбиря можно утром и вечером.

  • Заварите имбирный чай с использованием 2 чайных ложек стружки корня имбиря, добавьте в чайник несколько ломтиков лимона.

  • Аналогичным способом заваривают чай из цветков липы (2 столовые ложки сухих цветков на литр воды). Хорош такой чай с утра, в обед и вечером. Можно рассасывать за чаепитием 1-2 г пчелиной перги.

  • Самостоятельно приготовьте масло, для которого Вам понадобятся 10 зубчиков чеснока на 2 стакана оливкового масла. Выдавите из чеснока сок и смешайте его с маслом, дайте настояться. Используйте для заправки салатов.

  • Приготовьте настой на укропе. Возьмите 1/2 стакана свежего укропа, чайную ложку молотого корня валерианы. Залейте кипящей водой и варите 20 минут. Дайте настояться несколько дней, процедите. Пейте настой перед каждым приёмом пищи с добавлением ложечки мёда.

  • 2 столовые ложки пчелиного подмора высыпьте в кастрюлю, залейте стаканом кипятка и кипятите 2 часа на медленном огне. Дайте настояться и остыть. Перед употреблением настой процеживайте. Пейте 3 раза в день перед приёмом пищи.

    • Народные средства больше пригодны для профилактики формирования холестериновой бляшки.

    Физические нагрузки

    Устраняют гиподинамию как причину слабости сосудов и миокарда.
    Упражнения не должны провоцировать ухудшение Вашего самочувствия. Самое действенное средство – умеренные физические нагрузки. Они предназначены для укрепления сосудистой стенки и сердечной мышцы и включают:

    • скандинавскую ходьбу или пешую прогулку на свежем воздухе;

    • лёгкий бег в умеренном темпе;

    • утреннюю зарядку (приседания, махи ногами, прыжки на месте);

    • упражнения на гибкость и растяжку;

    • силовые упражнения с гантелями;

    • аэробику или плавание.

    О повышенном холестерине и действиях при этом

    К кому обратиться за помощью

    Вы можете обратиться к участковому терапевту, чтобы он назначил Вам биохимический анализ крови. Терапевт подберёт лекарственные средства, направит, если это необходимо, к врачу-кардиологу, который подберёт Вам препараты с учётом состояния Вашей сердечно-сосудистой системы, причины заболевания, уровня холестерина, возраста, массы тела и сопутствующих заболеваний.
    И в заключении — как еще можно снизить холестерин без лекарств

    http://1pokrovi.ru/zabolevaniya/lechenie/povyshennyj-xolesterin.html

    Повышенный холестерин – что это значит?

    Повышенный холестерин бывает в любом возрасте. Как бороться с ЛПНП (липопротеины низкой плотности)? Как правильно разнообразно питаться и как долго придерживаться диеты?

    При высоком холестерине засоряются стенки сосудов

    ЛПВП и ЛПНП — что это значит

    Холестерин (холестерол) – один из строительных элементов организма человека, а также первый враг сосудов. Он транспортируется к клеткам в белковом соединении — липопротеином.
    Их выделяют несколько видов:

  • Липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Это «хороший», полезный холестерин. Преимущественно белковое соединение с малым содержанием холестерола, который способен транспортировать свободный вредный холестерин на переработку печенью. Последний перемещается по кровеносной системе, оседая на стенках сосудов. Принимает участие в обмене веществ, выработке желчных кислот, гормонов, способствует образованию мембран клеток. В здоровом организме ЛПВП доминирует над другими видами липопротеинов.

  • Липопротеины низкой плотности (ЛПНП). При избытке ЛПНП плохой холестерин засоряет просвет сосудов, развивается атеросклероз, начинаются проблемы с давлением.

    • Липопротеины низкой плотности негативно влияют на стенки сосудов

    О чём говорит повышенный холестерин

    Когда ЛПВП и печень не успевают справиться с растущим количеством ЛПНП, начинаются проблемы со здоровьем. От чего он повышается?
    Рост ЛПНП в большинстве случаев – не самостоятельное заболевание, а следствие серьезных нарушений в организме. Результат сбоя работы систем или органов, вредных привычек, нездорового способа жизни.
    Причинами высокого холестерина бывают:

    • гипертония;

    • болезни печени или почек;

    • сахарный диабет;

    • гипотериоз;

    • проблемы с поджелудочной железой, панкреатит в том числе;

    • диета с недостатком волокнистых продуктов или ненасыщенных жиров;

    • курение, алкоголизм;

    • наследственные заболевания (например, гиперхолестеринемия, гиперлипидемия);

    • ожирение, лишний вес;

    • нефроз;

    • беременность;

    • влияние медикаментов, гормональные препараты;

    • хронические возрастные заболевания (сердечно-сосудистые, пищеварительные);

    • неправильное питание.

    Люди с лишним весом чаще страдают от высокого холестерина
    Изобилие жирных продуктов животного происхождения, жареных блюд, сладкого и фаст-фуда – неиссякаемый источник плохого холестерина. Количество ЛПНП в одном в таком блюде превышает норму в разы. К примеру, омлет из 2 яиц называют холестериновой «бомбой», ведь в нем недельная норма вредного холестерина!
    Предпосылки к скачкам ЛПНП – пожилой возраст и гормональный дисбаланс. Так у мужчин повышение холестерина приходится на возраст старше 35 лет, у женщин – после климакса.
    Тривиальные причины предрасположенности есть практически у каждого человека:

    • малоподвижность;

    • сидячая работа;

    • некачественные продукты питания;

    • переедание;

    • отсутствие кардионагрузок на свежем воздухе.

    Симптомы при высоком уровне холестерина

    Никаких признаков повышения холестерина человек не ощущает. Болезнь продвигается бессимптомно.
    Хронически высокий ЛПНП косвенно выражается:

    • рассеяностью, ухудшением памяти;

    • болью в ногах;

    • давящими, тянущими болями в груди, сердце;

    • скачками высокого давления;

    • ранним климаксом.

    При избытке ЛПНП появляются желтые образования на веках

    Чем опасен повышенный холестерин

    Последствия самые тяжелые. Кровеносная система больше не может полноценно перекачивать кровь. Диаметр сосуда сужается, стенки облеплены холестерином и не получают питания из кровотока. Это делает их тонкими, слабыми и неэластичными. Страдают от недостатка кислорода, питания и кровообращения органы на пути закупорки.
    Холестериновый слой утолщается, формируя бляшки со сгустками крови, у которой не вышло продвинуться по узкому каналу сосуда.
    Отсюда ишемия тканей и другие бесповоротные нарушения:

    • инфаркт миокарда;

    • инсульт головного мозга;

    • хроническая гипертония;

    • тромбозы, тромбофлебит нижних конечностей;

    • нарушения половой функции у мужчин;

    • заболевание сердца;

    • нарушения кровообращения в мозге.

    Повышенный холестерин может вызвать инфаркт миокарда

    Что делать при повышенном холестерине

    Лечению повышенный холестерин поддается, но медленно. Первый и основополагающий шаг терапии очищения: пациенту придется долго, а то и пожизненно следить за собственным питанием.
    Очистить сосуды помогут народные рецепты. Преимущественно травяные чаи, настои, которые укрепляют сосуды, дают им эластичность.
    Медикаменты способствуют разжижению бляшек, наслоений и выводу ЛПНП из организма.

    Лечение лекарствами

    Медикаментозное лечение разнообразно и эффективно. Минус: много побочных эффектов, часто пациент страдает расстройствами ЖКТ на протяжении курса лечения.
    Группы препаратов при высоком холестерине:

  • Статины. Медикаменты не дают вырабатываться ферментам, которые учувствуют в синтезе холестерина. Его количество удаётся сократить на 50-60%. Мевакор, Лексор и Байкол – наиболее распространены в подобной терапии.

  • Фибраты. Препараты с фиброевой кислотой снижают выработку холестерина, то есть влияют на печень. Снижают количество липидов в крови. Из них прописывают Тайколор, Липантил, Липанор.

  • Препараты для слабой усвояемости холестерина в кишечнике. Вспомогательное средство для снижения попадания холестерина с едой. Эффект незначителен, ведь с приёмом пищи попадает мало вещества. Практикуя диету и подобные лекарства, сводят к нулю возможность пополнить организм ЛПНП. Один из популярных назначений – Эзетрол.

  • Витамины и масла, БАДы. Незначительно, но дают эффект снижения Омега 3, липоевая, фолиевая, никотиновая кислота, масло льна, препараты с рыбьим жиром.

    • Липантил содержит фиброевую кислоту

    Как лечить народными средствами

    Альтернативная медицина знает немало способов лечения. Это длительные курсы приема домашних лекарств, и они не подходят людям, у которых уровень холестерина серьезно превышает нормы. Хорошо подходят для профилактики и в паре с лекарственными препаратами.

    Льняное семя

    Как принимать:

  • Перемолоть семя в кофемолке до порошкового состояния.

  • Столовую ложку сухого порошка съедают с утра перед едой и запивают большим количеством чистой воды. Для удобства и вязкости лекарства можно сбрызгивать водой, чтобы было легче проглотить. К еде приступают через 30-40 минут.

  • Курс – 3-4 месяца без перерывов.

    • Льняное семя помогает понизить уровень холестерина

    Лимоны, мед и чеснок

    На 1 кг лимонов приходится 200 г меда и 2 головки чеснока. Лимоны измельчают вместе с кожурой. Используйте терку из пластика, например. Контакт лимонов и металла сокращает количество полезных ферментов.

    Чеснок, лимон и мед — простые средства для снижения холестерина
    Чеснок давят в крошку, смешивают с медом и кашицей из лимонов. Хранят в стекле, в холодильнике.
    Прием по 1-2 ст. л. перед едой.

    Липовый чай

    На 1 литр кипятка бросают треть стакана сухих цветов липы. Не проваривают, а закрывают крышкой, укутывают полотенцем и дают настояться 20-30 минут. Пить вместо чая, желательно без сахара.
    Будьте осторожны, понижает давление!

    Липовый чай снижает уровень холестерина, но понижает давление
    Около 70% всего холестерина вырабатывает сам организм. То есть ежедневная норма естественного прироста вещества – 5 г. Лишь 30% приходят в организм с пищей – около 1,5 г. Медицина доказала, что жёсткие бесхолестериновые диеты только усугубляют проблему повышенного ЛПНП: организм самостоятельно «про запас» продуцирует вещество в еще больших объёмах. Рекомендуют придерживаться в еде умеренности и отдавать преимущество натуральным продуктам.

    Что едят при повышенном холестерине

    Запечённые, вареные, тушеные, блюда на пару – доступные способы приготовления диетического меню.
    На какие продукты стоит обратить внимание:

    • углеводы – хлеб, каши, макароны;

    • фрукты и овощи – все без исключений, особенно полезны цитрусы;

    • бобовые и орехи;

    • кисломолочные изделия – с минимальной жирностью 1% не более;

    • белковая пища – белое мясо птицы без кожи, красное мясо без жира, белая морская рыба;

    • сахар – не больше 50 г в день, лучше заменять фруктами.

    При повышенном холестерине полезно есть много овощей и фруктов

    Список запрещённых продуктов

    О чем стоит забыть:

    • жареные, жирные блюда;

    • пряности и любые усилители вкуса;

    • копчености, вяленое мясо;

    • рыбную икру;

    • животные субпродукты;

    • консервы;

    • фаст-фуд;

    • жиры животного происхождения и все кулинарные жиры;

    • яйца – можно 1-2 штуки в неделю, если исключать желтки, то без ограничений;

    • жирные молочные продукты, деликатесные сыры с выдержкой;

    • сладкую сдобу, слоеное тесто.

    Еда из фастфудов противопоказана при высоком уровне холестерина

    Примерное меню на день

    Следуют дробному и частому питанию маленькими порциями. В день 4-5 приемов пищи.
    Как должно выглядеть меню:

  • Первый завтрак. Гречневая каша с куриной вареной грудкой без кожи. Салат из овощей с льняным маслом. Отвар из шиповника.

  • Второй завтрак. Обезжиренный творог, яблоко, горсть орехов.

  • Обед. Паровая рыба с запеченным картофелем. Фасоль с томатным соусом. Липовый чай.

  • Полдник. Красное отварное мясо с овощным салатом. Фрукты.

  • Ужин. Молочная каша и свежевыжатый сок.

    • Перед сном можно выпить стакан обезжиренного кефира.

    Перед сном полезно пить обезжиренный кефир

    Профилактика

    Лучшая профилактика содержания нормального уровня ЛПНП – здоровая еда. Людям, которые находятся в группе риска, стоит сделать привычкой постоянное наблюдение за культурой питания.
    Предотвратить холестериновые скопления поможет:

    • спорт и физическая активность;

    • вовремя долеченные заболевания;

    • борьба с лишним весом;

    • регулярные обследования у врача.

    Повышение холестерина – это результат небрежного питания либо симптом заболевания. Норма ЛПНП у здорового человека колеблется и зависит от возраста и пола. Контролировать и снизить высокий уровень холестерина можно при помощи диет, медикаментозной и народной терапии.
    Оцените статью
    (1 оценок, средняя 5,00 из 5)

    http://lechusdoma.ru/povyshennyj-holesterin/

    Расскажем о том, чем лечат повышенный холестерин

    Холестерин – синтезирующееся в печени и циркулирующее в крови липидное соединение, необходимое организму человека для построения всех клеточных мембран, синтеза стероидных гормонов и желчи. Это жизненно необходимое вещество в больших количествах становится врагом для сосудов и причиной высокой летальности от инфаркта и инсульта.

    Причины повышения уровня

    Холестерин является эндогенным веществом, самостоятельно продуцируемым организмом. Лишь 15-20% его поступает в кровь с пищей, поэтому причины повышения холестерина кроются не только в нерациональном питании человека. Виной этому состоянию служат:

    • генетическая предрасположенность;

    • гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз);

    • сахарный диабет;

    • гиподимания;

    • желчекаменная болезнь;

    • злоупотребление бета-адреноблокаторами, диуретиками, иммунодепрессантами;

    • курение, пристрастие к алкоголю;

    • нездоровое питание.

    Опасности высокого холестерина

    Норма содержания холестерина в крови

    • в белково-липидных комплексах: ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП (этерифицированный холестерол) – 60-70%;

    • в свободном виде – 30-40% от общего.

    Суммировав 2 концентрации, получают его общий уровень. Нормальными считаются следующие показатели общего холестерина в крови:

    Чем опасен повышенный уровень?

    «Лишний» холестерин способен откладываться на внутренней стенке артериальных стволов и сосудов сердца, приводя к возникновению холестериновой бляшки.
    Анна Поняева. Закончила нижегородскую медицинскую академию (2007-2014) и Ординатуру по клинико-лабораторной диагностике (2014-2016).Задать вопрос>
    Бляшка может практически полностью перекрыть просвет коронарной артерии и привести к стенокардии и хронической сердечной недостаточности. Если бляшка перенасытится холестерином, разрушится вследствие воспаления или перерастяжения сосудов и попадёт в кровь – возникнет острый инфаркт миокарда.
    «Холестериновая кашица» разрушившейся бляшки закупоривает артерии мозга и вызывает ишемический инсульт.

    Медикаментозная коррекция

    Лекарственные средства, снижающие уровень холестерина в крови, называются статины. Противопоказания к их применению:

    • стадия обострения гепатита, цирроз печени;

    • беременность, кормление грудью;

    • возраст младше 18 лет;

    • обострения заболеваний почек;

    • индивидуальная непереносимость;

    • одновременный приём алкоголя.

    Рекомендации по питанию людей с высоким уровнем общего холестерина в крови соответствует столу №10, 10С по Певзнеру. Коррекция режима питания – надёжное средство устранения алиментарной причины повышения уровня холестерина в крови.

    Общие рекомендации

  • Суточная энергетическая ценность не должна превышать 2600 Ккал.

  • Рекомендованное содержание белка – 90 г (из них 55-60% отводится на белки животного происхождения).

  • Суточное потребление жиров – не более 80 г (из них не более 60% отводится на белки животного происхождения).

  • Углеводов – не более 350 г.

  • Количество приёмов пищи за сутки – 5-6.

  • Не более 5 мг соли в сутки.

  • Количество вредных трансжиров – не более 1% от общего рациона.

  • Суточный рацион должен содержать 30-45 граммов растительной клетчатки, 200 г свежих овощей, 200г свежих фруктов.

  • Потребление рыбы каждые 2-3 дня.

  • Не более 20 г алкоголя за сутки для мужчин и не более 10г – для женщин.

    • Пример диеты

    1 завтрак: Варёная куриная грудка, запечённый картофель, зелень, свежий салат из помидоров, огурцов, компот из сухофруктов или некрепкий чай с лимоном.
    2 завтрак: овсяный кисель, банан, яблоко, бутерброд с печенью трески.
    Обед: творожная запеканка или нежирный овощной суп, кусочек варёной на пару говядины, яблоко, банан или апельсин, отвар шиповника.
    Ужин: овощное рагу тушёное, облепиховый сок, огурец, помидор или груша.

    Разрешённые диетой продукты

    • Овощные, фруктовые супы;

    • хлеб грубого помола, отруби;

    • варёное или обработанное на пару мясо кроличье, говяжье, куриное;

    • нежирные морепродукты варёные или запечённые с минимальным количеством соли и специй;

    • запеканки фруктовые, творожные;

    • каши и гарнир из манной, гречневой, овсяной круп;

    • свежие, тушёные, варёные, запечённые овощи;

    • свежие фрукты;

    • яичный белок;

    • небольшое количество орехов, мёда;

    • несолёные сыры;

    • молочные изделия с низкой жирностью;

    • заправленные нерафинированным маслом овощные салаты;

    • ягодные, фруктовые морсы, кисели, компоты, травяные отвары.

    Не рекомендованные диетой продукты

    • Жаренные на масле, копчёные блюда;

    • жирное мясо, птица и рыба, сало;

    • сдобные кондитерские изделия, макароны, белый хлеб, рис;

    • сладкие газированные напитки, шоколад;

    • специи, соусы;

    • грибы;

    • яичные желтки;

    • крепкий кофе, чай, какао;

    • колбасы;

    • жирные кисломолочные продукты, в том числе сыры;

    • продукты с большим содержанием консервантов, ароматизаторов, искусственных добавок, усилителей вкуса.

    Обязательные продукты, снижающие уровень холестерина

    • Цитрусовые;

    • орехи, особенно миндаль;

    • авокадо, овёс;

    • отруби;

    • морковь;

    • черника;

    • зелёный чай;

    • ячмень, фасоль, чечевица, бобы;

    • артишок.

    Запрещённые продукты, богатые холестерином

    • Говяжьи мозги;

    • яичный желток;

    • печень;

    • икра морской и речной рыбы;

    • сливочное масло;

    • язык говяжий;

    • морские креветки, раки;

    • твёрдый сыр;

    • куриная кожа.

    Лечение народными средствами

    А теперь поговорим про то, как лечить повышенный холестерин народными средствами. Помните, что лечение народными средствами не должно вытеснять медикаментозные и препятствовать приёму статинов.

  • Добавьте 20 капель настойки прополиса в стакан воды. Принимайте прополисную воду трижды в день до приёма пищи.

  • Раздавите в чеснокодавилке корень имбиря, 3-5 капелек сока добавьте в чай. Пить сок корня имбиря можно утром и вечером.

  • Заварите имбирный чай с использованием 2 чайных ложек стружки корня имбиря, добавьте в чайник несколько ломтиков лимона.

  • Аналогичным способом заваривают чай из цветков липы (2 столовые ложки сухих цветков на литр воды). Хорош такой чай с утра, в обед и вечером. Можно рассасывать за чаепитием 1-2 г пчелиной перги.

  • Самостоятельно приготовьте масло, для которого Вам понадобятся 10 зубчиков чеснока на 2 стакана оливкового масла. Выдавите из чеснока сок и смешайте его с маслом, дайте настояться. Используйте для заправки салатов.

  • Приготовьте настой на укропе. Возьмите 1/2 стакана свежего укропа, чайную ложку молотого корня валерианы. Залейте кипящей водой и варите 20 минут. Дайте настояться несколько дней, процедите. Пейте настой перед каждым приёмом пищи с добавлением ложечки мёда.

  • 2 столовые ложки пчелиного подмора высыпьте в кастрюлю, залейте стаканом кипятка и кипятите 2 часа на медленном огне. Дайте настояться и остыть. Перед употреблением настой процеживайте. Пейте 3 раза в день перед приёмом пищи.

    • Народные средства больше пригодны для профилактики формирования холестериновой бляшки.

    Физические нагрузки

    Устраняют гиподинамию как причину слабости сосудов и миокарда.
    Упражнения не должны провоцировать ухудшение Вашего самочувствия. Самое действенное средство – умеренные физические нагрузки. Они предназначены для укрепления сосудистой стенки и сердечной мышцы и включают:

    • скандинавскую ходьбу или пешую прогулку на свежем воздухе;

    • лёгкий бег в умеренном темпе;

    • утреннюю зарядку (приседания, махи ногами, прыжки на месте);

    • упражнения на гибкость и растяжку;

    • силовые упражнения с гантелями;

    • аэробику или плавание.

    О повышенном холестерине и действиях при этом

    К кому обратиться за помощью

    Вы можете обратиться к участковому терапевту, чтобы он назначил Вам биохимический анализ крови. Терапевт подберёт лекарственные средства, направит, если это необходимо, к врачу-кардиологу, который подберёт Вам препараты с учётом состояния Вашей сердечно-сосудистой системы, причины заболевания, уровня холестерина, возраста, массы тела и сопутствующих заболеваний.
    И в заключении — как еще можно снизить холестерин без лекарств

    http://1pokrovi.ru/zabolevaniya/lechenie/povyshennyj-xolesterin.html

    Добавить комментарий

    Похожие материалы
    1serdce.pro
    Adblock detector