Успокоительные (седативные) препараты при ВСД

Содержание

Успокоительные препараты при ВСД

Успокоительные препараты относятся к числу популярных медикаментов, широко применяемых при вегетативной дисфункции. Благодаря мягкому влиянию на нервную систему человека, они снижают клиническую симптоматику и нормализуют состояние.

Механизм действия

Успокоительные средства – обязательный компонент терапевтической программы при ВСД. Они влияют на активность обменных реакций в нервной системе.

Препараты стимулируют и тормозят передачу нервных импульсов от центральных структур на периферию, угнетают патологические сигналы в головном мозге. Механизм воздействия напрямую зависит от строения и активности молекулы действующего вещества. При использовании растительных препаратов речь идёт о сочетании воздействия:

  • биофлавоноидов;
  • алкалоидов;
  • провитаминов;
  • комплекса разнообразных соединений.

Чаще всего успокоительные препараты влияют на:

  • нейромедиаторную передачу;
  • расширение сосудов;
  • улучшение реологических свойств (текучести) крови;
  • блокировку соответствующих рецепторов.

Эффективность при ВСД

Важной особенностью ВСД остается ее прямая связь с эмоциональным настроением человека. Чем чаще больной переживает, тем сильнее проявляются клинические признаки вегетативной дисфункции. Врачи и ученые относят дистонию к группе неврозов.
Учитывая особенности заболевания, очевидным становится эффективность и востребованность успокоительных лекарств. Седативные медикаменты при ВСД оказывают ряд важных для пациентов эффектов:

  • снижение тревожности;
  • уменьшение частоты и выраженности панических атак;
  • нормализация эмоционального фона;
  • стабилизация режима сна;
  • улучшение самочувствия;
  • снижение выраженности соматических симптомов (головокружение, тахикардия, колебания артериального давления).

Люди с ВСД, которые регулярно принимают успокаивающее средства, реже страдают от приступов паники и страха. У них исчезают жалобы на работу внутренних органов без применения специализированных препаратов.
Это подтверждает связь между психологическим состоянием больного и клиникой вегетативной дистонии. Использование седативных медикаментов контролируется лечащим врачом для предотвращения нежелательных последствий.

Классификация

Кклассификация седативных средств осуществляется по химической структуре, механизму действия, периоду полувыведения, режиму дозирования и так далее.
По происхождению они бывают:
В зависимости от механизма действия и особенностей влияния на организм человека выделяют следующие группы препаратов:

  • транквилизаторы — оказывают противотревожный эффект и уменьшают частоту панических атак, применяются при тревожных расстройствах;
  • нормотимические препараты используются для коррекции эмоционального состояния больных с психическими нарушениями, тормозят прогрессирование аффективных расстройств, снижают их выраженность;
  • классические седативные лекарства создаются на основе растительного сырья или брома — проводят деликатную коррекцию настроения больных по сравнению с другими средствами.

Учитывая разнообразность успокоительных медикаментов, вопрос о подборе той или иной группы в каждом отдельном случае согласовывают с доктором. Лекарства, помогающие одному больному, часто нерезультативны для другого.

Популярные средства

Фармацевтический рынок предлагает обширный ассортимент седативных препаратов, отличающихся по силе и механизму действия.

Распространенное лекарство, которое часто относят к категории сердечных. Комбинированный препарат с выраженным успокаивающим и спазмолитическим действием. Способствует мягкому успокоению больного, снижает нервозность.
Его активные компоненты:

  • этиловый эфир альфа-бромизовалериановой кислоты;
  • фенобарбитал;
  • 95%-й этиловый спирт.

Вспомогательные компоненты препарата – масло мяты, едкий натр и вода.
Эффективность Корвалола при ВСД обусловлена следующими его воздействиями на организм:

  • уменьшение тревожности;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение эмоционального состояния;
  • нормализация ритма сна.

Выпускается препарат в виде капель для внутреннего употребления. Стандартной дозой считается прием 15–20 капель средства 3-4 раза в день. Если происходит выраженное усугубление сердечной симптоматики, количество медикамента удваивают.
Корвалол и аналогичные ему препараты типа Валокордина, Валосердина – единственные безрецептурные препараты, в составе которых присутствует фенобарбитал. Остальные препараты, содержащие это вещество, продаются по рецепту.
Особенность средства – высокое содержание этанола, поэтому его нельзя применять детям, а также лицам, управляющим транспортными средствами.

Лечебные свойства обусловлены ее химическим составом. Эфирное масло, алкалоиды, флавоноиды и вспомогательные биоактивные вещества, содержащиеся в растении, деликатно успокаивают ЦНС.
Выпускается препарат преимущественно в таблетках для внутреннего употребления. Часто готовят отвар из сухого сырья (корневища с корнями), которое продается в аптеках.

  • Валериана, помимо седативного свойства, оказывает умеренное спазмолитическое и желчегонное воздействие.
  • Она нормализует сон, мягко уменьшает тревожность.
  • У людей с ВСД лекарство дополнительно улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы.

Особенностью растительного препарата остается необходимость продолжительного употребления. Курс лечения – не менее одного месяца. Терапевтической дозой является 600 мг (3 таблетки) за 1 прием. Кратность – трижды в день. Для нормализации сна помогает подушечка, набитая измельченными корневищами валерианы и шишками хмеля.

Ново-Пассит

Комплексный препарат, который создан на основе растительных компонентов. Главные его ингредиенты:
Ново-Пассит – успокоительное средство, которое дополнительно оказывает противотревожное действие. Эффективен при ВСД. Снижает клиническую симптоматику, быстро стабилизирует эмоциональный фон.
Ново-Пассит нельзя принимать людям, которые заняты на производстве или имеют профессию, связанную с концентрацией внимания (водители, диспетчеры). Препарат имеет выраженное седативное свойство.
Выпускается средство в виде таблеток или раствора. Точная дозировка и режим приема устанавливаются лечащим врачом.

Персен и Персен Форте

Персен относится к растительным медикаментам, которые быстро нормализуют состояние больного ВСД. Главные компоненты лекарства – экстракты:
Существует лекарство под названием Персен Форте, которое содержит те же ингредиенты, но в больших количествах. Этот препарат отличается от предыдущего лишь продолжительностью и скоростью воздействия. Он оказывает следующее воздействие:

  • противотревожное;
  • успокоительное;
  • расслабляющее;
  • спазмолитическое.

Не снижает концентрацию внимания днем, стабилизирует режим сна. Выпускается в виде таблеток.

Беллатаминал

Комбинированный препарат, компоненты которого:

  • алкалоиды красавки;
  • фенобарбитал;
  • эрготамина тартрат.

Относится к числу седативных лекарств, которые воздействуют на нейромедиаторные системы. Уменьшает активность передачи нервных импульсов от центральных структур мозга на периферию. Эффективен при лечении неврозов и ВСД в том числе.
Выпускается в виде таблеток для внутреннего приема. Редко применяется у больных с вегетативной дисфункцией из-за наличия других более известных средств. Рецептурный препарат.

Валосердин

Аналог Корвалола и напоминает его по составу. Оказывает успокоительное, спазмолитическое воздействие.
Особенностью препарата остается его влияние на сократительную функцию сердца. Прием медикамента приводит к снижению частоты пульса.
Выпускается лекарство во флаконах-капельницах. Чаще применяется до еды, по 15–20 капель трижды в день. Нормализует самочувствие больных ВСД. Снижает выраженность типичной симптоматики. Улучшает сон.
Представитель природных препаратов с многокомпонентным составом. Эффективен при терапии вегетососудистой дистонии. Снижает тревожность, устраняет необоснованные страхи.

  • валериана;
  • пустырник;
  • мята;
  • боярышник;
  • дифенгидрамин (димедрол).

Комбинация благоприятно сказывается на нервной системе. Удается быстро улучшить самочувствие больных. Происходит нормализация ритма сна, работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Препарат содержит димедрол и этанол, поэтому при применении Валемидина следует воздерживаться от занятий опасными видами труда, требующими повышенного внимания и скорости психических и двигательных реакций.
Выпускается препарат в виде жидкости для приема внутрь. Среднестатистическая дозировка составляет 30–50 капель, разбавленных в 50 мл воды, перед едой трижды в день.

Побочные эффекты и противопоказания

Большинство указанных выше успокоительных препаратов создано на растительной основе. Благодаря этому они остаются безопасными для больных. Крайне редко возникают побочные эффекты или передозировка.
Нежелательные последствия при несоблюдении инструкции применения медикаментов или игнорировании рекомендаций врачей:

  • диспепсические симптомы (потеря аппетита, тошнота, рвота);
  • усугубление признаков ВСД;
  • аллергические реакции.

Противопоказано использование седативных препаратов, если есть индивидуальная непереносимость к отдельным их компонентам.
Не рекомендуется пользоваться группой лекарств беременным женщинам и кормящим матерям.
Большинство из этих препаратов безрецептурные. Но злоупотреблять ими без назначения врача не стоит. Вегетативнососудистая дистония – функциональный дисбаланс между отделами автономной нервной системы, и начинать лечение лучше с нелекарственных методов:

  • ограничение стрессов;
  • нормализация труда и отдыха;
  • полноценный сон;
  • рациональный физические нагрузки;
  • пребывание на свежем воздухе.

В таком случае даже эти препараты становятся лишними, поскольку организм сам справится с возникшей проблемой.

http://distonija.ru/lechenie/primenenie-uspokoitelnykh-preparatov-pri-vsd

Виды успокоительных средств при ВСД

Вегетососудистая дистония (ВСД) является одним из самых распространенных недугов современного человека. При воздействии негативных факторов это состояние может спровоцировать развитие многочисленных патологий.
Особенного подхода требует заболевание, относящееся к гипотоническому типу. Важным этапом в его лечении является прием успокоительных средств.
Действие седативных препаратов основано на стабилизации процессов возбуждения и торможения. В современной медицине представлено множество лекарств, оказывающих положительное влияние на активность нервной системы.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

В зависимости от происхождения различаются две группы препаратов:
Медикаменты отличаются и по фармакологическому действию:

  • препараты, обладающие анксиолитическим эффектом (снимают тревогу);
  • способствуют устранению психозов, фобий, эмоциональной напряженности;
  • применяются для лечения всех видов тревожных расстройств;
  • должны применяться только под наблюдением врача, так как нередко вызывают привыкание и симптом «отмены».

  • психотропные лекарства, предназначенные для стабилизации настроения людей, страдающих психическими заболеваниями;
  • они тормозят развитие аффективного расстройства и смягчают их проявления.

  • медикаменты на основе растений или брома;
  • деликатно воздействуют на организм, имеют малый перечень побочных свойств, хорошо переносятся;
  • снимают эмоциональное напряжение, однако их действие менее активно, чем у транквилизаторов.

  • успокоительные средства на основе лекарственных трав;
  • сборы представляют собой комбинацию таких растений, как ромашка, пустырник, мята, валерьяна, шишки хмеля и другие.

Перечисленные препараты не обладают снотворным действием, однако способствуют нормализации данного процесса — человек при этом менее уязвимым к внешним раздражителям, а сон становится более глубоким.

Эффективные успокоительные препараты при ВСД

Относительно безопасными являются растительные средства. Они оказывают минимальную нагрузку на организм и практически не вызывают побочных действий.
Обычно эти препараты имеют низкую стоимость и продаются без рецепта от врача, за что считаются наиболее доступными.
Растительные лекарства выпускаются в разных формах. Наиболее действующими считаются настойки, менее эффективными (но более безопасными) являются таблетки.
К этой группе седативных средств относятся следующие препараты:
Сильным успокаивающим и антидепрессивным эффектом обладает зверобой и препараты на его основе (Негрустин, Деприм).
Капли из спиртовых растворов снижают раздражительность и неврозы, оказывают седативное и мягкое снотворное действие.
Успокаивают сердцебиение и помогают снимать спазмы сердечных сосудов, поэтому особенно эффективны эти успокоительные при ВСД. Продолжительность лечения и дозировка должна определяться врачом.
К данной группе относятся такие капли, как:

  • валоседан;
  • корвалол;
  • валокордин;
  • седаристон;
  • капли Зеленина.

Седативные лекарства, основанные на броме (бромиды), регулируют процессы торможения и возбуждения. Обладают кардиотоническим эффектом и назначаются при тахикардии, астении и ВСД.
Представлены следующими препаратами:
Быстрым действием обладают гомеопатические средства. Их «оперативность» связана со способом применения – препараты рассасываются, и действующие вещества быстро всасываются во рту.
Успокоительные представляют собой такие растительные сиропы, как:

Действие лекарственных препаратов зависит от причин нервных расстройств и индивидуальных особенностей организма, поэтому успокоительные при ВСД должны приниматься под наблюдением специалиста

Комбинированные средства

Многие растительные средства содержат сразу несколько активных компонентов, благодарю чему положительные действия трав объединяются и ожидаемый эффект достигается быстрее.
При комбинации растений дозировка каждого значительно снижается, поэтому вероятность проявления побочных действий уменьшается.
О причинах возникновения головокружения при ВСД читайте по ссылке.
Благодаря натуральному составу такие препараты легко переносятся и мягко воздействуют на нервную систему, способствуя снижению стрессов, улучшению настроения и общего самочувствия.
Состав сбора №2:
Состав сбора №3:
Фитоседан противопоказан при индивидуальной непереносимости к составляющим препарата.
Прием растительного лекарства положительно сказывается на работоспособности людей, страдающих повышенной утомляемостью. Фитосед эффективен при легкой форме неврастении и нейроциркулярной дистонии.
В составе препарата комбинируются следующие компоненты:

  • плоды овса;
  • пустырник;
  • соплодий хмеля;
  • мелисса;
  • боярышник;
  • кориандр;
  • трава донника.

Максимальное действие Фитоседа наблюдается спустя час после приема и длится на протяжении 2–4 часов. Препарат хорошо переносится пациентами, редко вызывает побочные действия.
Помогает снять раздражительность и повышенную возбудимость, улучшает настроение. Способствует нормализации сна, при этом не вызывает сонливость в течение дня.
Показан в следующих случаях:

  • ВСД;
  • отмена приема сильнодействующих успокоительных медикаментов;
  • неврозы, сопровождающиеся беспокойством, нарушением сна, снижением внимания;
  • профилактика психических расстройств при наличии стрессовых факторов.

Побочные действия могут выражаться в аллергических реакциях на компоненты Персена, при длительном приеме возможно появление склонности к запорам. Препарат не вызывает привыкания, легко переносится организмом.

  • Лекарство на основе валерианы и мелиссы.
  • Оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, улучшает качество сна.
  • Облегчает состояние при психических расстройствах, связанных с его нарушением, и при неврозах.
  • Таблетки могут вызывать побочные реакции, среди которых вялость и невнимательность. По этой причине во время лечения следует отказаться от вождения транспортных средств и деятельности, требующей высокой концентрации внимания.

В его состав входят следующие активные компоненты:

  • гвайфенезин;
  • валериана;
  • мелисса;
  • зверобой;
  • боярышник;
  • страстоцвет;
  • соплодий хмеля;
  • цветы бузины черной.

Ново-пассит рекомендуется людям, чья деятельность связана со стрессом (руководители, студенты), так как средство практически не влияет на внимательность.

Лекарственные травы

Лечебные травы используются при незначительных нервных расстройствах и начальной стадии бессонницы. Они не отравляют организм, нетоксичны, обладают мягким действием и не вызывают привыкания, поэтому применяются в течение длительного периода (с перерывами между курсами). Растения безопасны при умеренном лечении и только в случае соблюдения рекомендованных доз.
Обычно лекарства из трав готовятся следующими способами:

http://serdce.hvatit-bolet.ru/uspokoitelnye-pri-vsd.html

Седативное средство ООО \»Озон\» Валерианы экстракт — отзыв

Вегетососудистая дистония (сбой сердцебиения, онемение, головокружение, нехватка кислорода и прочее) — что делать? Описание симптомов.

Брала экстракт Валерианы фирмы ООО \»\»Озон\», осталось несколько таблеток.. Цена около 20-30 руб. — вполне доступная для каждого.
Данный препарат содержит только экстракт Валерианы (в некоторую валерианку добавляют пустырник, хмель, мяту и т. п.) — 20 мг. в 1 таблетке, в упаковке 50 шт. в одном блистере. Конечно, это про активные вещества, так как есть еще и вспомогательные, в т. ч. оболочка таблетки.
Из инструкции:
Показания к применению:
Повышенная нервная возбудимость, бессонница, функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы, спазмы желудочно-кишечного тракта.
Способ применения и дозы:
Принимают внутрь по 1-2 таблетки 3 раза в день после еды.
Теперь постараюсь описать, что же такое вегетососудистая дистония.. Вот если Вас мучает ужасное состояние в начале критических дней (начиналось всё с этого) — то это что-то похожее.
У меня уже иногда возникает отдельно — состояние не из приятных.
Симптомы (могут проявляться в различной комплектации):

  • Учащенное сердцебиение, нестабильный пульс (колеблется 70-100 ударов) даже при незначительных телодвижениях.
  • Нестабильное давление (у меня, в целом, пониженное), \»перепады\» в области солнечного сплетения.
  • От легкого волнения до приступов ПАНИЧЕСКОГО страха.
  • Слабость, онемение в различных частях тела.
  • Недостаток кислорода.
  • В желудке неприятно.
  • Предобморочное состояние.
  • Сильная жажда.
  • Озноб, иногда до того, что начинает сводить под коленками.
  • Неожиданное кратковременное учащение сердцебиения.
  • Может монотонно подавливать с правой стороны грудной клетки.
  • Иногда давящие периодические боли на вдохе или выдохе, покалывания.
  • Может наблюдаться в комплексе с гармональными сбоями.
    Чаще всего это проявляется на фоне ПМС (за недельку-две) — кончено, не каждый раз..
    И вот недавно опять прихватило. Ночка была доолгой и \»веселой\».. Когда сердце так нестабильно, от страха избавится оч. тяжело, который еще прибавляет жару.. Более-мене привел в чувства валокордин.
    На следующий день состояние ослабленное и, вцелом, — неочень. На ужин съела пару таблеток Экстракта валерианы от ООО \»Озон\», ночью валокордин уже не понадобился. Но! Действует препарат не сразу, для экстренный случаев не подойдет, он только может мягко предупредить. Если Вы чувствуете, что происходят какие-то сбои — начинайте принимать по 1-2 шт. 3 раза в день до устранения симптомов (утром я не принимаю обычно).
    Как-то сестра за день до вылета на самолете начала давать зелененькую валериану (в тот раз я очень боялась.. ), дала пару раз по паре таблеток — тоже состояние было значительно спокойнее и стабильнее.
    Из интернета точно и коротко про ВСД:
    Вегетососудистая дистония — особое состояние, не совсем болезнь, но и к здоровью она никакого отношения не имеет. Специфических лекарств от ВСД просто не существует, нет волшебных таблеток или аппаратов, которые помогут вам сразу и надолго. Лечение ВСД подразумевает целый комплекс различных процедур и мероприятий, но главное — это нормализация образа жизни, отказ от вредных привычек и позитивный взгляд на жизнь.
    И это абсолютная правда: когда я изменила образ жизни, добавила приятные мне физнагрузки, нормализовала режим дня и питания и т. п. — подобные состояния стали постепенно отступать.. А когда все забросила, сидела целыми днями у монитора, ела все подряд и что попало — состояние, разумеется, ухудшилось. ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ НАС САМИХ.
    В моем случае нужно укреплять мышцы спины (здесь на проявление ВГД влияет так же искривления, в т. ч. в шейном отделе), не хрустеть шеей (. ). Нормализовать режим питания и сна, добавлять в меру активные физнагрузки. Стабилизировать эмоциональный фон и ритм дыхания (многие дышат поверхностно и неровно). Разумеется, здесь подход должен быть индивидуальный.
    В Википедии в разделе \»Лечение\» очень подробно написано о комплексных мерах, которые можно предпринять в данном случае при ВСД, там так же указывается вариант приема валерианы с пустырником 3-4 недели (пустырник мне не подошел..).
    Спасибо всем за внимание, надеюсь, данный отзыв оказался для Вас полезен..

    http://irecommend.ru/content/nakhodim-pomoshch-tam-otkuda-ee-sovsem-ne-zhdem-pomogaet-dazhe-pri-obostreniyakh-vsd-vegeto

    Есть ли толк от Валерьянки при неврозе и ВСД?

    Валериана (Валерьянка) – растительный препарат, очень популярный среди нашего населения. Лекарство продается в аптеках еще с советских времен. Различные целительные снадобья из этого растения знахари делали еще сотни и даже тысячи лет назад. Очень любят держать у себя настойку валерьянки или ее экстракт в таблетках неврозники и ВСДешники. Препарат недорогой, доступный, с минимальными побочными эффектами. Но помогает ли Валерьянка при ВСД, неврозе и от панических атак? Ведь многие считают ее слишком слабым и несерьезным лекарственным средством.
    У меня сложились свои отношения с настойкой этой чудесной травы, о которых я хочу рассказать. Валериана была и есть в моем доме всегда, и используется не только при ВСД. Но не будем забывать, что любое лекарство, даже настойки трав, должен назначать врач. Подобные статьи не могут служить основанием для самолечения, а чужой опыт совсем не означает, что у вас будет так же. Поэтому сохраняйте объективность и рассудительность.

    Валериана – описание препарата

    Валерьянка выпускается в виде спиртового настоя (в темных пузырьках) и в виде таблеток. Я всегда использую настой, мне он кажется более эффективным, поэтому описывать в большей степени я буду именно эту форму.
    Валериана относится к фармацевтическим препаратам растительного происхождения и обладает седативным (успокаивающим), спазмолитическим и сосудорасширяющим действием.
    Успокаивающий и расслабляющий эффект достигается за счет присутствия в составе растения алкалоидов – хотенина и валерина. Именно в таком сочетании вещества оказывают легкое угнетающее воздействие на нервную систему человека.
    Также Валериана оказывает слабовыраженное спазмолитическое и легкое желчегонное действие.
    Терапевтический эффект препарата развивается медленно, зависит от дозировки и отличается стабильностью.

    Как действует Валерьянка

    За счет угнетающего действия на нервную систему, Валерьянка помогает успокоиться, унять волнение, снизить уровень тревожности. А ведь именно эти состояния часто преследуют людей, страдающих ВСД и неврозом. Она прекрасно расслабляет и способствует быстрому засыпанию.
    Основные действия Валерианы на организм:

    • Снижает уровень возбудимости нервной системы.
    • Регулирует вегетативные процессы.
    • Оказывает слабое антидепрессивное действие.
    • Снижает ритм сердечных сокращений.
    • Расширяет кровеносные сосуды.
    • Расслабляет гладкую мускулатуру.
    • Стимулирует выработку желчи.

    Лекарство имеет накопительный эффект, и при длительном приеме все его действия усиливаются.

    Показания к применению

    В народе Валериана известна, как успокоительное. Однако, она имеет и ряд других показаний:

    • Мигренозные головные боли. Мигрень отличается от обычной головной боли. Она возникает на фоне сложных реакций в организме и часто мучает тех, кто страдает вегето-сосудистой дистонией. Сама по себе Валерьянка вряд ли сможет снять приступ мигрени, но в составе комплексной терапии действует очень хорошо.
    • Нервные возбуждения различного характера.
    • Истерические состояния.
    • Вегето-сосудистая дистония.
    • Неврозы.
    • Сердечно-сосудистые нарушения легкого характера.
    • Спазмы кишечника.

    Исходя из перечня показаний видно, что Валерьянка помогает при вегето-сосудистой дистонии. Но насколько она эффективна при таких нарушениях и есть ли от нее существенный толк?

    Противопоказания

    Многие полагают, что Валерьянка абсолютно безобидна. Но это не так, она, как и все лекарственные средства, имеет свои противопоказания:

    • Детский возраст до 1 года.
    • Беременность (I-триместр).
    • Непереносимость фруктозы.
    • Гиперчувствительность к компонентам, входящим в состав.

    Побочные эффекты

    В редких случаях лекарство может вызвать аллергическую реакцию. При передозировке отмечаются следующие состояния: вялость, чувство слабости, подавленность, брадикардия (замедленное сердцебиение), заторможенность, сонливость, снижение работоспособности.
    В случае наблюдения у себя симптомов передозировки, необходимо принять следующие меры:

    • Промыть желудок (вызвать рвоту).
    • Пить много воды, чтобы вещество быстрее покинуло организм.
    • Вызвать скорую помощь (в тяжелых случаях).

    Как принимать Валерьянку при ВСД

    Назначить точную схему лечения растительным препаратом может только врач. Нижеприведенные дозировки взяты из инструкции и общих рекомендаций.
    Настойку следует пить 3-4 раза в день в дозировке 20-30 капель.
    Жидкость разводят в небольшом количестве воды и выпивают залпом. Желательно пить Валерьянку после еды через 30-40 минут. За счет того, что настойка содержит спирт, не рекомендуется употреблять ее на голодный желудок.

    Помогает ли Валерьянка при ВСД? Отзыв о личном опыте приема

    Сразу скажу, что пила я Валерьянку при неврозе уже после того, как был снят криз. То есть, к этому времени я уже поняла и осознала, что со мной происходит и как решать проблему. У меня все еще была повышена тревожность, меня «долбошили» панические атаки, хотя уже реже, были проблемы со сном, но я уже была уверена, что не умираю и что это состояние обратимо.
    К этому времени я уже закончила курс ноотропов, прописанных врачом, отказалась от транквилизатора и от всех остальных лекарств. Валерьянку я решила пить сама, без назначения врача. Но я никого не призываю повторять мой опыт.
    Пила я лекарство утром и вечером, по 30 капель, разведенных в небольшом количестве воды. Примерный срок употребления – 1 месяц.

    Помогает ли Валерьянка от панических атак?

    Растительный препарат определенной помогает уменьшить чувство волнения и тревоги. Когда я выпивала утреннюю дозу, я чувствовала себя более спокойно и могла без лишней тревожности ходить на работу.
    Бывало, что я выпивала дозу, как начинала чувствовать приближающейся приступ ПА. В большинстве случаев это помогало купировать атаку или перенести ее в легкой форме. Но я повторюсь, что уже знала о природе невроза и всегда во время приступа старалась не включать ПАшную «мыслемешалку», а отвлекала себя.
    Принятая доза перед сном также давала свой результат. Постепенно мой сон наладился, я засыпала быстро и спала крепко. Но наравне с приемом Валерьянки, я практиковала медитации и некоторые техники самогипноза. Все это помогло мне восстановиться быстро и без приема серьезных лекарств.
    На вопрос, помогает ли Валерьянка при ВСД, я отвечу, что да, помогает. Но только как вспомогательное средство. И только в том случае, если расстройство вегетативной нервной системы вызвано исключительно психологическими факторами, а не органическими заболеваниями.
    Я по-прежнему считаю, что основное лечение при ВСД – это психотерапия. Все остальное является дополнительным. Хотя совершенно не отрицаю того, что панические атаки и вегетативные кризы могут быть следствием физиологических патологий в организме и некоторых заболеваний. Но даже в таких случаях психотерапия помогает обнаружить метафизические причины болезни, что существенно способствует выздоровлению.

    Валерьянка подойдет не каждому, страдающему ВСД

    Я думаю, что вряд ли вы сможете ощутить эффект от валерьянки при ВСД и панических атаках, если в вашей голове полный хаос, вы совсем не можете управлять своими мыслями и не знаете основ работы психики. Нет, я не хочу сказать, что вы глупы и не выберетесь из невроза. Не примите мое выражение негативно. Я хочу, чтобы вы поняли – изменяя свое сознание, вы измените и свое физиологическое состояние.
    Необязательно нанимать дорого психотерапевта. Почитайте замечательные книги о том, как исцелить себя. Начните наводить порядок в своей голове, потому что именно там кроется проблема.
    В своей жизни я уже 2 раза испытала опыт самоисцеления органических заболеваний. В первом случае я использовала только технику НЛП и избавилась от 7-летней патологии за 10 дней. Во втором случае болезнь была серьезной и я принимала медикаментозное лечение, совмещая его с сомопсихотерапией и НЛП. Мой врач был удавлен, что я так быстро пошла на поправку. В итоге мы успешно вылечили заболевание.
    В последнем случае мне очень помогла книга Джозефа Мэрфи, именно оттуда я взяла научные молитвы об исцелении, которые работают на все 100%. Конечно, при условии, что вы верите в подобные методики. Потому что именно вера является движущей силой на пути к любым целям и желаниям.
    Даже если вы без тени сомнения поверите, что Валерьянка вылечит вас от ВСД, так и будет.

    В заключение

    Принимать Валерьянку при ВСД или при других проблемах без назначения врача можно только от случая к случаю. Каждый организм индивидуален, и если вы пьете лекарство на регулярной основе, необходимо следить за своим состоянием. При любых негативных реакциях нужно немедленно обращаться к доктору.
    Валерьянка не является панацеей и вряд ли способна вылечить ВСД. Хотя, поддержать нервную систему, расслабить и успокоить на некоторое время она может.

    Основная причина невроза находится в вашей голове. Традиционное медикаментозное лечение, совмещенное с психотерапией, дает наиболее лучшие и быстрые результаты. При желании освоить психологические методики можно самостоятельно.
    Всем желаю крепкого здоровья, гармонии в душе и благополучия!
    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

    http://net-nevroza.ru/est-li-tolk-ot-valerjanki-pri-nevroze-i-vsd/

    Лучшие народные средства при вегето сосудистой дистонии

    А есть только действующие на гипертонию или гипотонию. В любом случае здесь нужно советоваться с врачом, так как лечение длительное.
    На фоне вегето сосудистой дистонии головные боли возникают часто. А редкие головные боли как правило вызваны напряжением, стрессом, тревогой, депрессией.
    Вегетососудистая дистония болезнь, при которой нарушается работа большинства систем в организме и в первую очередь нервной. Это заболевание типично для жителей мегаполиса, так как страдают приспособительные реакции организма. Беда в том,что этим заболеванием страдают 80% населения, чаще женщины и дети.
    В этом случае помогут травы.

  • Валериана, пион, пустырник, синюха- успокаивающие травы.
  • Боярышник -успокаивает и благотворно влияет на сердце.
  • Элеутерококк,астрагал -адаптогены, прибавляющие силы и бодрость.
  • Зверобой, душица — побеждают депрессию.
  • Астрагал для лечения вегето сосудистой дистонии

    Астрагал- ценное растение, с лечебным действием, элитное средство восточной медицины. Его еще называют китайский женьшень.
    Полезные свойства уникального лекарственного растения астрагал.

  • Обладает тонизирующим, иммуномодулирующим, общеукрепляющим действием.
  • Оздоравливает организм.
  • Увеличивает в крови особые белки, участвующие в процессах формирования иммунитета.
  • Усиливает способность возбуждать нервную систему.
  • Снижает артериальное и почечное давление.
  • Имеет мочегонный эффект.
  • Повышает тонус внутренних органов.
  • Не дает развиваться бактериальное и простейшей микрофлоре (трихомонадам, амебам, токсоплазмам и прочим).
  • Главной особенностью является способность аккумулировать селен, важнейший элемент для всех наших систем защиты.
  • Стимулирует кроветворение.
  • Регулирует углеводный обмен.
  • Приводит в норму обменные процессы при сахарном диабете.
  • Рецепт сбора от головной боли с астрагалом.

    • две столовые астрагала шерстистоцветкового;
    • две столовые ложки хвоща;
    • две столовые ложки донника;
    • 1,5 столовых ложек сушеницы болотной.

    Насыпать в кастрюлю, залить 4 стаканами воды и дать закипеть. Затем сделать самый маленький огонь и ждать еще 25 минут.
    Затем процеженный и остуженный отвар слить в банку и пить по 2-3 столовые ложки 3-4 раза в день, лучше после еды. Пить не меньше 5-6 недель.

    • снижает давление;
    • успокаивает нервы;
    • снимает головную боль;
    • уменьшает сердцебиение.

    Валериана при обострении вегето сосудистой дистонии

    Валериана — означает быть здоровым.
    Трава валериана обладает следующими свойствами.

  • Является антидепрессантом.
  • Отличное средство от бессонницы.
  • Рекомендуется для устранения последствий стресса, даже при эпилепсии.
  • Снижает возбудимость нервной системы.
  • Расслабляет гладкую мускулатуру.
  • Успокаивает и приводит в норму работу сердца.
  • Валерьянку применяют при мигрени, гипертонии, истерии, тахикардии. При пониженном давлении ее так же можно принимать.
    Если надо получить эффект быстро, то лучше использовать настойку на спирту.
    Детям надо принимать 10-15 мл настоя, разведенного в 100 мл воды, лучше перед сном. Ограничений в приеме чая нет, он не вызывает привыкания и и у него нет побочных эффектов, в отличие от таблеток или капель на спирту.
    Валериановый чай восстанавливает нервную систему и сон.
    Беременным женщинам и кормящим мамам растение лучше не употреблять.
    Как сделать валериановый чай?
    Потребуется 10-15 г корня или корневищ валерианы и заварить 200мл кипятка в термосе, пусть стоит полчаса и принимать по 20-25мл 2-3 раза в день до еды. В зависимости от состояния дозу можно увеличить до 40мл валерианового чая за пол часа до сна.

    Пустырник и боярышник для лечения вегето сосудистой дистонии

    Трава пустырник обладает следующим действием.

  • Регулирует центральную нервную систему.
  • Снижает давление.
  • Замедляет сердечный ритм и увеличивает силу сердечных сокращений.
  • Имеет седативное(успокаивающее) свойство.
  • Препараты из него оказывают спазмолитическое, противосудорожное действие, благоприятно влияют на жировой и углеводный обмен, снижают глюкозу. холестерин, приводят в норму показатели белкового обмена.
  • Помогает при климактерическом синдроме.
  • Вместе с валерьянкой и боярышником пустырник используют как средство для усиления сердечной деятельности.
    Валерьянка и пустырник снижают быстроту реакций и могут вызвать сонливость.
    Настой пустырника можно приготовить по следующему рецепту:
    15 гр сухой травы залить стаканом кипятка, подождать 15 минут, как обычно процедить и пить по пол стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды. Последний раз настой пустырника нужно принять за полчаса до сна.
    В боярышнике много разных биологически активных веществ, витаминов Е, К, С, Р, макро и микроэлементы.
    Препараты боярышника обладают следующим действием:

    • Тонизируют сердце;
    • улучшают работу сердца;
    • нормализуют работу сердца.

    Настой плодов боярышника расширяют сосуды головного мозга. Улучшается снабжение кислородом сердца и мозга.
    Препараты цветков и плодов боярышника:

    • снижают холестерин;
    • понижают давление;
    • выводят жидкость из организма;
    • благоприятны для нервной системы.

    Народное лечение вегето сосудистой дистонии

    Как лечить вегето сосудистую дистонию? Народные целители предлагаю травы и сборы.
    Ландыш как лечебное растение применяется давно.

    Лечебные свойства ландыша:

    • лечение сердечных и глазных заболеваний;
    • укрепляет сердечную мышцу;
    • уменьшается сердцебиение;
    • успокаивающее и болеутоляющее средство;
    • укрепляет нервную систему.

    В аптеках можно найти спиртовую настойку из ландыша- пьют ее по 20-30 капель на 50мл воды трижды в день, настойку ландыша с настойкой валерьянки-20-30 капель на 50мл трижды в день).
    При правильных дозах назначенных врачом побочных действий не бывает. Обязательно правильно соблюдайте дозировку, так как действующие вещества ландыша ядовиты.
    Хмель применяется как средство:

    • успокаивающее;
    • болеутоляющее;
    • диуретическое;
    • противовоспалительное.

    Эффективна эта трава при бессоннице, гипертонии, атеросклерозе, повышенной возбудимости, судорогах, неврозах климатического периода.
    Мята и фенхель имеют спазмолитическое действие, обезболивающее, успокаивающее, улучшающее настроение.
    Календула малотоксичная, оказывает подавляющее действие на двигательную активность, рефлекторную возбудимость. Обладает успокаивающим действием.
    Вещества в тмине действуют на разные системы организма. Снимают спазм мышц желудка, желчных протоков, кишечного тракта. Тормозят активность ферментов при патологиях в желудке и кишечнике, что благотворно сказывается на самочувствии больных, так как благодаря тмину тормозятся процессы брожения и гниения.
    В укропе есть вещества использующиеся для лечения заболеваний сердца.

    Полезные свойства укропа.

  • Благоприятен для органов дыхания.
  • Рекомендуется для печени.
  • Успокаивает нервную систему.
  • Избавляет от головной боли.
  • Понижает давление.
  • Улучшает зрение.
  • Вещества в укропе расширяют сосуды головного мозга и сердечных мышц, тем самым усиливает их питание, препятствует развитию и появлению болезней.

    Полезные сборы для лечения вегето сосудистой дистонии

    Полезные сборы при вегетососудистой дистонии.
    Рецепт первого сбора.

    • цветки боярышника-20г;
    • валерьянка корень-20г;
    • цветки ландыша-10г;
    • шишки хмеля-10г;
    • листья мяты-15г;
    • плоды фенхеля-15г.

    Взять столовую ложку трав и залить стаканом холодной воды. Пусть настаивается три часа в прохладном месте. Затем сварить. и пить по 1/4 стакана четырежды в день за 20 минут до еды.
    Рецепт второго сбора для лечения вегето сосудистой дистонии.

    • трава пустырника-20г;
    • корень валерианы-20г;
    • цветки календулы-20г;
    • плоды тмина-20г;
    • семена укропа-20г.

    Чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, оставить на два часа и пить по столовой ложке 4-5 раз в день.
    Мне помогает чай из плодов боярышника, очень хорошо снижает давление и помогает при вегето сосудистой дистонии. Столовая ложка плодов на стакан кипятка. Завариваю в термосе и добавляю мяту или мелиссу.
    Вывод: в лечении вегето сосудистой дистонии огромную роль играют народные средства, массаж, гимнастика, закаливание, здоровый образ жизни и правильно составленный рацион питания.

    http://healthilytolive.ru/zdorove/luchshie-narodnye-sredstva-pri-vegeto-sosudistoj-distonii.html

    Успокоительные препараты при ВСД

    В организме человека происходит множество процессов: легкие дышат в независимости от нашей воли, сосуды сужаются и расширяются, кишечник сокращается. Эта работа не подчиняется нашему сознанию.
    Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – нарушение процесс работы в вегетативной и нервной системе.
    Это достаточно частое явление, как у молодых, так и пожилых людей. Если не обращать внимания на этот дисбаланс, то со временем он приведет к более сложным заболеваниям. Успокоительные при всд способны снять неприятные симптомы и облегчить состояние пациента.

    Проявления ВСД

    Комплекс симптомов, присущих ВСД, очень многообразен. Разлад между сосудами характеризуется различными видами недомогания.
    Но, несмотря на это, все же есть единые симптомы ВСД, которые отмечают пациенты:

    • немотивированное расширение или сужение сосудов (о чем свидетельствует цвет кожных покровов);
    • состояние «вакуума»;
    • резкое увеличение пульса и одышка;
    • апатия, упадок сил;
    • депрессивные расстройства, нервозность при ВСД.

    Симптоматические особенности ВСД
    В первую очередь ВСД касается центральной нервной системы. Это проявляется эмоциональными перепадами: страх, тревожность, раздражительность.
    Далее подключается сердечно-сосудистая система. Ее проявлениями бывают: сердцебиение, усталость, повышение артериального давления или его снижение.
    Следующей, подключается костно-мышечная система с болями и слабостью в суставах и мышцах, вплоть до остеохондроза. Затем появляются внешние симптомы: сухая кожа, ломкие волосы, потеющие ладони и стопы. Вегето-сосудистая дистония может затронуть систему зрения, слуха, обоняния.

    Этиология вегето сосудистой дистонии

    Как уже говорилось, ВСД – полифункциональное расстройство. Следовательно, и полиэтиологическое тоже. Многие специалисты отдают первое место действию психосоматического компонента. Это функциональное расстройство вегетативной нервной системы на фоне психо-эмоционального стресса, который, как правило, является хроническим. Наблюдалось, что мнительные и сенситивные пациенты чаще предъявляют выше перечисленные жалобы.
    Кроме психосоматического компонента, существует множество факторов, предрасполагающих к ВСД:

    • Повреждение нервной системы плода во время беременности или родов;
    • Любые хронические заболевания могут вызывать вторичные нарушения в виде дисбаланса нервов и сосудов. Это могут вызвать острые инфекционные заболевания;
    • Нарушения в работе гормональной системы;
    • Перенесенные болезни или травмы ЦНС;
    • Органические повреждения нервной системы происходят при ряде заболеваний: атеросклероз, панкреатит, коллагенозы, амилоидоз, СД, тиреотоксикоз, гипотиреоз, феохромоцитома;
    • Психические нарушения;
    • Переживание перманентного стресса;
    • Сбой в работе иммунной системы.

    ВСД – это синдром, всегда есть причина его появления.

    Как лечить ВСД?

    Терапия ВСД основана на этиологии возникновения недуга. Соответственно, она будет симптоматической, патогенетической и причинной. Для этого используют в первую очередь менее опасные методы терапии (фитотерапию, физио-процедуры, ЛФК, санаторно-курортное лечение, общение с психологом или психотерапевтом). Уже после этого прибегают к медикаментам при ВСД.
    Многие специалисты придерживаются определенного плана в лечении ВСД. И первое место в применении лекарств они отдают успокоительным средствам.
    Успокоительные средства при ВСД улучшают обще соматическую картину: снижают раздражительность и неврозы, расширяют сосуды, нормализуют давление и сон. Зачастую бывает достаточно только их применения. К успокоительным препаратам относят растительные средства: корвалол и валериану. Уместно назначение пустырника, мяты и поливитаминов при ВСД.
    У каждого успокоительного препарата свое действие.
    Успокоительные средства в виде листьев и ягод боярышника:

    Снижение нервной возбудимости при ВСД;
    Нормализация процессов сна;
    Улучшение мозгового кровообращения;
    Благоприятное воздействие на систему ферментов ЖКТ.
    Успокоительные средства в виде листьев мяты перечной:

    Снижение артериального давления при ВСД;
    Устранение головной боли и одышки;
    Стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы.
    Успокоительные средства в виде цветков календулы:

    Успокоительный эффект в момент ВСД;
    Устранение головной боли и одышки;
    Обеспечивает хороший сон;
    Нормализация работы эндокринной системы.
    Успокоительные средства в виде листьев зверобоя: улучшение микроциркуляции сосудов, в том числе головного мозга.
    В зависимости от степени тяжести проявлений ВСД, врачи могут назначать более сильные успокоительные средства, которые, как правило, относятся к синтетическим препаратам.

    Препараты с успокаивающим действием

    Препараты различаются по своему составу и фармакологическому эффекту.

    Транквилизаторы (синтетические успокоительные препараты – Атаракс, Афобазол):

    • устраняют тревогу, психозы, фобии, вызывая состояние равнодушия, беспечности, аморфности при ВСД;
    • ослабляют эмоциональное напряжение, внимательность (обладают тормозящим действием, вызывая легкое опьянение, атаксии, дизартрии);
    • хороший расслабляющий и снотворный эффект;
    • иногда действуют как спазмолитики и анальгетики.

    Прием успокоительных препаратов является противопоказанием к работе на транспорте, с движущимися механизмами, с огнем, с опасными предметами. Врачи назначают с осторожностью, так как транквилизаторы при ВСД вызывают привыкание, подобное наркомании.

    Успокоительные нейролептики при ВСД (тоже относятся к синтетическим успокоительным препаратам (Тизерцин, Аминазин)):

    • присутствует тормозящий нервную систему эффект;
    • обладают психотропным действием;
    • замедляют аффективные расстройства при ВСД.

    Ноотропные успокоительные препараты (успокоительные средства Азафен, Фенибут, Ноотропил):

    • нормализуют тонус сосудов головного мозга при ВСД;
    • улучшение памяти, внимания, стрессоустойчивости.

    Группа успокоительных препаратов (растительные или бромные (Валерьянка в таблетках, Пассифлора, Пустырник)) обладает такими же свойствами, как и транквилизаторы. Однако действие таких успокоительных намного слабее.
    Комбинированные успокоительные (лекарственные сборы). Это хорошие успокаивающие средства от нервов без гипотензии и практически без побочных эффектов. Обладают легкими седативными свойствами. Успокоительные препараты устраняют тахикардию при ВСД, снимают напряжение. Они помогают процессам сна. К таким успокоительным относят: Настойку валерианы, Валокордин, шишки хмеля, Персен, Ново-пассит и так далее. Бывают успокоительные средства в виде капсул, таблеток, сиропов. Они легко дозируются. Но эффективны такие успокоительные препараты на начальных стадиях ВСД.
    Транквилизаторы, нейролептики и ноотропы оказывают более сильное действие, чем успокоительные фито-препараты при ВСД. И побочные эффекты у них тяжелее. Средства принимают только с назначения врача. Дозировка успокоительных средств выбирается тоже индивидуально. Некоторые успокоительные препараты этих групп продаются по рецепту. Другие – без него (деприм).
    Травяные препараты менее опасны при ВСД. Они не вызывают привыкания, сонливости, торможения. Широко доступны такие успокоительные в любой аптеке. У большинства пациентов они всегда есть в домашней аптечке. Но, несмотря на свою безопасность, успокоительные фито-лекарства могут привести к побочным действиям при ВСД. Потому не стоит пренебрегать консультацией врача.
    Самый безопасный метод для лечения ВСД – здоровый и активный образ жизни. В интернете много информации о том, как успокоиться при помощи медитации, при помощи дыхательных и физических упражнений.

    Натуральные средства

    Лекарственные травы назначают при начальных изменениях в нервной системе при ВСД: нарушениях процессов сна, немотивированной тревоге. Успокоительные средства безопасны, не токсичны, не вызывают привыкание. Также чистят и приводят в нормотонус сосуды. Самые распространенные успокоительные травы – это мята, пион, валериана и пустырник.
    Есть несколько способов приготовления успокоительных лекарств из этих трав для лечения ВСД:

    • Успокоительный отвар. Траву заливают водой, доводят до кипения, настаивают, сцеживают. Принимать успокоительное в течение суток при ВСД.
    • Настойка. Растения заливаются спиртом, настаиваются в течение нескольких недель. Принимать при ВСД каплями (передозировать нельзя).
    • Успокоительные настой. Листья, стебли и цветки заливаются теплой водой, настаиваются около 3 – 6 часов.
    • Растительный экстракт. Делается холодный или горячий отжим из растительного сырья. Для увеличения срока годности успокоительное средство консервируют без потери свойств. Принимают при ВСД.

    Не стоит забывать, что самые безопасные успокоительные лекарства все равно нужно принимать под контролем врача и точными дозировками.

    Противопоказания

    Индивидуальная непереносимость успокоительного средства – самое главное противопоказание. При возможности препарат заменяется или совсем отменяется.
    Даже безвредные травы и сборы имеют условия, при которых их применение запрещено.
    Беременность и лактация являются одним из таких условий. Во время беременности любые успокоительные препараты принимаются с осторожностью, так как компоненты лекарства могут проникать через ГЭБ или плаценту и влиять на нервную трубку плода, вызывать аллергию, менять гормональный фон женщины. Это может угрожать прерыванием беременности или нервными расстройствами.
    Дети (особенно до трехлетнего возраста) тоже попадают в категорию противопоказаний к применению успокоительных препаратов.
    Можно ли пить валерьянку без контроля врача? Этот препарат, как и любой другой, имеет свои противопоказания. К выше перечисленным, присоединяются еще такие, как нарушения усвоения фруктозы и лактозы.
    Выбирая успокоительный препарат, стоит обращать внимание на состав, дозировку и противопоказания.

    Побочные эффекты от успокоительных средств

    Длительное применение успокоительных средств вызывает угнетение дыхательной функции и работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому при передозировке успокоительных лекарств может быть ночное апноэ (остановка дыхания во сне), нарушения ритма сердца или кислородное голодание сердечной мышцы.
    Растительных препаратов это тоже касается. Они содержат определенное количество алкалоидов (например, гиперицина), которые схожим образом влияют на центральную нервную систему.
    Любые успокоительные лекарственные средства, даже растительные, необходимо применять под контролем врача.

    Тревога и ВСД

    Вегето-сосудистая дистония – симптомокомплекс, который является следствием внутреннего напряжения, повышенным уровнем тревоги (навязчивые мысли, навязчивые страхи за свое здоровье, панические атаки). Это свидетельствует о напряжении симпатического отдела вегетативной нервной системы. Таким образом избавляться от физического симптома, который является следствием внутреннего напряжения, бесполезно. Он вернется снова.
    Соответственно, необходимо снижение уровня эмоционального напряжения и тревоги, что приведет за собой уменьшение соматических проявлений.
    Первый пункт в снижении тревоги – блокирование самоанализа, так как поиск причин плохого самочувствия только повышает уровень тревоги.
    Следующим пунктом является «здоровое мышление». Оно состоит из адекватной оценки различных ситуаций, в том числе о собственном принятии болезни.
    Работа с телом включат в себя адекватный спорт, применение техник правильного дыхания, нормальное соотношение труда и отдыха (исключить просмотр телевизора перед сном).

    http://stopvsd.net/preparaty/uspokoitelnye-pri-vsd/

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector