Как повысить пониженное давление в домашних условиях

Содержание

Как повысить пониженное давление в домашних условиях

Пониженное артериальное давление, или гипотония, является одним из самых распространённых заболеваний на сегодняшний день, которое чаще всего наблюдается у молодых женщин в возрасте от 22 до 40 лет. Поэтому гипотонию принято называть «болезнью молодых женщин». Реже пониженное давление может наблюдаться и у вполне здоровых людей. О наличии данного заболевания свидетельствует периодическое или постоянное его снижение в пределах 95/65 мм рт. ст. В нашей статье мы разберёмся, как повысить пониженное давление без помощи доктора. Но для начала рассмотрим возможные симптомы и причины гипотонии.

  • Головные боли в области затылка.
  • Усталость, вялость, слабость, недомогание, разбитость.
  • Одышка, быстрая утомляемость, повышенная потливость.
  • Головокружение, особенно при резком переходе из горизонтального в вертикальное положение.
  • Постоянное чувство нехватки воздуха, особенно в помещении, где большое скопление людей.
  • Тошнота, иногда рвота.
  • Возможные причины возникновения заболевания

    Чаще всего гипотония передаётся по наследству. Однако, помимо данного показателя, могут быть и другие, к примеру, заболевания нервной системы, щитовидной железы, надпочечников, сердца, язва 12-перстной кишки, анемия. Также на понижение давления влияет умственная работа, неправильное и нерегулярное питание, постоянные стрессы, высокие физические нагрузки, неконтролируемый приём лекарственных препаратов. И это лишь минимум причин, способных вызывать гипотонию, или пониженное давление.

    Как повысить его с помощью продуктов питания, рассмотрим ниже.

    Питание при гипотонии

    У гипотоников должен быть особый рацион. Питание должно осуществляться часто и маленькими порциями. Это очень важное условие для борьбы с данным заболеванием.

  • Соль. В отличие от гипертоников, людям с пониженным давлением не нужно ограничивать себя в соли. А дело в том, что в этом продукте содержится натрий, который способен повышать его. Поэтому в рационе гипотоника должны присутствовать солёные продукты (сало, селёдка, солёные огурцы, помидоры, копчёные блюда и т. д.).
  • Ещё один способ того, как повысить пониженное давление, — кофе и сладости. Ведь если гипотонику с утра не выпить чашечку крепкого напитка, то целый день пойдёт насмарку. Следует помнить, что кофе увлекаться не следует, так как он вымывает кальций из нашего организма.
  • В данном случае также можно приготовить тонизирующий чай на основе женьшеня, кофеина или элеутерококка. Такие напитки должны присутствовать на столе тогда, когда у человека пониженное давление. Как повысить его с помощью сладостей? Да очень просто. Добавьте к чашечке кофе кусочек чёрного шоколада или конфету, ведь с понижением давления понижается и сахар в крови. Также очень полезно включить в свой рацион мёд, орехи и сухофрукты.
  • Сыр и масло. Это необходимые продукты, которые должны ежедневно встречаться в меню гипотоника, ведь в них отличное сочетание соли и жира.
  • Пряности и острые блюда. Как известно, пряности, специи и приправы осуществляют стимулирование работы желёз внутренней секреции, сужают сосуды, придают организму силы и энергию, а также повышают давление. Отлично подойдут: куркума, имбирь, гвоздика, горчица, хрен, кардамон, ванилин.
  • Зелёные, красные, оранжевые овощи и фрукты – это ещё один эффективный способ относительно того, как понизить повышенное давление. В рацион необходимо включить щавель, капусту брокколи, зелёный лук, молодой чеснок, салат. Из фруктов – гранат, лимон, облепиху, смородину. Также очень полезен отвар из шиповника и рябины.
  • Субпродукты. Печень, почки, лёгкие, мозги отлично стимулируют уровень гемоглобина, а также способны повышать давление.
  • Достаточно полезны для гипотоников и молочные продукты, к примеру творог.
  • Из круп необходимо включить в рацион манную и гречневую.
  • Следует помнить, что употребление некоторых вышеперечисленных продуктов, к примеру, соли, кофе, приправ и пряностей (в больших количествах) может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта, поэтому все должно быть в меру.

    Какие меры предпринимать при резком падении давления?

    К сожалению, бывают такие ситуации, когда появляется резкое головокружение и происходит потеря сознания. Поэтому ниже мы поясним, что делать в таких случаях.

  • Выпейте кружечку сладкого крепкого чая с конфетой.
  • Ещё один идеальный способ относительно того, как повысить пониженное давление – принять препарат «Цитрамон». Следует помнить, что регулярное его использование может навредить вашему здоровью, поэтому применять данное средство можно только в крайних случаях.
  • Примите контрастный душ, это поможет быстро поднять давление.
  • Сделайте дыхательное упражнение. Для этого глубоко вдохните через нос и выдохните, стиснув зубы, через рот.
  • Ещё один отличный способ относительно того, как повысить пониженное давление в домашних условиях, — свежий воздух. Откройте окна и проветрите помещение.
  • Помассируйте точку между носом и верхней губой, основание мизинца с правой стороны, большие пальцы на ногах в области ногтей. Массируйте круговыми движениями, слегка надавливая. Отводите по одной минуте на каждую точку. Это поможет достаточно быстро на короткий промежуток времени поднять пониженное давление.
  • Как повысить давление с помощью физических упражнений?

  • Положение стоя. Руки вытянуты вперёд, ноги на ширине плеч. Осуществляйте руками движения, имитирующие ножницы. Выполняйте упражнение до тех пор, пока руки не устанут.
  • Положение то же. Руки поднимите вверх и резко опустите, как будто роняете на пол. Сделайте так 10-12 раз.
  • Лягте на кровать, руки по швам. Поднимите ноги вверх. Осуществите 20 раз движение \»ножницы\».
  • Положение то же. Подтяните коленки к груди и обнимите их руками. Далее изо всех сил начинайте вытягивать ноги вперёд, при этом руки должны сопротивляться.
  • Ещё одно эффективное упражнение относительно того, как повысить пониженное давление, — «велосипед». Примите положение лёжа и начинайте имитировать кручение педалей. Проделайте так 20-25 раз.
  • Выполняйте упражнения регулярно, и это позволит нормализовать давление.

    Гипотония при беременности

    Это явления довольно частое в таком положении, поэтому ниже мы рассмотрим, как повысить пониженное давление при беременности.
    Для того чтобы таких неприятных ситуаций, как резкое головокружение и тошнота, не возникало, следует придерживаться некоторых правил.

  • Правильное питание. Будущая мама должна кушать больше фруктов, овощей, пить около 2 литров воды в день, а также употреблять пищу, богатую белками.
  • Питаться следует часто, маленькими порциями.
  • Побольше спите, ведь сон для беременной женщины – самое главное.
  • Регулярно гуляйте на свежем воздухе.
  • Избегайте душных помещений, а также таких, где большое скопление людей.
  • Не употребляйте никаких медицинских препаратов, только с разрешения врача.
  • Избегайте стрессовых ситуаций.
  • Осуществляйте точечный массаж регулярно.
  • Каждое утро делайте лёгкую зарядку.
  • Не вставайте с кровати резко.
  • Если после пробуждения кружится голова, съешьте зелёное яблоко или кусочек чёрного хлеба, а также сделайте несколько глотков воды без газа.
  • Принимайте контрастный душ.
  • Что делать, если давление при беременности упало резко?

  • Снимите верхнюю одежду или расстегните тесную.
  • Откройте окна или попросите вывести вас на свежий воздух.
  • Если есть возможность, примите горизонтальное положение.
  • Выпейте крепкий чай или кофе с молоком.
  • Лягте на диван, поднимите ноги кверху, облокотив их на стену. Полежите так несколько минут, закрыв глаза и полностью расслабившись.
  • И последний замечательный способ относительно того, как повысить пониженное давление при беременности, — улыбка и хорошее настроение. Ведь известно, что положительный настрой всегда помогает справиться с любыми болезнями.

    Как повысить пониженное давление народными средствами?

  • Возьмите траву будры плющевидной (1 ст. л.), 2 листика малины, траву тысячелетника (1 ст. л.), подорожника (1 ст. л.), крапиву (2 ст. л.), корень левзеи (5 ст. л.), траву спорыша (2 ст. л.), мяту (1 ч. л.), шиповник (1 ч. л.), корневище девясила (1 ч. л.). Всё смешайте. Возьмите 2-3 ст. л. сбора, залейте половиной литра кипятка. Настаивайте всю ночь, процедите и пейте целый день за полчаса до еды.
  • Смешайте календулу, девясил и тысячелетник в равных пропорциях. Возьмите 2 столовые ложки сбора и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте ночь, процедите, пейте 3 раза в день не больше 3 месяцев.
  • Возьмите морскую соль (полпачки) и по несколько капель эфирных масел лаванды, пихты, лимона. Добавьте смесь в ванну. Принимайте 15 минут.
  • Ещё издревле для повышения давления применялось такое средство, как рябина. Повышает или понижает давление это растение? Такой вопрос волнует многих. Давайте же в этом разберёмся. Как стало давно известно, рябина не только повышает давление, но и нормализует его, поэтому использовать её при таких заболеваниях, как гипотония и гипертония, просто необходимо.
    Для снижения давления будет полезен такой сбор: возьмите столовую ложку крапивы и по 3 ст. л. ягод рябины и чёрной смородины. Залейте кипятком (0,5 л). Настаивайте всю ночь, процедите и пейте вместо чая.

    Медицинские препараты, помогающие повысить давление:
    — гомеопатическое средство «Тонгинал»;
    Существует множество вопросов насчёт препарата «Аскофен». Повышает или понижает давление это лекарство? Давайте разберёмся. Как известно, средство «Аскофен» содержит малые дозы кофеина, поэтому он вполне способен повышать давление. А вообще данный препарат используют как жаропонижающее и болеутоляющее средство. Гипертоникам перед применением этого лекарства следует проконсультироваться с врачом или подобрать другой препарат, который способен избавить от боли и жара.
    Безусловно, пониженное давление – неприятная проблема для многих. Но её можно быстро решить, придерживаясь элементарных правил: спать положенное количество времени, гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, поддерживать хорошее настроение и правильно питаться. Соблюдайте их, и вы забудете о гипотонии навсегда.

    http://www.syl.ru/article/157565/new_kak-povyisit-ponijennoe-davlenie-v-domashnih-usloviyah

    Пониженное ад как повысить

    Гипотония – это снижение артериального давления ниже 95 (90)/ 65 (60) мм. рт.ст., которое проявляется общей слабостью, вялостью, апатией, головными болями, головокружениями. При резком снижении тонуса сосудов возникают обмороки. Этой патологией на сегодняшний день чаще страдают подростки и молодые женщины, занимающиеся умственным трудом, люди, серьезно занимающиеся спортом. Но большинство молодых людей практически никогда не задумываются о своем давлении, недооценивая сложность проблемы.
    Гипотонию считают болезнью при стабильном снижении артериального давления ниже 90/60 мм. рт.ст., с проявлением характерных симптомов.
    Иногда снижение давления от 100/60 мм рт. ст. и ниже может наблюдаться и у совершенно здоровых людей как вариант индивидуальной нормы. Это состояние не сопровождается нарушением самочувствия и определяется как физиологическая гипотония.

    От чего зависят показатели артериального давления?

    Артериальное давление зависит:
    работы сердца и силы, с которой сердечная мышца качает кровь по артериям во время систолы (сокращения сердца);
    от упругости стенок сосудов (их тонуса): при сокращении мышц сосудистой стенки давление повышается, а при их расслаблении — снижается.
    Также у пациентов, которые страдают от хронической гипотонии, стенки сосудов часто не отличаются гибкостью и даже становятся хрупкими. В связи с этим кровь медленно и под слабым давлением течет по кровеносным сосудам, в результате этого многие ткани и органы (в первую очередь сердце и головной мозг) недостаточно снабжаются питательными веществами и кислородом, что определяет основные проявления заболевания.
    Поэтому повышение низкого артериального давления с обязательным определением причины этого патологического состояния является важным и иногда сложным вопросом. Особенно если она является патологическим состоянием, которое развивается в результате различных заболеваний (патологии щитовидной железы, хронического гепатита, холецистита, язвенных поражений пищеварительной системы) или при беременности.
    Давление может понизиться из-за усталости или авитаминоза

    Основные причины пониженного давления

    Чаще всего снижение давления вызывают:
    хроническая усталость, длительный стресс, учебные и рабочие перегрузки, депрессия;
    метеочувствительность (резкие перепады атмосферного давления, резкая смена климата, погодных условий);
    гиповитаминозы (группы В, Е, С), дефицит некоторых микроэлементов;
    прием лекарственных препаратов (спазмолитиков, сердечных лекарств, обезболивающих, больших доз антибиотиков);
    Гипотония может развиваться как сопутствующее заболевание на фоне различных заболеваний болезней – врожденных пороков сердца, хронических заболеваниях легких, аритмиях, остеохондроза, сахарного диабета или туберкулеза. Хроническая гипотония может быть одним из симптомов вегето-сосудистой дистонии или патологии нервной системы.
    Но в большинстве случаев стойкое снижение артериального давления не имеет определяемых причин и связано с наследственными факторами.

    Признаки гипотонии

    Низкое давление часто проявляется общей слабостью, сонливостью, вялостью, раздражительностью.
    Другими симптомами гипотонии являются:
    Головная боль, чаще в области лба, приступы мигрени;
    Головокружение, обмороки при резком снижении давления;
    Тошнота чаще утром или сразу после резкой перемены положения тела;
    Нарушения сна, ночная потливость;
    Чувствительность к холоду (холодные стопы и кисти, постоянное чувство холода), непереносимость жары (особенно часто при длительном пребывании на солнце);
    Метеочувствительность (ухудшение состояния при изменениях погоды);
    Проблемы с концентрацией внимания, ухудшение памяти;
    Потемнение в глазах и мелькание мушек перед глазами;
    Снижением потенции и сексуального влечения (у мужчин) и различные нарушения менструального цикла у женщин-гипотоников.
    Тошнота часто сопровождает пониженное давление

    Как повысить артериальное давление

    Важно знать, что на сегодняшний день нет лекарственных средств, которые могут безопасно повышать артериальное давление. Все доступные препараты имеют разные побочные эффекты и не могут использоваться постоянно.
    Прежде всего, необходимо определить причину проблемы, проводить постоянный контроль показателей и использовать проверенные способы, которые индивидуальны для каждого пациента. Эти методы помогают сохранять артериальное давление на безопасном и комфортном уровне, своевременно предотвращая его падение.
    К основным способам борьбы с гипотонией относятся:
    Регулярное пребывание на свежем воздухе в любое время года (пешие прогулки, пробежки) – физическая активность улучшает тонус и состояние кровеносных сосудов, а двигательная активность стимулирует кровообращение и улучшает общее самочувствие;
    Специальные комплексы спортивных упражнений, занятия аэробикой, катания на велосипеде, плаванье и выполнение утренней зарядки в домашних условиях;
    Утренний контрастный душ — обливаться попеременно горячей и холодной водой в течение 5 минут – это тонизирует мышцы и укрепляет стенки сосудов;
    Массаж — расслабляет мышцы, активируя кровообращение и тонизируя организм, при гипотонии показан массаж воротниковой зоны и подошв (для стимуляции биологически активных точек);

    http://www.wmj.ru/stil-zhizni/zdorove/kak-povysit-nizkoe-arterialnoe-davlenie.htm

    Как проявляется пониженное артериальное давление, как его поднять в домашних условиях?

    К появлению головной боли, сонливости и раздражительности часто приводит низкое давление. Как поднять его в домашних условиях и чем опасно состояние — известно не всем.
    Запущенная артериальная гипотензия приводит к развитию серьёзных заболеваний. Однако с патологией не только можно, но и нужно бороться. Повысить артериальное давление можно экстренно с помощью проверенных средств. Для стойкого результата требуется внести значительные изменения в собственную жизнь.

    Как проявляется пониженное артериальное давление?

    Для того чтобы понять, что АД упало, следует воспользоваться тонометром. Если прибора нет, то следует понаблюдать в домашних условиях за пациентом, у которого предположительно пониженное давление. Как проявляется состояние:

    • сложный утренний подъем, слабость после пробуждения, боль в голове;
    • эмоциональная чувствительность, агрессия, перепады настроения;
    • бодрость в вечерние часы, трудности с ночным сном;
    • сложность концентрации, потеря интереса к делу в процессе его выполнения;
    • головокружение, бледность, тошнота;
    • темные круги перед глазами, звон в ушах;
    • предобморочное состояние, потеря сознания.

    Наиболее трудное время суток для людей с низким артериальным давлением — утро. После пробуждения гипотонику необходимо время, чтобы прийти в себя.
    В вечерние часы человек, наоборот, очень бодр. Ему трудно уснуть, он поздно ложится, что приводит к постоянному накоплению усталости.
    Человек с низким АД очень чутко реагирует на пропущенный прием пищи. Это быстро приводит к слабости, головокружению и боли в голове. При нахождении в жарких и душных помещениях гипотоник также чувствует себя плохо, может потерять сознание. Больной плохо переносит смену часовых и климатических поясов. Кроме того, из-за недостаточного кровообращения пациент часто мерзнут, особенно холодны кисти и ступни.
    При пониженном давлении перед глазами у пациента могут мелькать темные точки, тело становится «ватным»», нарушается слух. Это довольно опасные признаки, за которыми может последовать потеря сознания. Пониженное давление в этом случае лучше не поднимать в домашних условиях, а сразу вызвать скорую помощь.

    Нужно ли целенаправленно повышать?

    Из симптомов, описанных выше, понятно, что артериальная гипотония весьма опасна. Это приводит к возникновению вопроса о том, чем поднять пониженное давление. Однако в некоторых случаях принимать меры в домашних условиях нет необходимости, в частности:

    • пониженное давление при сохранении нормального самочувствия;
    • при обнаружении показателей ниже нормы у тренированных спортсменов;
    • пониженное давление при адаптации в высокогорье.

    Низким принято считать АД, показатели которого меньше или равны 90/60 мм рт. столба. Однако некоторые люди живут с таким АД, не испытывая никакого дискомфорта. Кроме того, если показатель повысить, то это приведет к ухудшению самочувствия. В этом случае значение принято считать их индивидуальной нормой, стремиться поднять давление не стоит.
    Часто у спортсменов, регулярно посещающих тренировки, регистрируется низкое давление. Как повысить его в этом случае в домашних условиях — также не нужно думать. Постоянное уменьшение показателя — обычная реакция организма. Пониженное давление характерно при акклиматизации в условиях высокогорья, возникает при посещении тропиков, регистрируется у рабочих горячих цехов. Как правило, явление носит временный характер и после адаптации АД нормализуется.

    Правила измерения артериального давления

    Как поднять в домашних условиях?

    Если же показатель приводит к появлению симптомов, ухудшающих качество жизни, то необходимо повысить АД. Как поднять пониженное давление в домашних условиях:

    • помогает поднять АД динамическая йога с использованием «перевернутых» асан;
    • можно повысить АД с помощью ритмической гимнастики, сопровождающейся активными движениями конечностей;
    • пониженное давление позволит поднять точечный массаж.

    При возникновении головокружения во время тренировки следует выпить сладкий чай или морс, немного отдохнуть. Лучше сего планировать тренировки в обед или вечером. Укрепить стенки сосудов после занятий помогает контрастный душ и закаливание. Приучать организм к воздействию холода необходимо постепенно и без фанатизма.
    Однако первостепенное значение для того, чтобы поднять пониженное давление, имеет отдых. Продолжительный здоровый сон и соблюдение режима дня позволят повысить давление и проще переносить гипотензию. Для того чтобы нормализовать засыпание, стоит отказаться от телевизора и гаджетов примерно за два часа до сна.
    Чтобы повысить давление, не стоит пропускать приемы пищи, кроме того, рекомендуется есть достаточно часто и небольшими порциями. Рацион должен быть сбалансирован и полноценен.
    Рекомендовано потребление гречневой крупы, красного мяса, шпината, гранатов, бобовых.

    Чем поднять?

    Для получения полноценной терапии и решения вопроса о том, как повысить АД, лучше обратиться к специалисту. Только ему под силу определить причину артериальной гипотензии. Она может быть как самостоятельным заболеванием, так и следствием других патологий.
    В ходе приема специалист подскажет, чем поднять пониженное давление в домашних условиях. Наиболее часто рекомендуют:

    • повысить с помощью употребления в пищу продукта, обладающего гипертензивным эффектом;
    • принять лекарственное средство;
    • воспользоваться народным средством в домашних условиях.

    Всем известно, что кофе помогает повысить пониженное давление. Как поднять давление с помощью других продуктов? В качестве альтернативы можно съесть кусочек соленой рыбы, горького шоколада или десерт с корицей. Эти продукты позволяют повысить показатель.
    Чтобы повысить АД следует приобрести в аптеке настойку элеутерококка, радиолы розовой или лимонника. Они имеют полностью натуральное происхождение и позволяют поднять пониженное давление. Для снятия головной боли и нормализации АД можно прибегнуть к таким таблеткам, как Парацетамол, Аспирин, Цитрамон. В экстренных случаях используют инъекции, имеющие гипотензивный эффект.
    Народные средства также позволяют нормализовать пониженное давление. Как повысить давление в домашних условиях, следуя опыту предков? Весьма действенна настойка зверобоя, сок черноплодной рябины, отвар тысячелистника и настойка из пижмы. Перед их использованием стоит обязательно проконсультироваться с врачом.

    Полезное видео

    Полезную информацию об артериальной гипотонии смотрите в этом видео:

    http://cardiolog.online/serdce/gipotenziya/kak-podnyat-davlenie.html

    3 основных способа поднять давление в домашних условиях

    Термином гипотония, или гипотензия, в медицине обозначается стойкое или периодически сниженное артериальное давление (АД), приводящее к появлению определенных симптомов. Снижение АД может наблюдаться вследствие физиологических причин или быть одним из проявлений основного заболевания. Как поднять давление в домашних условиях? Это можно сделать разными способами, но чтобы проблема не вернулась вновь, необходимо пройти полное обследование, на основании которого будет назначено специфическое лечение.

    Причины пониженного давления

    От гипотонии в большинстве случаев страдают женщины, причем почти в 80 % случаев снижение давление происходит по причине нейроциркуляторной дистонии (НЦД). Низким считается давление менее 100 мм рт. ст. Принято выделять физиологическую, первичную (патологическую) и вторичную артериальную гипотензию.
    Причины физиологической гипотонии:

    • наследственная предрасположенность. В этом случае гипотензия считается вариантом нормы и наблюдается она в возрасте от 18 до 40-42 лет. В дальнейшем в связи с возрастными изменениями давление повышается до стандартных цифр, а иногда развивается гипертензия;
    • адаптация организма. Гипотензия встречается у лиц, проживающих в субтропиках, тропиках и в районах высокогорья;
    • повышенная тренированность организма. Гипотония характерна для профессиональных спортсменов.

    Патологическая первичная гипотензия является результатом влияния на организм процессов, происходящих в нервной системе под влиянием НЦД. У лиц с таким расстройством работы нервной системы снижение давление может быть вызвано стрессом, хронической усталостью, перегрузками.
    Вторичная гипотония развивается вследствие протекания первичных патологий, это:

    • эндокринные заболевания – сахарный диабет, патологии надпочечников, снижение функций щитовидной железы;
    • остеохондроз. Гипотония чаще всего сопровождает шейный остеохондроз;
    • цирроз, гепатит;
    • сердечно-сосудистые патологии;
    • анемия;
    • язвенные поражения желудка;
    • инфекционные заболевания.

    Острая гипотензия, то есть резкое падение давление в течение нескольких часов или даже минут, возникает по причине массивной кровопотери, отравления, травмы, кардиогенного и анафилактического шока. Помощь при таких состояниях должна оказываться незамедлительно.

    Симптоматика

    К физиологической гипотонии организм человека изначально подготовлен, поэтому особых дискомфортных ощущений нет. О низком давлении могут свидетельствовать только цифры на тонометре.
    Остро развивающаяся гипотония проявляется головокружением, быстро нарастающей слабостью, побледнением кожного покрова, повышенным потоотделением, обмороком.
    Симптомы хронической вторичной гипотонии периодически обостряются, на это указывает:

    • слабость, вялость. Сонливость появляется даже после полноценного сна ночью;
    • головные боли. При гипотонии болезненность обычно охватывает височные области и лоб;
    • нарушение ритма сердца;
    • ощущение нехватки воздуха вплоть до одышки;
    • появление потемнения в глазах при резких движениях;
    • сниженная работоспособность;
    • апатия.

    Недомогание заметно усиливается при перемене погоды. Гипотоники негативно реагируют на изменение привычных показателей температуры воздуха, влажности. Гипотония может стать причиной обморока в душном помещении.

    Принципы лечения гипотонии

    Прежде чем искать способы, как поднять давление в домашних условиях, нужно установить основную причину гипотензии. Если она возникает вследствие первичных патологий, то давление будет периодически снижаться до тех пор, пока функционирование причинного органа не восстановится. И в этом может помочь только правильно подобранное комплексное лечение.
    Быстро нормализовать самочувствие при внезапном падении давления помогают медикаменты с антигипотоническими свойствами, например, Цитрамон, Кофеин, Аскофен, Добутамин, Мезатон. Принимают таблетки только после измерения АД, так как головная боль и слабость могут быть вызваны и повышением давления, в таких случаях прием перечисленных препаратов только ухудшит ситуацию.
    При хронической гипотонии требуется комплексный подход к решению проблемы. В него входит изменение образа жизни, курсы массажа, повышение физической активности, правильное питание, соблюдение режима дня и уменьшение влияния на организм психотравмирующих ситуаций.

    Народные средства от низкого давления

    Помогают справиться с дискомфортными ощущениями при сниженном давлении и повысить его и домашние способы. Только необходимо помнить о том, что действуют они временно.

    Содержащийся в напитке кофеин повышает тонус сосудов, за счет чего возрастает и давление. Чтобы добиться быстрого эффекта, необходимо выпить небольшую кружечку кофе без молока, подсластить его лучше тростниковым сахаром.
    Напиток пьют мелкими глотками, и после его употребления лучше 15-20 минут полежать. Давление повышается в течение часа, гипотензивный эффект сохраняется не более 4 часов.
    Стимулирующий эффект кофе ослабляется, если напиток за день выпивать в огромных количествах. Более того, неумеренное его употребление может стать причиной гипертонии. Врачи рекомендуют пить не больше трех небольших чашечек кофе за день, это не приведет к привыканию и позволит на протяжении всего рабочего дня быть бодрым.

    Настойка элеутерококка

    Аптечную настойку элеутерококка пьют по 20-30 капель трижды в день. Лекарство смешивают с водой и выпивают за 15 минут до еды. Элеутерококк нельзя употреблять перед сном, последний его прием должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.
    Продолжительность приема настойки элеутерококка – до 30 дней. Курс при необходимости повторяют через 2-3 недели. Несоблюдение этого условия лечения может вызвать бессонницу, повышенную раздражительность, нарушения в работе органов пищеварения.

    Настойка женьшеня

    Женьшень – уникальное растение, способное нормализовать и повышенное, и пониженное АД. При гипертензии необходимо использовать только водную настойку, при гипотонии — спиртовую. Для того чтобы избавиться от сонливости и головной боли, вызванных гипотензией, необходимо принимать по 30 капель настойки 3-4 раза в день. Давление стабилизируется постепенно за 14-30 дней.

    Настойка лимонника

    Аптечную настойку лимонника от гипотонии пьют по 20-25 капель дважды в день, лучше это делать в первую половину дня. Лекарство разводят с водой, время приема – до еды за полчаса. Продолжительность лечения – не более трех недель, после двух недель отдыха курс можно повторить.

    Прочие способы повышения АД

    Как поднять низкое давление в домашних условиях быстро и с помощью того, что имеется под рукой?
    Повысить АД поможет:

    • щепотка соли. Ее нужно положить на язык и медленно рассосать крупинки, запивать водой не нужно;
    • коричный напиток. Чайная ложка порошка корицы высыпается в стакан кипятка. После настаивания к напитку добавляется ложечка меда. Выпить его нужно в теплом виде;
    • шоколад. Содержащийся в продукте кофеин усиливает тонус сосудов, что приводит и к повышению АД. Естественно, от гипотонии лучше помогут темные сорта шоколада без добавок;
    • коньяк. Самочувствие значительно улучшается после употребления 30-50 мл коньяка, его можно смешивать и с кофе.

    При хронической гипотонии мягко нормализовать показатели АД поможет смесь лимонов, грецких орехов и меда. Четыре лимона нужно измельчить, смешать с 2-3 ложками раздробленных орехов и таким же количеством меда. Съедают смесь перед сном по 2 ложки в течение трех-четырех недель.

    Массаж и физиопроцедуры

    Тонизирующее действие на организм оказывает общий массаж, массаж кистей рук и стоп. Быстро избавиться от гипотензии можно и при помощи точечного массажа. Самочувствие улучшается за несколько минут при массировании следующих точек:

    • середина между ртом и носом;
    • центр затылка;
    • кончик мизинцев;
    • область сонной артерии.

    Массаж проводят легкими разминающими и надавливающими движениями.

    Повышение давления с помощью питания

    Что еще повышает давление в домашних условиях? Немаловажное значение в нормализации тонуса сосудов и отсутствии повторяющихся резких приступов падения давления играет диетотерапия. Гипотоники должны обязательно соблюдать несколько общих правил питания.

  • Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком большими — голод может спровоцировать падение АД. Утренний прием пищи никогда нельзя пропускать.
  • Необходимо пить больше жидкостей – обычной воды, свежеотжатых соков, зеленого чая.
  • В рационе обязательно должны присутствовать продукты, повышающие давление, – соленые сорта сыра, кофе, орехи разных видов, соленья.
  • Пища должна быть питательной и витаминизированной. Особенно полезны для гипотоников растительные продукты, богатые железом, витаминами групп В и аскорбиновой кислотой.
  • Нормализовать давление помогают морепродукты – креветки, мидии, красная икра.
  • При низком давлении улучшить самочувствие с утра помогает бутерброд с маслом или соленым сыром и чашечка кофе.
  • В блюда и напитки можно добавлять корицу. Пряность обладает тонизирующими свойствами, повышает общую сопротивляемость организма.
  • Общие рекомендации гипотоникам

    Артериальное давление будет в пределах нормальных показателей, если в течение жизни люди, склонные к снижению АД, будут придерживаться следующих правил.

  • Достаточно высыпаться. Гипотоникам для полноценного отдыха требуется спать не менее 8 часов.
  • Каждый день делать утреннюю зарядку. Физические упражнения улучшают кровообращение, тонизируют организм и дают заряд бодрости на весь день. Зарядку лучше начинать делать еще лежа в кровати – при сниженном давлении резкий подъем повышает вероятность возникновения головокружения и полуобморочного состояния.
  • Практиковать контрастный душ.
  • Больше гулять на свежем воздухе.
  • Своевременно лечить патологи сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, так как их прогрессирование ухудшает течение артериальной гипотензии.
  • Заключение

    Периодическое понижение давления может наблюдаться в любом возрасте. Справиться с нормализацией АД можно и самостоятельно, используя комплексный подход к решению проблемы. Но необходимо помнить о том, что гипотония может быть первым признаком достаточно серьезных патологий, лечение которых должно быть проведено своевременно. Чтобы не пропустить опасное состояние, необходимо при появлении симптомов гипотензии пройти полное обследование.

    http://adella.ru/health/kak-podnyat-davlenie-v-domashnih-usloviyah.html

    Ниже некуда: как быстро повысить давление в домашних условиях и когда нужно вызывать Скорую?

    Артериальное давление — показатель очень индивидуальный, и зависит он от массы причин. Это может быть возраст пациента или время суток.
    Если значения давления стабильно низкие, имеет место гипотония, а значит, и слабость сосудов. Как повысить давление, и нужны ли при этом таблетки?

    Норма АД у человека

    Если у вас нормальное давление, значит, и здоровье в порядке. Показатель АД — это критерий, по которому оценивается работа сердца, сосудов и общее состояние человека.
    Отклонения от нормальных значений часто бывают следствием имеющихся заболеваний или, наоборот, провоцируют развитие тех или иных патологий. Поэтому нужно знать, какие показатели АД приняты за норму для разных групп населения.
    Давление меняется на протяжении всей жизни человека. Так, самое низкое АД у грудничков до 1 года. Затем ребёнок растёт, его сосуды развиваются, и АД постепенно повышается.
    Усреднённые показатели АД (в мм рт.ст.) таковы:

    • мужчины и женщины (20-40 лет) – 123/80; для 40-60 лет – 143/83.
    • для пожилых мужчин (70 лет и выше) – 142/80, женщин этого же возраста – 159/85.
    • у детей от 1 года до 9 лет АД составляет 100-120/ 60-78.
    • для беременных нормой является 125/85.
    • в подростковом возрасте (10-17 лет) АД варьируется в пределах 112-135/ 72-85.

    Почему постоянно ощущается упадок сил, или причины возникновения гипотонии

    Показатель 80/50 означает, что у человека понижено сердечное и почечное давление, а сосуды сильно расширены, и сердцу труднее перегонять по ним кровь. Отсюда и плохое самочувствие. В детском возрасте гипотония проявляется в виде низкой активности и быстрой усталости. Для взрослых гипотоников характерен высокий рост, худощавость.
    Возникнуть гипотония может по разным причинам:

    • вегето-сосудистая дистония и частые стрессы;
    • малоподвижность и анемия;
    • эндокринные патологии и нарушения функций сердца и сосудов;
    • инфекции;
    • заболевания печени и диабет;
    • менструальный период у женщин;
    • приём лекарств от давления.

    Все эти признаки вызывают у человека депрессию, он становится агрессивным.

    Гипотония проявляется в рассеянности, слабости. Сон нарушается, а по утрам трудно вставать. Даже незначительные физические нагрузки сопровождаются потливостью и одышкой.
    Характерный симптом заболевания — головокружение при резких движениях тела, например, при подъёме с кровати.
    Человек часто ощущает нехватку воздуха. Для низкого давления характерна головная боль. Чаще она появляется в височной области, реже – в затылочной. Боль может быть как пульсирующей, так и затяжной с рвотой и тошнотой.
    Такая симптоматика характерна для низкого пульса – менее 60 уд/мин. Медицина называет подобное состояние брадикардией. В этом случае следует обратиться врачу, поскольку последствия могут быть самые неприятные. Гипотонии присущ и частый пульс (или тахикардия), но это случается реже.

    Какие можно принять лекарства, чтобы быстро увеличить показатели?

    Медикаментозное лечение лучше доверить профессионалам. Но если ситуация не оставляет времени на посещение врача, то повысить АД можно с помощью таких лекарств как:

    Как быстро повысить давление при помощи эффективных народных средств?

    Давление у человека можно поднять такими хорошо зарекомендовавшими себя средствами, как:

    • чередование горячего и холодного душа. Растирая себя мочалкой, вы ускоряете кровоток, а значит, повышаете давление. Кроме того, контрастный душ укрепит иммунитет;
    • повысить показатели может и одна чашка кофе. Но только натурального, молотого, где высоко содержание кофеина. Напиток усиливает кровообращение, повышая АД. Совет: не добавляйте в кофе молоко, пропадёт тонизирующий эффект;
    • хорошо помогает и черный чай с сахаром и долькой лимона. Напиток содержит кофеин. Он способствует сужению сосудов, и давление возрастает. Сахар в чае гипотоникам тоже полезен, поскольку восполняет дефицит глюкозы в крови;
    • если не хотите сахар, можно съесть несколько долек горького шоколада;
    • ещё один быстрый способ: растворить в стакане горячей воды корицу (1/2 ч. л.). Для вкуса добавьте 1 ст. л. мёда. Когда настой остынет, можно пить;
    • хорошо повышает АД обычная соль. Вы можете съесть квашеную капусту или положить на язык щепотку соли и подождать её растворения;
    • гипотоникам поможет и сахар. Достаточно съесть кусочек рафинада или 2 таблетки глюкозы;
    • из трав можно посоветовать: сбор из подорожника (2 части), душицы (2 ч), зверобоя (1 ч), ягод шиповника (4 ч) и боярышника (3 ч), мяты и листьев берёзы (2 ч). Залить водой (500 мл) и оставить на ночь. Утром напиток готов: выпить его следует за 3 раза.

    Настойки как способ поднять АД

    Очень часто пациентам с гипотонией врачи прописывают травяные настойки.
    Самые популярные из настоек: женьшень и китайский лимонник (25-35 капель разово), элеутерококк и радиола розовая (25-30 капель).
    Принимать их нужно согласно инструкции.

    Что делать при пониженном артериальном давлении?

    Как бороться со скачками АД при помощи правильного питания?

    Следует обратить внимание на сбалансированное питание. Еда должна быть богата белками и жирами, микроэлементами (особенно железом) и углеводами.
    Лучшие ягоды и фрукты — гранат, черника, облепиха. Из овощей выбирайте картофель и щавель, чеснок и лук. Полезны молочные продукты, мясо, икра.

    Лечение слабости массажем

    Полезен укрепляющий сосуды массаж следующих точек:

    • надавливание с усилием на область затылка;
    • массируем большими пальцами точку у основания черепа;
    • движения вверх-вниз вдоль сонной артерии;
    • массаж плечевой зоны.

    Помогает ли коньяк и другой алкоголь нормализовать АД?

    Любые спиртные напитки вредят давлению. Но, в случае крайней нужды допускается выпить 50 г коньяка в день. Его можно добавить в кофе или чай. Заменить коньяк можно красным вином.

    Что еще можно сделать, или советы для гипотоников на каждый день

    Для начала следует выспаться, ведь хороший сон — залог здоровой нервной силы.
    Если самостоятельно уснуть не получается, попросите врача прописать вам нужное снотворное. После пробуждения оставайтесь в кровати минут 5, а затем медленно, без резких движений, вставайте.
    Больше двигайтесь. Это может быть простая прогулка или занятия в спортзале, лыжи или плавание. Если есть возможность — спите днём.

    Сильно пониженное АД: как повысить срочно?

    Когда давление падает катастрофически быстро и может быть угрозой для жизни, допускается принять:

    • Кордиамин (раствор или уколы). Это сильное сосудосуживаюшее средство;
    • Ангиотезиамид. Он способен поднять показатели быстро, но на короткое время;
    • Гептамил (таблетки или уколы);
    • таблетки кофеина.

    Перечисленные препараты хоть и эффективны, но имеют опасные побочные воздействия. Поэтому используйте их только в случае крайней необходимости.

    Уколы как метод экстренной помощи

    Инъекции при гипотензии может подбирать только врач в индивидуальном порядке.

    Основные препараты следующие:

    • Кордиамин. Взрослым укол делают в вену, детям – подкожно;
    • Дофамин. Внутривенно, капельным путём;
    • Гептамил. В виде инъекции в вену или внутримышечно;
    • Камфора. Препарат противопоказан беременным;
    • Кофеин. Понижающее АД действие основано на бронхорасширяющем эффекте.

    Когда нужно вызывать Скорую помощь?

    Если у человека резко упало АД, незамедлительно вызывайте скорую помощь. Ожидая приезда врачей, подготовьте больного.
    Уложите его, не подкладывая под голову подушку. Человека можно посадить и аккуратно опустить голову на колени. Помещение следует обязательно проветрить. Снять с больного стягивающую одежду.
    Хорошо помогает нашатырный спирт: просто дайте больному его понюхать. Вызывать неотложную помощь следует лишь в случае плохого самочувствия пациента. Если гипотония является для человека нормой, подобную терапию проводить не стоит.
    Низкое АД плохо сказывается на работоспособности. Но больничный лист в этом случае получить гораздо сложнее, чем при гипертензии. Большинство врачей не считают гипотонию заболеванием, поскольку она обычно не влечёт патологических изменений в организме.
    Выход один: необходимо пройти обследование для выяснения причины патологии. Если низкое давление стало следствием, например, болезни сердца, то больничный лист вы получите.

    Опасные последствия гипотонии

    В результате кровь проходит по ним очень медленно, и её приток к сердцу и мозгу снижается.
    Проявляется это в виде потери сознания или сильного головокружения и может вызвать кардиогенный шок. Основной критерий появления заболевания — возраст.
    Так, у пожилых людей часто наблюдается постпрандиальная гипертензия. А в подростковом возрасте диагностируется вегето-сосудистая дистония.

    Профилактика

    Лучшим средством предупреждения гипотонии является, конечно, правильный образ жизни.
    Это разумные физические нагрузки, сосудоукрепляющие процедуры (плавание, массаж) и полноценный отдых. Конечно, не стоит забывать про рациональное питание и положительный эмоциональный настрой.
    Ещё одна обязательная мера: регулярное профилактическое наблюдение у кардиолога. Все эти несложные мероприятия спасут вас от обострения гипотонии.

    Видео по теме

    Если пониженное давление, что делать? 10 советов, как быстро повысить АД в видео:

    • Устраняет причины нарушения давления
    • Нормализует давление в течение 10 минут после приема

    http://gipertonia.pro/gipotoniya/kak-povysit-2.html

    Как быстро повысить пониженное артериальное давление (низкое) и что делать чтобы срочно поднять в домашних условиях

    Прежде чем пытаться повысить давление быстро в домашних условиях, необходимо определить причину гипотонии. Для быстрого улучшения состояния после измерения артериального давления можно воспользоваться простыми средствами, способными увеличить его показатели.

    Массаж и физиопроцедуры

    Поднять давление в домашних условиях можно с помощью массажа: общего, кистей и стоп. Для повышения кровяного давления также применяют точечный массаж, с помощью которого состояние быстро улучшается. Массируют точки:

    • в центре темени;
    • по средней линии головы (выше линии роста волос на 3 см);
    • с наружной стороны голени, вниз от коленной чашечки;
    • на предплечьях и др.

    Надавливание на биологически активные точки нормализует тонус сосудов. У пациентов со склонностью к гипотензии положительный результат дают физиотерапевтические процедуры:

    • электрофорез;
    • гальванизация;
    • бальнеотерапия;
    • криотерапия;
    • УФО.

    Чтобы быстро повысить давление в домашних условиях можно использовать специи:

    • имбирь;
    • горчицу;
    • перец (черный, кайенский, красный);
    • хрен;
    • корицу.

    Пациенты, страдающие гипотонией, должны соблюдать правила питания:

    • нельзя игнорировать завтрак;
    • голод способен снизить АД, поэтому рекомендуется принимать пищу часто небольшими порциями;
    • нужно употреблять больше жидкости (вода, зеленый чай, свежевыжатые соки);
    • включать в рацион продукты, способные поднимать АД (сыры соленых сортов, орехи, кофе);
    • морепродукты (мидии, креветки, икра);
    • продукты, содержащие железо (печень, яблоки);
    • добавлять в блюда корицу (она оказывает тонизирующее действие).

    Нельзя применять жесткие диеты: строгое ограничение в питании может стать фактором, понижающим АД, ухудшающим настроение и снижающим работоспособность.
    При необходимости снизить массу тела рекомендуется обратиться к врачу-диетологу для разработки программы.

    Народные средства

    Чтобы быстро повысить артериальное давление, можно воспользоваться простыми действенными рецептами:

    • положить на язык немного поваренной соли и медленно рассасывать (или съесть соленый огурец);
    • сок алоэ принимают внутрь ежедневно 2 раза по 1 ч. л.;
    • 1/2 ч. л. молотой корицы добавить к 200 мл кипятка (можно положить мед), пить в теплом виде;
    • чай каркаде в горячем виде (холодный действует в качестве повышающего АД средства);
    • свежеприготовленный гранатовый сок;
    • горький шоколад (содержит кофеин, который повышает сосудистый тонус);
    • при хронической гипотензии рекомендуется к 4 мелко нарезанным лимонам добавить 3 ст. л. меда и столько же измельченных орехов. Принимать смесь внутрь ежедневно на ночь по 2 ч. л. Курс — 3-4 недели.

    За счет кофеина усиливается тонус сосудов, и повышается низкое давление. Для получения быстрого результата рекомендуется выпить небольшое количество напитка (без молока, с добавлением тростникового сахара) маленькими глотками.

    Спустя 30-60 минут самочувствие улучшается. Следует помнить, что результат от выпитого напитка длится до 4 часов, затем пониженное давление может вновь о себе напомнить.
    При употреблении кофе в большом количестве в течение дня стимулирующий эффект ослабевает. Доктора не рекомендуют выпивать больше 3 чашек кофе во избежание привыкания.

    Элеутерококк

    Не всегда понятно, если обнаружилось низкое давление, что делать в домашних условиях. На помощь приходят настойки лекарственных растений, которые могут быть в домашней аптечке.
    Настойку элеутерококка можно пить в течение дня в любое время (за исключением вечернего). 15-20 капель средства добавляют в стакан с водой, выпивают перед приемом пищи (за четверть часа).

    Можно принимать настойку элеутерококка при низком артериальном давлении не позднее 4 часов до сна, чтобы не вызвать бессонницу. Курс лечения длится до 1 месяца, если необходимо — после 2-недельного перерыва его повторяют.
    Спиртовая настойка корня женьшеня помогает повысить низкое давление. Чаще рекомендуют принимать ежедневно по 15-20 капель средства 2 раза (перед завтраком и обедом) в течение 1 месяца.
    Полезно знать, что делать при низком давлении, если настойку женьшеня применять нельзя (из-за содержания спирта). Можно приготовить чай: 20 г корня женьшеня залить 1 л кипящей воды, поставить на медленный огонь и варить 1 час.
    В отвар добавить 1/2 ч. л. порошка имбиря, нагревать в течение получаса. Охладить, пить ежедневно утром по 100 мл с добавлением меда.
    Можно измельчить свежий корень женьшеня, смешать с жидким медом (в пропорции 1:1), настаивать в течение месяца. Использовать для внутреннего применения ежедневно по 1 ч. л. с травяным чаем.
    Для приготовления отвара 10 г измельченных сухих ягод заливают 200 мл кипящей воды, варят 10 минут. Принимают внутрь ежедневно по 1 ст. л. 2-3 раза/день. Курс — 2 недели.
    В случае сниженного давления можно применять настойку лимонника: 15-20 капель добавляют в стакан с водой, пьют перед приемом пищи в первой половине дня.
    Порошок, приготовленный из семян лимонника, способен нормализовать низкое давление. Ягоды заливают водой, оставляют на 2-3 часа. Отделяют косточки, сушат их в духовке, измельчают до порошкообразного состояния. Принимают внутрь ежедневно по 0,5 г 2 раза перед едой.

    Лекарственные препараты

    Медикаментозные средства и методы лечения назначает доктор после прохождения обследования. Лекарственные препараты принимают курсами в течение нескольких дней (чтобы не причинить вреда нервной системе).
    Быстро поднять низкое давление дома можно с помощью следующих лекарственных средств:

    • Аскофен;
    • Добутамин;
    • Цитрамон;
    • Кордиамин;
    • Норадреналин;
    • Аскорбиновая кислота.

    Растительные адаптогены

    Эта группа препаратов стимулирует ЦНС, избавляет от переутомления (физического и умственного), помогает справиться с повышенной сонливостью, гипотонией.
    Давление в домашних условиях срочно повысить можно с помощью растительных адаптогенов:

    • эхинацеи пурпурной;
    • аралии маньчжурской;
    • облепихи;
    • имбиря;
    • левзеи сафлоровидной;
    • заманихи;
    • астрагала;
    • родиолы розовой и др.

    Средства выпускаются в форме настоек, отваров, таблеток. Адаптогены рекомендуется принимать курсом до 1 месяца с последующим перерывом. При гипотонии лучше пить их в первой половине дня для предотвращения бессонницы.
    Лечить гипотонию с помощью растительных адаптогенов можно только после консультации врача — препараты имеют противопоказания и побочные эффекты.

    Ноотропные средства

    Наиболее эффективные препараты:

    С их помощью не удастся быстро повысить АД, поскольку они не оказывают прямого сосудосуживающего действия. Они помогают запустить метаболические процессы в ЦНС, улучшить региональное кровообращение. Помогают вылечить гипотонию, которая сопровождается астеническим состоянием, ухудшением памяти, неглубокими депрессиями.
    Применяют их в качестве самостоятельного средства или одновременно с вазоактивными веществами. Курс длится до 2 месяцев, повторяется несколько раз в год.

    Антихолинергические средства

    Эти препараты блокируют взаимодействие холинорецепторов и ацетилхолина, оказывают влияние на расположенные в головном мозге сосуды. За счет улучшения кровообращения ткани получают больше кислорода и питательных веществ.
    К ним относятся:
    Их используют, чтобы лечить гипотонию.
    При лечении низкого давления Белласпон назначают по 1 драже в день (в более сложных случаях дозировку увеличивают). Несмотря на то что эта группа препаратов помогает от низкого давления в домашних условиях, существуют противопоказания к применению.

    Средства экстренной помощи

    При гипотензии необходимо улучшить кровоток. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется принять контрастный душ, после него выпить чашку кофе или сладкого чая.
    Быстро поднять АД удается с применением медикаментозных препаратов:
    Лекарственные средства необходимо применять, контролируя АД с помощью тонометра. Дозировка подбирается с учетом тяжести патологии, состояния организма.

    Если произошло резкое падение АД на улице, нужно быстро вызвать скорую, оказать пострадавшему необходимую доврачебную помощь: уложить на спину, расстегнуть стесняющую одежду, успокоить.

    http://medicalok.ru/gipotoniya/kak-povysit-davlenie-bystro-v-domashnih-usloviyah.html

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector