Точки на теле для снижения артериального давления: массаж, где находятся

Содержание

Активные точки от высокого и повышенного артериального давления

Массаж – отличная процедуры для расслабления и нормализации всех систем организма человека. Существуют ли на теле точки массажа, снижающие давление и как правильно выполнять процедуры при гипертонии?

Тело человека сплошь усыпано нервными окончаниями, которые отвечают за работу того или иного органа. Это позволяет проводить сеансы лечебного массажа, помогающего при различных заболеваниях, в том числе и гипертонии. Умелый специалист способен за несколько сеансов снять неприятные симптомы и снизить артериальное давление до нормы.

Какие точки на теле снижают давление

Точечный массаж должен выполнять только опытный специалист, ведь в нем используется специальные техники и приемы. Эффективны не только массирующие движения, но и иглоукалывание. Сеансы проводятся исключительно в стерильных условиях медицинского кабинета.

Перед началом любой процедуры необходимо измерить АД, чтобы в самом конце отследить полученный эффект. На какие точки надо нажать чтобы снизить давление?
При артериальной гипертензии 1 и 2 степени выполнять процедуру нужно в определенном порядке:

  • Нижний угол трехсторонней ямки уха.
  • Верхний угол трехсторонней ямки уха.
  • Между бровями.
  • На темени.
  • Основание черепа.
  • Височная область, за линией роста волос.
  • Выше на 2 см середины бровей.
  • Между седьмым шейным позвонком и первым грудным.
  • Верхняя часть голени.
  • Конец складки, образующейся при сгибании локтей.
  • Тыльная сторона кисти, между большим и указательным пальцами.
  • После сеанса иглоукалывания кровяное давление постепенно начнет снижаться.
    Уже через 30 минут показания будут отвечать нормам.
    Гораздо проще в домашних условиях выполнить точечный массаж пальцами рук. При симптомах гипертонии необходимо успокаивающими, массажными движениями воздействовать на указанные акупунктурные точки, по 1-3 минуты каждую. При этом, чем болезненнее точка, тем тщательнее ее нужно массировать.

    Как выполнять процедуру

    Массаж точек от давления нужно проводить подушечками пальцев, мягко надавливая на определенные места. Можно выполнять круговые движения указательными пальцами.

    Техника и порядок выполнения:

  • Большим пальцем правой руки слегка надавить на место, где отчетливо прощупывается пульсация сонной артерии. Указательным пальцем левой руки нажать слева от трахеи. Задержать в таком положении на 10 секунд, отпустить, сделать глубокий вдох и повторить надавливания еще два раза. Далее провести такую же процедуру с другой стороны шеи – на передней и боковой поверхностях.
  • Одновременно надавить 3 раза на точку у основания черепа, усиливая каждый раз силу воздействия. Каждое надавливание длится 10 секунд.
  • С двух сторон от позвоночника тремя пальцами надавить во впадинах в нижней части шеи. Надавливаний должно быть не меньше трех, каждое длится по 10 секунд.
  • Тремя пальцами нажать на зону, расположенную на надчревной области с обеих сторон мечевидного отростка, также 3 раза.
  • Массировать зону, находящуюся на 10 см ниже коленного сустава. Лучше в течение 5 минут и симметрично на обеих ногах.
  • Обеими руками найти активные точки на внутренних сторонах лодыжек, на 10 см выше выпирающей косточки. Массировать в течение 3 минут.
  • Одной рукой массировать 3 минуты точку, расположенную в ямке за ухом, рядом с нижней челюстью.
  • Найти точку в теменной ямке, находящейся в центре пересечения трех линий – от ушей к темечку и по центру головы. Массировать ее ровно 3 минуты.
  • Воздействовать надавливанием на точку, расположенную на левой стопе.
  • Весь массаж длится в течение 20-25 минут.
    При этом в каждом из массируемых мест на теле пациент должен ощущать тепло и легкие покалывания.

    Массаж при гипертонии

    На любой стадии протекания болезни, связанной с повышенным давлением, рекомендуется выполнять массаж.
    При этом у него есть несколько противопоказаний, которые следует знать.
    Массаж категорически запрещен:

    • при гипертоническом кризе, когда в момент массажа у пациента высокое АД;
    • при церебральных кризах;
    • при тяжелей форме сахарного диабета.

    Процедуру должен проводить квалифицированный массажист, только его услуги произведут необходимый лечебный эффект.
    Такой массаж уменьшит неприятные ощущения в области сердца, избавит от головных болей и головокружения. Уменьшит шум в ушах, который всегда преследует больного при высоком давлении. При этом улучшается сон, прибавляется энергии и увеличивается работоспособность.
    Гипертоникам назначается курс процедур, состоящий из 15 сеансов.
    Каждый сеанс длится примерно 20 минут. В течение этого времени специалист проведут манипуляции с точками, находящимися на голове, руках, шее, между лопаток, на животе и в области предплечий. Массаж выполняется в полной тишине.

    В случае тяжелых форм гипертензии специалист может провести дополнительный сеансы массажа. На них прорабатываются не только зоны головы и воротниковой части, но и живот. Такая процедура помогает нормализовать внутрибрюшное давление, улучшить деятельность кишечника, устранить высокое стояние диафрагмы, а также с помощью вегетативной нервной системы понизить АД.
    Все манипуляции на точки, снижающие давление, выполняют по строгому плану, рассчитанному на скорейшую помощь пациенту. Нельзя действовать грубо, чтобы не усугубить ситуацию и не причинить больному боль. Сначала массируется спина, за ней – шея. После прорабатывания воротниковой части, специалист переходит на голову и грудную клетку, а заканчивает сеанс – массажем затылка и шеи.
    Эффект от точечного массажа, проводимого при сердечно-сосудистых заболеваниях, подтвержден официальной медициной. Эту методику можно использовать в целях профилактики и основной терапии.
    Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

    http://giperton.com/tochki.html

    Биологически активные точки организма для понижения давления

    Для снижения артериального давления можно воздействовать на биологически активные точки больного. Грамотно проведенная акупунктура позволяет улучшить работу сердца и сосудов, нормализовать состояние нервной системы, улучшить дыхание и кровообращение. Процедура воздействия на точки для снижения артериального давления использовалась в восточных культурах с древних времен. На основе шиатсу и других техник разработана система акупрессуры. Сеансы проводятся курсами 14-20 процедур 1-2 раза в год. Для поддержания нормального самочувствия можно использовать определенные техники массажа с целью облегчения головной боли и снятия усталости в повседневной жизни.

    Точки акупунктуры для быстрого снижения АД

    Перед лечением необходимо измерить АД, превышение нормальных показателей говорит о необходимости их нормализации. Массаж проводится на фоне нормального давления, допустимо его незначительное повышение.
    Точки для быстрого понижения давления:

    • Первая БАТ расположилась на волосистой части головы выше темени, массировать 2-5 минут в положении сидя.
    • Вторая определяется по ходу позвоночника немного ниже роста границ волос (с затылочной области).

    Перечисленные точки для снижения давления больной может массажировать самостоятельно, выполнение процедуры не должно приносить дискомфорта или болевых ощущений и проводится в положении сидя с прямой спиной, в расслабленном положении.

    • Не менее эффективным в быстром понижении давления будет массирование симметричных точек в области лопаток (между 3 позвонком грудного отдела и лопаткой). Однако массаж должен выполнять кто-то другой. Больной в это время лежит на животе полностью расслабившись.

    Снижение давления при воздействии всего на 1 точку

    В военной медицине применяют воздействие на БАТ, расположенную на подушечке среднего пальца руки. Нажатие очень болезненное. Важно перетерпеть боль при акупрессуре не менее 1 минуты. Помимо понижения артериального давления активация данной области позволяет избавить человека от головной и мышечной боли.

    Точечный массаж при гипертонии

    Помимо точек, понижающих давление, существует множество биологически активных зон, активирующих общий тонус организма, в том числе и сердечно-сосудистой сети. Ежедневный массаж данных зон позволяет стабилизировать артериальное давление, предупредить гипертонические кризы, улучшить резистентность клеток к временной гипоксии (возникающей при повышении АД).

    • G11 – располагается на наружном конце локтевой складки. Как определить: согните руку в локте, у наружного конца образовавшейся складки она и находится. Массировать круговыми движениями при согнутой руке на протяжении 4-5 минут.
    • Vg20 – располагается в центре темени. При массировании в данной проекции значительно улучшается кровообращение в головном мозге, снижается артериальное давление, уменьшается головная боль и чувство усталости. Также воздействие на данную зону помогает бороться с повышенной сонливостью и активирует внимание. Массировать круговыми движениями 3-7 минут в оба направления.
    • VG14 – БАТ расположена в проекции остистого отростка седьмого шейного позвонка (наиболее выступающего), массировать или поглаживать 3-7 минут.
    • VC12 – определяется в надчревной области. Для ее обнаружения расположить ладонь выше пупка, БАТ находится на расстоянии 4 пальцев выше по линии пупка. Массаж проводится круговыми движениями 2-3 минуты.
    • МС6 – находится на внутренней стороне предплечья, на 3 пальца выше лучезапястной складки. Массирование МС6 высвобождает энергию организма, улучшает самочувствие.
    • R1 – эта биологически активная точка расположена в центре подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями.
    • V40 – между двуглавой мышцей бедра и полуперепончатой мышцей в середине подколенной складки, болезненна, массируется как и остальные в течение 3-5 минут.

    Точечный массаж при гипертонии не должен превышать 15 минут, первые сеансы – менее 7 минут. В процессе манипуляции строго следить за самочувствием, любые негативные явления служат противопоказанием воздействия на определенные точки. Массаж рекомендуется проводить в спокойной обстановке при полном эмоциональном равновесии.

    Рекомендации лекаря Лю Хуншена

    Лю рекомендует воздействовать на 2 активные точки при плохом самочувствии и для улучшения общего состояния:

  • Выполните поглаживающие движения от мочки уха к ключице около 10 раз.
  • Помассируйте точку, расположенную около мочки уха (на полпальца к направлению носа). Процедуру выполнять около минуты.
  • Выполнение точечного массажа способно нормализовать артериальное давление, улучшить общий уровень самочувствия гипертоника. Однако следует помнить про своевременный прием прописанных врачом медикаментов и соблюдение образа жизни, нормализующего показатели кровеносной системы.

    http://gipertoniya-med.ru/snizit/tochki-dlya-snizheniya-arterialnogo-davleniya.html

    Точки на теле, отвечающие за снижение артериального давления

    Точечный массаж довольно успешно используется человечеством на протяжении многих веков, оказывая стойкий эффект за короткое время. Активные точки на теле существуют и от повышенного давления. Где они находятся и как их задействовать?

    Суть и эффективность метода

    Влияние рефлексотерапии основано на воздействии точек, расположенных на коже, благодаря чему происходит действие на внутренние системы организма. Чтобы привести артериальное давление в норму, используется методика, которая направлена на работу нервной системы. Правильный точечный массаж оказывает следующее действие на организм:

    • снимает болевые пороги и усталость;
    • улучшает кровоток;
    • укрепляет защитные свойства организма;
    • тонизирует работу внутренних органов;
    • благотворно влияет на общее состояние человека.

    Проводится точечный массаж пальцами рук или специальными иглами для акупунктуры. Заключается массаж в следующем: при надавливании на определенную точку посылается сигнал в головной мозг через красные (быстрые) нервные волокна, в то время как болевые синдромы протекают по белым (медленным) волокнам, которые взаимосвязаны с быстрыми. Поэтому точечный массаж устраняет боль практически мгновенно.

    Как делать точечный массаж при гипертонии?

    Основные рекомендации по выполнению точечного массажа:

    • выполнять массаж можно с помощью второго лица либо самостоятельно;
    • перед проведением процедуры следует измерить артериальное давление;
    • перед каждым сеансом необходимо делать легкую зарядку: совершить круговые движения головой, плечами, поднять и опустить руки;
    • первые процедуры длятся не более 15 минут;
    • во время массажа человек должен находиться в состоянии покоя;
    • нужно соблюдать правильное дыхание;
    • если массаж делается пальцами рук, подушечки должны быть разогретыми;
    • нажатия на точки должны быть кратковременными, без резких движений;
    • надавливания в начале и в конце массажа должны быть минимально интенсивными;
    • перед каждой терапией необходим круговой массаж для разогрева участков тела;
    • после процедуры следует измерить давление;
    • для достижения положительного результата необходим полный курс терапии.

    Выделяют три основных зоны, в которых существуют точки от повышенного давления:

    • Шейно-воротниковая зона. Это участок от шеи до лопаток. Надавливания начинают сверху, не отрывая пальцы от тела, постепенно опускаясь вниз до области лопаток. Процедура проводится в положении сидя. Предплечья, спину и шею необходимо максимально расслабить. После выполнения сделать легкие движения головой в стороны.
    • Паравертебральная зона. Участки для нажатия находятся с разных сторон параллельно позвоночнику. Количество точек в данной зоне насчитывается не более 10. Выполняется массаж несколькими пальцами, расстояние между каждой точкой не должно превышать 2 см. Так как массаж выполняется около позвоночника, нажимы должны быть мягкими без применения силы.
    • Зона надплечья. Точки расположены с двух сторон области шеи и плечевых суставов. Нажатия проводятся по спирали от суставов до шеи. Процедуру можно закончить нажатием двух больших пальцев на затылочную часть.

    Методики точечного воздействия при высоком давлении

    Методика китайского врача Лю Хуншена

    Повысить артериальное давление может множество факторов: стрессы, погодные условия, различные виды нагрузок, вредные привычки и прочее. Специалист Лю Хуншен рекомендует при повышенном давлении не принимать моментально медикаменты, а воспользоваться мануальной терапией. Данное лечение можно проводить в домашних условиях либо на рабочем месте. Данная методика проводится следующим образом:

    • Задействуем обе точки, которые расположены в нижней части уха (за мочкой) и на кости, укрепляющей плечевые пояса (ключица). Нажатия на точки должны быть мягкими, процедура состоит из 10 надавливаний снизу вверх с разных сторон шеи и ключицы.
    • Следующая точка расположена в 5 мм от ушной мочки по направлению к носу. Чтобы понизить давление, сильным надавливанием начинают массировать это место. Время процедуры составляет не более 60 секунд с одной стороны. Давить следует сильно, но без причинения боли.

    Активные точки от повышенного давления, предлагаемые мануальным терапевтом А. Маматовым

    Алексеем Маматовым была разработана серия методик, направленных на снижение артериального давления. Вся терапия состоит из надавливаний всего 11 точек:

    • Точка «Нэй-гуань». Расположена в 1.5-2 см выше лучезапястного сустава (складки), посередине сухожилий.
    • Следующая точка «Да-лин» находится непосредственно на складке запястья. Чтобы найти её, необходимо все пальцы руки соединить воедино, образовывая пригоршню.
    • «Лао-гун». Данная точка имеет второе название «Дворец труда» и располагается на ладони. Найти её можно, сжав кулак, между подушечками среднего и безымянного пальца.
    • «Точка долголетия» или «Цзу-сан-ли». Положите ладони на коленные чашечки. Безымянный палец ложится на небольшое углубление, это и есть четвертая точка.
    • «Ся-си» или «ручей из гор». Пятая точка получила такое название, так как находится между безымянным пальцем и мизинцем на ногах.
    • Точка «Син-цзян» расположена также на верхней части стопы, между первым и вторым пальцем. При зажатии пальцев образует углубление.
    • Чтобы найти «Юнь-цюань», следует также сжать пальцы ноги и нащупать на стопе ямочку, которая образуется между подушечками.
    • Приложить горизонтально 4 пальца руки к внутренней лодыжке ноги. Мизинец касается точки «Сан-инь-цзяо».
    • «Хэ-гу». Точка находится на складке сухожилия между большим и указательным пальцем руки.
    • Фиксируем пальцы на голове. От кончиков ушей проводим указательными пальцами до вершины головы, пока пальцы не соприкоснутся, после от переносицы и от затылка снова ведем пальцы до соприкосновения. Точка «Бай-хуэй» находится в месте соприкосновения всех четырех сторон.
    • «Шэнь-мэнь» располагается в ушной раковине хрящевого треугольника.

    Разобраться в том, где точно находятся перечисленные точки, можно при просмотре этого видео:

    При прохождении курса такого лечения Маматов советует придерживаться диеты и включить в свой рацион некоторые продукты:

    • бруснику и малину;
    • цитрусы;
    • различные орехи;
    • облепиху;
    • курагу.

    Советы Владимира Ячменникова

    Еще один акупунктурный комплекс состоит из таких упражнений:

    • Если повышенное давление сопровождается болью в области сердца, необходимо ногтевую фалангу мизинца левой руки сжать с двух сторон. Нажатие должно быть болезненным. Как только вы почувствовали легкое онемение, нужно отпустить палец. Процедуру можно повторять каждые 3 минуты.
    • Следующую точку можно найти между складкой локтевой ложбинки и мыщелкой. При сгибании локтя она образуется в виде небольшого углубления в области сустава.

    Противопоказания

    Точечный массаж от повышенного давления, как и другой массаж, имеет множество противопоказаний:

    • возраст старше 65 лет;
    • дети до 1 года;
    • беременность;
    • повышенная температура тела от 37.5 градусов;
    • психоэмоциональные расстройства;
    • сердечная недостаточность;
    • венерические заболевания;
    • аритмия;
    • нарушение координации движений;
    • рассеянный склероз;
    • злокачественные новообразования;
    • инфаркт;
    • резкая потеря веса;
    • язвы органов ЖКТ;
    • туберкулёз.

    Зная о видах точечного массажа, помогающего быстро снизить артериальное давление, не забывайте и о том, что гипертонию нужно не устранять временно, а лечить посредством медикаментозной терапии. Точки же можно использовать только в тех случаях, когда повышенное давление является временным и редким явлением.

    http://serdce.biz/zabolevaniya/ard/gipertoniya/tochki-ot-povyshennogo-davleniya.html

    Акупунктурные точки для снижения артериального давления, или как улучшить самочувствие за несколько минут

    При гипертензии традиционная медицина предлагает принимать гипотензивные таблетки. Их длительное использование негативно сказывается на работе ряда органов.
    На начальных стадиях артериальной гипертонии рекомендована акупрессура. Этот метод доказал свою эффективность в отношении ликвидации сосудисто-сердечных нарушений.
    Какие существуют точки для снижения давления, как делать массаж в условиях дома, расскажет статья.

    Механизмы воздействия и основные принципы акупрессуры

    Тело человека пронизано невидимыми каналами, которые называются меридианами. По ним циркулирует жизненная энергия.
    Всего насчитывается 700 биологически активных точек. Если меридианы повреждаются, происходит их закупорка, тогда самочувствие ухудшается, появляются проблемы со здоровьем.
    Механизм акупрессуры заключается в стимуляции биологически активных точек, снятии блоков. Метод позволяет восстановить нормальный ток жизненной энергии по меридианам. Воздействие на конкретные зоны на теле и голове приводит к активизации выработки энергии, улучшению функционирования определенного органа.
    После массирования точек энергетические потоки начинают распределяться по телу равномерно. В результате болезнь проходит. Достигнуть положительного и быстрого эффекта от сеансов акупрессуры можно только в том случае, если процедуру выполняет квалифицированный массажист.
    Но при головной боли и повышенном внутричерепном или артериальном давлении (АД) легко оказать помощь родному человеку и своими силами. Главное знать расположение точек и оказать на них правильное воздействие.
    Основные принципы акупрессуры приведены ниже:

    • перед началом процедуры измеряют АД тонометром. Если показатель очень высокий, сеанс длится не больше 15 минут. Поскольку в таком состоянии больной становится более чувствительным, и касания могут приносить сильный дискомфорт;
    • для максимального расслабления включают релаксирующую музыку, используют аромалампы;
    • руки перед массажем вымывают и разогревают;
    • надавливания выполняют ладонями, пальцами, иглами, специальными щупами;
    • схему лечения подбирают индивидуально для каждого человека;
    • во время массирования слегка сдвигают кожные покровы, избегая натяжения. Техника предполагает совершение глубоких надавливаний, поглаживаний;
    • воздействуют на определенные участки несильно и кратковременно. Традиционно на точку интенсивно надавливают от 10 секунд до 5 минут;
    • лечение точечным массажем рассчитано на длительное время;
    • в уставшем состоянии сеанс лучше не проводить;
    • первые 5 процедур делают ежедневно, остальные – с перерывом в один день;
    • работают с теми зонами, которые больше всего вызывают дискомфорт.

    Активные точки для снижения артериального давления

    Для проведения акупунктурного массажа требуется знать схему расположения точек, отвечающих за состояние сосудов и сердечной мышцы. На теле есть зоны, где сосредоточено большое количество биологически активных точек (нормализация давления возможна путем действия на одну или несколько из них).

    Как снизить АД, нажав всего на одну точку?

    Первая зона находится в центре ладони между безымянным и средним пальцами.
    Вторая – между указательным и большим пальцами (для ее определения надо положить руки на колени ладонями вверх; под четвертым пальцем будет небольшое углубление – это точка от 100 болезней). С активными зонами нужно работать на обеих руках поочередно одинаковое количество времени.
    Есть также биологически активная зона на стопе, расположенная между основаниями мизинца и безымянного пальца (не на подошве). Нажатие на нее помогает при проявлениях гипертонической болезни.

    Особые места на пальцах рук для понижения высокого АД

    На среднем пальце на подушечке есть точка, воздействуя на которую можно снизить цифры тонометра.
    Точка расположена над бугорком, достаточно болезненная при нажатии.
    Если наблюдается высокое АД и характерные для такого состояния неприятные симптомы, нужно надавить на эту точку и держать около минуты.
    Происходит сокращение частоты пульса, расширение сосудов, снижение давления.

    Какие точки на теле массировать при гипертоническом кризе?

    Во время сильного поднятия кровяного давления до приезда неотложной помощи легко улучшить самочувствие путем влияния на определенные точки на теле. Делать массаж надо указательным пальцем. Сначала интенсивность массирования должна быть слабой, потом можно повышать воздействие.
    Ниже представлены точки, помогающие при гипертоническом кризе:

    • на задней части головы определить границу роста волос. От нее отмерить 2 сантиметра. Определить точку просто: при нажатии чувствуется легкая боль. Область следует массировать вращательными движениями и надавливанием 5 минут;
    • в центре стопы на расстоянии 11 сантиметров от пятки находится активная точка. Массаж выполняют на двух стопах сразу 3-4 минуты;
    • в верхней части плечевого сустава также расположена зона, отвечающая за параметры АД. Надавливать на нее требуется на двух плечах одновременно на протяжении нескольких минут;
    • рекомендован также массаж внутренней стороны запястья (где расходятся сухожилия). Круговые движения стоит совершать на двух руках одновременно. Поэтому без помощи не обойтись. Сеанс длится не меньше 10 минут. Положение подходит любое: сидячее или лежачее.

    Акупунктура и биопунктура для гипертоников

    Биопунктура и акупунктура для гипертоника – шанс снизить и предотвратить увеличение давления. Их следует проводить несколькими курсами с шестидневными перерывами.
    Важно помнить, что полностью избавиться от проявлений гипертонии при помощи акупунктуры невозможно, особенно если болезнь последней стадии.
    Но регулярный массаж способен значительно улучшить самочувствие и снизить дозу принимаемых гипотензивных таблеток. Акупунктура – это массажное воздействие на точки, расположенные на руках, ногах, лице и теле человека и отвечающие за работу органов.
    Под биопунктурой понимают иглоукалывание, введение при помощи очень тонких косметических игл определенных (чаще гомеопатических) препаратов в биологически активные зоны.
    Обе методики позволяют снять проявления гипертензии. В результате увеличивается просвет сосудов, улучшается метаболический и кислородный обмен в тканях, выводятся токсины, снижается уровень вредного холестерина, проходит головная боль.

    Лечебные акупунктурные точки против повышенного АД

    Лечение гипертензии китайская медицина предлагает осуществлять путем надавливания на такие точки:

    • у основания черепа, над затылочным бугром. Нажимают на участок три раза по 10 секунд. Интенсивность воздействия постепенно увеличивают;
    • под нижней челюстью, где ощущается пульсация сонной артерии при пальпации. Делают три интенсивных надавливания в течение 10 секунд. Аналогичным образом массируют точки в боковой и передней зоне шеи;
    • на передней стороне ноги, на 4 пальца ниже чашечки колена. Выполняют круговые движения на протяжении 5 минут;
    • на надчревной области с двух сторон от мечевидного отростка.

    Массаж воротниковой зоны для снятия симптомов гипертонии в домашних условиях

    Шейно-воротниковую зону следует массировать нежнее, чем во время акупунктурного воздействия на другие части тела. Пациента усаживают на стул, кладут голову на стол.
    Зону шеи, заушное пространство и основание черепа массируют поглаживающими спокойными движениями. На межхребтовые впадины делают легкий нажим (это оказывает расслабляющий эффект).
    Затем переходят к плечам. Их разогревают путем поглаживания тыльной стороной ладони. Потом выполняют грубое разминание, перебирая кожу. Плечевой зоне стоит уделить больше времени.
    Ведь тут расположено множество рефлекторных участков, для которых характерно спазмирование. Их расслабление улучшает кровообращение и функционирование центральной нервной системы. В результате проходят симптомы гипертензии.

    Кому понижать АД при помощи точечного массажа и иглоукалывания нельзя?

    Сеансы иглоукалывания и акупунктурного массажа должен назначать только лечащий доктор. Есть ряд состояний, при которых такие процедуры не рекомендованы.
    Так, следует отказаться от восточных техник лечения, если у человека:

    • ОРВИ, ОРЗ;
    • печеночная недостаточность;
    • повышена температура тела;
    • недостаточность функции почек;
    • головная боль неясного происхождения;
    • острые инфекционные заболевания;
    • переломы костей;
    • туберкулез;
    • онкология;
    • сердечная недостаточность;
    • венерические болезни;
    • повреждения на коже;
    • острая фаза психического расстройства;
    • гипертония третьей стадии;
    • расстройство пищеварительного тракта;
    • сахарный диабет тяжелого течения.

    Полезное видео

    О точках для снижения артериального давления в видео:

    Таким образом, для лечения повышенного давления на начальной стадии болезни эффективны акупунктурные методики. Они снимают спазм, расслабляют, налаживают работу внутренних органов.
    Для достижения стойкого результата сеансы следует выполнять регулярно и длительно. Также позволяют нормализовать АД массажи шиацу и су джок, хиджам. Популярно сегодня ставить пиявки. Подобные процедуры должен назначать лечащий доктор.

    • Устраняет причины нарушения давления
    • Нормализует давление в течение 10 минут после приема

    http://gipertonia.pro/snizit-davlenie/tochki.html

    Как понизить давление за пять минут без таблеток

    Здравствуйте. Эта статья о том, как понизить давление в домашних условиях без таблеток. Я покажу вам разные способы от разных докторов. Возможно, их советы помогут вам быстро справится с высоким давлением.

    Совет 1 от китайского доктора

    Это продолжение публикации советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.
    Лю говорит показывает всего лишь 2 точки, которые помогут быстро сбить давление.
    Точка 1. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия).

    Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.
    Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев.
    Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.
    Точка 2. На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.

    Доктор Лю желает вам две простые, но на самом деле очень важные вещи.
    Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья. Поэтому все нужно лечить вовремя.
    Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Понятно, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.

    Совет 2 от Алексея Маматова

    Алексей Маматов, также как и доктор Лю, частый гость на нашем блоге. Если вы с ним не знакомы, то вот в этой статье я его уже представляла.
    Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла. Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.
    Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.

    Совет 3 от доктора Влада

    Еще один доктор — Владимир Ячменников, рассказывает как понизить давление и дает советы о средствах, быстро сбивающих давление. Посмотрите это видео о том, что нужно делать, чтобы быстро снять боль в сердце и понизить давление.

    Как еще можно сбить давление дома

    И еще несколько домашних способов:
    1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
    2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.
    3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.
    4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.
    5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

    Есть одно средство о высокого давления — Normalife. Действует сразу и навсегда. Он полностью состоит из натуральных компонентов, поэтому не имеет противопоказаний.
    Главная ценность препарата – комплексное воздействие на причину возникновения высокого давления – суженные кровеносные сосуды.
    Проверьте у себя симптомы вот на этой странице
    Другие записи о здоровье за пять минут.

    http://anisima.ru/kak-za-pyat-minut-ponizit-davlenie/

    Расположение акупунктурных точек на теле для снижения давления

    Точечный массаж при гипертонии – действенная техника лечебного массажа, которая у восточных народов применяется с давних времен. Основные принципы методики освоила и нетрадиционная медицина западной цивилизации, которой все же далеко до Востока, с его непостижимыми секретами и стремлениями их сохранить. Надавливая на определенные биологические точки человеческого организма, можно добиться значительных успехов в лечении заболеваний абсолютно разного плана, но немалое значение при этом имеют и приобретенные навыки, и знание точной последовательности. Акупунктурные точки при гипертонии – места, воздействуя на которые можно добиться определенных положительных результатов и в домашних условиях, если четко знать, где именно они расположены, и как на них повлиять.

    Основные принципы методики

    Пониженное, или повышенное давление – следствие различных неполадок в организме, возникающие при хронических заболеваниях. По мнению китайцев, разработавших методику, акупунктурные точки при давлении позволяют воздействовать на деятельность определенных органов, от которых и зависит конкретная патология. Акупунктура при высоком давление помогает понизить его без употребления лекарственных средств, если скачки в сторону повышения еще не приобрели регулярный характер. Если заболевание приняло хроническую форму и выставлен диагноз гипертензия, точечный массаж при гипертонии не только сократит количество лекарств, но и улучшит общее самочувствие, поднимает жизненный тонус, нормализует сердцебиение.
    Методика рассчитана на одни и те же БАТ, только иглоукалывание подразумевает воздействие на точки, снижения артериального давления с помощью специальных игл, а для акупунктурного снятия давления производится массаж или нажим на акупунктурные точки. Влиять на АД может как иглотерапия, так и акупунктура, но сеансы с иглами лучше проводить специалистам, и определенными курсами. Знание акупунктурных точек для снижения давления позволит самостоятельно, или с помощью близких, облегчить состояние в домашних или рабочих условиях. Точечный массаж используется и при низком давлении. Потратить на него нужно от нескольких минут до получаса, в зависимости от характера патологии. Но акупунктурные точки для снижения артериального давления подразумевают массаж несколько других точек, по сравнению с теми, которые используют при нормальном АД. Когда давление повышено необходимо воздействие на конкретные зоны.

    Нейтральный метод массажа при периодических скачках АД

    Абсолютно простая методика при повышенном давлении – легкий массаж чувствительных точек. Это прекрасный вариант, когда скачки имеют спонтанный характер, или вызваны нервным стрессом, сильным волнением, негативными эмоциями. Он заключается в:

    • легком последовательном поглаживании воротниковой зоны;
    • чуть более интенсивном (с незначительными надавливаниями) переходе и обрабатывании области шеи;
    • последовательном поглаживании верхней части грудной клетки, и непродолжительном на нее воздействии;
    • массаже затылочной части головы, с упором на основание черепа и первый выступающий позвонок.

    Важно! При кажущейся безобидности такой процедуры, ее следует проводить максимально осторожно, только подушечками пальцев. Об этом нужно предупредить, если массировать будет другой человек. Нежных и спокойных поглаживаний достаточно для получения результата, если скачок обусловлен внешним воздействием, а не хроническим заболеванием.
    Воздействие на область акупунктурных точек при высоком давлении, если у пациента перманентные неполадки с артериальным давлением позволяет активировать главные БАТ при гипертонии, если приступ только начинается, и носит неожиданный характер. Но для получения более направленного результата применяется другая последовательность действий. Ее лучше запомнить, чтобы применять в случае необходимости, если при себе нет лекарств, или возникла насущная надобность в снижении их дозировки.

    Техника акупунктуры

    Страны Юго-Восточной Азии столетиями применяют акупунктуру для лечения гипертонии. Считается, что правильно проведенная процедура не только нормализует циркуляцию внутренней энергии, но и устраняет причины ее нарушений. Точечный массаж при повышенном давлении дает результат, если надавливания на БАТ проводятся в правильной последовательности и положенное количество времени. Важно учитывать, что активные точки находятся в нескольких зонах, и нарушения в рекомендованном цикле могут помешать необходимому восстановлению энергетического потока. Акупунктура – не только надавливания, но и простые поглаживания, или мягкие круговые движения.
    Внимание! Правильное проведение точечного массажа при высоком давлении позволяет его снизить. При низком давлении можно использовать акупунктуру для его понижения.
    Эффективность от проведения такого массажа может быть разной. Она полностью зависит от тяжести состояния пациента и может снизить давление до показателей нормы, или усилить действие принятых пациентом лекарств. Поэтому перед проведением точечного массажа рекомендуется измерить давление. У гипертоника обычно повышенная чувствительность, и проводить понижение с помощью массажа точек снижения давления следует с особой осторожностью. Если он осуществляется самим пациентом, тогда легче регулировать неприятные ощущения:

  • Троекратное надавливание с 10-секундной продолжительностью осуществляется на БАТ, расположенную слева под челюстью. Ее легко определить по пульсу, который чувствуется в сонной артерии.
  • Такое же воздействие (10 секунд, 3 раза) проводится с правой стороны челюсти. Перед каждым очередным надавливанием человек делает глубокий вдох.
  • Трижды, с той же продолжительностью, проводится точечное воздействие на переднюю и боковую область шеи.
  • Продолговатый мозг – продолжение спинного, его необходимо таким же образом обработать, чтобы нормализовать дыхание, работу сердечно-сосудистой системы и пищеварительных желез.
  • При давлении на затылочную кость, которое проводят сразу после зоны продолговатого мозга, можно увеличить интенсивность воздействия. Все движения осуществляются подушечкой большого пальца.
  • Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным), нужно 3 раза синхронно надавить на шею, в направлении сзади и книзу.
  • Те же три пальца используют, чтобы нажать на подвздошную (подложечную) область, но это движение проводится уже 10 раз, хотя тоже в 10-секундной продолжительности.
  • После окончания последнего этапа нужно сильно сжать, а затем растянуть средний палец на левой, а затем и на правой руке.
  • Наука, как понизить давление точечным массажем на практике оказывается совсем несложной, если несколько раз предварительно потренироваться и запомнить последовательность, количество и продолжительность движений.
    Важно! При гипертонической болезни пациент должен выработать не только определенный алгоритм, но и механический автоматизм нажатия на акупунктурные точки. При гипертонии высокой стадии сложно сосредоточиться, а определенный навык позволит проводить акупунктурный массаж в правильной последовательности, быстро достигая требуемого результата.
    Акупунктурные точки снижения пульса при тахикардии задействуются другие. Это:

    • точка на внутренней стороне предплечья выше лучезапястного сустава;
    • середина подошвы в месте сгиба пальцев;
    • запястье в зоне, локализованной между складками;
    • точка в сгибе локтя, которая ближе к человеку.

    Можно аккуратно массировать любую из них надавливающими или круговыми движениями, чтобы нормализовать пульс. Обычно используется сгиб локтя или запястье, потому что наклоняться к подошве не очень удобно, а на предплечье нужно знать точное расположение БАТ.

    Противопоказания

    Как и у любого полезного метода, акупунктурный массаж имеет определенные противопоказания, поэтому перед его применением рекомендуется посоветоваться с врачом. Это необязательно должен быть специалист по китайской медицине. Достаточно просто узнать об отсутствии перечисленных состояний. Если их нет, можно смело заниматься устранением приступа:

    • инфекционные (туберкулез), венерические болезни, кишечные расстройства и лихорадочные состояния;
    • травмы (повреждения кожи и переломы);
    • онкологические проблемы и заболевания крови;
    • психические расстройства в острой фазе;
    • сердечная недостаточность и гипертонический криз;
    • серьезная стадия сахарного диабета.

    Проводимое веками лечение и разработанные методики, основаны на длительных наблюдениях и профессиональном опыте восточных целителей. Основной принцип работы акупунктурного массажа базируется на взаимосвязи всех систем организма, наличии биологических активных точек. Они способны повлиять на потоки внутренней энергии человека и нормализовать их прохождение. Главной составляющей успеха являются знания о правильном применении, которые каждый человек может получить при необходимости.

    http://gipertenziya.com/lechenie/akupunkturnyie-tochki-dlya-snizheniya-davleniya.html

    Точки массажа которые помогут снизить артериальное давление

    Нервные окончания расположены по всему телу. Именно они позволяют проводить сеансы акупунктуры с успехом. Ведь каждая точка имеет в своем регионе определенный пучок нервных окончаний, который ответственен за функциональность того или иного внутреннего органа.
    Методики точечного массажа в руках умелого специалиста принесут лишь положительные эмоции и скорый результат. Дополнительным преимуществом в лечении ранних стадий гипертонии с помощью немедикаментозных средств — отсутствие побочных эффектов на организм.

    Механизм воздействия

    Методика лечения иглоукалыванием появилась очень давно. Китайские знахари проводили множественные эксперименты с данным видом лечения. Только основная идея иглоукалывания изначально строилась на активации внутренних энергетических каналов, которые связывают между собой все органы тела. По сути, нервные стволы и окончания можно назвать и так.
    На многочисленных работах по проведению техники акупунктуры можно выделить основные механизмы воздействия методики:

    • Иглоукалывание или массаж

      возбуждают вставочные нейроны головного мозга, при этом блокируя стимуляцию ноцицептивных (болевых) рецепторов;

    • Нейроны получают дополнительное возбуждение со стороны нервного окончания, поэтому ответная импульсация идет обратно гораздо быстрее и массивнее;
    • Нервные окончания стимулируют кровоснабжение интересуемого органа, так как задействована симпатическая и парасимпатическая нервные системы. Вследствие этого к больному органу с кровью приходит больше кислорода и питательных веществ, собственных факторов защиты организма. Все это помогает быстрее справиться с проблемой;
    • Точечные методики позволяют активировать нервные рецепторы интересующего органа;
    • Каждая акупунктура сопровождается выбросом в кровь эндогенного опиата — эндорфина. Это снимает болезненность, прибавляет положительных эмоций, а также снижает артериальное давление.

    При этом парасимпатика расслабляет стенки артерий, урежает частоту сердечных сокращений. Поэтому уменьшается пред- и постнагрузка на сердце. Подобное действие не только симптоматически купирует клинические проявления, но и помогает справиться с болезнью на патогенетическом уровне.

    Основные принципы методики

    Для того, чтобы процедура была максимально эффективной, необходимо иметь определенную подготовку.
    В домашних условиях лучше

    не рисковать с иглоукалыванием, так как это более инвазивная процедура по отношению к точечному массажу, но и более эффективная при правильно проведенном сеансе. На те же точки можно воздействовать самостоятельно с помощью подушечек пальцев.
    Проводить массаж необходимо на пустой желудок. Минимальный промежуток между приемом пищи и проведением сеанса — 60 минут.
    Перед процедурой нужно измерить артериальное давление. Так как высокие цифры провоцируют развитие чрезмерной чувствительности, то массаж должен проходить не более 15 минут.
    Во время сеанса для достижения результата изначально нужно расслабить окружающие мышцы. И только после полного расслабления можно приниматься за стимуляцию необходимых точек. В противном случае, сеанс не принесет желаемого результата.
    Необходимо расслабиться не только физически, но и эмоционально. В этом помогут приятная обстановка, ненавязчивая музыка и аромалампа.
    Для правильного выполнения точечного массажа необходимо разогреть руки. После того, как все сделано, приступают к процедуре. Стоит помнить, что движения должны быть кратковременными и не очень сильными.
    Если техника массажа была выполнена верно, то результатом подобного сеанса станет снижение цифр артериального давления, а также приятная усталость и ломота в теле на протяжении следующих 30 минут.

    Основные зоны массажа

    Все точки в организме связаны между собой. Обычно каждый пучок, отвечающий за определенные клетки, находится в том же дерматоме, что и сам орган. Но артериальное давление снижается путем воздействия на кровеносную систему в целом.
    При этом нужно активизировать нервные окончания, отвечающие за тонус сосудов, сердечную функцию и структуры продолговатого мозга. Для этого оказывают воздействие на несколько зон одновременно.

  • Массаж каротидного синуса. Он находится с двух сторон под нижней челюстью. При этом нужно нащупать по передней поверхности грудино-ключично-сосцевидной мышцы пульсирующую сонную артерию. И в верхней части шеи ее массировать. Давление осуществляется с небольшой силой в течение 10 секунд. После чего необходимо сделать перерыв, и потом повторить еще 3 раза указанные действия. Проделать с каждой стороны. Давление на каротидный синус должно быть минимальным, и действия — осторожными, так как это массивное скопление нервных окончаний вегетативной нервной системы.
  • Зона продолговатого мозга (середина затылка). Легкими массажными движениями стимулировать зону на протяжении 10 секунд. После этого делается пауза, и процедура повторяется в том же порядке.
  • Затылочная кость. Движения по отношению к предыдущей процедуре более рассредоточены. Массаж затылочной кости подразумевает постоянные прижимания, интенсивность которых постепенно усиливается. Процедура троекратно повторяется.
    Также можно использовать более простые упражнения, направленные на рефлекторную активацию блуждающего нерва. Для этого можно задержать дыхание на тот промежуток времени, который возможен. Также можно надавить с небольшой силой на глазные яблоки.
    Можно помассировать воротниковую зону, уделяя внимание задней части шеи. Это поможет разогнать кровь в позвоночных артериях, усилить приток к головному мозгу. После того, как головной мозг будет получать достаточное количество крови, артериальное давление может снизиться, так как потребность в питательных веществах и кислороде окупится.
    Также для купирования неприятных ощущений во время повышения давления можно поглаживать область грудной клетки и массировать затылок легкими движениями.

    Дополнительные зоны

    Для оказания помощи также используют и другие точки приложения, которые опосредованно влияют на артериальное давление и тонус сосудов. Эти точки активизируются с помощью точечного массажа или процедуры иглоукалывания.

    • VG 20 — это одна из самых первых точек, которую стимулировали для снижения давления еще в древние времена. Она находится на середине темени и способствует улучшению поступления кислорода в головной мозг. Рекомендовано массировать ее на протяжении 5 минут.
    • VG 14 — находится на уровне остистого отростка 7 шейного позвонка. Его можно легко увидеть, так как у этого позвонка самый массивный остистый отросток, который легко пальпируется. Массировать эту зону нужно 2-3 минуты.
    • VG 12 — для определения ее локализации необходимо отмерить от пупка расстояние, равное 4 поперечным пальцам собственной руки. Данную зону активно массировать на протяжении 2-3 минут.
    • AT 55 — эта зона локализуется

      на внутренней верхней части ушной раковины. Это достаточно маленькая и сильная точка. Стимулировать зону необходимо с помощью спичечной головки или кончиком ногтя. Это объясняется тем, что ушные раковины — основное сосредоточение нервных рецепторов, ответственных за каждый орган. Поэтому расстояние между каждой зоной очень маленькое. Время массажа — 3 минуты.

    • MC 6 — зона стимуляции локализуется на внутренней стороне предплечья, а именно на 2 поперечных пальца выше запястного сустава. Считается, что стимуляция этой точки предостерегает и очищает организм от отрицательной энергии.
    • G 11 — зона, на которую проецируется канал толстой кишки. Ее стимуляция активизирует вагусную систему, чем снижает артериальное давление. Она расположена у наружного конца вершины складки локтя. Для достаточной стимуляции нужно максимально согнуть локоть и массировать круговыми движениями на протяжении 3 минут.
    • RP 6 — для идентификации ее локализации необходимо найти наиболее выступающую часть внутренней лодыжки, отмерить от нее вверх расстояние в 4 поперечных пальца. Точка должна находиться на голени в заднем направлении от большеберцовой кости. Массировать точку на протяжении 3 минут.
    • C 7 — имеет свою локализацию рядом с локтевым краем лучезапястной складки. Для достижения эффекта необходимо массировать точку 5 минут.
    • V 40 — точку можно найти между 2 группами мышц — двуглавой мышцей бедра и полуперепончатыми мышцами. Она находится в середине подколенной складки.
    • R 1 — находится на подошве, в ее центральной части между второй и третьей плюсневыми костями. Активизация точки целесообразна в том случае, если гипертония вызвана почечными проблемами.

    Противопоказания

    У каждого метода имеются свои противопоказания и ограничения. К сожалению, точечный массаж при повышенном давлении не является исключением.
    Его нельзя проводить при:

    • Лихорадке;
    • Инфекционных заболеваниях;
    • Болезни кожи;
    • Гипертоническом кризе;
    • Психических расстройствах;
    • Сахарном диабете;
    • Переутомлении;
    • Сердечной недостаточности;
    • Переломах костей;
    • Заболеваниях крови;
    • Туберкулезе;
    • Онкологии.

    http://davlenies.ru/narodnoe/tochki-dlya-snizheniya-arterialnogo-davleniya.html

  • Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector