Почему не получается сделать полный вдох? Почему мне нелегко вздохнуть и зевнуть?

Содержание

Почему не получается сделать полный вдох? Почему мне нелегко вздохнуть и зевнуть?

В течение длительного времени у меня проблемы с дыханием, в некоторых ситуациях. Я решил об этом написать. может кто-нибудь мне поможет.
Моя проблема заключается в том, что в течение дня под влиянием мышечного тонуса (который появляется без какой-либо причины, просто появляется), я не могу поймать полного дыхания. Хочу зевать, но не могу этого сделать. Я чувствую, что делаю неполный вдох и мой выдох гораздо короче, чем обычно.
У меня проблемы с речью (быстро говорю), я хожу к логопеду – он утверждает, что это проблема стресса, но я ничем не стрессую.
Это не связанно с конкретным ситуациям. просто напряжение ничем не обусловленное. Как бороться с этим?
Не получается сделать полный вдох — причины, лечение.
Дыхательные нарушения (неудовлетворенность вдохом глубокие вдохи, недостаток воздуха) могут иметь психогенную природу, например, возникают на фоне нарушения эмоционального состояния, тревожности, сильного стресса, депрессии, а иногда и на фоне детских негативных впечатлений. В этом случае не наблюдается какого-либо серьезного органического заболевания, но имеется психическая природа нарушений. Для решения проблемы, конечно, лучше обратиться к специалисту. Сначала к пульмонологу, для выяснения природы неполного вдоха, а потом не помешает консультация психолога и невропатолога.
В случае психогенной природы решить проблему поможет следующий комплекс мер — дыхательная гимнастика, самовнушение, гипноз, лечение невроза о невропатолога. При резком появлении симптома очень помогает свежий (уличный воздух).
В медицине приступы неудовлетворенности вдохом, появляющиеся в результате стресса или нервных расстройств, еще считают эквивалентом панической атаки.
А теперь рассмотрим другие причины и заболевания, из-за которых не удается сделать полный вдох.
1) Одна из самых распространенных причин этого симптома — вегето-сосудистая дистония. В этом случае рекомендуется избавиться от вредной привычки — курения, больше гулять на свежем воздухе, стараться избегать стрессов, и тогда проявление неполноты вдоха удастся свести к минимуму.
2) Злокачественное образование в легких (рак). Каждый год все россияне обязаны проходить флюорографическое исследование легких, это необходимо для того, чтобы выявить на ранних стадиях рак и туберкулез легких. Поэтому не стоит пренебрегать прохождением этого важного обследования.
3) Проблема с позвоночником. Все дело может заключаться в излишнем напряжении мышц в шейно-грудном отделе. В этом случае необходима консультация невропатолога и прохождение курса массажа.
В любом случае правильно разобраться в проблеме Вам поможет врач, обратитесь сначала к терапевту, а там при необходимости он направит к узкому специалисту.

http://www.moscow-faq.ru/q/wayoflive/zdorove/ne-poluchaetsya-sdelat-polnyij-vdoh-pochemu-mne-nelegko-vzdohnut-i-zevnut-67390/177891

Трудно сделать полный вдох — что означает симптом?

Человек может быть сколь угодно бесстрашным, но ощущение нехватки воздуха вызовет панику у любого смельчака. Ведь это прямая угроза нашей жизни, а природа позаботилась о том, чтобы мы чувствовали опасность и всеми силами пытались её избежать. Однако нехватка кислорода не всегда является таковой. Возможно, мозг лишь испытывает иллюзию и посылает телу ложные сигналы. Но почему нам кажется, что воздуха недостаточно, или мы разучились дышать правильно?

Страх смерти – король всей проблемы

Очень часто у нервных людей – ВСДшников, невротиков, паникеров – возникает ощущение, что трудно сделать полный вдох. И, конечно, в первую очередь в голову приходят органические причины симптома. Ипохондрики сразу начинают считать себя астматиками или онкобольными. Страх возможной смерти от удушья становится настолько силен, что человек уже не отдаёт себе в нём отчёта.
Типичные проявления дыхательных проблем у человека с нервным расстройством:

  • У симптома нет расписания, но он способен появиться, если больной о нем вспомнит. Да, бывает, что сидя за ноутбуком в удобном кресле с чашкой чая человек вдруг «вспоминает, что не может вдохнуть». И дыхательная система тут же реагирует должным образом. Лёгкие будто скукоживаются и не желают работать полноценно. Хотя целые сутки вплоть до этого досадного момента человек вообще не замечал, как дышит.

  • Каждый раз неполный вдох сопровождается неконтролируемым страхом смерти, паникой, учащенным сердцебиением, иногда подъемом АД. Симптом зачастую связан с выбросом адреналина и даже может стать предвестником панической атаки, во время которой он даст о себе знать во всю мощь.
  • Больной не в состоянии корректно описать свои ощущения. Да, тяжело сделать вдох полной грудью, воздух не полностью проходит в легкие (а может быть, не целиком выходит, и потому там нет места для новой порции). Да, что-то мешает в груди (или в горле – точно неизвестно). Хочется поглубже зевнуть или откашляться, но ничего не выходит. Или – получается с громадными усилиями. Человек паникует, представляя, что вот-вот и совсем не сможет дышать.

Стоит отметить, что страх лишь усиливает симптомы, загоняя больного в замкнутый круг. Иногда состояние может преследовать человека месяцами, вгоняя в депрессию и превращая в безвылазно домоседа, которого никто не желает понимать.

Как можно помочь себе снова научиться дышать?

Начитавшись медицинских сайтов о тяжелых легочных патологиях, больной сложно поддается адекватному мышлению. Но если понять, что основная причина дыхательных нарушений – стресс, то можно достаточно быстро устранить симптом. Главных проблем здесь, как правило, только две.

  • Сложить губы тонкой трубочкой, ладонь положить на живот. Медленно вдыхать, считая до 10, и так же неспешно выдыхать. Выполнять в течение 3-5 минут.
  • Взять бумажный пакет (или просто сложить ладони лодочкой) и подышать внутрь этой емкости. Может показаться, что воздуха мало, но это нормально. Именно так восстановится ваша кислородно-углекислотная пропорция.
  • Дыхательные проблемы – это психологически трудно. Всё, что человеческий мозг автоматически воспринимает как угрозу для жизни, – переживается особенно тягостно, прежде всего, с моральной стороны. Но единственный плюс нервных трудностей в дыхании – они никогда не приведут человека к летальному исходу, потому что их причина не в органике. И этот маленький, но такой важный плюс, способен настроить ваш разум на адекватное восприятие ситуации и помочь решить проблему.

    http://distonija.com/trudno-sdelat-polnyiy-vdoh.html

    Трудно сделать полный вдох — о чем это может говорить?

    Когда трудно сделать полный вдох в первую очередь возникает подозрение на патологию легких. Но такой симптом может указывать на осложненное течение остеохондроза. Поэтому при появлении проблем с дыханием необходимо обратиться к врачу.

    Причины затрудненного дыхания при остеохондрозе

    Одышка, невозможность сделать полноценный вдох – характерные признаки шейного и грудного остеохондроза. Патология в позвоночнике возникает по разным причинам. Но наиболее часто развитие дегенеративных процессов провоцируют: малоподвижный образ жизни, выполнение работы, связанной с повышенной нагрузкой на спину, нарушение осанки. Воздействие этих факторов на протяжении многих лет негативно сказывается на состоянии межпозвоночных дисков: они стают менее эластичными и прочными (позвонки сдвигаются в сторону околопозвоночных структур).
    Если остеохондроз прогрессирует, в разрушительные процессы вовлекаются костные ткани (появляются остеофиты на позвонках), мышцы и связки. Со временем образовывается протрузия или грыжа диска. При локализации патологии в шейном отделе позвоночника сдавливаются нервные корешки, позвоночная артерия (через нее поступает кровь и кислород к головному мозгу): появляется боль в шее, чувство нехватки воздуха, тахикардия.
    При разрушении межпозвоночных дисков и смещении позвонков в грудном отделе позвоночника меняется строение грудной клетки, раздражается диафрагмальный нерв, ущемляются корешки, которые отвечают за иннервацию органов дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Внешним проявлением таких процессов становится боль, усиливающаяся при попытке сделать глубокий вдох, нарушение работы легких и сердца.

    Особенности проявления остеохондроза

    Клиническое проявление шейного и грудного остеохондроза разное. На первых стадиях развития он может протекать бессимптомно. Нехватка воздуха и боль в груди при глубоком дыхании, возникают по мере прогрессирования заболевания. Одышка может беспокоить как днем, так и ночью. Во время сна она сопровождается храпом. Сон больного становится прерывистым, вследствие чего он просыпается уставшим и разбитым.
    Помимо дыхательных расстройств, при остеохондрозе появляются:

    • боль между лопатками;
    • учащенное сердцебиение;
    • скованность движений рук;
    • головные боли (наиболее часто – в затылочной области);
    • онемение, затекание шеи;
    • головокружения, обмороки;
    • тремор верхних конечностей;
    • посинение кончиков пальцев.

    Нередко такие признаки остеохондроза воспринимают за патологию легких или сердца. Однако отличить истинные нарушения в работе этих систем от заболевания позвоночника можно по наличию других симптомов.

    Самостоятельно понять почему не получается сделать глубокий вдох сложно. Но в домашних условиях можно сделать следующее:

    • принять положение сидя, задержать дыхание на 40 секунд;
    • попытаться задуть свечу на расстоянии 80 см.

    Если тесты не удалось пройти, это указывает на нарушения в работе дыхательной системы. Для постановления точного диагноза необходимо обратиться к врачу.

    Проблемы с дыханием: диагностика, лечение

    Выяснить, почему трудно сделать полноценный вдох может только врач, после того как больной пройдет комплексное обследование. В него входит:
    Исследование органов грудной клетки. Назначают:

    • УЗИ сердца;
    • ЭКГ;
    • электромиографию;
    • флюорографию легких.

    Диагностика позвоночника. Она включает:

    • рентгенографию;
    • контрастную дискографию;
    • миелографию;
    • компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

    Если в ходе обследования не было выявлено серьезных патологий внутренних органов, но были обнаружены признаки остеохондроза, нужно лечить позвоночник. Терапия должна быть комплексной и включать медикаментозное и немедикаментозное лечение.
    При терапии медикаментозными препаратами назначают:
    Обезболивающие и сосудорасширяющие средства. Принцип их действия:

    • ускоряют приток крови и кислорода к головному мозгу, тканям пораженного отдела позвоночника;
    • уменьшают спазмы сосудов, болевой синдром;
    • улучшают обмен веществ.

    Хондропротекторы – принимают для того, чтобы:

    • восстановить эластичность межпозвоночных дисков;
    • предотвратить дальнейшее разрушение хрящевой ткани.

    Нестероидные противовоспалительные препараты. Эффект от применения:

    • уменьшаются боли;
    • исчезает воспаление, отечность тканей в месте пережатия кровеносных сосудов и корешков спинного мозга;

    Миорелаксанты – помогают:

    • снять напряжение мышц;
    • восстановить двигательную функцию позвоночника.

    Дополнительно назначают прием витаминов. В тяжелых ситуациях рекомендуют ношение воротника Шанца: он поддерживает шею, уменьшая тем самым давление на корешки и сосуды (ощущение нехватки воздуха возникает не так часто).
    Неотъемлемой частью комплексного лечения позвоночника является применение вспомогательных лечебных процедур. Основные цели такой терапии:

    • снизить выраженность болевого синдрома;
    • укрепить мышечный корсет;
    • устранить проблемы с дыханием;
    • стимулировать обменные процессы в пораженных тканях;
    • предупредить обострение боли.

    Немедикаментозное лечение остеохондроза включает:

    • иглоукалывание – улучшает ток крови, блокирует патологические импульсы периферической нервной системы;
    • электрофорез – расслабляет мышцы, расширяет сосуды, оказывает успокаивающее действие;
    • магнитотерапию. Она способствует улучшению мозгового кровообращения, насыщению миокарда кислородом (нормализуется деятельность органов грудной клетки, исчезает одышка);
    • ЛФК и дыхательную гимнастику. Эффект от занятий: укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система;
    • массаж – ускоряет приток крови и кислорода к головному мозгу и органам грудной клетки, расслабляет мышцы, нормализует обмен веществ.

    Постоянная нехватка воздуха при остеохондрозе может привести к развитию бронхиальной астмы, возникновению воспаления сердечной мышцы. В тяжелых случаях патология шейного или грудного отдела позвоночника становится причиной полной утраты дыхательных функций, инвалидности и даже – летального исхода. Поэтому после подтверждения диагноза нужно сразу же приступать к принятию лечебных мер.

    Одышка при остеохондрозе: прогноз, рекомендации по профилактике

    При соблюдении рекомендаций по лечению прогноз на выздоровление благоприятный. Исключения становят случаи запоздалого обращения к врачу: когда длительная нехватка воздуха привела к необратимым изменениям в тканях головного мозга.
    Для профилактики возникновения одышки при остеохондрозе, обострения заболевания рекомендуется:

  • Регулярно выполнять зарядку.
  • Как можно чаще бывать на свежем воздухе: это снизит вероятность гипоксии.
  • Правильно питаться.
  • Отказаться от курения, свести к минимуму употребление алкоголя.
  • Следить за осанкой.
  • Заниматься бегом, плаванием, катанием на роликах и лыжах.
  • Делать ингаляции с эфирными маслами, цитрусовыми (если нет аллергии на фрукты).
  • Полноценно отдыхать.
  • Сменить мягкую постель на ортопедическую.
  • Избегать чрезмерной нагрузки на позвоночник.
  • Укреплять иммунитет народными средствами или медикаментозными препаратами (по рекомендации врача).
  • Нехватка воздуха, одышка, боли при глубоком вдохе – могут быть признаками заболеваний сердца и органов дыхания или же проявлением осложненного остеохондроза. Чтобы предотвратить возникновение опасных для здоровья и жизни последствий необходимо обратиться к доктору: он выявит причину нарушения работы дыхательной системы и подберет правильное лечение.

    http://osteohon.com/trudno-sdelat-polnyj-vdoh/

    Трудно сделать полный вдох при остеохондрозе

    Затрудненное дыхание – один из признаков осложненного течения остеохондроза. Ощущение неполного вдоха, одышка возникают по мере развития заболевания, но чаще всего – когда сформировалась протрузия или грыжа межпозвоночного диска.
    Подобные симптомы могут указывать и на другие патологии – заболевания легких или сердечно-сосудистой системы. Определить точную причину их появления и подобрать правильное лечение способен только врач.

    Механизм возникновения одышки при остеохондрозе

    Позвоночник состоит из 32-33 позвонков: 24 из них являются подвижными и формируют шейный, грудной и поясничный отдел. Все они последовательно соединены между собой связками, фасеточными суставами и межпозвоночными дисками.
    У каждого позвонка есть тело и дуга с отходящими от нее остистыми отростками. Соединяясь воедино, они формируют позвоночный канал. В нем расположен спинной мозг, вены и артерии. Через боковые поперечные отверстия позвонков кровеносные сосуды и нервные окончания, отходящие от спинного мозга, выходят из позвоночного канала. Располагаясь вдоль позвоночника, они проникают во все ткани и органы организма, обеспечивая их кровоснабжение и правильную работу.
    При остеохондрозе межпозвоночные диски разрушаются: их высота и эластичность уменьшаются. Это приводит к повышению нагрузки на позвоночник, смещению его позвонков в сторону околопозвоночных структур и образованию на них костных наростов. При движении они раздражают спинномозговые корешки, кровеносные сосуды: приток крови и кислорода к тканям, передача импульсов от спинного к головному мозгу ухудшаются.
    Если лечение остеохондроза не проводится, со временем формируется протрузия или грыжа межпозвоночного диска, в разрушительные процессы вовлекаются суставы, связки и мышцы, появляется патологическая подвижность позвонков. Это приводит к сдавливанию кровеносных сосудов и нервных корешков: возникают интенсивные боли, расстройства в работе внутренних органов. Характер сосудистых и неврологических нарушений зависит от локализации патологических процессов в позвоночнике.

    Почему при остеохондрозе трудно сделать полный вдох

    Затрудненное дыхание может быть признаком как грудного, так и шейного остеохондроза.
    Если диски разрушаются между 1-4 грудными позвонками, ущемляется диафрагмальный нерв, спинномозговые корешки, отвечающие за иннервацию органов дыхательной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы: появляются боли при глубоком дыхании, нарушается работа легких, сердца и желудка.
    При шейном остеохондрозе также происходит защемление нервных корешков. Но неспособность сделать полный вдох при патологии этого отдела позвоночника объясняется сдавливанием позвоночной артерии: через нее поступает кровь к задним отделам головного мозга. Постоянная нехватка кислорода и питательных веществ в мозговых тканях становится причиной угнетения работы дыхательного центра и передачи патологических импульсов к мышцам диафрагмы. Внешним проявлением таких процессов становятся: одышка и ощущение нехватки воздуха, частое, но не глубокое дыхание.

    Особенности проявления одышки

    При шейном остеохондрозе чувство неполного вдоха, одышка возникают как в состоянии покоя, так и при небольшой физической активности, как днем, так и в ночное время суток. Во время сна нехватка воздуха проявляется в виде храпа, кратковременной остановки дыхания. Сон больного становится прерывистым. Утром он просыпается уставшим и разбитым.
    При грудном остеохондрозе тяжело сделать вдох полной грудью по причине появления болей между лопатками. При защемлении межреберного нерва на вдохе возникают простреливающие болевые ощущения в области ребер. Их интенсивность усиливается при ходьбе, наклонах, поворотах туловища, вращении руками, чихании и кашле. Из-за выраженного болевого синдрома при напряжении межреберных мышц дыхание становится частым, но поверхностным.

    Сопутствующие симптомы

    Дыхательные расстройства проявляются по мере прогрессирования остеохондроза и сопровождаются другими симптомами.
    Признаки патологии шейного отдела позвоночника:

    • Головная боль;
    • Головокружение;
    • Обмороки;
    • Тахикардия;
    • Нарушение координации движений;
    • Боль, хруст при наклонах шеи;
    • Ухудшение слуха и зрения;
    • Онемение, покалывание пальцев рук;
    • Повышенная сонливость;
    • Синюшность кончиков пальцев, кожи вокруг губ.

    Еще один возможный симптом шейного остеохондроза – частое зевание: это реакция организма на дефицит кислорода в тканях головного мозга.
    Заподозрить наличие грудного остеохондроза можно по таким признакам:
    При остеохондрозе чувство наличия инородного тела в дыхательных путях вынуждает больного кашлять при глубоком вдохе. На ранних стадиях развития остеохондроза кашель сухой, приступообразный. По мере прогрессирования патологических процессов он переходит в мокрый. Отмечается появление хрипоты в голосе, кардиалгического синдрома.

    Возможные последствия

    Длительная нехватка воздуха при остеохондрозе приводит к выраженной гипоксии головного мозга и внутренних органов, отмиранию мозговых клеток. Это может стать причиной развития истинных патологий дыхательной и сердечно-сосудистой системы – бронхита, пневмонии, сердечной недостаточности, астмы.

    Как проверить работу дыхательной системы

    Для проверки состояния легких, исключения их патологии существует несколько тестов:

  • «Проба Штанге». Приседаем, делаем глубокий вдох и выдох, задерживаем дыхание на 40 секунд (по возможности).
  • Зажигаем свечу, отходим от нее на расстояние 70-80 см, вдыхаем. На выдохе пытаемся задуть огонь.
  • Выполняем несколько приседаний, спускаемся и сразу же поднимаемся по лестнице.
  • Максимально глубоко вдыхаем, пробуем надуть воздушный шарик одним выдохом.
  • Если при выполнении тестов появляется кашель, боль в груди или позвоночнике, усиливается ощущение нехватки воздуха, трудно сделать полный вдох, это указывает на наличие дисфункций легких. Для постановления точного диагноза необходимо обратиться к врачу.

    Первая помощь при одышке

    Для устранения одышки, чувства неполного вдоха при остеохондрозе можно сделать следующее:

  • Освободить дыхательные пути, распахнуть окна для притока свежего воздуха.
  • Выйти на улицу.
  • Провести ингаляцию на основе эфирного масла эвкалипта, мяты или цитрусовых, отвара картошки или луковой шелухи.
  • Сделать ванночку для ног с отварами целебных трав или горчичным порошком.
  • Воспользоваться ингалятором, выпить препараты для астматиков (разрешается в крайнем случае и только после предварительной консультации с врачом).
  • Все эти меры помогают восстановить ритм и глубину дыхания, но они лишь на время облегчают симптомы остеохондроза. Чтобы полностью избавиться от одышки, восстановить возможность делать глубокий вдох, нужно комплексно лечить позвоночник.

    Диагностика

    Клиническое проявление грудного и шейного остеохондроза напоминают заболевания сердца, сосудов и легких, патологии головного мозга. Чтобы правильно определить причину, почему трудно сделать полный вдох, обязательно проводится дифференциальная диагностика. Сначала назначают:

    • Анализ крови;
    • Флюорографию;
    • УЗИ сердечной мышцы;
    • Электроэнцефалографию;
    • Электрокардиограмму.

    Если в ходе этих диагностических процедур патологии внутренних органов, головного мозга не обнаруживают, рекомендуется комплексное обследование грудного и шейного отдела позвоночника.
    При необходимости дополнительно проводят неврологическое обследование. Оно помогает установить локализацию и оценить степень двигательных, чувствительных нарушений.

    Как лечить эффективно

    Предлагаем обратить внимание на полезный курс, который помог огромному количестку людей, болеющих остеохондрозом грудного отдела, улучшить качество своей жизни.
    Автор курса – опытный врач (подробная информация при переходе по ссылке ниже), которая вот уже почти 10 лет занимается составлением правильного питания при остеохондрозе, продумывает комплексы упражнений и делится этим с людьми. Эффект от ее курсов испытали на себе сотни людей и остались благодарны. Попробуйте и вы, все подробности по ссылке ниже. А поскольку мы являемся партнерами, то предлагаем специальный купон SALE30, который дает 30% скидку при заказе курса!

    Методы лечения одышки при остеохондрозе

    Когда причина неполноценного вдоха – остеохондроз, терапия должна быть направлена на уменьшение компрессии нервных корешков и сосудов грудного или шейного отдела позвоночника. Назначается медикаментозное и немедикаментозное лечение.

    Медикаментозная терапия

    Применение медицинских средств рекомендуется в острый период течения остеохондроза. Терапия препаратами помогает:

    • Купировать симптомы заболевания;
    • Нормализовать дыхание;
    • Ускорить поступление крови и кислорода к тканям головного мозга, внутренним органам;
    • Замедлить прогрессирование дегенеративных процессов в позвоночнике.

    Медикаментозное лечение одышки при остеохондрозе подразумевает применение препаратов для местного использования, приема внутрь или внутримышечного введения.
    При выраженных дыхательных расстройствах терапия может дополняться противоастматическими средствами. Купирование приступов удушья проводится блокадами с адреналином.

    Немедикаментозное лечение

    Немедикаментозная терапия затрудненного дыхания при остеохондрозе назначается после снятия основных симптомов заболевания. В нее входят:

    • Физиотерапевтические процедуры (магнитотерапия, фонофорез) – помогают уменьшить давление на корешки и сосуды, нормализовать тонус мышц;
    • Лечебная гимнастика – снимает статическое напряжение позвоночника, ускоряет кровообращение, очищает и освобождает дыхательные пути, улучшает вентиляцию легких;
    • Массаж – расслабляет мышцы и восстанавливает их трофику, стимулирует поступление питательных веществ к костным, хрящевым тканям позвоночника.

    Один из наиболее эффективных вспомогательных методов лечения затрудненного дыхания при остеохондрозе – лечебная физкультура. Хороший эффект оказывают упражнения, направленные на прорабатывание мышц шеи, грудного отдела и плечевого пояса:

  • На вдохе медленно поворачиваем голову вправо, затем – влево. На выдохе опираемся подбородком в грудь. Повторяем 5-10 раз.
  • Становимся. Ноги держим вместе, руки – вдоль тела. Вдыхая, поднимаем верхние конечности, выдыхая – прогибаемся назад. Опускаем руки, наклоняемся вперед (на вдохе), округляем спину и опускаем плечи, голову (на выдохе). Делаем упражнение до 10 раз.
  • Запрокидываем голову назад, смотрим в потолок. Медленно наклоняем ее в сторону, пытаясь коснуться ухом плеча. Повторяем 5-8 раз.
  • Садимся на стул со спинкой, опираемся. Прогибаемся назад, задерживаемся на несколько секунд. Наклоняемся вперед и возвращаемся в исходное положение. Делаем так 5 раз.
  • Рекомендации по профилактике

    Профилактика одышки при остеохондрозе заключается в исключении факторов, провоцирующих гипоксию тканей, нарушение работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы и прогрессирование патологических процессов в позвоночнике. Рекомендуется:

  • Чаще бывать на воздухе.
  • Максимально ограничить употребление алкогольных напитков, отказаться от курения.
  • Ежедневно выполнять упражнения на прорабатывание шейного, грудного отдела позвоночника.
  • Заниматься плаванием, дыхательной гимнастикой, йогой.
  • Спать на ортопедической постели.
  • Избегать чрезмерных физических нагрузок.
  • Контролировать массу тела.
  • Укреплять иммунитет медикаментозными и народными способами.
  • Проводить ингаляции, ароматерапию с эфирными маслами.
  • Причин почему, трудно сделать полный вдох, немало. Подобный симптом – один из признаков шейного или грудного остеохондроза, заболеваний легких и сердца, а иногда – и патологий головного мозга. Самостоятельно определить причину недостаточно глубокого дыхания и одышки сложно. Поставить правильный диагноз, подобрать эффективное лечение может лишь врач.

    http://hondrozhealth.com/trudno-sdelat-polnyj-vdoh/

    не получается сделать глубокий вдох.

    Здравствуйте! Мне 18 . Уже второй год мучаюсь со вздохами. Иногда так надоест что вдох делаю скрипя зубами, но начинаю нервничать, что становится потом еще хуже. Никто нн может понять меня. Думают совсем крыша тютю. Я думала, я одна такая. Особенно от нервов так трудно становится, что аж так противно. Когда же это всё закончится то. Помогите, может что пить нужно чтоб успокоиться

    Вчера все это состояние достало, пошел проверил сердце все в норме, сказали сердце как часы, терапевт отправил к неврологу и прописал смесь: пустырник, боярышник, пион, валерьянки, сказала смешать и пить по столовой ложке. Кто пробывал это? Помогло кому?
    Страдаю этим уже продолжительное время. Не постоянно, приступами, примерно по неделе-полторы протяженностью. Проходил все обследования. Это ни легкие, ни сердце, ни стресс и ни нервы. Это остеохондроз грудного отдела позвоночника. Чуть где слегка подстыл — и все. Все снова. Для себя заметил, что я больше через ноги подстываю. В основном это происходит поздней весной и в начале осени. Полы на первом этаже плитка керамическая, Как раз в это время подогрев пола или уже отключен или еще не включен. Хожу босиком (дурак).
    Как же хорошо знать ,что ты не одна такая..я думала я умру на работе,сердце стучит,вдохнуть не получается( лёгкие,сердце в порядке.. Уже неделю не проходит ( когда пытаешься вдохнуть ,будто закрывается проход воздуха( ужас..такое чувство,что никогда не пройдёт..ничего не радует

    Как же хорошо знать ,что ты не одна такая..я думала я умру на работе,сердце стучит,вдохнуть не получается( лёгкие,сердце в порядке.. Уже неделю не проходит ( когда пытаешься вдохнуть ,будто закрывается проход воздуха( ужас..такое чувство,что никогда не пройдёт..ничего не радует
    Привет всем! Мучаюсь с этим уже лет 14 мне 29 бывает месяц два нормально, а бывает как затянет на пол года. Прошёл уже почти всех врачей в своём городе и нервопотологов и психологов, делал обследование всего организма и мрт головы, позвоночника обследование покозало протрузии и есть не большая грыжа в грудном отделе. Врачи сказали не чего страшного порекомендовали плаванье и лфк. Но дышать все также тяжело и я начал замечать чем больше об этом думаешь тем больше оно тебя душит. Короче все это состояния на фоне стресса, пропил очень много таблеток успокающих помогают не надолго.

    Похожие темы

    Причины этого всего состоят из-за нервов, или психического растройства, чаще неврозность.
    Страдаю этим 4 год . Стоит чуть понервничать и все меня клиент,кажется что что-то останавливает мое дыхание. Пытаюсь сделать глубокие вдохи не получается ,до трясучки прям . Потом орагинизм пытается компенсировать это зевотой ,но и тут не получается . Могу раза 20 пытаться зевнуть и один раз вдохнуть нормально полной грудью .Это состояние не всегда конечно ,бывало что и год меня не беспокоило .Но вот зараза опять началось

    Вчера все это состояние достало, пошел проверил сердце все в норме, сказали сердце как часы, терапевт отправил к неврологу и прописал смесь: пустырник, боярышник, пион, валерьянки, сказала смешать и пить по столовой ложке. Кто пробывал это? Помогло кому? Я пропила этот курс,мне не помогло.
    Через все это я тоже прошла. Пока сама не разобралась в причине происходящего и не нашла лечение, ни один врач помочь не смог.
    Делюсь опытом. Текста много, но попрошу читать внимательно.
    Поймете и сделаете так же, как я, никаких проблем с глубоким вдохом больше у вас не будет.
    Невроз у вас, батенька! Приводите себя в порядок!
    согласна ,невроз 100% -беру что-то в голову дермевое вынашиваю-а потом бегаю в панике. а как бороться. других успакаиваю сама ужас
    Алексей
    Вчера все это состояние достало, пошел проверил сердце все в норме, сказали сердце как часы, терапевт отправил к неврологу и прописал смесь: пустырник, боярышник, пион, валерьянки, сказала смешать и пить по столовой ложке. Кто пробывал это? Помогло кому? Это здоровью не навредит?
    Как же хорошо знать ,что ты не одна такая..я думала я умру на работе,сердце стучит,вдохнуть не получается( лёгкие,сердце в порядке.. Уже неделю не проходит ( когда пытаешься вдохнуть ,будто закрывается проход воздуха( ужас..такое чувство,что никогда не пройдёт..ничего не радует
    У меня такое же, так замучилась. Врач прописал грандаксин одну таблетку в день, и калмавис-2 таблетки в день, в итоге грандаксин пить не стала, а пила калмавис, очень хорошо помог, но как только пропила 2 недели и перестала, снова началось.
    Это паническая атака.У меня была где-то полгода сильно,а после лечения сошла на нет.Сейчас я иногда вдыхаю с помощью зевка. В Подмосковье есть клиника неврозов Рублево( бесплатная для москвичей- направление дают врачи из клиники неврозов на Шаболовке.Я прошла там курс лечения 3 недели. Стало заметно легче-дальше принимала комплекс антидепрессантов: тераледжин+адепресс+атаракс. В каких пропорциях принимать может определить только врач..В любом случае попробуйте.
    И что ты делала?
    Спасибо большое за ответы, оказывается нас много таких! мне кстати 25 лет, а нервы уже никакие
    У меня эта беда уже два года .Не заметно приходит,раньше пила гофрен,сейчас смешала валерянку+пустырник+боярышник+корвалол,но толку мало.У меня в добавок невралгия.может поэтому.
    Через все это я тоже прошла. Пока сама не разобралась в причине происходящего и не нашла лечение, ни один врач помочь не смог. Делюсь опытом. Текста много, но попрошу читать внимательно. Поймете и сделаете так же, как я, никаких проблем с глубоким вдохом больше у вас не будет.
    Таже самая фигня.
    Пытаюсь дышать, тоже как воздуха внутри не хватает, паника от того что дышать трудно,начинаю нервничать ещё хуже.
    Дышу часто, делать приходится глубокие вдохи, зевать так же приходится что б захватить вдох глубокий, а так как-будто поверхностно дышу.
    Вдох делаю, а он не проходит как-,будто.
    Страх что задазнусь, страх смерти.
    Как боролся с этим я незнаю. Может дадите совет? Мне 20
    Вчера все это состояние достало, пошел проверил сердце все в норме, сказали сердце как часы, терапевт отправил к неврологу и прописал смесь: пустырник, боярышник, пион, валерьянки, сказала смешать и пить по столовой ложке. Кто пробывал это? Помогло кому?
    Симптоматика характерна для разных заболеваний. За приемом успокоительных можно пропустить развитие серьезного заболевания. Надо провериться у кардиолога, эндокринолога и пульмонолога. А потом спокойно пить пустырник;)
    У коллеги с похожей симптоматикой нашли в легких проблему (помог профессор Аверьянов из Юсуповской больницы).
    «При стрессовой ситуации у человека изменяется дыхание. Оно становится глубоким и частым. Медики называют это гипервентиляция. При таком дыхании снижается содержание СО2 (углекислый газ) в крови. Дефицит СО2 приводит к нарушению всех видов обмена веществ.
    «1-я стадия при гипервентиляции — респираторный, или газовый алкалоз, наступающий из-за дефицита СО2.
    2-я стадия — развитие метаболического ацидоза, вызванного накоплением недоокисленных продуктов из-за гипоксии, как компенсаторная реакция против газового алкалоза.
    3-я стадия: нарушается активность всех ферментов и витаминов».

    Спасибо большое за ответы, оказывается нас много таких! мне кстати 25 лет, а нервы уже никакие
    Прочтите книгу доктора курпатова,там все подробно описано за этот недуг,сама замучалась,но прочитав начала уметь контролировать этои недуг
    Это здоровью не навредит?
    Не знаю так ли это, но мне доктор сказал, что ощущение нехватки воздуха возникает наоборот при переизбытке кислорода в организме. Если у вас, конечно, здоровое сердце и лёгкие и вам ставят всд. У меня плюс к этому ещё и панические атаки. Но у меня все немного запущено, у меня воспаление головного мозга. Так вот. Во время приступа нужно взять пакетик любой и подышать в него, если во время приступа нет такой возможности, то дышите в свой кулак. Как бы глупо и смешно все это не звучало, но оно работает. Дыхание восстанавливается и спазм проходит.
    Периодически мучаюсь. Перерыла весь интернет. Мне помогает, правда на время- сделать короткий вдох, а потом медленный медленный выдох. Так несколько раз.
    А ещё посоветовали элтоцин, говорят через пару дней уже виден результат
    Недавно очень паниковала на эту тему. сидела и ждала очередного вздоха но получалось только вздохнуть с 3-4 раза, пошла по врачам, с сердцем все отлично, легкие в порядке, оказалось на нервной почве, выписали пить 2 месяца магне в6 и глицин, уже больше месяца не проходит, но мне сказали что с этим и всю жизнь живут(((
    Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

    Жалоба отправлена модератору

    Страница закроется автоматически
    через 5 секунд

    Форум: здоровье

    Новое за сегодня
    Популярное за сегодня
    Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
    Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
    Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
    Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
    Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
    Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
    на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
    Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
    Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
    Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
    информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
    Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4464915/2/

    Не могу глубоко вдохнуть

    Всем привет. Меня зовут Роман, мне 20 лет.
    Не пью, не курю, стараюсь вести активный образ жизни.
    Вот уже с начала лета, я не могу \»надышатся\»..
    Если поточнее — немогу глубоко вдохнуть..
    Нарастающее чувство давления на грудную клетку и желания сделать глубокий вдох.
    Делаешь вдох, а в нутрии как бы нету ощущения насыщения легких, т.е как будто ты не полный вдох сделал, а полвдоха. Приходится через силу стараться сделать еще один глубокий вдох. Ощущение как будто кто то сдавливает грудь и не дает нормально вдохнуть. При чем интересный эффект. Если при приступе такого удушья сделать зевок (зевнуть), то ощущения удушья и не «полного вдоха» нет.
    Приходится либо зевать весь день ( иногда помогает) либо пытаться сделать через силу два а то и три вдоха подряд иногда помогает сильный затяжной вдох.
    Чувствую себя полным инвалидом. Это острое состояние не могу снять уже почти полгода. Устал уже от этого, мучает страшно.
    Проявляется и в динамике и в статике. Т.е. не обязательно такая отдышка при беге или ходьбе, могу просто на работе сидеть и чувствовать такие приступы удушья.
    Ночью спать не мешает. Как просыпаюсь иногда сразу проявляется такое дискомфортное ощущение иногда через полчасика.
    И вот, до сих пор, это ощущением \»неполноты вдоха\» не закончилось.. Сейчас принимаю МЕТАПРОЛОЛ, вроде как не помогает..
    Плюс у меня аритмия, небольшой проляпс метрального клапана.
    Весной был двухсторонний пневмоторакс..
    Мой кардиолог говорит что это что то психическое, но я так не думаю..
    Пульманолог — здоров.
    Легкие проверял — все отлично.
    Делал УЗИ всего тела — все отлично.
    Анализы тоже внорме..
    До невропатолога не ходит, но если схожу, то 99% что он поставит мне диагнос — ВСД.
    Что мне делать? КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТСЯ?
    Любому совету буду очень рад Спасибо заранее..

    http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=155959

    Трудно дышать не хватает воздуха при вдохе

    Если стало затруднительно с дыханием, проблема может быть связана со сбоями в нервной регуляции, мышечными и костными травмами, а также другими аномалиями. Это наиболее частый симптом при панических атаках и вегетососудистой дистонии.

    Почему тяжело дышать – реакция организма

    Во многих случаях ситуации с нехваткой воздуха могут быть показателем серьезных заболеваний. Поэтому нельзя игнорировать такое отклонение и ждать, пока очередной приступ пройдет в надежде, что новый повториться не скоро.
    Практически всегда, если не хватает воздуха при вдохе, причина кроется в гипоксии – падении содержания кислорода в клетках и тканях. Также дело может быть в гипоксемии, когда кислород падает в самой крови.

    Каждое из этих отклонений становится основным фактором, почему начинается активизация в мозговом дыхательном центре, учащается сердцебиение и дыхание. В таком случае газообмен в крови с атмосферным воздухом становится более интенсивным и кислородное голодание уменьшается.
    Почти у каждого человека возникает ощущение нехватки кислорода во время бега или другой физической активности, но если такое происходит даже при спокойном шаге или в состоянии покоя, то значит, ситуация серьезная. Любые показатели, как изменение ритма дыхания, одышка, длительность вдоха и выдоха не должны игнорироваться.

    Разновидности одышки и другие данные о заболевании

    Диспноэ или немедицинским языком – одышка, представляет собой заболевание, которое сопровождается чувством недостачи воздуха. В случае с проблемами с сердцем, появление одышки начинается во время физических нагрузок на первых этапах, а если ситуация постепенно без лечения усугубляется – даже в относительном состоянии покоя.

    Особенно это проявляется в горизонтальном положении, что вынуждает больного постоянно сидеть.
    Проявляясь приступами резкой одышки наиболее часто в ночное время суток, отклонение может быть проявлением сердечной астмы. В таком случае затрудняется вдох и это является показателем инспираторной одышки. Экспираторная разновидность отдышки – это когда наоборот тяжело выдыхать воздух.

    Такое происходит по причине сужения просвета в мелких бронхах либо в случае потери эластичности в тканях легких. Непосредственно мозговая одышка проявляется из-за раздражения дыхательного центра, что может происходить вследствие опухолей и кровоизлияний.

    Затрудненное или учащенное дыхание

    В зависимости от того, какова частота дыхательных сокращений, может быть 2 вида одышки:

    брадипноэ – дыхательных движений в минуту 12 и менее, происходит по причине поражения мозга либо его оболочек, когда гипоксия протекает продолжительно, что может сопровождаться сахарным диабетом и диабетической комой;

    Основной критерий того, что одышка патологична – это то, что она возникает при нормальной ситуации и нетяжелых нагрузках, когда ранее отсутствовала.

    Физиология дыхательного процесса и почему могут быть проблемы

    Когда трудно дышать и не хватает воздуха, причины могут быть в нарушении сложных процессов на физиологическом уровне. Кислород в наши попадает в наш организм, в легкие и распространяется во все клетки благодаря сурфактанту.
    Это комплекс различных активных веществ (полисахариды, белки, фосфолипиды и др.), выстилающих внутри альвеолы легких. Отвечает за то, чтобы легочные пузырьки не слипались и кислород беспрепятственно попадал в легкие.
    Значение сурфактанта очень существенное – с его помощью в 50-100 раз ускоряется распространение воздуха через мембрану альвеолы. То есть, можно сказать, что дышать мы можем благодаря сурфактанту.

    Чем меньше сурфактанта, тем сложнее будет организму обеспечить нормальных дыхательный процесс.
    Сурфактант способствует тому, чтобы легкие всасывали и усваивали кислород, предотвращает слипание стенок легких, улучшает иммунитет, защищает эпителий и не дает появляться отекам. Поэтому если постоянно присутствует чувство кислородного голодания, вполне возможно, что у организма не получается обеспечить здоровое дыхание вследствие сбоев с выработкой сурфактанта.

    Возможные причины возникновения болезни

    Часто человек может почувствовать – «Задыхаюсь, как будто камень на легких». При хорошем здоровье такой ситуации не должно быть в нормальном состоянии покоя или в случае легких нагрузок. Причины нехватки кислорода могут быть самые разнообразные:

    • сильные переживания и стресс;
    • аллергическая реакция;

    Несмотря на такой большой перечень возможных причин, почему может быть тяжело вдохнуть, в основе проблемы практически всегда лежит сурфактант. Если рассмотреть с точки зрения физиологии – это жировая оболочка внутренних стенок альвеолы.
    Альвеола представляет собой пузырчатое углубление в отделах легких и участвует в дыхательном акте. Таким образом, если с сурфактантом все в порядке, любые заболевания на легких и дыхании будут отражаться минимальным образом.

    Поэтому если мы видим людей в транспорте, бледных и в предобморочном состоянии, скорее всего, все дело также в сурфактанте. Когда человек за собой замечает – «Слишком часто зеваю», значит вещество вырабатывается некорректно.

    Как избежать проблем с сурфактантом

    Уже отмечалось, что основа сурфактанта – это жиры, из них он состоит почти на 90%. Остальное дополняют полисахариды и белки. Ключевая функция жиров в нашем организме – это как раз и есть синтез этого вещества.
    Поэтому распространенная причина, почему возникают проблемы с сурфактантом – следование моде на обезжиренное питание. Люди, исключившие из своего рациона жиры (которые могут быть полезными, а не далеко только вредными), начинают вскоре страдать от гипоксии.

    Полезными являются ненасыщенные жиры, которые содержаться в рыбе, орехах, оливковом и растительных маслах. Среди растительных продуктом отличным является в этом плане авокадо.
    Недостаток полезных жиров в рационе приводит к гипоксии, перерастающей впоследствии в ишемические сердечные заболевания, являющиеся одними из самых частых причин преждевременной смертности. Особенно важно правильно формировать свой рацион женщинам при беременности, чтобы и у нее, и у ребенка все необходимые вещества вырабатывались в нужном количестве.

    Как можно позаботиться о легких и альвеоле

    Так как мы дышим с помощью легких ртом, а кислород попадает в организм только через альвеолярное звено, при проблемах с дыханием нужно позаботиться о здоровье дыхательной системы. Также возможно придется уделить особое внимание сердцу, так как при нехватке кислорода с ним могут начаться разные проблемы, требующие скорейшего лечения.

    Помимо правильного питания и включения в диету полезных жирных продуктов, можно делать и другие эффективные профилактические меры. Хорошим способом улучшить здоровье является посещение соляных комнат и пещер. Сейчас их легко можно найти практически в любом городе.
    Если болеет ребенок, есть специализированные комнаты для деток. Ценность этого в том, что только с помощью мелкодисперсной соли возможно очистить альвеолу от разных паразитов и болезнетворных бактерий. После нескольких сеансов в соляных комнатах, станет гораздо спокойнее дышать во сне и при физической активности. Постепенно начнет уходить ощущение хронической усталости, которое начинает появляться вслед за нехваткой кислорода.

    ВСД и чувство нехватки воздуха

    Чувство, когда тяжело дышать, является частым сопровождением вегетососудистой дистонии. Почему люди с ВСД порой не могут сделать полноценный вдох? Одной из распространенных причин является гипервентиляционный синдром.

    Данная проблема не связана с легкими, сердцем или бронхами.

    http://netbolezni.net/pulmonologiya/183-trudno-dyshat-ne-hvataet-vozduha-pri-vdohe.html

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector