Пониженное давление нижнее: причины, что делать?

Содержание

Каковы причины пониженного диастолического «нижнего» давления и что делать в домашних условиях?

Среди показателей здоровья человеческого организма важное место занимают данные об артериальном давлении (АД). Определив его величину, можно делать выводы о состоянии сердечно-сосудистой системы. Известно, что когда давление 110/70, то человека считают здоровым.
Но что делать, если показатели отличаются от общепризнанной нормы? Представляет ли это опасность для жизни? Какие меры принимать, если диагностировано пониженное давление «нижнее» при соответствующем норме верхнем?

Что такое артериальное давление?

Давление крови на сосудистые стенки в процессе циркуляции по контуру кровеносной системы называется кровяным. Артериальное давление определяется в артериях. Выделяются два его показателя:

  • максимальный (систолическое, «верхнее»), который отмечается во время выброса крови из левого желудочка, в аорте и в артериях;
  • минимальный показатель (диастолическое, «нижнее»), отмечаемый в момент сердечной паузы.

Какие причины могут вызвать пониженное «нижнее» артериальное давление? На него влияет сила сопротивления периферических кровеносных сосудов, определяемого в период, когда сердечная мышцы расслабляется. Нормальным является 110–120 мм рт. ст. в момент систолы («верхнее») и 70–80 мм рт. ст. в момент диастолы («нижнее»). Почему нужно считать тревожным сигналом пониженное «нижнее» давление при нормальном верхнем, каковы его причины и лечение?

Что означает пониженное «нижнее» давление?

«Нижнее» давление в момент диастолы — свидетельство того, в какой мере эластичны стенки сосудов и в какой степени проходимыми они являются.
По мере старения организма происходят определенные возрастные изменения, проявляющиеся в снижении проходимости и эластичности сосудов. При этом сосуды становятся «дряблыми», их тонус снижается — соответственно снижается и диастолический показатель. Это косвенно свидетельствует о проблемах с сосудами или работой почек.
Эластичные и упругие свойства сосудистых стенок обуславливаются количеством вырабатываемого почками и поступающего в кровоток вещества ренин. Из-за такой взаимосвязи состояния кровеносной системы и функционирования почек «нижнее» давление по-другому называют почечным.
Почему «нижнее» давление пониженное? Такое явление говорит о том, что какие-либо функции организм выполняет с нарушениями нормы.

Причины пониженного диастолического АД

Значения диастолического давления ниже 60 мм рт. ст. должны указывать на то, что снижен тонус кровеносных сосудов, понижена их сопротивляемость. Если у человека отмечено пониженное «нижнее» давление, какие причины могли его вызвать?
Причинами понижения «нижнего» давления — гипотензии — являются следующие:

  • нарушение функционирования сердечных клапанов;
  • патологические изменения в строении или работе миокарда;
  • нарушение функций почек, выделяющих недостаточное количество ренина, которое снижает сосудистый тонус;
  • снижение эластичности сосудистых стенок при атеросклеротических явлениях;
  • аритмические явления;
  • заболевания эндокринной системы;
  • снижение уровня гемоглобина в крови;
  • инфекционные заболевания (воспаление легких, цистит и др.), вызывающие интоксикацию организма, чаще всего скрытые инфекции;
  • язвенные процессы в желудке или тонком кишечнике;
  • крупные кровопотери при травмах, сильных менструациях у женщин;
  • онкологические заболевания любой локализации;
  • недостаточное снабжение организма витаминами и микроэлементами.

О чем говорит пониженное «нижнее» давление? Гипотензия может стать следствием остеохондроза шейного отдела, физических или психологических перегрузок, стрессовых состояний, недостатком или расстройством сна, акклиматизационных процессов и др.
Что означает пониженное «нижнее» артериальное давление при нормальном систолическом для определения состояния здоровья пациента?
Если пониженное «нижнее» давление у взрослого или пожилого человека равно 40 мм рт. ст. или менее, то с большой степенью уверенности можно диагностировать критическое состояние. Такие же низкие показатели отмечаются в состоянии пациента, вызванном серьезными причинами:

  • значительные кровотечения при травмах или разрыве аорты;
  • обезвоживание организма (как результат расстройства функций пищеварительной системы);
  • самолечение препаратами, понижающими АД.

У взрослого

Наибольшую тревогу вызывает пониженное «нижнее» давление у взрослого человека. Каковы его причины, что делать в подобных состояниях?
У взрослых людей среднего возраста норма «нижнего» АД соответствует 80 мм рт. ст. Снижение диастолического давления можно заметить по наступившей головной боли, головокружению, учащенному сердцебиению или нарушению его ритма, ощущение, что за грудиной «давит», беспричинной одышке, появлению отеков, реакции организма на состояние окружающей среды и атмосферные и магнитные возмущения и др.
Причиной пониженного «нижнего» давления у взрослого человека могут стать различные состояния:

  • нехватка в организме жизненно важных минералов (К, Mg, Ca, Zn и др.) или витаминов;
  • значительные физические нагрузки (например, у профессиональных спортсменов);
  • акклиматизационные процессы;
  • недостаток кислорода в комнате;
  • солнечный или тепловой удар;
  • стрессовые состояния;
  • неврозы и депрессии;
  • нервные перегрузки, эмоциональные потрясения и др.

Гипотензия отмечается в случае недоедания (неправильно организованная диета), нерегулярного питания.
Если же пониженное диастолическое давление отмечается не однократно, а достаточно часто, взрослому пациенту потребуется обследоваться у ряда специалистов и проверить состояние эндокринной, нервной, пищеварительной систем, а также исключить возможность онкологических заболеваний.

У пожилого

Что означает пониженное «нижнее» давление в пожилом и престарелом возрасте? Наиболее частая причина понижения АД в период диастолы — это атеросклеротические явления, дегенеративные изменения стенок сосудов («рыхлость»), снижение сосудистого тонуса.
Если отмечается диастолическое давление пониженное, что делать, чтобы сохранить здоровье?
Если диастолический показатель снижается вместе с систолическим, это говорит о том, что мозг плохо снабжается кислородом, и это может стать причиной старческой деменции, болезни Альцгеймера.
В пожилом возрасте низкое диастолическое давление — причина подавленного состояния, тревоги и фобий разного типа, болезней нервной системы, дисфункций вестибулярного аппарата и др. Что делать, если пониженное «нижнее» давление является причиной снижения общего состояния?

Причины пониженного нижнего давления

Что делать в домашних условиях?

Чтобы привести АД в норму, важно соблюдать режим дня, чередуя физическую, интеллектуальную активность и полноценный отдых и сон.
Если у вас «нижнее» давление пониженное, важно знать, что делать можно, а что не рекомендуется. Человеку с пониженным диастолическим давлением следует чаще и длительнее бывать на воздухе, заниматься физкультурой, избегать нервных перегрузок, исключить из своей жизни никотиносодержащие и алкогольные продукты.
Если у вас пониженное «нижнее» давление, что делать в домашних условиях, как питаться? Организация рационального питания с обязательным использованием продуктов, богатых витаминными комплексами, микроэлементами, аминокислотами, является важным фактором. Следует обязательно включать в рацион следующие продукты:

  • натуральные фруктовые и овощные соки;
  • блюда со свежей клюквой;
  • отвары плодов боярышника, шиповника;
  • блюда из рыбы (преимущественно морской);
  • сухофрукты и орехи;
  • свежезаваренный черный чай;
  • натуральный кофе и др.

Для повышения диастолического давления рекомендуются легкие массажные движения в шейной и воротниковой зоне, дыхательная гимнастика, контрастные ванны для рук и ног, занятия йогой и пилатесом и др.
Очень важно, если пациент чувствует понижение диастолического АД, прежде всего обеспечить ему покой, положительный эмоциональный фон в семье.

Возможно ли лечение?

Пониженное «нижнее» давление у взрослого человека и его причины требуют внимания. Врач назначает лечение после проведенной диагностики и определения причин снижения диастолического давления.
Методов лечения изолированной гипотензии, когда у пациента снижен только один диастолический показатель, не существует. Пониженное «нижнее» давление — следствие естественного старения организма, а в таких случаях, как правило, медикаментозная терапия не показана.
Если диастолический показатель снижается неизолированно, то есть вместе с систолическим, могут быть назначены препараты для повышения тонуса сосудов и улучшения сердечной деятельности, активизирующие работу мышцы сердца и выбросы крови в кровеносную систему, а также нормализующие тонус сосудистых стенок:

  • препараты кардиотонического действия;
  • адреномиметики;
  • настойки элеутерококка и женьшеня.

Следует иметь в виду, что перечисленные выше препараты могут вызывать тахикардию, поэтому они противопоказаны при учащенном сердцебиении, ишемической болезни сердца, выраженном атеросклерозе у пожилых людей.
Лечение будет эффективным, если пациент правильно организует свой день, откажется от нагрузок в ночное время, будет достаточно отдыхать.

Полезное видео

Из следующего видео можно узнать дополнительную информацию о пониженном давлении:

http://cardiolog.online/serdce/gipotenziya/ponizhennoe-nizhnee.html

Низкое нижнее давление: причины, симптомы, лечение

Низкое нижнее давление, которое еще называют сосудистым или почечным, может быть вызвано проблемами как с сосудами, так и с почками, и еще с целым рядом заболеваний. В большинстве случаев его понижение происходит совместно с верхним (гипотония) и не является признаком серьезной патологии. Однако если нижнее давление снижается изолировано, и в особенности, если такое состояние длится долго, необходимо пройти обследование, выяснить причину и устранить ее, поскольку такое явление становится причиной застоя крови в большом и малом круге кровообращения.
Поговорим о том, почему понижается диастолическое давление, и что с этим делать.

Артериальное давление и его снижение

Артериальное давление (АД) – это давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов во время своего движения. Различают систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее) давление. При понижении диастолического давления систолическое также обычно снижается, но в ряде случаев наблюдается низкое нижнее давление при повышенном или нормальном верхнем.
Нормальным у взрослого человека считается артериальное давление 120 на 80 мм рт. ст. (второе число значит диастолическое давление), допустимы колебания показателя в большую или в меньшую сторону на 10–15 единиц. Разница между верхним и нижним давлением у человека (пульсовое давление) в норме должна составлять примерно 40 мм рт. ст. Допустимым является отклонение данного показателя на 10 единиц в ту или иную сторону.
У пациентов пожилого возраста с артериальной гипертензией 2 и 3 степени снижение диастолического давления может свидетельствовать об инфаркте миокарда, почечной недостаточности, инсульте.
На значение АД оказывает влияние общий объем циркулирующей крови, проходимость кровеносных сосудов, состояние сердца и целый ряд других факторов. Если кровяное давление у пациента стабильно снижено, ему выставляют диагноз артериальной гипотензии (гипотонии), даже если снижен только один из показателей.
Выделяют несколько видов артериальной гипотензии. При ортостатической гипотензии снижение АД происходит при резких движениях, что сопровождается потерей ориентации в пространстве, резкой слабостью, обморочным состоянием. Чаще всего данная форма гипотензии наблюдается у пациентов преклонного возраста. Вегето-сосудистая гипотензия обычно наблюдается в подростковом возрасте и связана с дисфункцией сердечно-сосудистой системы. Постпрандиальная гипотензия развивается после приема пищи, чаще встречается у пожилых людей или страдающих сахарным диабетом.
Сниженное артериальное давление гораздо реже вызывает развитие инфаркта миокарда и инсульта в сравнении с повышенным, серьезную опасность представляет лишь резкое и значительное его падение.

Причины низкого нижнего давления

О чем говорит низкий показатель диастолического АД? Причины того, от чего понижается нижнее давление, разнообразны. Оно может изменяться под действием психоэмоциональных факторов, при употреблении некоторых продуктов и напитков (особенно алкоголя), применении ряда лекарственных средств (например, при длительном приеме антидепрессантов). Пониженное нижнее давление может быть обусловлено высокой температурой окружающей среды, пребыванием в душном помещении, употреблением марихуаны. Однако в таких случаях значение показателя обычно быстро возвращается в пределы нормы.
При уровне диастолического АД 47 мм рт. ст. и менее срочно требуется медицинская помощь, так как такое значение приближаются к критическому.
Патологическое снижение диастолического АД наблюдается при заболеваниях почек, аллергических процессах, токсическом шоке, дегидратации организма, астено-невротическом синдроме, соматоформной вегетативной дисфункции нервной системы по гипотоническому типу, недостаточной продукции гормонов щитовидной железы, ряде инфекционных заболеваний (туберкулез, пневмония и пр.), кровопотерях (травмы, обильные менструации), недостатке в организме витаминов группы В, С, Е. Снижение диастолического, а также пульсового давления наблюдается у пациентов с хронической сердечной недостаточностью.
Диастолическое давление ниже нормы бывает у женщин в период беременности, особенно на ранних сроках. Во время вынашивания ребенка незначительное снижение уровня АД является нормальным, однако повышает риск развития обмороков. Помимо этого, у беременных женщин нередко встречается обезвоживание организма, что приводит к еще большему снижению давления.
Повышение систолического АД с одновременным снижением диастолического встречается при заболеваниях почек, атеросклеротическом поражении кровеносных сосудов, при гипертиреозе, избыточном весе. Такое состояние может наблюдаться у пациентов с артериальной гипертензией при неправильном лечении.
Низкое диастолическое давление при нормальном систолическом может наблюдаться при некоторых злокачественных новообразованиях.
У пациентов пожилого возраста с артериальной гипертензией 2 и 3 степени снижение диастолического давления может свидетельствовать об инфаркте миокарда, почечной недостаточности, инсульте.
К факторам риска снижения нижнего давления относится смена климатической зоны, метеочувствительность.
Пониженное диастолическое давление может быть обусловлено высокой температурой окружающей среды, пребыванием в душном помещении, употреблением марихуаны. Читайте также:

Основные признаки сниженного диастолического давления

Снижение АД сопровождается дискомфортом. Когда у человека падает кровяное давление, появляется нарастающая слабость, вялость, сонливость, апатия, снижается работоспособность. Может возникать тупая или пульсирующая головная боль (нередко в затылочной и/или височной области), головокружение, обморочное состояние, нервозность, очень сильная раздражительность.
При сниженном диастолическом давлении у пациентов могут наблюдаться нечеткость зрения, появление пятен перед глазами, дискомфорт в груди, усиленное сердцебиение, похолодание верхних и нижних конечностей, ортостатический коллапс. Указанные симптомы могут развиваться как при изолированном снижении диастолического АД, так и при общей гипотонии.
При повышенном верхнем и сниженном нижнем давлении наблюдается гиперемия лица, головная боль, одышка, тахикардия, тремор верхних конечностей.
То, при каком значении нижнего давления возможен обморок, зависит от нормального уровня АД у пациента, а также от ряда его физиологических особенностей. Так, у некоторых людей обморочное состояние возможно при диастолическом давлении 64 мм рт. ст., а в других случаях оно наступает при 56-58 мм рт. ст.
При уровне диастолического АД 47 мм рт. ст. и менее срочно требуется медицинская помощь, так как такое значение приближаются к критическому.

Низкое нижнее давление – что делать?

В первую очередь, следует скорректировать образ жизни. Необходима нормализация режима труда и отдыха, полноценный ночной сон, повышение физической активности, а также нормализация питания. Необходимо регулярное питание через равные промежутки времени, сбалансированное по составу. В рацион рекомендуется включать больше фруктов, овощей, молочных продуктов. Пациентам могут рекомендоваться занятия йогой, дыхательная гимнастика.
К факторам риска снижения нижнего давления относится смена климатической зоны, метеочувствительность.
При незначительно пониженном диастолическом давлении в домашних условиях можно прибегнуть к помощи растительных тонизирующих средств, таких как женьшень и лимонник. Однако следует учитывать, что препараты на основе данных лекарственных растений противопоказаны при повышенном систолическом давлении, эпилепсии, склонности к кровотечениям, острых инфекционных процессах в организме, нарушениях сна.
Эффективен чай с листьями смородины: смешать чайную ложку черного чая с таким же количеством измельченных листьев черной смородины, залить стаканом кипятка и настоять 15 минут. Чай со смородиной пьют по стакану в день после приема пищи. Можно также заварить листья смородины без добавления черного чая.
При сниженном диастолическом давлении может использоваться средство из корня цикория. Для его приготовления 2 столовых ложки измельченных корней растения нужно залить 500 мл теплой воды, кипятить на маленьком огне в течение 30 минут. После этого отвар процеживают и принимают по 1/3 стакана 3 раза в сутки. Курс лечения не должен превышать 4 недели.
Если домашние средства не помогают, если диастолическое АД понижено значительно и держится на таком уровне долго, необходимо обратиться к врачу.
Для выяснения причины сниженного нижнего АД проводится обследование, которое включает в себя проведение общего и биохимического анализа крови, общего анализа мочи, определение уровня гормонов щитовидной железы в крови, электрокардиографию, эхокардиографию и другие исследования при необходимости.
Лечение, главным образом, направлено на борьбу с основным заболеванием. Так, при гипотиреозе могут назначаться препараты, способствующие нормализации работы щитовидной железы. При астено-невротическом синдроме применяются нейрометаболические стимуляторы и т. д.
Необходима нормализация режима труда и отдыха, полноценный ночной сон, повышение физической активности, а также нормализация питания.
Для нормализации АД могут назначаться тонизирующие средства, особенно в том случае, когда причину гипотонии выявить не удается. Тонизирующие препараты способствуют нормализации кровяного давления, устраняют сонливость, слабость, вялость и апатию. В ряде случаев они назначаются вместе с препаратами, укрепляющими кровеносные сосуды.
Не рекомендуется заниматься самолечением, так как самостоятельные попытки повышения нижнего давления лекарственными средствами с большой долей вероятности приведут и к повышению верхнего давления. Такое лечение низкого нижнего давления у пожилых пациентов способно вызвать развитие гипертонического криза.

Профилактика

В целях профилактики патологических состояний, характеризующихся маленьким нижним давлением, рекомендуется здоровый образ жизни и правильное питание. В рацион следует включать мясо, картофель, бобовые, орехи, черный шоколад. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, следует проводить больше времени на свежем воздухе. Рекомендуются умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, избегание производственных вредностей, соблюдение адекватного режима труда и отдыха. Полезно принимать контрастный душ, что способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, повышению иммунитета.
Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/18915-nizkoe-nizhnee-davlenie-prichiny-simptomy-lechenie.php

Почему понижается нижнее давление и что делать

Если было зафиксировано низкое нижнее давление, это значит, что сердечная мышца начала качать меньше крови, чем нужно. Это явление может свидетельствовать о развитии некоторых патологий сердца, поэтому надо обратиться к врачу и пройти обследование.
Показатели диастолического давления снижаются, если человек неправильно питается или переутомляется. Часто корректировка рациона и образа жизни позволяет стабилизировать показатели. Если есть генетическая предрасположенность к гипотонии, для поддержки общего состояния организма используют различные стимуляторы.
При повышении нижнего АД в результате нарушений работы сердечно-сосудистой или эндокринной систем, не обойтись без комплексного лечения.
К основным причинам относят:

  • Гормональный дисбаланс. Понижение АД наблюдается у женщин в период беременности и у подростков во время полового созревания. В связи с физиологическими особенностями организма, представительницы женского пола страдают от проблемы в несколько раз чаще мужчин.
  • Хроническую усталость. Не только взрослый человек, но и ребенок может ощущать переутомление. Школьники и студенты страдают из-за нагрузки в школе и институте, взрослые больше работают, чтобы улучшить свое материальное положение. Все это способствует развитию гипотонии.
  • Нарушения сна. Если человек спит меньше 8 часов в сутки, то организму не хватает времени на полное восстановление, что приводит к снижению диастолического давления.
  • Неправильное питание. Ограничение рациона для похудения и по другим причинам вызывает дефицит витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. Если нижнее давление 60 мм. рт. ст., это значит, что миокард работает неполноценно, что сопровождается недостаточным перекачиванием крови, нарушением кровоснабжения и питания органов и тканей. Это состояние наблюдают при тахикардии, брадикардии, ишемической болезни, сердечной недостаточности.
  • Онкологические патологии. Значительное понижение диастолического АД, которое носит хронический характер, часто наблюдается при раковых заболеваниях. При этом систолический показатель остается в пределах нормы.
  • Уровень АД зависит от многих факторов. Если не получается повысить давление тонизирующими напитками или другими средствами, возможно, проблема в серьезных заболеваниях:

    • анемии;
    • туберкулезе;
    • язвенной болезни;
    • вегето-сосудистой дистонии;
    • поражениях верхнего отдела позвоночника.

    Пожилой человек часто ощущает проявления гипотонии. В таком возрасте это связано со снижением эластичности сосудов и сужением их просвета из-за атеросклероза.
    Физиологические изменения в организме приводят к повышению верхнего показателя и уменьшению нижнего. Из-за этого возрастает риск развития инфаркта, ишемии и деменции.
    Пониженное диастолическое давление у людей любого возраста проявляется одинаковыми симптомами. Человек при этом страдает от:

    • головных болей и головокружений;
    • повышенного потоотделения;
    • слабости в мышцах и общего недомогания;
    • сбитого ритма сердца;
    • нарушений памяти и концентрации внимания;
    • слабости и сонливости;
    • отеков нижних конечностей;
    • запоров;
    • повышения чувствительности к перемене погодных условий.

    Большинство патологий сердечно-сосудистой системы сопровождается одинаковыми симптомами, поэтому отличить их друг от друга сможет только врач.

    Опасность и первая помощь

    По состоянию диастолического показателя определяют уровень кровоснабжения органов и тканей. Но если нижнее давление 50, это свидетельствует о серьезных нарушениях и требует своевременной помощи специалиста.

    Из-за недостаточности питания развиваются патологии нервной системы, ухудшается память, концентрация внимания, поражается эндокринная система и почки.
    Если ощущается выраженный упадок сил, то для стабилизации состояния нужно выпить чашку крепкого чая или кофе, немного имбирного чая. Но постоянно употреблять эти напитки нельзя, так как они нарушают процессы саморегуляции артериального давления.
    Привести в норму сосудистую систему можно с помощью контрастного душа. Принимать его лучше в утреннее время.
    Растирание мышц стоп, голеней, разминание кистей оказывает рефлексогенное действие на сосудистый тонус.

    Диагностические мероприятия

    Чтобы поднять нижнее давление при первых признаках нарушений необходимо посетить кардиолога или невролога. Обследование проводят для выявления основной причины болезни. Оценку состояния и работы сердца проводят с помощью электрокардиографии, эхокардиографии, магниторезонансной томографии, биохимического анализа крови.

    Чтобы выявить патологии щитовидной железы и нарушения гормонального баланса, сдают кровь на гормоны и проводят ультразвуковое исследование.
    С помощью общего анализа крови определяют анемию и воспалительные заболевания, которые способны вызвать диастолическую гипотонию. После получения результатов исследований, подбирают подходящее лечение.
    Чтобы повысить нижнее давление, необходимо устранить основную причину отклонения. Для нормализации показателей применяют медикаментозные средства, диету и меняют режим дня.
    Лекарства назначают в индивидуальном порядке в зависимости от провоцирующего фактора. Обычно используют препараты с тонизирующим действием, которые приведут в норму кровообращение и питание головного мозга. Такими свойствами обладают Гутрон, Рантарин, Гептамил, настои элеутерококка, женьшеня.

    Народные средства

    Чтобы поднять нижнее давление не поднимая верхнего, многие предпочитают применять народные средства. Для нормализации показателей в домашних условиях используют:

  • Соль. На кончик языка нужно положить немного соли и рассосать.
  • Корицу. Четверть чайной ложки заливают стаканом кипятка, остужают, добавляют две ложки меда и пьют на голодный желудок или за несколько часов до сна.
  • Хлеб с медом и корицей. Этот бутерброд обеспечит небольшое повышение АД.
  • Настои лимонника, элеутерококка или женьшеня употреблять по 30 капель, растворяя в стакане теплой воды.
  • Если погода жаркая, то давление падает из-за усиленного потоотделения. В таком случае улучшит самочувствие стакан прохладной воды.

    Образ жизни и диета

    Добиться нормализации показателей артериального давления можно с помощью правильного питания и образа жизни. В первую очередь следует скорректировать рацион:

    • употреблять больше овощей, фруктов, сухофруктов, орехов, морской рыбы, бобовых, свежей клюквы;
    • есть около пяти раз в день небольшими порциями;
    • употреблять отвары из шиповника, гранатового сока, настойку боярышника.

    Существуют рецепты для повышения АД с применением спиртных напитков, но к ним нужно относиться с особой осторожностью.
    Нижнее давление свидетельствует о состоянии почек, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Если этот показатель понижен, необходим комплекс терапевтических мероприятий. При незначительном отклонении от нормы избавиться от проблемы можно с помощью:

  • Если самочувствие плохое, то следует выпить чай и кофе, съесть шоколадку. Напитки, содержащие кофеин противопоказаны, вызывают тахикардию, поэтому злоупотреблять ими нельзя.
  • Каждое утро делать зарядку или заняться каким-нибудь видом спорта.
  • Не переутомляться, на протяжении дня находить время для отдыха, избегать эмоциональных напряжений.
  • Принимать контрастный душ, проводить закалывание организма.
  • Избавляться от вредных привычек. Курение и алкоголь под запретом, даже если самочувствие улучшилось.
  • При отсутствии эффекта от этих мероприятий, необходимо посетить врача и пройти обследование, так как, возможно, проблема в серьезной патологии.

    http://kardiopuls.ru/davlenie/nizkoe-nizhnee/

    Нижнее давление низкое – причины и лечение

    Артериальная гипер- или гипотензия, как правило, затрагивает обе гомеостатические константы (имеется в виду и цифру САД и ДАД), но иногда выходит и так, что нарушение затрагивает только одну. Например, наблюдается снижение лишь диастолического, нижнего давления. Подобного рода ситуации нельзя назвать распространенными, но они есть и требуют к себе предельного внимания и особого подхода, причем как в отношении терапии, так и в плане проведения клинико-диагностических мероприятий.

    Причины низкого нижнего давления

    Ведущие первопричины низкого диастолического давления перечислены ниже:

    • наследственность;
    • результат значительной кровопотери или сильных ожогов;
    • сердечная недостаточность;
    • следствие использования некоторых ЛС синтетического или же естественного происхождения (по-другому они еще называются фитопрепараты) — так называемая ятрогенная причина;
    • хроническое, систематическое недосыпание, повлекшее за собой постоянную усталость;
    • различные неврологические нарушения – неврозы, депрессии, стрессы;
    • патологии со стороны эндокринной системы;
    • анемия и язва желудка;
    • доброкачественные опухоли и новообразования злокачественного характера;
    • остеохондроз шейного отдела позвоночника.

    Наиболее распространенными причинами низкого ДАД являются: систематическое переутомление и несбалансированное питание. После проведения корректировки образа жизни и рациона перечисленные выше симптомы гипотонии исчезают, а цифры АД держатся в пределах нормы.

    При наличии стойкой генетической предрасположенности вылечить гипотонию не представляется возможным, есть только вариант поддерживать общее состояние с помощью некоторых фармакологических стимуляторов. Если «нижняя» цифра АД падает из-за патологий сердца или эндокринной системы, однозначно требуется комплексное, продолжительное лечение. АД зависит от действия многих факторов и бывает снижено из-за манифестации таких болезней, о наличии которых человек вообще даже и не догадывается. Но учтите, что если цифра нижнего – диастолического давления «упала», и повысить его невозможно несмотря на все проводимые лечебные мероприятия, то в данном случае однозначно требуется только комплексная диагностика, потому как причиной недуга может быть опасное заболевание, например:

    • туберкулез легких и позвоночника;
    • язва желудка с открывшимся кровотечением;
    • малокровие;
    • анатомическая деструкция позвонков шейного отдела;
    • вегетососудистая дистония, протекающая по гипотоническому типу.

    Гормональные изменения

    Резкие и значительные по своему диапазону колебания уровней биохимически активных веществ в крови (так называемого гормонального фона) – чуть ли наиболее часто встречающаяся первопричина снижения показателя ДАД.
    У женщин основным провоцирующим этот процесс фактором физиологического происхождения является наступление беременности, во время которой наблюдается активный синтез с последующим высвобождением прогестерона и других биохимически активных веществ (гормонов), необходимых для дальнейшего сохранения и обеспечения нормального онтогенеза (индивидуального развития) эмбриона. И даже сделав скидку на то, что у 80% беременных цифры АД повышаются, исключать возможность возникновения гипотонии нельзя. Допустимо существенное уменьшение ДАД – возможность его возрастает при наличии перечисленных ниже факторов:

    • скудный рацион, с недостаточным потреблением животных белков;
    • сильный токсикоз в 1 триместре;
    • систематические нервные срывы и хроническое напряжение;
    • многоплодная беременность.

    После родов клиническая картина может развиваться и далее, потому как человеческий организм решит начать синтезировать и высвобождать в кровоток высочайшие концентрации гормона другой природы – пролактина. В свою очередь, он необходим (жизненно) для обеспечения осуществления стабильной лактации и синтеза грудного молока.

    Вариабельность гормонального фона запросто может становиться причиной стабильного понижения диастолического АД в период так называемого полового созревания.
    Девочки в большей степени, чем мальчики, подвержены возникновению последствий гормональной перестройки в силу ее большей выраженности и значимости. Соответственно, у них диагноз «гипотония» отмечается в 3 раза чаще.

    Хроническая усталость

    С проявлениями синдрома хронической усталости приходилось сталкиваться практически всем пациентам-гипотоникам. Различные социальные факторы (например, неблагоприятное финансово-материальное положение, сильное желание стать наконец-то финансово-независимым человеком и больше зарабатывать) сводятся к тому, что человек старается изо всех своих сил, больше времени проводит на работе, совершенно не обращая внимания на физиологичную потребность в отдыхе и полноценном сне.
    У студентов и школьников хроническая усталость может быть сформирована чрезмерными физическими и умственными нагрузками, а также напряженной подготовкой к выпускным и вступительным экзаменам.
    Соблюдение установленных норм по организации рабочего времени, является обязательным условием для пациентов, на генетическом уровне склонных к хроническому, постоянному снижению константы диастолического АД.
    Для подавляющего большинства взрослых норма на неделю составляет 40 часов. Для школьников-старшеклассников и студентов эта цифра ниже – 36 часов (эта цифра включает также и время, отведенное для самостоятельного изучения материала и выполнения работы над домашними заданиями, а также курсовыми и рефератами).

    Нездоровый сон

    Около 70% людей приобретенных гипотоников спят менее 8 часов в сутки. Но даже если больной уделяет необходимое время для ночного отдыха, это вовсе не значит, что его сон является полноценным и здоровым. Большие трудности с засыпанием, пробуждение посреди ночи, бессонница – с этими проблемами сталкивался практически каждый пациент, отмечающий у себя стабильно пониженный уровень АД.

    Чтобы гарантировать полноценный отдых во время ночного сна, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

    • отправляться ко сну не позднее 23 часов;
    • перед сном рекомендуется выпить стакан теплого молока или липового чая с медом;
    • за 1-2 ч до отхода ко сну рекомендуется выключить телевизор, компьютер и другие источники звука и электромагнитных волн;
    • после 20-21 часа свет стоит сделать максимально тусклым и не напрягать зрительный анализатор;
    • постельное белье и используемая одежда для сна не должны содержать в себе никаких синтетических добавок (идеальный вариант – 100% хлопок);
    • если возникшие проблемы с засыпанием и со сном вообще носят преимущественно хронический характер, имеет смысл осуществить замену постельных принадлежностей (подушки, одеяло);
    • есть смысл отказаться от постельного с наполнителем из пуха, так как через некоторое время этот наполнитель, ассоциируясь с кожными выделениями человека и пылью, начинает загнивать и выделять неблагоприятные для здоровья токсины.

    Длительные диеты

    К значительному падению уровня ДАД могут привести однообразные диеты, подразумевающие ограниченный набор употребляемых продуктов и минимальное содержание в рационе полезных веществ. Людям, страдающим лишним весом, настоятельно рекомендуется неукоснительно придерживаться лечебного (универсального) питания, калорийность которого составит не менее 1600-1800 калорий, при этом должное соотношение жиров, углеводов и белков должен определить эндокринолог после изучения результатов дополнительных методов исследования крови больного.
    С целью снижения нагрузки на органы ЖКТ и уменьшения общей энергоценности рациона допустимо внедрение так называемых дней разгрузки с периодичностью 1-2 раза в 10 дней. Дабы не нарушить функционирование перистальтических сокращений, дни, в которые вы будете употреблять блюда с повышенным содержанием белка, лучше комбинировать с растительным меню.

    Онкологические заболевания

    В 5-7% случаев рассматриваемая симптоматика вызывается новообразованиями. Стабильная гипотония – один из самых ранних клинических симптомов роста отдельных новообразований онкогенной природы. Стать тревожным сигналом должны и прочие симптомы, некоторые из них надо отметить:

    • периодически возникающая лихорадка (как правило, с определенной периодичностью), при этом рост температуры отмечается до с/ф значений, не выше 37,5 С, без сопутствующих клинических симптомов респираторных и инфекционных заболеваний;
    • потеря массы тела при неизменности уже установленного рациона (гастрономических пристрастий) и уровня двигательной активности;
    • систематически возникающие головные боли;
    • общая слабость;
    • понижение работоспособности;
    • длительная сонливость.

    Очень важно для диагностики и то, что отличительным признаком является как раз таки падение нижнего давления – систолический показатель обычно остается неизменным.

    Другие причины

    В некоторых случаях к уменьшению уровня ДАД могут приводить хронические заболевания со стороны внутренних органов и скрытые патологии, о которых пациент даже и не подозревает. Соответственно, с целью более глубокой диагностики в случае часто рецидивирующей гипотонии пациенту назначается прохождение комплексного обследования с консультацией узкопрофильных специалистов.

    Например, при внутренних и наружных кровотечениях ДАД всегда падает ниже допустимых значений, поэтому необходимо вовремя купировать приступ и еще до прибытия медиков оказать больному первую помощь для снижения кровопотери. Способствует падению ДАД у некоторых людей и работа во вредных условиях. Сюда можно отнести:

    • работу глубоко под землей;
    • при повышенной температуре;
    • в условиях большой влажности воздуха.

    Немалое количество гипотоников отмечается и среди спортсменов. В данном случае редкий пульс и пониженное АД является защитной, приспособительной реакцией организма на систематически совершаемые физические нагрузки.

    Нормальные показатели для нижнего давления

    Уровень АД считается одной из важнейших констант гомеостаза, оценивающих эффективную работу сердечно-сосудистой системы. На сегодняшний день существует общепринятая норма АД для взрослых среди всех возрастных групп (от молодых до пожилых) — стандартные показатели находятся в диапазоне от 100/60 мм рт. ст. до 140/90 мм рт. ст. Безусловно, приведенная норма может в значительной степени варьироваться, что зависит от ряда индивидуальных особенностей организма:

    • возраста;
    • пола человека;
    • наличия сопутствующих заболеваний.

    Значительная разница между систолическим и диастолическим давлением (так называемая величина пульсового давления) до определенных моментов считается нормой, а вот небольшая разница может означать проблемы со здоровьем.
    Естественно, в течение суток показатель может варьироваться, но в пределах разумного. Только если АД понижается без каких-либо на то предпосылок и держится на протяжении длительного периода времени, можно говорить о наличии у пациента гипотонической болезни.

    Что делать, если нижнее давление упало

    Дабы нормализовать показатель ДАД, необходимо сделать две вещи:

    • Определить причину возникновения этого нарушения, и при ее наличии проводить этиотропную терапию.
    • Изменить свой образ жизни.

    Если для выполнения первого пункта необходима будет профессиональная медицинская помощь, то коррекция образа жизни по силам человеку без сторонней помощи:

  • Необходимо обеспечить себе полноценный, а самое главное – приятный отдых и продолжительный сон, поэтому нет смысла не обращать внимания на эндогенные сигналы организма, однозначно свидетельствующие об усталости. Если есть потребность, рекомендуется устроить себе несколько часов дневного сна. Особенно эта рекомендация справедлива в отношении молодых мам.
  • Если пациент не заботится о своем здоровье, «увлекаясь при этом никотином, алкоголем и прочими… вещами», шансы устранить стабильно пониженный уровень константы АД сводятся нулю. Логично предположить, что отказ от табакокурения и употребления чрезмерного количества крепкого алкоголя жизненно важен при лечении рассматриваемой патологии — собственно, как и во всех остальных случаях.
  • Обратите внимание на рацион — он должен быть полноценным и сбалансированным.
  • Дозированные физические нагрузки, подобранные вместе со своим тренером, также еще никто не отменял.
  • Медикаменты

    Основные фармгруппы ЛС, используемые для лечения ГБ:

  • Растительные адаптогены. Оказывают мягкое стимулирующее воздействие на ЦНС, стимулируют сердечно-сосудистую систему, устраняют сонливость, а также признаки умственного и физического переутомления, повышают АД. К этим препаратам относятся экстракт элеутерококка колючего, а также спиртовые настойки лимонника, женьшеня, аралии, родиолы, заманихи. В некоторых случаях препаратом выбора становится пантокрин.
  • Альфа-адреномиметики. Препараты выбора при ортостатических нарушениях, обмороках, и систематических гипотензивных кризах. Примеры — Мидодрин, Мефентермин.
  • Народные средства

    С целью предупреждения приступов гипертонии, необходимо минимизировать действие всех триггерных факторов. Коррекция образа жизни и изменение гастрономических пристрастий в данном случае имеют решающее значение, однако для того, чтобы повысить диастолическое давление в домашних условиях, рекомендуется параллельно со всем этим использовать следующие рецепты:

    • Перемолоть ягоды клюквы, смешать в равных пропорциях с липовым медом, добавить в полученную смесь измельченный зубчик чеснока. Готовое снадобье сутки продержать в холодильнике, после чего употреблять каждое утро натощак по 1 ч. ложке. Продолжать в этом ритме лечение необходимо в течение месяца.
    • Имбирный чай – еще один простой рецепт приготовления лекарства, которое можно быстро приготовить в домашних условиях. Следует заварить крепкий черный чай, добавить в него 1 ч. ложку тертого имбиря (на 1 стакан чая). В напиток этот рекомендуется добавлять мед, разделить его на три части и принять в течение дня. В кратчайшие сроки восстановить показатели ДАД поможет контрастный душ. Эта процедура весьма эффективна, она значительно укрепляет сосуды, повышая их тонус.

    Диета при пониженном диастолическом давлении в классическом понимании данного термина отсутствует. Тем не менее правильное питание однозначно способствует нормализации АД и оптимизации общего состояния больного. За основу этой диеты должно браться только физиологически полноценное питание, содержащее все необходимы человеку макронутриенты с повышенным содержанием в нем поваренной соли, а также калия, магния, витаминов. В рацион настоятельно рекомендуется включать продукты питания, употребление которых позволяет увеличивать цифры АД:

  • Продукты и блюда с умеренно повышенным содержанием хлорида натрия (например, квашеная капуста, солёные огурцы и другие соленья). Натрий связывает в организме воду, что становится причиной роста ОЦК и, как следствие, увеличения цифр АД.
  • Жирные продукты (сливочное масло, сыры, жирные сорта мяса, птицы, морской рыбы).
  • Блюда с пряностями/специями (душистый перец, корица, базилик). Необходимость их использования объясняется тем, что специи повышают секреторную активность желез внутренней секреции, что в значительной степени способствует сужению сосудов и повышению давления.
  • Выпечка из сдобного и песочного теста.
  • Продукты с высоким содержанием крахмала (рис, картофель, манка) и аминокислот (орехи).
  • Тонизирующие продукты и напитки, в состав которых входит кофеин (шоколад, какао, натуральный кофе, зеленый чай). Обратите внимание на то, что кофе и чай должны быть сладкими, потому как АГ зачастую сочетается с гипогликемией (снижением содержания глюкозы в крови).
  • Продукты, обогащенные витаминами группы В (особенно В3) — молоко, морковь, яичный желток.
  • Профилактика

    Все те же самые мероприятия, что уже были приведены ниже:

  • Коррекция образа жизни и питания.
  • Комплексное клинико-диагностическое исследование даже при отсутствии патологических симптомов.
  • Систематические физические нагрузки, направленные на нормализацию функционирования системы кровообращения.
  • Это важно! Программу лечебной физкультуры должен подбирать тренер только в индивидуальном порядке. При чрезмерной нагрузке у человека, страдающего нарушениями гемодинамики, с высокой долей вероятности может произойти ортостатический коллапс, сопряженный с потерей сознания и возможностью получить серьезную травму. Так что тренировка у гипотоника должна быть предельно щадящей.

    Заключение

    Низкое нижнее давление и единоразово возникшее головокружение – это еще не повод срочно начинать пить Глицин и препараты, в состав которых входит кофеин и другие биохимически активные субстанции, способствующие активизации симпатики и поднимающие верхнее и диастолическое АД.
    Может быть, данное состояние является не чем иным, как закономерным последствием вегетососудистого криза — в таком случае необходимо акцентировать внимание не на то, как поднять давление, а на обеспечении нормализации регулирования нервной системой сосудов гематомикроциркуляторного русла.
    Если происхождение гипотензии ДАД носит кардиологический характер, необходимо принимать все перечисленные выше препараты, действие которых нацелено на стабилизацию АД. При этом не стоит забывать смотреть на то, сколько показывает тонометр, дабы не превысить необходимых значений и лечить правильно.

    http://sosudoved.ru/diagnostika/nizkoe-niznee-davlenie.html

    Пониженное нижнее давление

    Показатели артериального давления говорят о здоровье сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Если тонометр зафиксировал низкое нижнее давление, это значит, что сердечная мышца качает недостаточный объем крови. Подобное явление свойственно некоторым болезням сердца. Для их своевременной диагностики и лечения следует обратиться к врачу.

    Нормальное давление

    Единичные отклонения от нормы не говорят о наличии серьезных болезней. Если нижняя граница АД постоянно «падает», проводится специальная диагностика.
    Результатом измерения АД являются 2 показателя. Первый показатель — сердечное давление, второй показатель — сосудистое. Высокое нижнее давление может свидетельствовать о болезнях почек, низкое верхнее давление — о болезнях сердца. Показатели артериального давления индивидуальны и зависят от образа жизни и наличия сопутствующих болезней. Одно и то же АД для одного человека норма, а для другого — причина серьезного недомогания. Тем не менее, существуют примерные нормы давления, в зависимости от возраста пациента.

    Причины низкого нижнего давления

    Распространенными причинами низкого давления являются переутомление и несбалансированное питание. После корректировки образа жизни и рациона симптомы гипотонии исчезают, а цифры АД держатся в норме. При наличии генетической предрасположенности вылечить гипотонию невозможно, можно только поддерживать общее состояние с помощью определенных стимуляторов. Если «нижняя» цифра АД понижается из-за патологий сердца или эндокринной системы, требуется комплексное, продолжительное лечение.

    Гормональный дисбаланс

    Часто причиной понижения нижнего давления являются гормональные нарушения, которые у мужчин наблюдаются реже, чем у женщин. Пониженное нижнее давление диагностируется у 20% беременных женщин (у беременных давление в основном повышено) и у подростков во время полового созревания. Ввиду особенностей физиологии, девочки страдают гипотонией на фоне гормонального дисбаланса в 3 раза чаще мальчиков.

    Переутомление

    Посвящать работе больше времени человека заставляет тяжелое материальное положение, честолюбие, одиночество. Независимо от причины, переутомление приводит к гипотонии. Причиной пониженного давления у школьников и студентов становятся важные контрольные, подготовки к экзаменам, из-за которых подростки отказываю себе в отдыхе и урезают время сна.

    Нарушение сна

    По статистике, у человека, страдающего гипотонией, в 70% случаев на сон тратится менее 8 часов. Если на отдых отведено достаточно времени, сон может быть нездоровым, если человеку сложно заснуть, он часто просыпается ночью или страдает бессонницей. Как результат — диастолическое давление понижено. Чтобы во время сна организм отдыхал и восстанавливался, нужно отказаться от использования компьютерной техники и просмотра ТВ программ за 2 часа до сна, пользоваться хлопковым постельным бельем и отводить для отдыха рекомендуемое врачами время:

    Неправильное питание

    Причины низкого давления порой заключаются в халатном отношении человека к своему здоровью. Борьба с лишним весом и желание уподобиться фотомоделям заставляет людей значительно ограничивать свой рацион. Длительные диеты, несогласованные с врачом, негативно сказываются на состоянии всего организма. Также это может понизить кровяное давление. Независимо от веса пациента, диетическое питание должно быть разнообразным, чтобы организм получал необходимые вещества.

    Патологии сердца и сосудов

    Нарушение в работе сердца считается главной причиной пониженного АД.
    Сниженное АД, как и повышенное, чаще всего связано с патологиями сердца и сосудов. При пониженном АД, особенно, если нижнее давление 60 мм рт. ст., диагностируется неполноценная работа миокарда, из-за чего кровь качается в малом количестве, кровоснабжение и питание органов и тканей нарушается. Пониженное давление является следствием таких патологий, как тахикардия, брадикардия, ишемия, сердечная недостаточность.

    Раковые опухоли

    Пониженное нижнее (почечное) давление показывает, что в организме происходят серьезные изменения. Если нижнее АД преодолевает допустимый предел и значительно понижается, а данное явление носит хронический характер, это может свидетельствовать о развитии онкологического заболевания. При этом систолический показатель не снижается, а остается в пределах нормы.

    Какие еще могут быть причины?

    АД зависит от многих факторов и бывает снижено из-за наличия таких болезней, о наличии которых человек не догадывается. Если давление «упало» и повысить его сложно или невозможно, требуется комплексная диагностика, ведь причиной недуга может быть:

    • туберкулез;
    • язва желудка;
    • малокровие;
    • поражение позвонков шейного отдела;
    • вегето-сосудистая дистония.

    Вернуться к оглавлению

    Основные симптомы

    При низком АД у ребенка или взрослого человека наблюдаются одни и те же симптомы:

      продолжительные головные боли;

    У болезней сердца и сосудов почти одинаковые симптомы и дифференциацию проводит только врач

  • чрезмерная потливость;
  • головокружение;
  • слабость в мышцах, общее недомогание;
  • нарушение ритма сердца;
  • нарушение концентрации внимания;
  • слабость, сонливость;
  • отеки ног;
  • запоры;
  • чувствительность к изменениям погоды.
  • Вернуться к оглавлению

    Гипотония у пожилых людей

    У пожилых людей причиной пониженного АД является поражение сосудов атеросклерозом и снижение их эластичности. Из-за изменений, происходящих с возрастом в крупных сосудах, систолическое давление — высокое, а диастолическое — маленькое. В результате повышается опасность возникновения ишемической болезни и инфаркта миокарда наряду со слабым кровоснабжением мозга, что провоцирует слабоумие.

    Чем опасно низкое давление?

    Нижнее артериальное давление обозначает состояние сосудов и говорит о качестве кровоснабжения всех тканей и органов в организме. Если нижний показатель на тонометре постоянно слишком низкий, это может спровоцировать серьезные последствия, такие как ишемическая болезнь, ухудшения памяти и концентрации внимания, болезни нервной системы, поражение любых органов и тканей в результате их недостаточного питания. При этом может быть поражена эндокринная система и почки, которые влияют на уровень нижнего АД.

    Лечение патологии

    Лечение гипотонии должен назначить врач, т. к. слишком высокий тонус сосудов считается более опасным явлением, чем низкий.
    При нормальном давлении человек чувствует себя хорошо, у него достаточно сил и энергии. Появление таких симптомов, как слабость, сонливость, чувство онемения в голове означает, что имеющегося тонуса сосудов мало для нормальной работы оргазма, требуется диагностика и лечение. Терапия заключается в устранении причины патологии и нормализации АД с помощью медикаментозных препаратов, диеты, изменения режима дня.

    Лекарственные препараты

    Назначение лекарств при гипотонии проводится индивидуально, при этом большое значение имеет причина патологии и состояние сосудов. Женщины охотнее соглашаются принимать таблетки, чем мужчины, но важно соблюдать дозировку, указанную врачом. В противном случае состояние ухудшится. Для нормализации АД назначают тонизирующие средства, препараты, нормализующие кровообращение и питание головного мозга, натуральные стимуляторы:

    Перемены в рационе

    Чтобы АД было нормальным и нижний показатель не снижался, нужно сбалансировано питаться. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, морская рыба, бобовые, субпродукты, свежая клюква. Кушать нужно 4-5 раз в день маленькими порциями. Полезно пить отвар плодов шиповника, гранатовый сок, настойку боярышника. К рецептам повышения АД с помощью алкогольных напитков следует относиться с осторожностью, не злоупотреблять напитками и учитывать имеющиеся противопоказания.

    Что делать, если давление низкое?

    Нижнее давление человека — показатель состояния почек, кровеносной и эндокринной системы. Понижение этого показателя требует комплексного лечения. Если давление около нормы, снижение нижнего показателя не является следствием серьезных болезней, то для его нормализации рекомендуется придерживаться следующих правил:

    • При плохом самочувствии выпить натуральный кофе или чай, съесть кусочек черного шоколада. Важно помнить, что чрезмерное употребление кофеиносодержащих продуктов приводит к тахикардии (ускоренному сердцебиению).
    • Делать зарядку по утрам или заниматься спортом.
    • Избегать стрессов, не допускать переутомлений, отдыхать в течение дня.
    • Закаляться, принимать контрастный душ.

    • Отказаться от курения и алкоголя. Со временем, после улучшения состояния, алкоголь допускается в малых дозах.

    Низкое нижнее АД считается менее опасным явлением, чем высокое, но и эта патология способна привести к серьезным осложнениям. Физические упражнения, изменения в рационе, применение стимуляторов повышают АД в случае, если его снижение не связано с заболеваниями внутренних органов. Если подобные меры не восстанавливают давление, следует обратиться к врачу и пройти обследован

    http://etodavlenie.ru/dav/vid/nizkoe-nizhnee-davlenie.html

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector