Вегето-сосудистая дистония, симптомы и лечение ВСД, Отзывы, Страница 25

Вегето-сосудистая дистония. Как лечить ВСД и стоит ли?

Читать полный текст статьи »

Комментарии

написала ,что приступ единственный ,имелось в виду ,что, надеюсь, что такого больше у меня никогда не повторится, я учусь справляться с этим.
Вот я еще и еще раз перечитываю комментарии. И расскажу о себе.
Мне 24 года. Месяц назад я вышла замуж. а приступ у меня первый (и надеюсь ,что единственный) был где-то за месяц до свадьбы. Раньше я очень эмоционально на все реагировала, психовала по пустякам, раздражалась и прочее. Работаю с людьми ,все люди разные. каждый день ,как приходила на работу и садилась за рабочее место ,практически сразу начинало давить в области сердца. Приходилось слегка нагибаться влево, так было комфортнее. Из-за предстоящего торжества вроде бы даже не волновалась, но вот на работе загружали все больше и больше, и волноваться-то некогда было. Мне было так обидно ,что приближалось такое важное событие в моей жизни ,а мне даже некогда поразмышлять как следует над этим, если бы не любимый, то пропустила бы даже дату подачи заявления в ЗАГС. В итоге я совершенно вымоталась эмоционально, видимо все это и способствовало тому ,что при очередной ссоре влюбленных, так скажем, при столкновении характеров и привычек (мы немного разошлись во взглядах) на меня напала трясучка. Меня и до этого трясло при волнении и выяснении отношений с кем-либо. Но тут начался тремор, мама моя сама перепугалась и давай спрашивать плохо ли мне. От этого мне стало еще хуже, потому что внутри меня поднялась паника. Мол, а может быть мне и правда плохо. В итоге, у меня началось сильное сердцебиение, какие-то волны накатывали снизу вверх, то жар, то холод, трясло еще сильнее. На корвалол у меня аллергия. Кажется ,выпила валерианки, но не помогло. Сейчас я понимаю ,что на тот момент я просто ужасно перепугалась ,если не сказать больше. Я никак не могла успокоиться, трясет и трясет. Вызвали скорую. Они сказали ,что сердце в порядке ,просто немного учащенный пульс ,дали выпить жидкой валерианки и сказали ,что это нервное, что молодежь сейчас слишком впечатлительная, мол ,распустились. (это они так пошутили). Уехали, я под ноги положила грелку. Периодически мне было то жарко, то холодно. То я лезла под одеяло и в тот же момент мне хотелось выйти на балкон ,подышать свежим воздухом и помолиться. Мне было так жутко ,как никогда в жизни не было и дай Бог не будет. Не хотелось бы даже произносить эти слова, но было ощущение ,что ВСЕ…Потом я немного успокоилась в физическом плане ,перестало трясти, но сердцебиение осталось ,хоть и стало более спокойным. Я успокоилась, конечно, что лежу живая и более менее пришедшая в себя, но уснуть не могла, только к утру уснула. Спасибо мамочке ,что она все время меня успокаивала, отвлекала, старалась быть спокойной, хотя представляю ,как ей самой было на меня такую смотреть, когда я таком ужасе и в панике, не нахожу себе места. Так вот, в следующие несколько дней на меня периодически нападало подобное состояние, как вспомню ,что было, так волны паники подкатывают к горлу и выше, сердце начинало выпрыгивать из груди, а психологическое состояние на фоне этого вообще трудно описать. Ощущение того ,что схожу с ума, что никто мне не поможет и не поймет ,что я одна такая, что так будет продолжаться всегда и неизвестно как недолго, или же наоборот долго, начали лезть разные мысли о смерти и прочее ,аж страшно вспоминать ,но вспомню для того ,чтобы помочь другим и дать понять ,что и с другими такое бывало. Через несколько дней я стала спокойнее относиться к дрожи в сердце ,если она возникала. Раньше у меня были шумы в голове, звон ,а после этого звон стал постоянным явлением, особенно в тишине, не могла уснуть. Включала телевизор ,чтобы не слышать звона и засыпала.
Потом случился очередной приступ. Через недели две. Без абсолютного повода у меня начало бешено колотиться сердце, бить озноб, началась трясучка и сердце стучало где-то в голове колоколом. Я напилась валерианки, а еще пила бром до этого по три таблетки в день. Залезла под одеяло, включила обогреватель, но не могла согреться. Вот так меня трясло некоторое время, потом вроде как стало отходить, хоть и медленно. Так кое-как уснула.
Накануне свадьбы я дала себе слово ,что не буду пить даже валерианку ,а обойдусь с волнением своими силами ,так и получилось. Не стала обращать внимания на сердцебиение и всю свадьбу провеселилась ,как и положено счастливой невесте ?))
После свадьбы на несколько дней с мужем поехали за город отдохнуть. Там меня приступы не беспокоили ,но шумело в голове и была слабость. Ну и сердце билось постоянно и до сих пор при малейшем волнении или физической нагрузке бьется очень быстро.
Между приступами состояние было потерянности, оторванности ,как будто живу в другом измерении, как будто едет крыша. Периодически проходило, а иногда опять накатывало.
Потом был сильный приступ через недели две. Я была на работе и немного переволновалась. От этого началось сердцебиение ,я опять запаниковала и просто убежала на улицу с работы, плюнув на клиентов, которые сидели и не могли понять что случилось. Прошлась…, сердце било больше 100 ударов в минуту, даже страшно было считать, чтобы хуже не стало. Мне было очень страшно ,я попросила напарницу посидеть на моем месте и поехала в церковь ,мне казалось ,что только там я смогу успокоиться. Хотя до этого в церкви я была пару лет назад. Там мне стало спокойнее на душе, хоть и состояние физическое оставалось практически прежним. Вернулась на работу и отработала остаток рабочего дня. Я знала и знаю ,что вера в лучшее мне поможет. Этим себя и успокаивала все время.
Потом как-то утром проснулась и мне было тяжело дышать, грудь сдавливает, знакомая боль в области сердца ,давление в груди. Опять стала паниковать, самое характерное ощущение в данной ситуации – это ощущение бесконечности происходящего, что такое состояние меня будет сопровождать всегда. Вобщем положила валидол под язык, занялась самовнушением и тоже все прошло. Между прочим, от давления в сердце и болей справляюсь таким способом (сама придумала, исходя из собственных ощущений) – самое главное полностью расслабиться ,в первую очередь в области грудной клетки и брюшной полости. Надуйте живот, как бы опустите его, мышечными усилиями тяните его вниз и одновременно вперед, максимально освобождая от давления грудную клетку. Прекрасно работает, с тех пор постоянно при малейшем давлении в груди использую этот способ и боль и давление в области сердца практически сразу ,а иногда моментально проходят. Лично мне очень помогает ,чему я несказанно рада.
Сейчас в течение недели пила по утрам коктейль для укрепления сердца: в стакан горячего молока добавляем ложку меда и одно сырое яйцо и пьем небольшими глотками. А на ночь стакан теплого мятного отвара с ложкой меда. Но это если мед не противопоказан, так как в нем много сахара. Можно просто мяту. Говорят ,что восстанавливает сердечную деятельность при регулярном употреблении, но эвкалипт, содержащийся в ней не очень полезен в больших количествах, поэтому прежде чем пить посоветуйтесь с врачом, или поищите информацию по противопоказаниям. Я для себя решила употреблять все в меру. Тут уж встает вопрос о приоритетах. Решила пропить курс в месяц-два. Еще пью для укрепления сердца три раза в день по таблетке Рибоксина (это что-то вроде сердечных витаминов).
Однажды вышла с работы, иду с мужем и чувствую ,что опять нахлынывает нереальность происходящего, ощущение усталости от всех этих ощущений, жалости к себе, мол ,сколько можно все это терпеть, вернусь ли я когда-нибудь к себе прежней и прочее. В итоге не сдержалась, разревелась в машине по дороге домой. Муж в шоке, не может понять ,что со мной проиошло, спрашивает – кто меня обидел ,а я не могу ему ничего объяснить. Потом я начала рыдать, он меня успокаивал, я ему высказалась по поводу своих ощущений и страхов. Любимый поддержал меня ,сто раз сказал ,что все будет хорош и что мне нечего бояться, ведь я с ним. После этого мне очень полегчало.
Очень важное значение имеет то что есть рядом люди ,которые тебя поддерживают.
Хотя, пока я не сорвалась так сказать, муж не придавал особого значения моим жалобам. Думал, что это просто женская слабость характера ,видимо.
Но, даже если вас никто не понимает первое время (что происходило и со мной тоже), не отчаивайтесь. Знайте, что у вас есть в первую очередь Вы сами. Человек обладает огромной силой и его организм болью и дискомфортом просто что-то хочет ему сказать ,помочь, организм всегда стремиться выздороветь, надо только ему в этом помочь и ни в коем случае не отчаиваться.
Теперь все что меня беспокоит, это только частые сердцебиения, даже утром ,когда только встаю с постели. Бывают головокружения и слабость. До этого немели пальцы, особенно левый мизинец. Голова побаливает тоже ,но это все временно, с этим реально справиться, я верю.
Недели две назад прошла ряд обследований. Кардиолог патологий не нашла. Проверив сосуды и шею, сказали ,что проходимость сосудов не нарушена, но вроде как есть небольшой остеохондроз. Теперь надо со всеми результатами к невропатологу. Поможет ли он мне понять ,в чем причина. Я бы лучше к психотерапевту сходила, если честно. Потому что убеждена в том ,что все проблемы у нас от наших мыслей, от наших неправильных поступков и надо в первую очередь ( утихомирив явные симптомы, немного хотя бы войдя в колею, возможно, с помощью каких-то медицинских препаратов, в том числе и народной медицины) заняться своими мыслями. Не знаю ,что это у меня было – проявления вегето-сосудистой дистонии или нет, но сопровождалось это состояние вот такими паническими атаками. Уверена, что причиной этого стал стресс и какие-то скрытые эмоции гнева, раздражения, чувства обиды и вины, это основные враги, от этих чувств нужно избавляться.
Вот я лично и до приступа начала увлекаться учением Луизы Хейли, доктора Синельникова и других авторов о Подсознании, о работе над своей личностью и так далее. Но увлекалась этим на уровне чтения, но в жизни мало ,что применяла ,ведь для этого надо прилагать немало усилий. Теперь я вижу в работе с своим подсознанием спасение в том смысле ,что хочу избавиться от негатива в своей душе и уверена ,что это приведет к избавлению от этого ужаса. Я уже работаю над собой с помощью убеждения, думаю что каждый из нас это делает в трудные моменты. Необходимо верить в лучшее и строить для себя лучшую жизнь и начинать прям с этого момента. Это не просто – поверить в свои силы и начать помогать себе исцелиться. Это станет просто только тем, кто действительно уже отчаялся и хочет быть здоровым и жить полной жизнью, а не влачить существование, не замечая никаких радостей, а только лишь быть погруженным в свои болезни и негативные ощущения. Вот в этом я думаю и есть путь к исцелению – не допустить депрессию в душу, ведь, когда мы отчаиваемся, негатив прилипает к нам с еще большей интенсивностью, а как только мы начнем бороться за свое счастье, за свою жизнь, то никто и ничто не сможет нанести нам вред.
Вот на этом я пока заканчиваю свое письмо. Надеюсь в то ,что каждый из вас поверит в себя, в то, что человек рожден для того ,чтобы быть счастливым и поможет себе в этом. И я вместе с вами ?)) Будьте здоровы! И пишите, поможем друг другу. Может быт кто-то знаком с результатами работы с аффирмациями и перепрограммирование подсознания. Будьте здоровы! olinka-malinka@rambler.ru.

А мне вот интересно, сколько нас таких. По статистике каждый пятый, но вот по знакомым я что-то не замечала, чтобы они бились в припадке и вызывали скорую.
Я вот считаю, что лучшее средство — это по максимуму занять все свое свободное время. или устроиться на работу в американскую фирму. вот уж тогда точно не будет времени, чтобы на свое сердцебиение внимание обращать и нервничать по пустякам. мысль будет только одна — ну американцы и туупыыые! Это я так, шучу. ))
а атаракс пробовали?
Сергею.
Уважаемый Сергей, я страдала ВСД и все ваши симптомы мне знакомы, началось с того, что потеряла сознание, давление было просто отвратительным 90 на 60, 80 на 70, 80 на 40, когда как, по разному, мучала отдышка, постоянно чувствовала сердцебиение, удары сердца, страдала сильными головокружениями, головными болями.. И началось все это с того, что принимала Табекс для того, чтобы бросить курить.
Пролежала в больнице, не помогло. После свела судьба с психотерапевтом, который назначил курс внутримышечно Мексидола, Ноотропила внутривенно (от головокружений), винпоцетин (для сосудов) в таблетках, флюанксол, Болюсы Хуато, обязательным был прием антидепрессанта (такого рода лекарства нужно применять очень долго), чтобы начались его действия и они смогли бы вам помочь. так что неговорите гоп, пока не перепрыгните..
Обращайтесь, если есть такая возможность к психотерапевту. Он сможет вылечить ВСД.. По статистике доказано, что вегето-сосудистую дистонию успешно лечат психотерапевты..
И он мне очень помог, вернул к жизни.. и я не жалею, что обратилась к нему.
У меня всё началось с того, что после выкуривания сигареты, становилось трудно дышать и появлялась болезненная пульсация в области сердца. Бросив курить, я думал, что избавился от странных симптомов, но не тут-то было. В одно прекраное утро, когда ехал в метро, сильно прихватило сердце, пульс был очень сильно учащенный, примерно в районе 170-180 ударов. В то злополучное утро два раза вызывал скорую помощь, сказали что сердце абсолютно здоровое и я просто перенервничал, суточный мониторинг тахикардий не выявил. С того раза каждый день, выходя из дома я чувствовал сильные боли в сердце и пульс во время ходьбы был около 130. Но ко всему можно привыкнуть, и через месяц я адаптировался к такому состоянию и уже меньше стал обращать на него внимание. Пил прописанный врачом-кардиологом препарат Элькар, посещал бассейн, крутил педали на велотренажере, и в один прекрасный день понял, что я снова абсолютно здоров и могу больше не ограничивать себя в физических нагрузках(раньше подъем по лестнице был тяжелейшим испытанием). Но это продлилось недолго. Прошло меньше недели и начался полный ад — сердцебиение теперь в спокойном лежачем состоянии не ниже 90-100, из дома я выйти вообще не могу, пульс подскакивает под 160 и выше. Сижу дома четвертый день и не знаю чем себе помочь, всяческие антидепрессанты и успокоительные не помогают, хоть вешайся. А ведь сессия на носу, а я не могу даже за хлебом сходить. Никогда не думал, что такая ужасная болезнь может коснуться меня, и не понимаю как теперь с этим дальше жить.
статья замечательная.ВСД у меня с детства,но по настоящему страдать от нее я начала после родов.В течении 3 лет каждое утро при пробуждении -приступ.Мне повезло с доктором.Я попала на прием к психотерапевту и в течении полугода принимала антидепрессант Рексетин.Одновременно с ним раз в неделю посещала сеансы гипноза.Это лечится,только лечиться надо у психотерапевта,и не бойтесь антидепрессантов.А все эти персены,новопасситы-туфта полная.Потерянное время.
Роману! Рома, все очень знакомо. Образ жизни у меня очень похожий на твой. MDMA, авмф и т.п. Не скажу, что сидел, но баловался достаточно. Ну и Мэри Джейн. Так это с 15 лет (сейчас 28). Причем марихуану воспринимал как понацею от всего. От плохого настроения, от депреснеков, от температуры, от отходников. Курил много и часто. Готов был бросить сигареты, но не косяк. А тут весной после своего дня рождения, уже после всех гуляний решил курнуть и спать, ну как обычно. Покурил и меня так накрыло. Все как у тебя, сердце остонавливается, дышать не могу. Пошел с другом в скорую, по дороге чуть не скончался (так мне казалось), пришел, они надо мной поржали и дали карвалол. Вернулся домой, стало еще хуже. Вызвал скорую, вкатили коктейля кокого то (ампулы валялись, штук 5) я и заснул. На следующий день как огурчик. Сделал эхограмму на на всякий случай, все окей. Так и прожил все лето и осень без проблем, курил так же. Пару раз хватало, но так не сильно, чтоя забивал на это. Вот не давно друзья привезли волшебный мешочек из Амстердама. Я и тусил с ним две недели, безпробудно. И дубль два. Сердце, дыхание, скорая. Взвесли все — на хрен мне курить любимую травку если мне от нее дурно так. Вообщем я закрыл эту тему. Да и курить никотин бросаю, причем это делать теперь легко (начал с 10 сигарет в день, сейчас уже 4, думаю через неделю перестану совсем). Гуляю много, занялся цигун, витаминчики, бассейн. Ты вобщем не волнуйся что жизнь в нормальном состе серая, чушь это. И за себя не бойся, все будет ок. Будь к себе внимателен и добр. Письмо тебе напишу обязательно.
Я тоже лет с 10 страдаю, щас 28 и недавно прочувствовал такой криз, давление снижаю уже месяц. Пью Энап-HL, Глицин, иногда Андипал. Понял что нужно полностью отказываться от алкоголя, снижать избыточный вес (переходить), а главное ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ! Пока занимался бодибилдингом вообще проблем не знал.

http://www.2mm.ru/mama/krasota-i-zdorove/195/vegeto-sosudistaya-distoniya-vsd/otzyvy/25

ВСД отзывы о лекарствах, обмен опытом, кто и как лечил

Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, медицинский факультет (КБГУ)
Уровень образования – Специалист
ГОУ «Институт усовершенствования врачей» Минздравсоцразвития Чувашии

У меня вегето-сосудистая дистония появилась в ноябре прошлого года. То, что я пережил в течение следующих нескольких месяцев, не пожелаешь и злейшему врагу. Дикая паника, боли в сердце, мигрень, приступы тошноты, обморочные состояния. Обследовался у врачей всех направлений. Сделал множество анализов и дорогостоящих исследований. Никаких проблем в организме не было обнаружено. Пробовал пить антидепрессанты, но я предвзято отношусь к приему таблеток. Вызывают привыкание и массу побочных эффектов. Поэтому бросил. Сейчас посещаю психотерапевта. После нескольких сеансов почувствовал себя человеком. Буду продолжать ходить.
Заболел вегето-сосудистой дистонией с паническими атаками более трех лет назад. Сразу бросил пить алкоголь. Прописали Ципралекс и Труксал, кололи витамины. Эффект был только временный. Опять появились симптомы ВСД, но уже без панических атак. И на том спасибо. Недавно по рекомендации врача бросил курить, но состояние не улучшилось. Только раздражительней стал. Таблетки пить боюсь. Они вредные, да и соскочить потом трудно. Что делать дальше, не знаю.

ВСД болею с 2013 года. Сейчас мне 25. Однажды в гостях у друзей давление резко подскочило 200/100, закружилась голова, тошнило. Положили в больницу, провели комплексное обследование. Проверили все: кровь, мочу, сердце, почки, сделали МРТ головы. Ничего не нашли. Выписался, и опять подскочило давление. Повторно лег в другую больницу на обследование. Результат тот же: полностью здоров. В общем, так я прожил несколько лет. Постоянно болела голова, несколько раз в день сильно учащалось сердцебиение, мучило удушье. Сильные лекарства я не принимал, только пил успокаивающие травяные чаи. Немного помогало, но приступы все равно возвращались.
Потом я наткнулся на книгу Куропатова А. «Средство от вегетососудистой дистонии». В ней сказано, что если приступ появляется несколько раз при определенных обстоятельствах, больной заостряет на них внимание. А далее срабатывает условный рефлекс. На самом деле, в первый раз плохо становится по какой-то вполне объяснимой причине — хронический недосып или алкогольные излияния. В следующий раз организм дает сбой просто потому, что человек ожидает приступа, оказавшись в тех же условиях, что и в первый раз. Поэтому реально проблемы нет. Все только в сознании. В общем, я отследил появление симптомов и понял, что для меня провокатором криза становятся конфликтные ситуации. Я исключил из круга общения некоторых товарищей, и мне сразу стало легче.

Мучаюсь ВСД уже несколько. Первый приступ случился после того, как перепил однажды, а наутро выпил кофе. Резко поднялось давление. Казалось, это конец. Ну, зато пить сразу бросил. Думал, это единичный случай. Но дальше стало хуже. Еле закончил семестр в университете. Постоянно поднималось давление, болела голова, хотя врачи никаких патологий не обнаружили. Летом поехал отдыхать на море, стал больше гулять на свежем воздухе, высыпаться, и симптомы прошли. В общем, я понял, что проблема в стрессе из-за учебы и ненормальном режиме дня. Когда вернулся домой, стал ложиться спать в одно и то же время, правильно питаться, занялся спортом. С курением тоже завязать хочу, но пока не хватает силы воли. Приступы стали реже. Но если какой-то стресс, или аврал на работе — неприятные симптомы возвращаются. Для себя сделал вывод, что все проблемы из-за чрезмерных нагрузок. Организм защищается. Нужно больше отдыхать.
Надо лечить не дистонию, а болезнь, ее вызвавшую. В моем случае это оказался остеохондроз шейного отдела. Назначили физиотерапию и массаж. Самочувствие намного улучшилось. Но посещать массажиста следует регулярно, хотя бы раз в неделю. А в идеале — менять образ жизни. Никакой сидячей работы по 12 часов в сутки! Больше двигаться!
Еще во время приступа помогает умение переключить внимание с болезненных симптомов на окружающий мир. Мне помогли навыки медитации. Ничего экзотичного и сложного в этой практике нет. В интернете полно информации. Всем успехов в лечении!

У меня были жуткие приступы ПА в метро. Длительное время избегала поездок вообще. Однажды пришлось ехать. Поезд вообще остановился в тоннеле и простоял там несколько минут. Думала, сойду с ума или сердце остановится. Решила, что так больше продолжаться не может и нужно как-то бороться с болезнью.
Заметила, что когда ем, хорошо отвлекаюсь. Поэтому стала брать с собой в дорогу питьевой йогурт и шоколад. И потихоньку ела, пока поезд проезжал тоннель. Так перестала избегать метро. Потом перешла на простую воду, жвачку. Если чувствую, что приближается паника, включаю музыку и игру в телефоне. Здорово отвлекает. В общем, в последнее время ВСД меня больше не беспокоит.

Впервые симптомы панической атаки ощутил в 10 лет. Сначала ощущался дискомфорт в желудке, тошнота. Потом бешено забилось сердце. Так узнал, что такое карвалол. Далее несколько лет все было спокойно: никаких недомоганий. Но в 13 лет у меня началась аритмия. Любой стресс провоцировал учащение сердцебиения. Я стал очень ипохондричным. Боялся выходить на улицу, избегал физических нагрузок. Паника доходила до того, что сердцебиение ускорялось, даже когда я недвижимо лежал в постели. Родители неоднократно вызывали скорую, но никаких внятных объяснений моего состояния мы не получали. Прошел комплексное обследование, попал к хорошему кардиологу. Доктор объяснил, что пока я не перестану себя накручивать, мне ничто не поможет. После того разговора я перестал себя жалеть и бояться приступов, и моя жизнь кардинально изменилась. Да, приступы никуда не ушли, но я научился контролировать свое состояние. Успокаивал дыхание, думал только о хорошем. Проходило минут 20 и неприятные симптомы исчезали. Последние 14 лет ВСД меня практически не беспокоит. Разве что изредка. И то, только когда я выпил крепкий кофе или сильно переволновался из-за полета на самолете.

Хочу рассказать, как я вылечил вегетососудистою дистонию. С болезнью знаком с 2010 года. Началось все с мигреней, болей в области груди, приступов паники. Оббегал всех врачей, пока не попал к невропатологу. Был обнаружен остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника. Пропил по назначению врача нейролептики, но никакого положительного эффекта от лечения таблетками не получил.
Тогда я взял ситуацию в свои руки. Стал понемногу выполнять утреннюю гимнастику, делать пробежки. Спустя шесть месяцев симптомы ВСД ушли, а через год я забыл о проблемах со спиной. Все было прекрасно. Но вскоре я получил травму, из-за которой не мог заниматься спортом длительное время. Спустя полгода опять пожаловала ВСД с паническими атаками. Для уверенности прошел обследование. Диагноз подтвердился.
Опять началась борьба. Элементарные упражнения ежедневно по утрам, пешие прогулки, турник (хотя бы просто повисеть). Улучшения не заставили себя ждать. Ушли панические атаки, исчезла одышка, появилась легкость в теле.
Поэтому мой совет: забейте на лекарства, они не помогают. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом. Бег через день, плаванье, турник. Избегайте стресса. Бросайте курить. Не бойтесь приступов ПА. Поначалу можете пить валерьянку, таблетку карвалола, чтобы успокоиться, и в спортзал.
У меня ВСД спровоцировал прием спортивных энергетиков. Полгода ездил по больницам и думал, что это конец. Ни нейролептики, ни транквилизаторы, ни антидепрессанты толком не помогли. Поэтому я начал работу над собой. Полностью поменял круг общения. Перестал шататься по клубам. Начал медитировать, занялся йогой. Добавил езду на велосипеде. И почувствовал, что нормальное самочувствие стало возвращаться. Всем советую так организовать свою жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо не только у себя в комнате.

Мне было 20 лет, и я работал на износ. Писал программы. День проводил на работе, вечером спал всего несколько часов. Потом вставал, выпивал несколько банок энергетиков и садился опять за работу. И так до рассвета, а потом опять на работу. Естественно, еще злоупотреблял кофе. И в таком режиме я прожил около пяти месяцев. Конечно, не высыпался, но в целом чувствовал себя хорошо.
Потом организм не выдержал, и резко стали беспокоить недомогания. Как-то по дороге домой почувствовал жжение в области сердца. Оказавшись дома, выпил седативное и лег спать. Когда проснулся, стало еще хуже. Давление поднялось почти до 200. Вызвал скорую. Врачи что-то вкололи, и полегчало. Отдыхал неделю, стало лучше. Но боли в сердце возвращались. Спустя год начали преследовать панические атаки — при качке в автомобиле, в метро, при попадании в незнакомую обстановку. Стал ходить по врачам, искать причины своего плохого самочувствия. Но результаты обследования говорили, что я абсолютно здоров. Я продолжал мучиться, стал избегать незнакомых мест.
Однажды после очередного приступа ПА я со злости надел кроссовки, включил музыку в плеере на полную и побежал в сторону местного озера. Через несколько сот метров начал задыхаться и подумал, что умру. Но заставил себя бежать дальше, превозмогая боль, и, к моему удивлению, не свалился в обморок. Более того — добежал до озера максимально быстро. Это около 4 км. Тогда я осознал, что все не так страшно, как мне ранее казалось. Мои пробежки стали ежедневной привычкой. Спустя 6 месяцев уже мог пробежать около 20 км в день. Принимал контрастный душ, ходил в бассейн. Боли прошли. Правда, ПА периодически возвращаются. Как правило, после приема алкоголя. Так что его желательно исключить.

Хорошо помню, когда у меня впервые случился приступ ВСД. Это было 7 лет назад. Выбрался в парк в жаркий летний день. Меня резко затошнило, закружилась голова, появилось ощущение нехватки воздуха. Потом симптомы периодически возвращались, к ним добавился страх потерять сознание и умереть.
Я подумал, что серьезно болен. Прошел массу обследований. Все анализы были в норме. Сейчас я понимаю, что причиной всему был стресс из-за расставания с девушкой. Думаю, заболеванию вегетососудистой дистонией в большей степени подвержены люди, склонные к эмоциональным переживаниям и анализу жизненных проблем. Еще одна отличительная черта — ипохондрия. После первого приступа начинается анализ и поиск новых симптомов, преследует ожидание худшего.
Только спустя пару лет я услышал о таком диагнозе как ВСД, отзывы о котором были весьма противоречивы. Стал лазить по форумам в интернете, изучать различные методы лечения. И тогда я осознал, что фактически здоров, и не умру внезапно на улице. Сходил к психотерапевту. Он прописал мне антидепрессанты. Пропил их не более двух суток, так как меня рвало от них по ночам.
Меня очень впечатлила история успеха одного мужчины, который вылечил ВСД с помощью банального бега. Вдохновившись позитивным примером, я стал посещать спортзал, несмотря на запреты врачей. Поначалу я быстро выматывался, постоянно накатывали приступы ПА. Боялся, что потеряю сознание и опозорюсь на глазах у окружающих. Но мои опасения так и не оправдались. К спортзалу добавились групповые занятия йогой. В один прекрасный день я понял, что чувствую себя намного лучше. Я бросил курить и употреблять алкоголь. Это также способствовало улучшению самочувствия. Но стоило немного расслабиться и нарушить режим, как приступы возвращались.
Исходя из собственного опыта, советую вести здоровый образ жизни, заниматься спортом на регулярной основе, не накручивать себя при каждом приступе недомогания. Для собственного успокоения сдайте все анализы, пройдите обследование, убедитесь, что полностью здоровы. На начальном этапе, чтобы снять симптомы, можно попить успокоительные травы — зверобой, ромашку, мяту. Но вылечить ВСД можно и без таблеток.

Мне 24 года. Несколько месяцев назад у меня случилась паническая атака. Сердце внезапно стало быстро биться, меня бросило в жар, начала задыхаться. Казалось, что умру. Ужасные приступы повторялись, но врачи помочь не смогли. Я бросила пить седативные препараты, и стала пытаться перебороть в себе страх того, что провоцировало приступ. Начала делать то, чего раньше избегала: посещать клубы, пить алкоголь, кофе. Много смеялась и веселилась с подругами, перестала нервничать из-за пустяков. И у меня получилось побороть ВСД. Все дело в психике. Если бояться очередного приступа и представлять симптомы во всех подробностях, то это и спровоцирует приступ. Конечно, со страхом справится нелегко. Но необходимо понять, что тело управляется через мозг, и тогда все получится.

Заболела несколько лет назад. Мне было 25 лет. Игнорировала первые признаки, и, видимо, зря. Стало подниматься давление, появились навязчивые страхи, панические атаки. Мне назначили транквилизаторы. Панические атаки ушли, но проявились побочные эффекты. Появилось ощущение тяжести в голове, заторможенность. Уменьшила дозировку в 2 раза, а потом и вовсе отказалась от приема медикаментов. Я осознала, что проблема только в голове. Стала окружать себя позитивом, перестала смотреть новости, смотрела только развлекательные передачи и комедии, старалась жить нормальной жизнью. Поначалу для собственного спокойствия носила с собой таблетки, но старалась справиться с ПА собственными силами. Старалась отвлечь внимание, медленно дышать, сжимала кулаки. И у меня получилось побороть ВСД. Главное, не бояться.

Страдаю ВСД с 17 лет. За последние 10 лет прошла все обследования, врачей, перепробовала различные методики и препараты. Лечение в целом давало неудовлетворительный результат. Панические атаки и обмороки возвращались. Около года назад попала к гештальт-терапевту. Ходило каждую неделю в течение полугода. Стало намного легче. Сейчас продолжаю сеансы психотерапии, но хожу реже — 2 раза в месяц. По своему опыту скажу: таблетки бесполезны, они только глушат симптомы. Реальная проблема — психологическая — остается. Поэтому советую найти грамотного специалиста и начать работу со своей психикой.

http://cardioplanet.ru/zabolevaniya/sosudy/vsd-otzyvy

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ С ВСД ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ

По локализации основных симптомов вегето-сосудистой дистонии различают ВСД по респираторному, церебральному, кардиологическому, гастроэнтерологическому, вегето-висцеральному типам, с нарушением терморегуляции.
Вегето-сосудистая дистония может проявляться постоянными симптомами– сосудистыми, нейромышечными, нейроэндокринными, когнитивными (нарушения интеллектуальных функций), психическими (неврозы, депрессии, панические атаки) и пароксизмальными (приступообразными) – по гипотоническому, гипертоническому типу, смешанному типам.
ВСД по гипотоническому типу характеризуется понижением артериального давления.
ВСД по гипертоническому типу характеризуется повышением артериального давления.
ВСД по смешанному типу характеризуется периодическими колебаниями артериального давления.
Для всех типов вегето-сосудистой дистонии характерны кризы. При вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу наблюдаются беспокойство, учащенное сердцебиение, внезапное возбуждение, симптомы панической атаки, повышение артериального давления, похолодание конечностей, озноб. При вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу — общая слабость, одышка, тошнота, замирания в работе сердца, потливость, низкое артериальное давление. При вегето-сосудистой дистонии смешанного типа все вышеперечисленные симптомы проявляются в той или иной мере.
Вегетативные кризы (симпатоадреналовые) вызываются преобладающим влиянием симпатической нервной системы – повышение артериального давления, тахикардия, ознобоподобный гиперкинез (дрожание), гипертермия, боли в области сердца, страх, тревога, паника, холодный пот, онемение конечностей.
Вагоинсулярные кризы ВСД вызываются преобладающим влиянием парасимпатической нервной системы – слабость, снижение артериального давления, нарушения дыхания, брадикардия (замедление сердечных сокращений и соответственно пульса), чувство «замирания» сердца, головокружение, дисфункция пищеварительной системы, гипергидроз (потливость), полиурия.
Смешанные кризы сочетают в себе разнообразные симптомы и их сочетания.
Течение вегето-сосудистой дистонии длительное, возможно годами, с периодами ремиссий и обострений.

Обследование при вегето-сосудистой дистонии

Для постановки диагноза ВСД потребуются консультации разных специалистов и обследования (индивидуально, в зависимости от обнаруженных симптомов). Терапевт, невролог, окулист, эндокринолог, гинеколог (для женщин) – наиболее короткий перечень возможных консультаций.
Чтобы подтвердить диагноз ВСД, необходимо исключить возможное соматическое органическое заболевание, которое может дать проявления синдрома вегето-сосудистой дистонии у каждого конкретного пациента индивидуально. И соответственно подробно рассказанным жалобам и обнаруженных при осмотре врача симптомах назначаются необходимые исследования.
Задача больного: подробно изложить свои ощущения. Например, не просто – у меня болит голова, а детельно – где болит (лоб, затылок, висок, с одной стороны или диффузно), как болит (пульсирует, печет, стреляет, распирает…) то, что Вы чувствуете, какими ощущениями сопровождается (может давлением на глаза и уши, может рвотой, головокружением, зрительными нарушениями…), что предшествует появлению головной боли – изменение метеоусловий, стресс, переутомление…
Из возможных обследований при подозрении на ВСД неврологи чаще используют – электрокардиограмму, доплерографию сосудов, компьютерную и магнитно-резонансную томографию, осмотры окулиста, эндокринолога, терапевта. Для исключения заболеваний щитовидной железы (и гипертиреоз и гипотиреоз может проявляться симптомами вегето-сосудистой дистонии) используют лабораторные анализы – исследуют гормональную активность щитовидной железы и УЗИ.
Когда установлен диагноз ВСД и исключены все возможные соматические заболевания, назначается индивидуальное лечение.

Лечение вегето-сосудистой дистонии

Настоятельно рекомендуется для успешного лечения вегето-сосудистой дистонии модифицировать образ жизни: режим труда и отдыха, приветствуются занятия спортом в игровом режиме, но не в профессиональном, плавание, бег, аэробика, фитнесс, контрастный душ, пребывание на свежем воздухе, здоровое питание, сон 8 часов в сутки, посещение психотерапевта, санаторно-курортное лечение в санаториях неврологического профиля с использованием всех видов бальнеотерапии (водолечения), рефлексотерапии, ароматерапии, физиотерапевтических процедур, массажа. Эту ВАЖНУЮ рекомендацию пациенты зачастую не воспринимают всерьёз и тем самым усугубляют свое состояние.

Препараты для лечения вегето-сосудистой дистонии

Используют антидепрессанты и транквилизаторы.
Медикаментозные назначения индивидуальны – симптоматичны. Насколько многофункциональна вегетативная нервная система, насколько разнообразна клиническая картина дистонии, настолько вариабельна назначенная лечебная комбинация. Назначает все медикаменты и указывает дозировку врач.
При повышении артериального давления – гипотензивные препараты, при тахикардии – ? блокаторы, при гипотонии – кофеин, жень-шень с витаминами группы В.
При венозной недостаточности – вазокет, веноплант, детралекс. Эти препараты принимают при тяжести в голове, пульсирующей, распирающей головной боли, усиливающейся после сна и в жаркое время года (на доплерографическом исследовании при этом – подтверждается венозная недостаточность), принимают длительно от 1 до 2 месяцев, чаще вечером по 1 таблетке.
При головокружении и повышении артериального давления можно принимать кавинтон, кавинтон-ретард, оксибрал, винпоцетин, сермион, ницериум. При пониженном давлении и головокружении – препараты гинко-билоба – мемоплант, гинкофар.
При шуме в голове добавляют бетасерк – взрослым по 16мг 3 раза в день или 24мг 2 раза в день длительно – от1 до 2 месяцев. При остро возникшем головокружении можно таблетку положить под язык для быстрого действия.
Противотревожным действием обладают транквилизаторы – афобазол, например. Можно принимать в течение месяца по 1 таблетке 3 раза в день.
Антидепрессанты назначает врач – следует знать, что минимальный прием таких препаратов 6 месяцев и эффект наступает в среднем на 10-14 день. Антидепрессивным эффектом обладает оранжевый цвет – используйте его. Апельсин, апельсиновый сок, яркий зонтик…
Улыбка, целенаправленное растягивание губ в улыбку способствует активации участков мозга, связанных с формированием положительных эмоций. Улыбайтесь чаще – это повышает жизненный тонус.
При астеническом синдроме, церебростении, назначают нейропротекторы, антиоксиданты, препараты, улучшающие кровообращение и микроциркуляцию — ноотропил, пирацетам, фенотропил, милдронат, кавинтон, сермион, глицин, трентал. Ноотропил (пирацетам, луцетам) принимают по 1200 два раза в день – утром и в обед, минимум в течение месяца. Фенотропил 1 таблетку в сутки. Глицин нужно рассасывать по 2 таблетки трижд в день 1-2 месяца.
При лечении вегето сосудистой дистонии возможно использовать травы для седативного (успокающего), антидепрессивного влияния на нервную систему (нормализации настроения, снятия тревожности, психического перенапряжения):

  • Мелисса – седативное средство со спазмолитическим и анксиолитическим, антидепрессивным эффектом. «Усладой сердца» назвал мелиссу Авицена, делающей сердце счастливым, укрепляющей дух и прогоняющей темные мысли. Используют в виде лекарственных чаев, отваров, настоев.
    Зверобой – антидепрессивное действие – снижает тревожность, беспокойство, нормализует сон. Используется в комбинированных таблетках – Ново-Пассит, выпускается в таблетках – деприм.
  • Хмель – седативное действие, болеутоляющее действие.
  • Боярышник – нормализует сердцебиение, снижает артериальное давление, обладает успокаивающим действием.
  • Мята – спазмолитическое, снотворное, успокоительное, желчегонное средство, снижает тошноту.
    Валериана – седативный эффект, нормализует сон, снимает психоэмоциональное напряжение.
    Используют комбинированные препараты – дормиплант, ново-пассит, седасен, седавит.

При ВСД по гипертоническому типу применять можно седативные травы и боярышник, сушеницу болотную, раунатин, шиповник. Можно принимать настой боярышника по 1/4 стакана 4 раза в день до еды ( 1 столовая ложка цветков боярышника на 1 стакан горячей воды, настаивать 2 часа). Нужно снизить количество употребляемой соли, кофеина, алкоголя, жиров. Диету нужно разнообразить витаминами — овощами и фруктами, гранат, яблоки, грейпфрут, чеснок, шоколад. Полезны легкие физические упражнения и прогулки на свежем воздухе, морские процедуры, рефлексотерапия.
При ВСД по гипотоническому типу можно использовать жень-шень, элеутерококк, китайский лимонник, которые повышают работоспособность и артериальное давление – обладают тонизирующими и адаптогенными свойствами. При повышенной возбудимости, бессоннице их применять нельзя. Настойку жень-шеня принимают утром натощак по 1 чайной ложке в течение месяца. Рекомендуются кислородные, жемчужные, ароматические ванны, циркулярный, веерный тонизирующий душ, лечебная физкультура, спортивные занятия, рефлексотерапия.
Все медикаментозные и лечебные мероприятия назначает и контролирует врач.
Врач невролог Кобзева С.В.

Консультация врача по вегето-сосудистой дистонии

Вопрос: Как избавиться от вегето-сосудистой дистонии (ВСД)? Как вылечить вегето сосудистую дистонию?
Ответ: Для лечения вегетососудистой дистонии врачами назначаются специальные лекарства, среди них седативные препараты и антидепрессанты. Однако следует учитывать, что принимать препараты при вегето-сосудистой дистонии нужно только с ведома врача, поскольку они могут вызывать привыкание!
Довольно эффективным может быть лечение вегето сосудистой дистонии народными средствами: в частности, настоями для очищения сосудов, сердечными настойками, но только при отсутствии противопоказаний к ним. Лечение вегето сосудистой дистонии травами (боярышник, пустырник и др.) также относятся к народному лечению, эти средства носят лишь вспомогательный характер. Лечение вегетососудистой дистонии народными средствами на практике не дает выздоровления, однако оказывает благоприятное воздействие на организм, снимает некоторые симптомы.
Максимально полезна при вегето сосудистой дистонии лечебная физкультура, обеспечивающая общеукрепляющее действие на организм. Лечебная физкультура при ВСД – превосходное средство для тренировки организма и повышения его работоспособности. При вегето сосудистой дистонии физкультура, продуманная с учетом возраста, состояния здоровья больного, просто необходима. Однако упражнения при ВСД должны быть мягкими и полностью исключать прыжки. Следует также учитывать, что подвижный образ жизни в целом является профилактикой вегето сосудистой дистонии.
Отдых – лучшее средство от вегетососудистой дистонии. Естественно, человек не может бросить работу. Однако позволить себе выехать за пределы города вполне можно и нужно. Лечению симптомов вегето сосудистой дистонии в санаториях уделяется много внимания – есть масса специальных процедур, которые помогут человеку чувствовать себя гораздо лучше. На основании результатов можно говорить, что при лечении вегетососудистой дистонии санаторные процедуры просто незаменимы.
Вопрос: У меня диагноз вегето-сосудистая дистония. Мне было назначено врачем медикаментозное лечение, но улучшения состояния после лечения не наблюдается. В таком случае, как мне вылечить ВСД?
Ответ: Причинами такой болезни, как ВСД, зачастую могут быть психологические расстройства (стрессы, депрессии, неврозы, переутомление, хроническая усталость). Невозможно отделить психическое здоровье от физического, настоящее здоровье объединяет в себе оба аспекта. Страх, фобии — от этого возникают панические атаки, вегето-сосудистая дистония или синдром хронической усталости. Все это лечится психотерапевтами без таблеток, с помощью наработанных методик. Лечение использует метод поведенческой терапии и гипнотерапии.
Вопрос: Что лучше — пить годами лекарства и антидепрессанты или избавиться от симптомов ВСД и панических атак при посещении психотерапевта?
Если причиной заболевания являются физические факторы, то назначать для лечения ВСД медикаменты можно и нужно. Однако лекарства при вегето сосудистой дистонии, причиной которой являются психологические расстройства, просто неактуальны. Не помогут в этом случае при лечении ВСД и народные средства. В данном случае для лечения вегето сосудистой дистонии необходима помощь профессионального психолога. Только в этом случае лечение ВСД будет действительно эффективным.
Вопрос: Как вегето сосудистая дистония связана с паническими атаками?
Описание панических атак весьма схоже с описанием симптомов вегето сосудистой дистонии в период криза (приступов ВСД). Природа панических атак и обострений ВСД одинакова: в организме в эти моменты наблюдается высокая концентрация адреналина, норадреналина и ацетилхолина. Эти биологически активные вещества являются причиной эмоциональных перегрузок и болей. Именно поэтому пациентам, нуждающимся в лечении панических атак, часто ставят диагноз вегето сосудистая дистония и назначают лекарственные средства от ВСД, в то время, как людям нужна психологическая помощь. Вегето сосудистую дистонию и панические атаки легко спутать, тем более что в России о панических атаках знают даже не все врачи. Боли при ВСД (и особенно характерная для ВСД головная боль) зачастую не нуждаются в лечении лекарственными препаратами, однако их продолжают назначать. Однако даже для того, чтобы снизить артериальное давление (оно повышается при ВСД по гипертоническому типу), нужны не таблетки, а быстрая, профессиональная психологическая помощь.
Лечение панических атак и симптомов ВСД, как и лечение фобий, часто не требует медикаментозного вмешательства.

http://m.baby.ru/blogs/post/382311557-285344017/

4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца / Средство от вегетососудистой дистонии. Андрей Курпатов — отзыв

Главное понимать, книга не лечит ВСД, она объясняет как с ней бороться 🙂 Самый подробный разбор ВСД,что мне помогает подавлять течение ВСД )

Доброго времени суток всем здоровым, и тем, для кого-то аббревиатура \»ВСД\» это тихий ужас и мучения.
В этом отзыве, хотите Вы этого или нет, не будет абсолютно никакой медицинской терминологии, это из моих личных убеждений, все тяжелые для восприятия слова — долой, так мы быстрее сможем разобраться как нам действовать.
Вегето-сосудистая дистония во всем своем проявлении появилась у меня ровно год назад, и все бы ничего, если бы за это время она не измотала меня до состояния параноика, с вечно дергающимся глазом. Справедливо, что 1 год, это мизер по сравнению с тем, что некоторые люди живут с этим всю жизнь, но для тех, кто столкнулось с такой бедой, сразу понятно, что год жить с ВСД — это хождение по мукам, 9 кругов ада, да как угодно.
Наступает враг как всегда в момент, когда его не ждешь. Одним утром, я почувствовала, что не не хватает воздуха, находясь при этом вне дома, затем у меня стала кружиться голова, сердце бешено биться, было ощущение ,что с минуты на минуту я просто упаду в обморок, или еще чего хуже умру. Ситуация дошла до того, что мне вызвали скорую, которая как это у нас принято списала все на банальный стресс из-за сессии ( сразу оговорюсь, никогда по поводу сессии не нервничала, всегда все переносила спокойно, поскольку была на 100% уверена ,что знаю предмет и сдам его). Мне дали какую-то жуткую таблетку, у меня сократилось сердцебиение и упало давление, чего в принципе и нужно было добиться. О ситуации можно было бы забыть, все-таки с кем не бывает, но то, что потом начало происходить в моей голове не поддавалось уже никакому объяснению.
Теперь перечень всего, что происходит в голове вегето-сосудника ( в частности моей тоже) после первого приступа:

  • Страх оставаться в одиночестве, выходить на улицу без сопровождения

Этот страх меня мучал наверное на протяжении месяцев 7-ми, первый месяц я не выходила вообще никуда, ни в магазин, ни на учебу, я не оставалась одна дома, мне всегда нужны были рядом люди, желательно побольше и те, которые владеют сутью моей проблемы. Это важно для ВСД-шника, чтобы чувствовать поддержку.
Это вообще отдельная тема, после первого приступа ВСД-шник уверен, что страдает какой-то болезнью и вот-вот умрет и никто ему не поможет, Господи почему именно я и так далее. А после прохождения огромного количества врачей, анализов и тестов, который показывают, что Вы абсолютно здоровы, сразу возникает мысль о неизлечимой редкой болезни, которую не могут распознать врачи и техника и я умру и Господи за что.

  • Постоянный физический дискомфорт, фокусировка внимания на ощущениях

Да-да, сразу после первого приступа вся жизнь ВСД-шника превращается в квест \»угадай, где сейчас заболит\». Любая боль, в любой части тела, расценивается как начало приступа (панической атаки), если кольнуло сердце- я умираю, тяжело дышать — я умираю, стрельнуло в голове — я умираю, и казалось бы раньше, до приступа были боли и посерьезнее, которые снимались одной таблеткой обезбаливающего и не вызывали ужас, но теперь, ужас вызывает любое изменение в организме, увы, принимаем, как факт.

  • Чувство неполноценности, моральная инвалидность

Это те последствия, которые наступают несколько позже, когда самый страшный приступ позади, а маленькие приступы ВСД периодически возникают ,но уже не с такой силой. Вот тут игра и начинается, я мочу уже о том, что ежедневно ВСД-шник начинает ждать своей участи, ждать когда его накроет очередной порцией паники и это отравляет жизнь. В каждой сумочке у меня гора таблеток, в доме таблетки, у родителей дома таблетки, все в таблетках, только для того, чтобы успокоить себя, что в случае чего у меня есть все, чтобы оказать себе помощь. ВСД-шник не может полноценно чувствовать себя, потому как ему кажется что все радуются жизни, что ему уже больше радоваться нечему. И я клянусь Вам, я ни капли не преувеличиваю, все, что я описала выше чистая правда, и это происходит в голове у нас, больных.
Спустя какое-то время страхи притупляются, но любой возникший приступ обостряет инстинкты и ты опять начинаешь думать и искать причину.
Почему я так много пишу о болезни, хотя отзыв посвящен книге? Ответ прост.
Чтобы понимать о чем эта книга, нужно знать, какие процессы творятся в голове у больного человека. Чтобы рассуждать о том, насколько она полезна, необходимо представлять, чт такое ВСД, именно поэтому я все подробно описываю.
Теперь о самой книге.
Книгу мне посоветовала моя хорошая знакомая, у который приступ случилось несколько раньше моего, она рекомендовала мне ее к прочтению, заверив, что я смогу понять с чем борюсь и это мне поможет. Откровенно говоря, настрой мой был весьма скептическим, поскольку я не верю в чудодейственные мантры, книги и прочее, но ради правого дела, я все-таки решила книгу прочесть.
Что первое удивило, книга не пестрит медициной, автор не объясняет заумные термины, которые веготососудника привели бы в ярость, поскольку тревожимся, когда чего-то не понимаем, а наша нервная система, как открытая рана. Книга написана простым языком и легким слогом, быстро читается, а что самое главное, в ней вся суть и никакой воды. Главное, что пропагандирует автор — ВСД не приговор, ВСД-шники не инвалиды, с этим можно справится. Главный враг — наша голова.
До прочтения, я и не подозревала, насколько это правдивые слова. Мне даже приходилось проверять себя, тестировать, чтобы убедится, что автор говорит правду.
Для примера Вам:
Я лежу смотрю телевизор и на секунду мне кажется, что мне не хватает воздуха, я ту же начинаю активно об этом думать, а как же еще, мозг то переживает, вдруг я сейчас задохнусь, и как только я об этом подумала, все, механизм запущен и я должна пройти через все круги ада. Мне начинает действительно тяжело дышать, сердце начинает невыносимо сильно биться, давление подскакивает и как следствие мне опять плохо и я на несколько дней морально истощена и оторвана от мира. Мозг свою работу выполнил. Ты думаешь \»нет, мне показалось\», а мозг тебе говорит \»а если не показалось, ты же можешь умереть\» — и вот тут организм начинает сопротивляться сердцебиением, сбоем дыхания и прочими \»прелестями\».
Лично на себе я убедилась, ВСД — это плод фантазий моего мозга. Да, этот недуг во мне есть, да он был спровоцирован каким-то факторами ранее,но теперь мой мозг откровенно со мной играет, и я должна продолжать с ним играть .
Книга мне помогла, помогла переосмыслить многое, помогла понять, что я такой же человек, как все и научится сводить риски возникновения приступов к минимуму.
Для меня лично исцеление произошло в несколько этапов.

  • Полностью смириться с тем, что ВСД это навсегда, и все, что я могу сделать — это свести ее на нет.
  • Понять то, что мой мозг пытается меня обмануть, затрагивая тем самым мою нервную систему и постоянно мне напоминая о том ужасе, который я испытала при первом приступе.
  • Я не инвалид и не неполноценный человек . Я такой же человек, как и все, и так же могу жить и радоваться жизни, нужно только поддерживать свой эмоциональный фон и не сдаваться.
  • Теперь мои главные правила в борьбе с ВСД, которые я для себя выделила в процессе прочтения книги, а после ее прочтения плотно укрепила в сознании и стараюсь их поддерживать:

  • Отвлечение. Как только мозг забрасывает Вам удочку, что пора спасать свой организм- моментально переключайтесь на что угодно, лишь бы не думать об этом, дома — я начинаю убирать, в магазине — вспоминать о том, что мне надо купить, в гостях — отвлекаюсь на беседы. Главное не думать и не заострять внимание.
  • Контрастный душ. Да, это не бред, а действительно верное средство профилактики ВСД, т.к. именно контрастный душ благотворно влияет на нервную систему.
  • Не пренебрегать седативными препаратами. Но и пить их конечно каждый день тоже нет необходимости. Я например, для профилактики пью тройчатку, делаю ее сама, в состав входит валерьяна, пустырник и боярышник (все в жидком варианте, смешиваю по одной трети каждой жидкости) пью неполную чайную ложку разведенную в рюмке воды. Отличное успокаивающее средство, влияющее на нервную систему , оказывающее хорошее влияние на работу сердца и сосудов.
  • Ни в коем случае не ждать, что давление само упадет, это ожидание может довести Вас еще до большего приступа, а уж о самых негативных последствиях я говорить не буду. Но допускать скачки давления нельзя ни в коем случае, все-таки это сердце. Когда давление достигает моей максимальной нормы ,я выпиваю пол таблетки Энапа, либо Каптоприла. Тоже самое касается и пульса, прошу заметить, и запомнить — пульс и давление -разные вещи, таблетки от давления не сократят Вам пульс, и наоборот. От учащенного сердцебиения надо принимать отдельный препарат, для меня это Анаприлин, пол таблетки. Его надо принимать только когда пульс зашкаливает за 90-100.
  • Свежий воздух, питание, полноценный сон. Ну это то, что знают все, как и умеренные физические нагрузки.
  • Придерживаясь этих правил, я сумела свести свои приступы и их сопровождающие неприятные ощущения практически к минимуму, чему несказанно рада. Когда после всех этих мучений, ты проживаешь хотя бы один день полноценно, без страха, без дискомфорта, жизнь кажется такой прекрасной
    Все, что я описала выше, это то, что делаю я, и подходит индивидуально мне, проконсультируйтесь с врачом, какие препараты Вам можно применять
    Теперь вновь о книге. Книга не исцелит Вас, не избавит от мыслей, но она научит Вас контролировать свою голову, контролировать то, что Вы делаете, научит справляться с раздражителями из вне, поможет понять, что Вы полноценный человек
    Однозначно рекомендую, как некий страт-ап на пути к восстановлению и реабилитации
    Будьте здоровы Надеюсь была Вам полезна

    http://irecommend.ru/content/glavnoe-ponimat-kniga-ne-lechit-vsd-ona-obyasnyaet-kak-s-nei-borotsya-samyi-podrobnyi-razbor

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector