Нормальное сердцебиение: основные показатели

Содержание

Нормальное сердцебиение: основные показатели

Показатели сердцебиения у человека: норма и отклонения

Хотя нормальный сердечный ритм не является гарантией здоровья сердца, все же он является полезным ориентиром для выявления ряда нарушений в организме.
Главный показатель сердцебиения – ЧСС, то есть количество сокращений сердца за минуту. В покое он составляет 60 – 100/мин. Однако некоторые исследователи полагают, что этот стандарт устарел, и в спокойном состоянии ЧСС должна составлять от 50 до 75 в минуту. Имеется связь между учащением сердцебиения более 75 в минуту во время отдыха и повышенным риском сердечного приступа.
Нормальная для каждого человека ЧСС зависит от его возраста, физического состояния, наследственности, образа жизни, уровня активности и эмоциональных переживаний. Также на нее влияют температура и положение тела.
При более высокой физической выносливости человека пульс у него в покое ниже. Поэтому ЧСС – один из показателей для оценки индивидуальной тренированности.
Видео: Какой пульс считается нормальным, а какой опасным для здоровья?

Показатели сердцебиения меняются в течение суток и в разных ситуациях. Поэтому их отклонения от среднестатистических показателей, условно принятых за границы нормы, не всегда связаны с каким-то заболеванием. Тревожиться по этому поводу стоит, если пульс постоянно замедлен, ускорен, или сердце бьется нерегулярно.

Каковы показатели нормального пульса у взрослого?

У здорового взрослого мужчины нормальная ЧСС в состоянии покоя составляет 70/мин., у женщины – 75/мин. С учетом индивидуальных изменений для взрослых оптимальным считается пульс от 60 до 80 в минуту.
Во время регистрации ЭКГ, с помощью которой врач объективно оценивает частоту и ритмичность сердцебиения, человек движется, раздевается, ложится на кушетку, испытывает волнение в незнакомой ситуации. Поэтому верхней границей нормы частоты сердцебиения считается 100/мин.
Хотя диапазон нормальных показателей сердцебиения довольно широк, слишком высокая или низкая ЧСС могут быть признаком патологии. Если она превышает 100/мин (тахикардия) или меньше 60/мин (брадикардия), необходимо обратиться к терапевту или кардиологу, особенно при наличии других симптомов, например, обмороков, головокружения или одышки.

Какие нормы и отклонения для детей

Нормальные показатели сердцебиения у ребенка зависят от его возраста. Например, для новорожденных ЧСС составляет 100 – 160/мин, для детей в возрасте до 10 лет – от 70 до 120/мин, для подростков старше 10 – 12 лет – от 60 до 100 в минуту.
Для детей характерна и совершенно нормальна синусовая аритмия. Это нерегулярность сердечного ритма, вызванная волнообразным ускорением и замедлением сердцебиения. При выявлении таких изменений на ЭКГ у ребенка или подростка причин для беспокойства нет.
Врачи ориентируются на такие нормальные показатели сердцебиения у детей:
Средняя ЧСС, уд/мин
Границы нормы, уд/мин
Тахикардия у детей чаще вызвана функциональными причинами – плачем, страхом, охлаждением тела. Наиболее опасно значительное замедление сердцебиения у маленького. Оно может быть признаком серьезных нарушений ритма, например, врожденной атриовентрикулярной блокады II или III степени.
У подростков умеренная брадикардия может появляться в результате интенсивных спортивных тренировок.

Нормальные показатели пульса у женщин и мужчин по возрастам

При самостоятельном измерении или по данным ЭКГ значительной разницы показателей сердцебиения у мужчин и женщин нет. С возрастом отмечается постепенное уменьшение средней ЧСС, но и здесь могут быть существенные индивидуальные колебания.
Более точно оценить показатели сердцебиения можно по данным суточного мониторирования ЭКГ. В заключении этого исследования обязательно указывается средняя ЧСС за сутки, минимальная и максимальная частота сердцебиения днем и ночью.
Для оценки этих показателей разработаны нормативы, позволяющие врачу более точно определить, соответствует ли сердцебиение возрасту и полу человека.
Средняя ЧСС днем, уд/мин
Средняя ЧСС ночью, уд/мин
Допустима синусовая аритмия, особенно в ночные часы, но паузы при этом не должны превышать 2 секунд. Небольшое количество внеочередных сердечных сокращений (экстрасистол) также является нормой для здорового человека.

Что может изменить пульс?

Замедлить, ускорить сердцебиение или вызвать его нерегулярность могут физиологические причины или заболевания различных органов, в том числе и сердца.
Замедление сердцебиения (брадикардия) является нормальным и не вредит организму человека в таких случаях:

  • повышенная влажность окружающей среды, умеренное охлаждение тела;
  • хорошая физическая тренированность;
  • состояние сна;
  • прием некоторых медикаментов, например, седативных препаратов или бета-адреноблокаторов.

Заболевания, сопровождающиеся замедлением сердцебиения:

  • ИБС и другие болезни сердца, прежде всего синдром слабости синусового узла;
  • передозировка антиаритмических препаратов, в частности, сердечных гликозидов;
  • отравление соединениями свинца, ФОС, никотином;
  • язвенная болезнь желудка, черепно-мозговая травма, инсульт, опухоль мозга, повышенное внутричерепное давление;
  • гипотиреоз (сниженная гормональная активность щитовидной железы).

Физиологическое (естественное) учащение сердцебиения возможно в таких ситуациях:

  • физическая нагрузка и стресс;
  • лихорадка;
  • повышенная температура окружающей среды;
  • пребывание на высоте;
  • беременность;
  • употребление кофеин-содержащих напитков.

Основные причины патологического ускоренного сердцебиения (тахикардии):

  • заболевания нервной системы (неврозы, вегетативные расстройства);
  • гипертиреоз;
  • анемии;
  • сердечная недостаточность;
  • хронические болезни легких;
  • заболевания сердца – ИБС, миокардит, некоторые клапанные пороки.

Как измерить пульс самостоятельно?

Проще всего определить пульс на сонной и лучевой артериях.
Самостоятельный подсчет пульса на сонной артерии проводится так: указательный и средний пальцы располагаются горизонтально под нижней челюстью на переднебоковой поверхности шеи. Определяется место, где пульс пальпируется лучше всего. Самостоятельно такой способ лучше не использовать. В этой зоне расположены рефлексогенные области, стимуляция которых может вызывать нарушения сердечного ритма.
Для определения пульса на лучевой артерии необходимо положить указательный и средний пальцы в область запястья. Пульс прощупывается в области ниже большого пальца.
Необходимо подсчитать количество ударов за 15 секунд и умножить полученное значение на 4, чтобы определить ЧСС в минуту.
Существуют специальные устройства, помогающие человеку определить свой пульс. Это фитнес-трекеры, а также приложения для смартфонов. Они удобны для спортсменов и занятых людей. Показатели сердцебиения, в том числе и его регулярность, определяют многие автоматические тонометры, которые используются для измерения давления в домашних условиях.

Какие отклонения от нормы считаются опасными?

При определении показателей сердцебиения важно учитывать не только ЧСС, но и ритмичность сердечных сокращений. Сердце должно биться без пауз и перебоев, однако одиночные редкие дополнительные удары не являются поводом для беспокойства.
Необходимо обратиться к врачу в таких случаях:

  • нерегулярный сердечный ритм;
  • замедление ЧСС меньше 50 /мин или ускорение более 100/мин;
  • приступы ускоренного сердцебиения с ЧСС более 140/мин.

Эти признаки могут сопровождать такие опасные состояния:

  • фибрилляция предсердий;
  • пароксизмальная наджелудочковая тахикардия;
  • частая желудочковая экстрасистолия и пароксизмы желудочковой тахикардии;
  • синдром слабости синусового узла;
  • синоатриальная или атриовентрикулярная блокада II – III степени.

Какие заболевания можно определить при измерении пульса?

Показатели сердцебиения меняются под действием таких причин:

  • нарушение регуляции сердечной деятельности;
  • ухудшение газообмена в легких;
  • снижение содержания кислорода в крови;
  • ослабление сократимости миокарда;
  • патологические процессы в сердце.

Поэтому при отклонении ЧСС от нормы или нерегулярности пульса можно предположить различные заболевания сердечнососудистой и других систем. Наиболее частые из них:

  • дисфункция вегетативной нервной системы, или НЦД;
  • органические поражения мозга, например, кровоизлияния или опухоли;
  • хронический бронхит, обструктивная болезнь легких, эмфизема, дыхательная недостаточность;
  • железодефицитная и другие формы анемии;
  • гипо- и гипертиреоз;
  • сердечная недостаточность, которая является осложнением многих болезней сердца и гипертонии;
  • митральный стеноз, который в тяжелых случаях часто осложняется мерцательной аритмией;
  • ИБС, в том числе ее хронические формы (стенокардия напряжения, постинфарктный кардиосклероз, фибрилляция предсердий);
  • синдром слабости синусового узла;
  • миокардит, эндокардит, миокардиодистрофии, кардиомиопатии.

При постоянных отклонениях показателей сердцебиения от нормы в первую очередь рекомендуется обратиться к терапевту. Врач проведет первоначальное обследование, которое поможет заподозрить причину нарушений, а затем направит к профильному специалисту – кардиологу, пульмонологу, эндокринологу, неврологу или гематологу.

Прогнозы и профилактика

Прогноз нарушений сердцебиения зависит от их причины:

  • физиологические отклонения не опасны и не требуют лечения;
  • при правильном лечении заболеваний эндокринной системы, легких и других органов, вызвавших нарушение сердцебиения, со временем пульс возвращается к норме;
  • при болезнях сердца прогноз зависит от тяжести основного заболевания, в некоторых случаях восстановить нормальное сердцебиение можно только путем хирургической операции или установки кардиостимулятора.

Нормальное сердцебиение обеспечивает хорошее кровоснабжение мозга и других органов. Для профилактики его нарушений рекомендуются такие способы:

  • регулярные физические упражнения по 30 минут ежедневно 5 дней в неделю;
  • умение управлять собой в стрессовой ситуации, освоение дыхательной гимнастики, йоги;
  • отказ от курения;
  • нормализация веса;
  • употребление достаточного количества жидкости, особенно в жаркое время года;
  • достаточный отдых, полноценный ночной сон.

Из физических упражнений для поддержания нормального сердцебиения лучше всего подходят аэробные тренировки, бег, плавание и езда на велосипеде.

Заключение

Показатели сердцебиения индивидуальны у каждого человека. Они меняются в зависимости от его активности, времени суток, под влиянием физиологических причин. Считается, что границами нормы для взрослого человека в состоянии покоя являются 60 и 100 ударов в минуту. При этом пульс должен быть регулярным, допустима небольшая аритмия и одиночные внеочередные сокращения (экстрасистолы).
У детей ЧСС выше, чем у взрослых. КУ пожилых людей есть тенденция к замедлению средней частоты сердцебиения.
Вызвать нарушения нормальных показателей могут различные заболевания нервной, эндокринной, дыхательной, сердечнососудистой систем и крови. Поэтому при выявлении отклонений от нормы необходимо обратиться к терапевту.
Определить показатели сердцебиения можно с помощью ЭКГ, суточного мониторирования ЭКГ, а также путем самостоятельного измерения пульса на лучевой артерии.
Сохранить нормальные показатели сердцебиения помогут здоровый образ жизни и регулярные физические тренировки.

http://arrhythmia.center/normalnoe-serdtsebienie-osnovnyie-pokazateli/

Какой пульс считается нормальным для человека того или иного возраста: сводная таблица значений по годам

Когда мы говорим «сердце стучит» или «бьется», мы тем самым характеризуем такое привычное для нас понятие, как пульс человека. То, что он реагирует на внутренние состояния или внешние воздействия – это норма. Пульс учащается от положительных эмоций и во время стрессовых ситуаций, при физических нагрузках и при заболеваниях.
Что бы ни стояло за частотой пульса, — это важнейший биологический маркер человеческого самочувствия. Но чтобы уметь «расшифровывать» сигналы, подаваемые сердцем в виде толчков и биений, нужно знать, какой пульс считается нормальным.

Что такое артериальный пульс: характеристика, свойства

Большинство медицинских терминов уходят корнями в латынь, так что, если задаваться вопросом, что такое пульс, стоит обратиться к переводу.
Дословно «пульс» означает толчок или удар, то есть мы даем верную характеристику пульса, говоря «стучит» или «бьется». А происходят эти удары вследствие сокращений сердца, приводящих к колебательным движениям артериальных стенок. Они возникают в ответ на прохождение по сосудистым стенкам пульсовой волны. Как она образуется?

  • При сокращении миокарда кровь выбрасывается из сердечной камеры в артериальное русло, артерия в этот момент расширяется, давление в ней повышается. Этот период сердечного цикла называется систолой.
  • Затем сердце расслабляется и «вбирает» в себя новую порцию крови (это момент диастолы), а давление в артерии падает. Все это происходит очень быстро — описание процесса артериального пульса занимает больше времени, чем его течение в действительности.
  • Чем больше объем выталкиваемой крови, тем лучше кровоснабжение органов, поэтому нормальный пульс – это та величина, при которой кровь (вместе с кислородом и питательными веществами) поступает в органы в необходимом объеме.
    О состоянии человека при обследовании можно судить по нескольким свойствам пульса:

    • частоте (количеству толчков в минуту);
    • ритмичности (равенстве интервалов между ударами, если они не одинаковы, значит, сердцебиение аритмичное);
    • скорости (падения и повышения давления в артерии, патологической считается ускоренная или замедленная динамика);
    • напряжению (силе, требуемой для прекращения пульсации, пример напряженного сердцебиения – пульсовые волны при гипертонической болезни);
    • наполнению (величины, сложенной частично из напряжения и высоты пульсовой волны и зависящей от объема крови в систоле).

    Наибольшее влияние на пульсовое наполнение оказывает сила сжатий левого желудочка. Графическое изображение измерения пульсовой волны называется сфимографией.
    Таблица нормального пульса человека по годам и возрастам представлена в нижнем разделе статьи.

    Как измерить правильно?

    Пульсирующий сосуд для измерения частоты пульса на человеческом теле можно прощупать в разных зонах:

    • с внутренней стороны запястья, под большим пальцем (лучевая артерия);
    • в зоне висков (височная артерия);
    • на подколенном сгибе (подколенная);
    • на сгибе в месте соединения таза и нижней конечности (бедренная);
    • с внутренней стороны на локтевом сгибе (плечевая);
    • на шее под правой стороной челюсти (сонная).

    Самым популярным и удобным остается измерение ЧСС на лучевой артерии, этот сосуд расположен близко к кожному покрову. Для измерения необходимо найти пульсирующую «жилку» и плотно приложить к ней три пальца. Используя часы с секундной стрелкой, отсчитать количество биений за 1 минуту.

    Точки пальпации периферического артериального пульса на голове и шее

    Сколько ударов в минуту должно быть в норме?

    В понятие нормальный пульс вкладывают оптимальное количество биений сердца в минуту. Но этот параметр не является константой, то есть постоянной, поскольку зависит от возраста, сферы деятельности и даже половой принадлежности человека.

    У здорового человека

    Результаты измерения ЧСС во время обследования пациента всегда сравнивают с тем, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека. Эта величина приближена к 60-80 биениям в минуту в спокойном состоянии. Но при определенных условиях допускаются отклонения от этой нормы сердечного пульса до 10 единиц в обе стороны. К примеру, считается, что ЧСС у женщин всегда на 8-9 ударов чаще, чем у мужчин. А у спортсменов-профессионалов сердце вообще работает в «эргономичном режиме».
    Это значит, что оптимальным может считаться сердцебиение с частотой 50 ударов в минуту или 90 ударов. Более серьезные отклонения от нормы пульса здорового человека коррелируют с возрастом человека.

    У взрослого

    Ориентиром нормального пульса человека взрослого служат все те же 60-80 ударов в минуту. Такой пульс человека – норма для состояния покоя, если взрослый не страдает сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями, оказывающими влияние на ЧСС. У взрослых людей частота сердцебиения повышается при неблагоприятных погодных условиях, при физических нагрузках, при эмоциональном всплеске. Для возвращения пульса человека в норму по возрасту бывает достаточно 10-минутного отдыха, это нормальная физиологическая реакция. Если же после отдыха возвращения ЧСС в норму не происходит, есть основания обратиться к врачу.
    Если мужчина занимается интенсивными спортивными тренировками, то для него в состоянии покоя даже 50 ударов в минуту – пульс нормальный. У человека тренированного организм приспосабливается к нагрузкам, сердечная мышца укрупняется, благодаря чему увеличивается объем сердечного выброса. Поэтому сердцу не приходится совершать множественные сокращения, чтобы обеспечить нормальный кровоток – оно работает медленно, но качественно.
    У мужчин, занятых умственным трудом может отмечаться брадикардия (ЧСС меньше 60 ударов в минуту), но ее сложно назвать физиологической, поскольку даже незначительные нагрузки у таких мужчин могут вызывать противоположное состояние — тахикардию (ЧСС выше 90 биений в минуту). Это негативно сказывается на работе сердца и может привести к инфаркту и другим серьезным последствиям.

    Норма пульса у женщин – 70-90 ударов в состоянии покоя, но на его показатели влияют многие факторы:

    • заболевания внутренних органов;
    • гормональный фон;
    • возраст женщины и другие.

    Заметное превышение нормы ЧСС наблюдается у женщин в период менопаузы. В это время могут отмечаться частые эпизоды тахикардии, перемежающиеся с другими аритмическими проявлениями и перепадами артериального давления. Многие женщины нередко «подсаживаются» в этом возрасте на седативные препараты, что не всегда оправдано и не слишком полезно. Самым правильным решением, когда в состоянии покоя пульс отклоняется от нормы, является посещение врача и подбор поддерживающей терапии.

    У беременных

    Изменение ЧСС у женщин в период вынашивания ребенка в большинстве случаев носит физиологический характер и не требует применения корректирующей терапии. Но чтобы убедиться в физиологичности состояния, необходимо знать, какой пульс нормальный для беременной.
    Не забывая о том, что для женщины частота пульса 60-90 – норма, добавим, что при наступлении беременности ЧСС начинает постепенно учащаться. Для первого триместра характерно увеличение ЧСС в среднем на 10 ударов, а к третьему триместру – до 15 «лишних» толчков. Разумеется, эти толчки не лишние, они необходимы для перекачки увеличенного в 1,5 раза объема циркулирующей крови в кровеносной системы беременной. Сколько должен быть пульс у женщины в положении, зависит от того, какой была норма сердцебиения до наступления беременности – оно может быть и 75, и 115 ударов минуту. У беременных в III триместре норма пульса часто нарушается из-за лежания в горизонтальном положении, из-за чего им рекомендуют спать полулежа или на боку.
    Самая высокая норма пульса у человека по возрастам – в младенческом возрасте. Для новорожденных пульс 140 в минуту – норма, но к 12-му месяцу эта величина постепенно снижается, достигая 110 – 130 биений. Учащенное сердцебиение в первые годы жизни объясняется интенсивным ростом и развитием детского организма, требующим усиленного обмена веществ.
    Дальнейшее урежение ЧСС происходит не столь активно, и показатель 100 ударов в минуту достигается к 6-летнему возрасту.
    Только в юношеском возрасте — 16-18 лет — ЧСС, наконец, достигает нормального пульса взрослого человека в минуту, снижаясь до показателей 65-85 толчков в минуту.

    Какой пульс считается нормальным?

    На частоту сердцебиения влияют не только заболевания, но и временные внешние воздействия. Как правило, временное учащение ЧСС удается восстановить после кратковременного отдыха и устранения провоцирующих факторов. А каким должен быть нормальный пульс для человека в различных состояниях?

    В состоянии покоя

    Та величина, которая считается нормой пульса для взрослого человека, на самом деле является частотой сердцебиений в покое.
    То есть, говоря о норме здорового сердцебиения, всегда имеем в виду величину, измеряемую в покое. Для взрослого человека эта норма составляет 60-80 биений в минуту, но при определенных условиях норма может быть и 50 ударов (у тренированных людей) и 90 (у женщин и молодых людей).

    При физических нагрузках

    Чтобы рассчитать, какой у человека нормальный пульс при умеренных физических нагрузках, специалисты предлагают следующие математические операции:

  • Величина максимального пульса рассчитывается как разница числа 220 и количества полных лет человека. (Например, для 20-летних эта величина составит: 220-20=200).
  • Величина минимального пульса (50% от максимального): 200:100х50 = 100 ударов.
  • Норма пульса при умеренных нагрузках (70% от максимального): 200:100х70 = 140 биений в минуту.
  • Физические нагрузки могут иметь различную интенсивность – умеренную и высокую, в зависимости от чего и норма пульса у человека, получающего эти нагрузки, будет различной.
    При высоких физических нагрузках, примером которых является бег (а также плавание на скорость, аэробика и т.п.), норма пульса рассчитывается по схожей схеме. Чтобы узнать, какая частота пульса человека считается нормальной во время бега, пользуются следующими формулами:

  • Узнают разницу между числом 220 и возрастом человека, то есть максимальный пульс: 220-30 = 190 (для 30-летних).
  • Определяют 70% от максимума: 190:100х70 = 133.
  • Определяют 85% от максимума: 190:100х85 = 162 удара.
  • Для сжигания жира

    Формула вычисления максимального пульса пригодится и при расчете нормы ЧСС для сжигания жира.
    Большинство фитнес-тренеров используют для расчетов метод финского физиолога и военного врача М.Карвонена, разработавшего метод определения границ пульса для физических тренировок. Согласно этому методу целевой зоной или ЗСЖ (зоной сжигания жира) является ЧСС в пределах от 50 до 80% от максимального пульса.
    При подсчете максимального пульса сердца норма по возрастам не учитывается, но сам возраст в расчет берется. Для примера возьмем возраст 40 лет и рассчитаем норму пульса для ЗСЖ:

  • 220 – 40 = 180.
  • 180х0,5 = 90 (50% от максимума).
  • 180х0,8 = 144 (80% от максимума).
  • ЗСЖ колеблется от 90 до 144 ударов в минуту.
  • Почему получается такой разброс в цифрах? Дело в том, что норма частоты сердцебиений для тренировок должна подбираться индивидуально, с учетом тренированности, самочувствия и других особенностей организма. Поэтому перед началом тренировок (да и в их процессе) необходимо медицинское обследование.
    Гастрокардиальный синдром – ощутимое повышение частоты сердцебиений после еды – может наблюдаться при различных болезнях ЖКТ, сердечно-сосудистой, эндокринной системы. О патологическом состоянии говорит сердцебиение, значительно превышающее норму. Неужели есть норма повышения ЧСС во время еды?
    Строго говоря, небольшое учащение ЧСС во время или спустя 10-15 минут после еды является физиологичным состоянием. Поступившая в желудок пища давит на диафрагму, что заставляет человека глубже и чаще дышать – отсюда и усиление ЧСС. Особенно часто происходит превышение нормы пульса при переедании.
    Но даже если пищи съедено немного, а сердце все равно начинает стучать быстрее, это не всегда признак патологии. Просто для переваривания пищи требуется усиление метаболизма, а для этого – и небольшое повышение ЧСС.
    Рассчитывать его мы уже научились, остается только сравнить собственный пульс после еды с нормой, вычисленной по формуле.

    Таблица частоты сердечных сокращений по возрастам

    Для сравнения собственных измерений с оптимумом полезно иметь под рукой таблицу нормы пульса по возрастам. В ней приведены минимально и максимально допустимые значения ЧСС. Если ваше сердцебиение меньше минимального показателя нормы, можно заподозрить брадикардию, если больше максимального – возможна тахикардия. Но определить это может только врач.
    Таблица. Нормы пульса человека по возрасту.

    http://cardiolog.online/simptomy/puls/norma-po-vozrastam.html

    Нормальное сердцебиение в минуту у женщин

    Каждому человеку важно знать свои пульс и давление – ведь это жизненные показатели, от которых во многом зависит состояние человека. Эти показатели могут быть отличны в зависимости от возрастных показателей, половой принадлежности, образа жизни, которого придерживается человек.

    Что означает и от чего зависит показатель сердцебиения?

    Показатель сердцебиения, или пульс человека – это данные о количестве ударов сердца в минуту. Нормальной частотой сердцебиения (усредненные данные по всем категориям людей) считается примерно 80 ударов в минуту. Однако на эти цифры могут влиять множество различных факторов.
    Причинами изменения количества ударов сердца за одну минуту могут быть:

    • эмоциональное состояние – при вспышке гнева, волнения, чувства страха, или же, наоборот, при всплеске радости пульс любого человека ускоряется на некоторое количество ударов – в зависимости от силы изменения эмоционального фона;
    • температура воздуха – в помещениях с высокой температурой (или, например, на солнце) пульс учащается, а в холодной температуре количество ударов наоборот сокращается – это защитная реакция организма на изменения температуры тела;
    • физическое состояние – во время умеренной ходьбы ритм сердца не изменяется, однако, стоит увеличить темп и вместе с ним увеличится скорость биения сердца;
    • положение тела человека в пространстве – установлено, что в лежачем положении частота сердечных ритмов ниже, чем при положении стоя.

    Все эти факторы меняют частоту сердечных ритмов вне зависимости от возраста, физической подготовки или половой принадлежности человека. Однако имеется несколько причин, которые меняют ритм сердца независимо от окружающих возбудителей.
    Среди них:

    • возраст;
    • уровень физической подготовки;
    • беременность женщины;
    • вес тела;
    • различные сердечные заболевания.

    Эти факторы неуклонно влияют на частоту сердцебиения, и, в отличие от перечисленных выше факторов, их устранение невозможно в такие короткие сроки.

    Способ измерения сердцебиения

    Количество сердечных сокращений за одну минуту можно просчитать несколькими способами:

  • с использованием современной техники – пульсометры, напульсники и прочее;
  • самостоятельно – просчитывая количество ударов пальцами на участке тела с четкой слышимостью сердца;
  • в медицинских условиях – с помощью стетоскопа или кардиопередатчика.
    • Самым доступным способом, конечно же, является измерение пульса путем приложения пальцев к области тела, на которой четко ощущается сердечный ритм. На часах засекается время, за которое ведется подсчет ударов. Это старый метод, однако, крайне точный и доступный для использования.
    • Тем не менее, использование пульсометра намного удобнее. Сегодня многие люди приобретают себе различные напульсники или часы, снабженные функцией учета сердечных толчков. Этот метод хорош тем, что способен фиксировать удары на протяжении всего дня в реальном времени.
      Можно отслеживать изменения, происходящие в связи с изменением температуры, или эмоционального состояния, или скорости. Данный способ очень популярен среди людей, ведущих активный образ жизни, так как позволяет скорректировать свои тренировки с целью достижения наилучших результатов.
    • И последним методом, не менее точным, является фиксация количества ударов сердца в медицинских условиях. Этот способ, как правило, используется по назначению врача при наличии подозрений на какое-либо заболевание. Учет сокращений сердца фиксируется документально, и проводится, как правило, в состоянии покоя.
      Результаты дают понять, подтвердились ли подозрения о наличии болезни или нет. Во многих случаях, показатель кардиопередатчика не является окончательным, и врачом могут быть назначены дополнительные процедуры.

    Нормальные показатели пульса у женщин по возрастам

    Частота сердечных ритмов во многом зависит от того, в каком возрасте находится женщина.
    Выделяют несколько возрастных групп, которые влияют на число сердечных толчков:

  • от двадцати до тридцати лет;
  • от тридцати до сорока лет;
  • от сорока до пятидесяти лет;
  • от пятидесяти до шестидесяти лет;
  • от шестидесяти до семидесяти лет.
    • В возрасте двадцати лет частота ударов сердца соответствует количеству от 60 до 70. По

      прошествии каждых десяти лет к данным показателям требуется прибавлять 10, чтобы знать свою пульсовую норму. Так, норма сердцебиения у женщин после 50 лет составляет в среднем 80 сокращений.

    • Не стоит забывать и о более молодой категории людей. При рождении нормальный пульс человека составляет в среднем 110 ударов, но это длится лишь до окончания первого месяца жизни ребенка.
    • Затем ритм немного стабилизируется, и до года будет находиться примерно на уровне 100. Каждый последующий год-два число ударов будет уменьшаться примерно на 8 единиц, и к возрасту 15 лет достигнет приблизительно 55. Начиная от 20 лет пульс медленно будет снова увеличиваться.

    Виды сердцебиения

    Как уже говорилось, нормальное количество ударов сердечных сокращений в минуту у каждого человека сугубо индивидуально. Так, норма ударов в минуту у женщин составляет примерно 70 ударов, при нахождении в спокойном состоянии. На все изменения в пульсе влияют внешние факторы и факторы, которые зависят от возрастных изменений и состояния здоровья.
    Выделяют три различных вида сердцебиений:
    Брадикардией называется ритм сердцебиения, который ниже нормы здорового человека. Уровень ударов в минуту при брадикардии не превышает 60. Также узнайте, чем опасен пульс 50 ударов в минуту.
    Как правило, брадикардия сопровождается:

    • общей слабостью;
    • предобморочными состояниями;
    • образованием холодного пота;
    • появлением головокружений;
    • изменениями в давлении;
    • наличием болей в области сердца.

    При наличии данных симптомов требуется незамедлительное обращение за врачебной помощью, так как их игнорирование может привести к сердечной недостаточности, требующей установки электрического кардиостимулятора.
    Нормокардией названо нормальное для организма сердцебиение, не влекущее за собой никаких неприятных последствий.
    И, наконец, тахикардия – повышенная частота сердечных сокращений. Пульс, при этом, находится на уровне выше 90.
    Может сопровождаться такими симптомами, как:

    • ощутимое учащение сердцебиения;
    • пульсация вен в области шеи;
    • беспокойное состояние;
    • учащенное дыхание;
    • головокружения;
    • помутнения в глазах;
    • редко – потери сознания.

    Подобное состояние также требует обращения за помощью к специалистам для установки и купирования причины недуга.

    ОТЗЫВ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ!
    Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о ФитоЛайф для лечения заболеваний сердца. При помощи данного чая можно НАВСЕГДА вылечить аритмию, сердечную недостаточность, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда и многие другие заболевания сердца, и сосудов в домашних условиях. Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала пакетик.
    Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли и покалывания в сердце мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью. Читать далее »

    Возрастные влияния на пульс у женщин

    С возрастом, некоторые показатели жизни падают. Ухудшается общее состояние здоровья, меняется масса тела и физическое состояние женщины. Сердечная мышца становится слабее, поэтому более остро реагирует на любые физические нагрузки организма.
    Этими факторами обуславливаются возрастные изменения пульса.

    Влияние беременности на пульс женщин

    • Беременность – особое состояние. В это время орган

      изм женщины работает сразу на двоих – ее и ее ребенка. На правильное развитие плода, без каких-либо отклонений, организму беременной женщины требуется обрабатывать большее количество крови.

    • Количество крови в женском организме в период беременности увеличивается примерно на 1,5 литра, поэтому норма сердцебиения у женщин во время беременности составляет приблизительно 100-110 ударов в минуту.
    • Выше 110 ударов пульс подниматься не должен, однако, исключением будет являться количество ударов беременной, занимающейся спортом, например, плаваньем в бассейне. В таком случае пульс будущей мамочки может достигать 140 ударов за минуту.

    В этой статье вы найдете нормы сердцебиения плода по неделям.

    Заболевания, связанные с нарушением ритма сердца

    Нарушения сердечного ритма в медицине принято называть аритмией.
    Аритмия сердечной мышцы может быть выражена в виде:

    • нарушений частоты сокращений сердца;
    • нарушений последовательности сокращений;
    • нарушений силы сокращений;
    • нарушений в последовательности сокращений между желудочками и предсердиями.

    Аритмия может и не быть ярко выраженной, и замечает ее только врач при проведении медицинских процедур, необходимость которых вызвана другими причинами.
    К сердечным аритмиям приводят заболевания сердца, такие как инфаркт миокарда, пороки сердца и другие.
    Но среди самых важных заболеваний, влекущих аритмию, выделяют:

    • ишемическую болезнь сердца;
    • кардиомиопатию.

    При ишемии сердца нарушается функция желудочков сердца, что приводит к сужению сердечных артерий. Сужение происходит до тех пор, пока, в связи с отсутствием поступлений крови, одна часть сердца не погибнет. Это состояние и является инфарктом миокарда.
    При кардиомиопатии истончаются и растягиваются стенки предсердий и желудочков, что приводит к снижению эффективности выброса сердца и застою крови в желудочках или ее выбросу в предсердия.
    Аритмия может быть вызвана:

    • ненормальным кровоснабжением – пониженный приток крови влияет на способность формирования и проводимости клетками электрических импульсов;
    • повреждениями или же гибелью мышцы сердца – это приводит к изменениям пути электрических импульсов.

    Диагностика сердца

    Диагностикой сердечной мышцы занимается кардиолог. Наличие какого-либо заболевания специалист может установить уже на стадии сбора анамнеза, однако, для подтверждения требуется сердечная диагностика.
    При осмотре пациента врач в первую очередь обращает внимание на:

    • вес пациента;
    • активность;
    • бледность лица;
    • наличие угнетенного состояния;
    • наличие потливости.

    Все эти показатели свидетельствуют о наличии или отсутствии заболеваний сердца.
    Кроме того, специалист проверит пульс пациента, измерит давление и общую температуру тела. В некоторых случаях требуется осмотр у окулиста, чтобы изучить состояние сосудов глаз.
    Сердце пациента в обязательном порядке прослушивается при помощи стетоскопа, чтобы установить возможные отклонения в ритме сердца.
    Техническим средством для диагностики сердца является электрокардиография (ЭКГ). Это быстрая и абсолютно безболезненная процедура, благодаря которой на бумажном носителе фиксируются электрические импульсы сердечной мышцы. По данным, полученным благодаря ЭКГ, кардиолог может установить наличие или отсутствие отклонений в порядке, частоте и силе сердечных сокращений.

    Показатели пульса и давления – взаимосвязь

    Кровеносным давлением называют силу, с которой кровь давит на стенки сосудов. Это жизненно важный показатель, влияющий на общее состояние человека. Каждый удар сердца вызывает колебания давления между максимальным и минимальным показателями.
    Какова взаимосвязь между пульсом и давлением?
    Увеличение частоты сердцебиения не всегда вызвано наличием заболеваний в организме. Пульс может повыситься после пробежки, выполнения физически трудной работы и прочее. Подобные увеличения количества сердечных сокращений не являются опасными для организма и проходят по истечении нескольких минут после того, как человек придет к состоянию покоя.
    Увеличение же пульса и артериального давления одновременно можно рассматривать причину каких-либо негативных процессов, происходящих в организме.
    Как правило, увеличение артериального давления сопровождается:

    • слабостью;
    • головной болью;
    • потливостью;
    • острой болезненной реакцией на громкие звуки;
    • реже – рвотой;
    • потерей сознания.

    За подобным состоянием следует наблюдать, а при критически высоком повышении артериального давления необходимо обратиться к врачу.

    Как привести сердцебиение в норму?

    Для того чтобы упорядочить сердечный ритм необходимо установить причину его изменения.
    Если изменения вызваны сторонними факторами, такими как:

    • жаркий воздух;
    • физическая активность,

    то в первую очередь необходимо устранить их.
    Уйти в прохладное место, выпить холодной воды, отличным средством станет и протирание кожи лица и рук холодной водой. При физической активности требуется прийти к состоянию покоя. Дыхание при этом должно быть умеренным, спокойным. Через небольшой промежуток времени сердечный ритм восстановится на должный уровень.
    Если же причинами изменения ритма сердца являются внутренние причины – заболевания – то требуется обратиться к врачу. Специалистом будет проведена диагностика, собран анамнез, и, после установления диагноза пациенту будет назначено должное лечение.

    Опасные показатели пульса, повод обратиться к врачу

    Любые сильные изменения в показаниях пульсометра являю

    тся поводом для обращения к врачу. Важно отметить, что изменения должны быть действительно большими. Например, при норме в 100 ударов показатель составляет 130 или, наоборот, 70.
    Стоит попытаться установить причину изменения. Так, например, учащенное сердцебиение после проведенной физической работы, конечно же, не является поводом вызова скорой помощи.
    Помощь врача может потребоваться, если причину изменения числа сердечных сокращений установить невозможно.
    Кроме того, следует обращать внимание на сопутствующие проблемы, такие как слабость, головокружения, потливость. При наличии любого неприятного состояния, сопровождающего изменения в ритме сердца, требуется незамедлительно обратиться к специалистам.

    http://kardiohelp.com/puls/serdcebienie-u-zhenshhin.html

    О нормах пульса

    Замедление или учащение пульса свидетельствует о развитии аритмии вследствие воздействия определенных факторов. Если ничего не предпринимать, то сбои в сердцебиении могут остаться на постоянной основе, и даже усугубятся со временем. Во избежание подобных проблем необходимо выяснить особенности проведения замера пульсации сосудов и возрастные нормы. При выявлении серьезных отклонений следует обратиться к врачу.

    Особенности пульса

    Пульс с латинского языка переводится как удар или толчок. Он представляет собой колебание сосудов, возникающее из-за циклов сердечной мышцы. Всего существует 3 вида пульса:
    У здорового человека «колебаться» сосуды должны через равный промежуток времени. Ритм задается частотой сердечных сокращений (ЧСС), которая напрямую зависит от синусового узла. Посылаемые им импульсы заставляют предсердия и желудочки поочередно сокращаться. Если выявленная пульсация чересчур слабая или неритмичная, то речь может идти о развитии патологических процессов в организме. Проще всего выявить артериальный пульс. Колебания в капиллярах и венах определяются в больничных условиях по индивидуальным показаниям.
    Замер пульса обычно проводится на запястье. Человеку достаточно подсчитать количество пульсовых волн за 1 минуту. Для получения более точных данных рекомендуется провести замер на обеих конечностях. В качестве комплексного обследования в больничных условиях врач сначала узнает ЧСС, затем он займется подсчетом числа дыхательных движений (ЧДД) за 1 минуту и определением типа дыхания. Полученный показатель особо важен для оценки развития ребенка.
    Во время измерения пульса нужно обратить внимание на его ритмичность. Толчки должны быть одинаковой силы и через равный промежуток времени. При отсутствии отклонений, процедуре достаточно уделить 30 секунд, а затем умножить результат на 2. Если обнаружено явное нарушение в сердцебиении, то лучше потратить на замер не менее 1 минуты и обратиться к врачу. Специалист назначит инструментальные методы обследования. Основной среди них является электрокардиография (ЭКГ). Она позволит оценить электрическую активность сердца и выявить причинный фактор аритмии. В качестве дополнения назначаются следующие тесты:

    • Суточный мониторинг ЭКГ позволит увидеть изменения в работе сердца на протяжении дня под влиянием различных факторов.
    • Тредмил-тест назначается с целью оценки сердечного ритма под влиянием физической нагрузки.

    Из-за проблем с сосудами или полученных травм иногда приходится подсчитывать пульсовые волны на прочих артериях. Вместо запястья можно провести пальпацию шеи. Колебания будут исходить от сонной артерии.

    Зависимость ЧСС от различных факторов

    Нормальный пульс человека должен оставаться в рамках 60-90. Возрастать или уменьшаться его частота может в силу определенных факторов.

    Если они не связаны с патологическими процессами, развивающимися в организме, то вызванное отклонение будет считаться неопасным. Стрессы, переутомления, переедание и влияние пониженной температуры, например, после длительной прогулки в холодную погоду, лишь ненадолго нарушат привычный ритм сердца.
    Частота сокращений может отличаться в зависимости от времени суток (утром, ночью). После пробуждения у человека пульс наиболее низкий, а в вечернее время ближе к верхнему пределу. Не менее важно учитывать физическую подготовку. У спортсменов количество пульсовых волн в состоянии покоя немного ниже нормы. Связано подобные явление с интенсивными тренировками, заставляющими сердце перекачивать больше крови.
    Норма пульса у мужчин и женщин особо не отличается. Разница составляет 5-7 ударов в минуту. Существенные отклонения выявляются лишь из-за особенностей гормональной системы. Во время климакса, возникающего в пятьдесят-шестьдесят лет, и при беременности, у представительниц женского пола может возникнуть тахикардия и небольшие скачки давления.
    Наиболее зависим пульс от возрастных особенностей:

    • У малышей ЧСС даже в спокойном состоянии значительно выше нормы взрослого человека. Отклонение вызвано интенсивным ростом организма.
    • Дети подросткового возраста могут страдать от тахикардии из-за периода полового созревания и проявлений вегетососудистой дистонии (ВСД). Она возникает на фоне стрессов и переживаний, особенно в старших классах (перед экзаменами).

    • У пожилых людей сердечно-сосудистая система находится не в лучшем состоянии из-за постепенного износа, поэтому у них высока вероятность развития различных патологий. На фоне возрастных изменений сердцебиение может составлять восемьдесят-сто ударов в минуту даже в состоянии покоя, а реакция на физическую нагрузку обычно более выраженная.

    Норма пульса у взрослого человека: таблица по возрастам

    Нормальный пульс взрослого человека по годам (возрастам) приведен в таблице:

    http://mirkardio.ru/proyavlenie/tipichnye-proyavleniya/puls-norma.html

    Нормальный пульс человека по годам: Таблицы по возрастам для взрослых

    В зависимости от возраста и физической активности, пульс у здорового взрослого человека с годами может меняться. Частота сердечных сокращений в покое минимальна, так как организм в этом состоянии не испытывает потребности в дополнительной энергии.
    Нормальный пульс у взрослого человека в возрасте от 18 до 50 лет должен быть от 60 до 100 ударов в минуту.

    О пульсе человека

    Кислород в органы и ткани человека поступает с кровью, идущей по артериям (кровеносным сосудам, по которым кровь разносится от сердца) под определенным давлением — артериальным. От этого происходит колебание артериальных стенок. Прямое и обратное, к сердцу, движение крови также (в норме) вызывает опустошение и наполнение вен. Под воздействием артериального давления эритроциты (красные кровяные тельца) с силой проталкиваются через капилляры (самые тонкие кровеносные сосуды), преодолевая высокое сопротивление; через их стенки проходят электролиты (вещества, проводящие электрический ток).
    Это и создает удары пульса, которые ощущаются во всем теле, во всех сосудах. Удивительное явление! Хотя в действительности это пульсовая волна – волна движений стенок сосудов под давлением, которая очень быстра и звучит как короткий звук. Число этих волн в норме соответствует количеству сокращений сердца.

    Как подсчитать?

    Наиболее доступный способ измерения частоты сердечного импульса – это пальпация, ручной способ, основанный на осязании. Быстрый и простой, он не требует специальной подготовки.
    Для получения наиболее точных показаний на поверхность кожи над артерией нужно положить указательный и средний пальцы и подсчитать пульс за 60 секунд. Можно пользоваться и более быстрым способом, определяя пульс за 20 секунд и умножая полученное значение на 3.

    Перед измерением пульса человек должен некоторое время находиться в спокойном положении, желательно сидя или лежа. Лучше вести подсчет не меньше минуты, иначе точность может быть недостаточной. Самостоятельно легче всего измерять пульс на запястье и шее.
    Для прощупывания лучевой артерии нужно расположить пальпируемую руку, желательно левую (так как она ближе к сердцу), ладонью вверх на уровне сердца. Можно положить ее на горизонтальную поверхность. Подушечки указательного и среднего пальца, сложенных вместе, прямых, но расслабленных), положить на запястье или чуть ниже. Со стороны основания большого пальца, если несильно нажать, должны ощущаться толчки крови.
    Так же двумя пальцами прощупывают и сонную артерию. Искать ее нужно, ведя по коже от основания челюсти к горлу сверху вниз. В небольшой ямке пульс будет ощущаться лучше всего, но не следует давить сильно, так как зажимание сонной артерии может привести к обмороку (по той же причине не следует измерять давление, пальпируя обе сонные артерии одновременно).
    Как самостоятельное, так и регулярное врачебное измерение пульса – довольно простая, но важная процедура профилактики, которой не стоит пренебрегать.

    Самостоятельно подсчитать частоту сердцебиений можно на крупных артериях, расположенных:

    • в области запястья;
    • на внутренней поверхности локтя;
    • на боковой поверхности шеи;
    • в паховой области.

    Однако если ваши значения пульса не всегда совпадают с частотой сокращений сердца. Ее можно определить, приложив медицинский фонендоскоп на левую половину грудной клетки, примерно в точке пересечения вертикальной линии, пересекающей середину ключицы, и горизонтальной линии, идущей через подмышечную область. Фонендоскоп можно перемещать, чтобы найти точку с наилучшей слышимостью сердечных тонов.
    В медицине ЧСС определяют с помощью электрокардиограммы – записи электрических сигналов, которые генерируются в сердце и заставляют его сокращаться. Длительная запись ЧСС в течение суток и более проводится с помощью мониторирования ЭКГ по Холтеру.

    Почему ЧСС может меняться в покое?

    Основные факторы оказывающие воздействие на изменение ЧСС:

    • при повышении температуры и/или влажности воздуха частота сердечных сокращений увеличивается на 5 – 10 ударов в минуту;
    • при переходе из положения лежа в вертикальное ЧСС увеличивается в первые 15 – 20 секунд, затем возвращается к исходному значению;
    • сердцебиение усиливается при напряжении, беспокойстве, выраженных эмоциях;
    • у людей с большим весом ЧСС обычно выше, чем у людей того же возраста и пола, но с нормальной массой тела;
    • при лихорадке повышение температуры на 1 градус сопровождается учащением сердцебиения на 10 ударов в минуту; из этого правила есть исключения, когда ЧСС увеличивается не так сильно, – это брюшной тиф, сепсис и некоторые варианты вирусного гепатита.

    Причины замедления

    Прежде всего необходимо убедиться, что измерение пульса проводится технически правильно. Сердцебиение реже 60 в минуту не всегда связано с проблемами со здоровьем. Оно может быть вызвано приемом лекарств, например, бета-блокаторов.
    Редкое сердцебиение (до 40 в минуту) часто наблюдается у физически активных людей или профессиональных спортсменов. Это связано с тем, что их сердечная мышца сокращается очень хорошо и способна поддерживать нормальный кровоток без дополнительных усилий. Ниже мы приводим таблицы, которые позволяют примерно определить физическую тренированность человека по его ЧСС в покое.
    К замедленному сердцебиению могут привести заболевания сердца, такие как ИБС, эндокардит, миокардит, а также некоторые другие болезни – гипотиреоз (недостаточная гормональная активность щитовидной железы) или нарушение баланса электролитов в крови.

    Причины увеличения

    Самая частая причина ускоренной ЧСС – неполноценный отдых перед измерением. Лучше всего измерять этот показатель утром после пробуждения, не поднимаясь с постели. Также следует убедиться в правильности подсчета пульса.
    У детей и подростков частота пульса выше, чем у взрослых. Другие факторы, увеличивающие частоту сердцебиения:

    • употребление кофеина или других стимуляторов;
    • недавнее курение или прием алкоголя;
    • стресс;
    • высокое артериальное давление.

    Большинство заболеваний увеличивают ЧСС, в том числе лихорадка, врожденные пороки сердца, гипертиреоз.

    Таблицы нормы пульса по возрастам

    Чтобы узнать, соответствует ли ваш пульс норме для здоровых людей, его следует измерить и сравнить с представленными показателями в таблице по возрасту. При этом отклонение от указанного норматива будет в большинстве случаев указывать на неудовлетворительное функционирование сосудистых стенок или неверную работу кровеносной системы в целом.

    http://pulsnorma.ru/puls-u-zdorovogo-cheloveka

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector