Лечение ВСД народными средствами в домашних условиях

Содержание

Лечение вегетососудистой дистонии народными средствами в домашних условиях

ВСД – один из самых распространенных симптомокомплексов, которые развиваются вследствие расстройства автономной нервной системы. Этот отдел контролирует деятельность внутренних органов, и при его нарушении появляются жалобы практически на все части тела (головокружение, боль в сердце и животе, тошнота, перепады настроения). Проблема возникает как в детском и подростковом возрастах, так и у взрослых (особенно в период климакса).
Народные средства при вегетососудистой дистонии имеют широкое применение. Мягкое и постепенное действие трав надежно корректирует самочувствие, не вызывая побочных эффектов.

Принципы лечения ВСД народными средствами

Прежде чем начать лечение вегетососудистой дистонии в домашних условиях, обращают внимание на несколько важных моментов.
Современная медицина признает фитотерапию как вполне научный метод. Врачи и фармацевты накопили немалый опыт в работе с растительным сырьем. Кроме того, действие любых препаратов индивидуально: что поможет одному человеку, не подойдет другому. Поэтому не стоит доверять отзывам знакомых, расхваливающим тот или иной метод, – сначала получите консультацию врача.
Важно продолжать лечение длительное время, выполнив весь курс. Это связано с тем, что препараты из растений не сильнодействующие, а, следовательно, их эффект заметен через большой промежуток использования.
При подобном синдроме очень хорошо помогают такие физиотерапевтические методы: дыхательная гимнастика, йога и медитация, занятия на свежем воздухе, поскольку они отлично справляются с восстановлением нервной системы и эмоциональной сферы жизни.

Терапия дистонии по кардиальному типу

Эта форма характеризуется появлением жалоб на сердечную деятельность. Пациенты испытывают боли в грудной клетке, аритмии, одышку. В подобном случае очень хорошо работают такие растительные сборы:

  • смесь из корня валерианы, листьев вахты, мяты, донника, ягод фенхеля в отношении 2:2:1:1:1. Заливают кипятком (300 мл) 8 г сухих трав, греют на водной бане и настаивают 2 часа. Употребляют по 100 мл трижды в день после еды;
  • чай из листьев мелиссы, вероники лекарственной, фиалки, цветков лаванды, ягод барбариса. Ингредиенты берут в равных пропорциях, готовят как обычный заварной напиток и принимают за два часа до сна.

Гипертонический вариант

Причина состояния – повышенная активность симпатического отдела автономной нервной системы. Пациенты жалуются на увеличение давления, быстрый пульс, эмоциональную возбудимость, головную боль.
Помимо приема лекарств, очень важно снизить употребление соли и придерживаться гипокалорийной диеты. Терапия растительными препаратами длится не менее четырех месяцев и включает:

  • хвощ, донник, листья мяты, белой омелы, корень валерианы смешивают в равных частях. Заливают кипятком (200 мл) 6 г сбора и настаивают на водяной бане в течение получаса. Затем выдерживают еще приблизительно час. Принимают 4 раза в день по 50 мл;
  • две столовых ложки фенхеля, тмина, пустырника (в равных долях) заливают стаканом кипятка и настаивают 45 минут. Употребляют по 50 мл трижды в сутки;
  • хорошо понижает давление боярышник. Столовую ложку заливают стаканом горячей воды и настаивают на водяной бане 20 мин. Принимают настой по 25 мл 3 раза в день. С этой же целью используют настойку на спирту (столовую ложку три раза в сутки);
  • очень полезны свежевыжатые соки свеклы, винограда, огурца.

Гипотонический тип

Для симптомокомплекса характерен высокий тонус парасимпатической нервной системы, при котором наблюдается пониженное давление, редкая частота пульса. У пациента возникают потливость и головокружение.
В таких случаях большое значение придают физическому двигательному режиму. Необходимо активизировать организм с помощью утренней гимнастики, умывания и обливания холодной водой, занятий спортом. При гипотоническом варианте применяют стимулирующие травы от вегетососудистой дистонии, которые называют адаптогенами:

  • элеутерококк;
  • женьшень;
  • лимонник китайский.

Настойки, таблетки и другие формы этих растений продают в аптеке. Курс лечения составляет не меньше двух недель.
Еще используют такие народные средства при ВСД гипотонической формы:

  • Корень родиолы розовой (100 г) настаивают на 500 мл водки в течение недели. Затем каждый день принимают по 10 капель (разводят на воде) экстракта. Таким же образом делают настойку из корней левзеи, дрока красильного.
  • Укрепляющий чай из дягиля и зверобоя. Траву заваривают в пропорции 1 к 10 и используют дважды в сутки.
  • Помощь при неврологическом и смешанном типах

    Эта форма ВСД связана с расстройством не только автономной, но и центральной нервной системы. Для нее характерны перепады давления, слабость, периодическая повышенная возбудимость, частые вегетативные кризы, панические атаки.
    Естественно, при такой лабильности требуется особый подход. Необходимо назначать лекарства, которые ликвидируют нарушенный психоэмоциональный баланс: антидепрессанты, противопсихотические средства и другие.

    В практике применяют такие народные средства для лечения ВСД по неврологическому и смешанному вариантам:

  • Смесь (8 г) из равных частей листьев адониса, мяты, зверобоя, пастушьей сумки, багульника, брусники, лепестков розы заливают 300 мл кипятка и настаивают на водяной бане 15 мин., затем еще час в теплом месте. Настой употребляют до еды три раза в день.
  • Таким же образом готовят смесь из ягод боярышника, семян укропа, травы донника, полевого хвоща, вербены, листьев иван-чая. В день принимают трижды по 100 мл.
  • Фитосбор из цветков календулы, травы пустырника, корней валерианы, семян тмина и укропа. Готовят отвар (ст. л. на 250 мл), пьют по 25 мл 4 раза в сутки.
  • Вегетососудистая дистония – синдром, который характеризуется дефектом вегетативных функций и проявляется множеством неспецифических симптомов разных органов и систем.
    Практика показывает, что избавиться от вегетососудистой дистонии в домашних условиях народными средствами не всегда получается, но использование метода в комплексе с консультациями психотерапевта и симптоматическим лечением дает эффект. Однако прежде чем начать терапию, следует подтвердить диагноз, а это сделает только врач.
    Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

    http://cardiograf.com/terapiya/doma/lechenie-vsd-narodnymi-sredstvami.html

    Лечение вегето-сосудистой дистонии (ВСД) народными средствами

    Вегето-сосудистая дистония — косвенное подтверждение сбоев в работе вегетативной нервной системы (ВНС). Последняя представляет собой сеть нервных волокон, которые непроизвольно контролируют и регулируют деятельность внутренних органов. При несогласованной деятельности разных отделов ВНС нарушается работа внутренних органов, чаще всего — сердца и сосудов, реже – бронхов, ЖКТ, мочеполовой системы. Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами позволяет значительно нормализовать состояние пациента с помощью различных методик.

    Причины вегето-сосудистой дистонии

    Справиться с болезнью всегда проще после выявления ее причин. Происхождение ВСД до сих пор вызывает научные споры, поэтому можно вести речь, скорее, об условиях, предрасполагающих к вегетативной дисфункции.

    Факторами риска ее возникновения являются:

    • систематические вирусные инфекции и их осложнения в виде ринитов и рингофарингитов;
    • большие психоэмоциональные нагрузки, умственное и физическое переутомление;
    • экстремальные погодные и климатические условия, резкие перепады температур, переезд в другой часовой пояс;
    • черепно-мозговые травмы, ведущие к невротическим расстройствам;
    • гиподинамия, сидячая работа, избыточный вес;
    • патологии позвоночника — радикулит, грыжа, остеохондроз, смещение первого шейного позвонка;
    • эндокринные заболевания — сахарный диабет, гипотиреоз;
    • хронические болезни – язва желудка, панкреатит, колит, бронхиальная астма;
    • колебания гормонального фона – они провоцируют нейроциркуляторную дистонию;
    • интоксикация (в том числе, алкогольная), аллергия;
    • курение.

    Ускоренный ритм жизни с регулярными перегрузками, хроническим недосыпанием и стрессами подрывает сначала нервную систему, а следом за ней – и сосудистую. Защитные и адаптивные возможности организма ослабевают и исчерпываются, вследствие чего возникают признаки ВСД.
    Обратите внимание: По статистике, вегето-сосудистой дистонией в основном страдают дети, подростки обоего пола, женщины. В первых двух случаях это объясняется неустойчивостью нервной системы и гормональной перестройкой. У женщин, по сравнению с мужчинами, гораздо чаще «скачет» уровень гормонов в крови (во время менструаций, беременности, менопаузы).

    Симптомы ВСД

    Большинство медиков соглашаются, что вегето-сосудистый дисбаланс представляет собой не отдельное заболевание, а синдром – комплекс признаков. Нарушения деятельности ВНС могут выражаться в хронических недомоганиях или кризисных состояниях (обмороках, панических атаках). Для заболевания характерно отсутствие серьезных осложнений в сочетании с ощущением дискомфорта, которое не позволяет в полную силу работать и учиться.
    Наиболее распространенные симптомы вегето-сосудистой дистонии таковы:

    • периодическая боль в сердце, аритмия;
    • постоянно учащенный пульс, нормализующийся лишь во время сна (бывает, что ЧСС ночью снижается ниже нормы);
    • затрудненное дыхание, одышка;
    • беспричинная головная боль и головокружение;
    • необоснованные колебания артериального давления;
    • ощущение холода в конечностях, их чрезмерная потливость;
    • чувство озноба по всему телу;
    • панические приступы при попадании в незнакомую обстановку — во время них подскакивает давление, «колотится» сердце, кисти рук и ступни покрываются холодным потом.

    Указанный перечень проявлений далеко не полон. Иногда ВСД является причиной необъяснимых желудочно-кишечных расстройств, онемения конечностей, зуда и болезненных ощущений в наружных половых органах, учащенного мочеиспускания. Патологические симптомы у разных пациентов могут отличаться, создавать множество комбинаций, затрудняя диагностику заболевания.

    Лечение ВСД народными средствами

    Медикаментозные средства от ВСД принимать без назначения врача не рекомендуется, поскольку их подбирают в зависимости от индивидуальных особенностей пациента, течения болезни, возможных противопоказаний. Именно поэтому многие интересуются лечением вегето-сосудистой дистонии с применением народных методов. В основном они используют терапевтические свойства трав, меда, ягод, овощей.

    Для фитотерапии особенно эффективными являются пустырник, боярышник, тмин, валериана, мята, хмель, календула, барбарис, укроп, фенхель. Они мягко стабилизируют давление, успокаивают нервную систему, нормализуют работу сердца. Стандартный рецепт приготовления травяных настоев выглядит так: 2 ложки сухого сырья вечером засыпают в термос, наливают 0,5 л кипятка, настаивают до утра. Готовый продукт принимают по 70 мл (примерно треть стакана) трижды в день в течение 1,5-2 месяцев.
    Совет: Выбирая растительное средство, обязательно учитывают, какие вегетативные нарушения преобладают в клинической картине заболевания. При артериальной гипертензии лучше использовать боярышник, омелу белую, лофант, а гипотонию лечат барбарисом. Если симптомы неоднозначны, желательно применять сборы.

    Сбор с седативным эффектом

    В равных пропорциях соединяют семена тмина, пустырника и укропа, а также молотый корень валерианы. Столовую ложку полученного микса заливают 150 мл кипятка и дают настояться несколько часов, затем фильтруют. Принимают 5 раз в день по 15 мл настоя на протяжении месяца.

    Сбор для активизации мозгового кровообращения

    Для приготовления настойки нужны следующие компоненты:

    • мята перечная – 3 ст. ложки;
    • листья крапивы – 2 ст. ложки;
    • чабрец – 5 ст. ложек;
    • соцветия бузины черной – 1,5 ст. ложки;
    • ландыш (цветы и листья) – 2 ст. ложки;
    • корень солодки – 1.5 ст. ложки;
    • корень валерианы – 1 ст. ложка;
    • кожура конского каштана – 1 ст. ложка;
    • омела белая – 6 ст. ложек.

    Ингредиенты смешивается, заливаются 1,5 л водки и настаиваются 21 день в темном месте при периодическом помешивании. По истечении этого срока лекарство процеживают. Принимают настойку по 1-2 ч. ложки утром и вечером, разбавив ее двумя столовыми ложками воды. Лечение выполняют в течение 20-25 дней, затем выдерживают паузу 5-6 дней. При необходимости проводят 2-3 таких цикла.

    Настой с медом для чистки сосудов

    10 ст. ложек семени укропа перемешивают с 2 ст. ложками валерианового корня, высыпают в литровый термос, заливают кипятком на ночь, в профильтрованную жидкость добавляют 0,5 л меда, перемешивают. Настой принимают по 1 ст. ложке трижды в день до еды. Средство хранят в холодильнике.

    Смесь от низкого давления

    Берут по одному стакану кураги, изюма, инжира, перемалывают на мясорубке и тщательно перемешивают (банку со смесью ставят в холодильник). Принимают по 1 ст. ложке (дети – по 1 десертной ложке) раз в день, запивая кефиром. Лечение продолжают в течение месяца, делают перерыв на неделю, затем повторяют курс.

    Общеукрепляющее средство

    Оно представляет собой коктейль из сока чеснока, свеклы, моркови, редьки, лимона с добавлением меда и кагора (всех ингредиентов берут по стакану). Употребляют смесь соков по 1 ст. ложке три раза в день за 30 минут до приема пищи.

    Тонизирующий овсяный кисель при упадке сил

    Заливают стакан овсянки литром воды, варят до густого состояния, процеживают. В теплый отвар доливают равное по объему количество молока, добавляют 5 ст. ложек меда, перемешивают. Кисель употребляют по 0,5 стакана 3-4 раза в день, хранят в холодильнике не дольше 2 суток. Продолжительность курса приема – 1-2 месяца.

    Упражнения и процедуры при ВСД

    Лечение в домашних условиях, кроме средств внутреннего приема, при вегето-сосудистой дистонии предполагает ежедневные прогулки на свежем воздухе, гимнастические комплексы, физиотерапевтические процедуры. Гулять желательно в парковой зоне или хотя бы подальше от автодорог. При подборе упражнений акцентируют внимание на разминке шейных мышц, активизации подвижности позвоночника, дыхательной гимнастике. Выполнять комплекс можно самостоятельно в ходе утренней зарядки, по поводу специальных упражнений стоит посоветоваться со специалистом ЛФК. При вегето-сосудистых нарушениях полезны занятия плаванием, обычной и аква-аэробикой, легкой атлетикой, велоспортом.

    Дыхательная гимнастика Бройса

    Делают глубокие вдохи через нос, на выдохе протяжно произносят звуки: а, о, у, и, е, ш. Считается, что каждый из них активизирует участки мозга, отвечающие за конкретные внутренние органы. Вдох и выдох длятся по 7 секунд, общая продолжительность упражнения за один подход – не менее 5-10 мин. Всего в течение дня желательно сделать 20-30 подходов.

    Лечебная гимнастика при ВСД гипертонического типа

  • Выполняют обычную ходьбу, затем на носках, потом – высоко поднимая колени. Делая шаг левой ногой, туловище и руки поворачивают вправо, при шаге правой – влево. Ходьбу продолжают 2-3 мин.
  • Исходное положение (ИП) – стоя, в опущенных руках – гимнастическая палка. На вдох руки с палкой поднимают вверх, ногу отставляют назад, на носок. Те же движения повторяют другой ногой. Повторение – 6-8 раз.
  • То же ИП. Руки поднимают вверх, левую ногу отставляют в сторону на носок, туловище наклоняют в левую сторону. Все действия повторяют с правой ноги, с наклоном вправо. Повторение — 6-8 раз.
  • То же ИП, ноги поставлены на ширину плеч. Левый край палки поднимают вверх, правая рука смещается влево. Осуществляют движения в правую сторону. Цикл повторяют 8-10 раз.
  • ИП – стоя, палка в вертикальном положении, упирается в пол, обе руки на ее верхнем конце. На вдох поднимаются на носках, приседают. На выдох колени разводят в стороны. Повторение 6-8 раз.
  • Тихий бег и спокойная ходьба в течение 5 минут.
  • ИП – основная стойка. Разводя руки в стороны, делают вдох, возвращаясь в ИП – выдох. Повторение 6-8 раз.
  • ИП – то же, ноги на ширину плеч, руки на талии. На выдох наклоняются вперед, на вдох принимают исходное положение. Повторение 4-6 раз.
  • ИП – сидя на стуле. Встряхивают ногами, одновременно расслабляют мышцы. Повторение 6-10 раз.
  • ИП – сидя, сместившись на край стула и облокотившись на спинку. Ноги прямые, правая рука прижата к груди, левая — к животу. 4-5 раз выполняют диафрагмально-грудное дыхание.
  • Для борьбы с ВСД в домашних условиях доступны различные водные процедуры, в основном предназначенные для раздражения рецепторов кожи, тренировки сосудов и улучшения кровотока. Стоит отметить следующие способы водолечения.

    • Контрастные ванны. На первых сеансах холодная вода должна иметь температурный показатель не ниже 18 о , а горячая – не выше 40 о . Постепенно показатели доводят, соответственно, до 14 и 43 градусов.
    • Контрастный душ при вегето-сосудистой дистонии. Как и во время ванны, процедуру начинают и заканчивают холодной водой. Лейку перемещают снизу вверх, если вода холодная, от плеч к пяткам – если горячая (голову не поливают). Делают для начала 5-7 чередований температуры, постепенно доводят их до 11.
    • Хвойные ванны. Полезные фитонциды, содержащиеся в хвое, стабилизируют артериальное давление, придают бодрость, положительно влияют на нервную и сердечно-сосудистую систему. В воду можно добавлять хвойный концентрат, эфирные масла кедра, сосны, можжевельника, ели.
    • Ванны с горчицей. Если мучают приступы головной боли, головокружения, полезно полежать в течение 10 минут в горячей воде (температура не выше 40 о ) с добавлением 0,5 стакана горчичного порошка. После процедуры одеваются и ложатся в теплую постель.

    Питание при ВСД

    При вегето-сосудистой дистонии ее лечение с помощью народных средств должно сочетаться с диетой, основанной на пяти базовых группах продуктов, каждая из которых имеет определенное назначение.

    • Повышение содержания солей кальция и магния – ими богаты гречка, овсянка, сухофрукты, морковь, зеленные культуры.
    • Ослабление спазмов, стимуляция кровообращения – с этим справляются оливковое масло и цитрусовые.
    • Оптимизация водно-солевого баланса, укрепление иммунитета. Для решения задачи следует постепенно довести уровень потребления воды до 2 л в день.
    • Обогащение организма витаминами. В меню обязательно включают овощные салаты, свежие фрукты, фреши из клюквы, яблок, винограда, апельсинов.

    Для выравнивания давления при гипотоническом типе заболевания помогают молочные продукты и зеленый чай.
    Нежелательными для пациентов с гипертонической ВСД являются крепкий кофе и чай, сахар, газированные и алкогольные напитки, соления, копчености, поваренная соль. При любом типе болезни показана белковая пища в виде нежирного мяса, рыбы, творога.

    Профилактика

    Хотя единая причина вегетативной дисфункции не выявлена, медики считают что для ее предупреждения следует в первую очередь избегать стрессовых ситуаций в семье и на работе. Важной составной частью профилактики служат здоровый образ жизни, рациональное питание, умеренные физические нагрузки. Чтобы не пришлось подбирать варианты лечения ВСД народными средствами, медики рекомендуют в каждодневной жизни придерживаться следующих правил:

    • сбалансировать рацион согласно советам, приведенным в предыдущем разделе;
    • наладить режим сна и бодрствования (спать не менее 7 часов в сутки, по возможности с открытой форточкой);
    • заниматься физическими упражнениями – как минимум делать утреннюю зарядку;
    • принимать контрастный душ утром, после гимнастики;
    • каждый день совершать пешие прогулки на свежем воздухе не менее получаса;
    • согласовать продолжительность труда и отдыха, не допускать чрезмерного напряжения, делать паузы в работе;
    • отказаться от курения, не злоупотреблять спиртным;
    • периодически проходить курс массажа;
    • принимать санаторно-курортное лечение.

    Если установлен диагноз ВСД, серьезные занятия спортом противопоказаны во избежание избыточных физических нагрузок на организм.

    http://davlenienorm.com/vsd/lechenie-narodnymi-sredstvami.html

    Вегето-сосудистая дистония — лечение народными средствами и профилактика.

    Вегето-сосудистая дистония, сокращенно ВСД, (синонимами являются нейроциркуляторная дистония, вегетативная дисфункция) – неполадки в работе вегетативной нервной системы, регулирующей деятельность и функции всех внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, лимфатических и кровеносных сосудов. Рассмотрим подробнее, почему появляется вегето-сосудистая дистония, лечение народными средствами и профилактику заболевания.
    При ВСД нарушения могут возникать со следующими функциями: дыхание, потоотделение, кровообращение, метаболизм, пищеварение, репродуктивная. Специалисты считают, что данное состояние не является отдельно выделенной патологией, а лишь сигналом и совокупностью отдельных признаков, связанных с нарушениями в работе ЦНС. Клиническая картина ВСД может иметь признаки кардиологических, сосудистых, психологических, неврологических, пищеварительных заболеваний.
    В зависимости от состояния артерий и давления вегетативную дисфункцию разделяют на 3 вида:

    • ВСД по гипертоническому типу;
    • ВСД по гипотоническому типу;
    • ВСД по смешанному типу.

    Вегето-сосудистая дистония — симптомы

    Основными симптомами заболевания являются:

    • трудности с дыханием (одышка, ощущение нехватки кислорода, неожиданно глубокие вдохи, учащенное или затрудненное дыхание);
    • головокружения ;
    • быстрая утомляемость, слабость, снижение работоспособности;
    • боль в области сердца;
    • колебания венозного и артериального давления, как в сторону его повышения, так и снижения;
    • замедление или наоборот учащение сердцебиения, чувство замирания сердечной мышцы;
    • чрезмерная потливость;
    • бессонница ;
    • холодные или онемевшие конечности;
    • расстройства в работе ЖКТ ( диарея , метеоризм , тошнота, изжога , запор );
    • потеря аппетита;
    • частое мочеиспускание, зуд и болевые ощущения в области половых органов;
    • немотивированные приступы паники;
    • тревожность;
    • зависимость от погодных условий (метеозависимость);
    • покраснения кожных покровов;
    • головная боль ;
    • шум в ушах;
    • склонность к обморокам.

    Причины, вызывающие вегето-сосудистую дистонию

    Основой фактор развития болезни – утрата сосудами тонуса, при котором вегетативная нервная система хуже контролирует расширение и сужение всех артерий.

    Факторы риска данного состояния:

    • гормональный сбой в организме в период полового созревания, беременности, грудного вскармливания, климакса , приема гормональных препаратов;
    • обострение эндокринных заболеваний;
    • смена климата;
    • малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
    • врожденные патологии ЦНС;
    • болезни позвоночника (остеохондроз, радикулит , грыжа );
    • наследственная предрасположенность;
    • хронический невроз , перенапряжение, стрессы;
    • злоупотребление алкоголем;
    • курение;
    • аллергические реакции;
    • болезни и травмы головного мозга;
    • хронические болезни ( язвенная болезнь , гастрит , гепатит, сахарный диабет , бронхиальная астма , дисфункции щитовидной железы, заболевания сердца и почек и пр.);
    • воспалительные процессы, протекающие в организме.

    Психологический фактор возникновения нейроциркуляторной дистонии, согласно статистическим данным, является самым распространенным. Перегрузки, которые испытывает современный человек, приводят к истощению и ослаблению всего организма и снижению его защитных и адаптационных функций.

    Лечение вегето-сосудистой дистонии

    Терапия патологии направлена на улучшение качества жизни пациента и снижение либо устранение болезненной симптоматики. Комплексный подход к проблеме позволяет нормализовать работу всех жизненно важных систем и органов, восстановить деятельность вегетативной нервной системы, улучшить функционирование адаптационных систем организма, привести в порядок энергетику и тонус, устранить бессонницу и тревожность, ослабить проявления нервозности и т.д.
    После комплексного обследования пациента первым делом устраняют причину, вызвавшую патологию. Затем лечение проводится для исцеления уже имеющихся проявлений и предотвращения прогрессирования вегето-сосудистой дистонии. Длительность и особенности терапии напрямую зависят от состояния пациента и многочисленных факторов (тип ВСД, пол, возраст, темперамент и пр.). Чаще всего лечение включает в себя назначение медикаментов, в том числе и гомеопатических препаратов, процедур лечебного массажа, магнитно-лазерной терапии, мануальной терапии, электро миостимуляции, дарсонвализации, грязевых, воздушных и морских ванн.

    Профилактика

    Чтобы избежать проблем с нервной системой и сосудами, следует придерживаться здорового образа жизни, основными предписаниями которого являются:

    • рациональное сбалансированное питание с отказом от вредной пищи (соленое, острое, жареное, мучное, сладкое, фаст фуд и т.д.);
    • полноценный ночной отдых (сон должен длиться не менее 8 часов в хорошо проветриваемом помещении);
    • занятия спортом (обязательны: 10-15-минутная утренняя гимнастика и 2-3 раза в неделю посещение спортивной секции);
    • ежедневные 2-3 часовые прогулки на свежем воздухе;
    • гармонизация трудовой активности и отдыха;
    • отказ от пагубных привычек.

    Вегето-сосудистая дистония — лечение народными средствами

    Каркаде. Суданская роза – уникальное растение с мощным составом. Его особенность заключается в том, что при употреблении горячего напитка, артериальное давление повышается, тогда как охлажденный красный чай давление снижает. 2-3 крупных сушеных цветка каркаде запаривают 0,4 л кипятка и настаивают около 5-10 минут в заварочном чайнике. По желанию в напиток добавляют натуральный пчелиный мед, ледяные кубики либо сахар.
    Успокаивающие сборы. Для восстановления гармоничного состояния нервной системы полезно пить травяные сборы, которые можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Вот один из них: смешать в равном соотношении корень валерианы , тмин , пустырник , укроп и календулу. 1 чайную ложку смеси залить 150 мл кипятка, настоять в течение 2 часов и процедить. Принимают лекарство 5 раз в сутки по 15 мл на протяжении месяца. Не рекомендуется делать пропуски, поскольку регулярность приема напрямую влияет на эффективность лечения.
    Хвоя. Фитонциды хвойных пород деревьев нормализуют давление, оптимизируют настроение, улучшают эмоциональный фон, укрепляют психику, способствуют качественному ночному отдыху, оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Полезны ванны с хвойным концентратом и эфирными маслами сосны приморской, кедра, можжевельника, ели. Прогулки в лесу и отдых на даче или базе отдыха, расположенной в лесной местности, также значительно улучшают состояние пациентов с ВСД.
    Можжевельник обыкновенный. Курс лечения составляет 24 дня. Требуется съедать по 1 ягоде можжевельника обыкновенного, увеличивая дозу на 1 шт. ежедневно на протяжении 12 дней, а затем также последовательно уменьшая ее.
    Плоды боярышника. Чай на основе свежих или сушеных ягод боярышника кровавого показан при ВСД по гипертоническому типу, поскольку позволяет гармонично снижать давление. Столовую ложку плодов заливают стаканом кипятка и томят на водяной бане около 5 минут. Отвар пьют два раза в день по половине стакана.
    Валокордин или корвалол. Принимать по 20 капель препарата для купирования приступа ВСД.
    Вдыхание углекислого газа. При первых симптомах приступа следует взять бумажный пакет и подышать в него. Выдыхая углекислый газ, а затем, вдыхая его, происходит распазмирование сосудов.
    Продукты пчеловодства. Мед , пчелиная пыльца , перга , маточное молочко и трутневый гомогенат – продукты, благотворно влияющие на состояние нервной системы в целом, поскольку они насыщены витаминами группы В, антиоксидантами, ферментами и минералами. Столовая ложка меда с теплым цельным молоком помогает расслабиться и спокойно уснуть.
    Помните, что поставить диагноз вегето-сосудистая дистония и назначить адекватное лечение, включая народные средства, может только врач после комплексного обследования организма. Будьте здоровы!
    В видео ниже показано, как всего за две недели избавиться от симптомов сердечно-сосудистой дистонии с помощью простого упражнения.

    http://narod-lekar.ru/vegeto-sosudistaya-distoniya-lechenie-narodnymi-sredstvami/

    Вегето-сосудистая дистония симптомы и лечение народными средствами

    Пожалуй, ни один недуг не вызывает столько вопросов, как вегето-сосудистая дистония. Оно и понятно, ведь даже само определение этой болезни весьма туманное. Ее может вызвать много различных причин.
    Она характеризуется множеством проявлений, начиная от нарушений работы сердечно-сосудистой системы, заканчивая различными психоэмоциональными расстройствами.
    Но, пожалуй, самой важной особенностью этого заболевания является то, что протекает оно достаточно благоприятно.
    Чтобы правильно понимать, что это за болезнь, нужно иметь хотя бы небольшое представление о строении нервной системы человека. Не вдаваясь в глубокие подробности, достаточно сказать, что существует специальная сеть нервных волокон, которая называется вегетативной нервной системой, или иначе – парасимпатической.
    Ее роль заключается в постоянном непроизвольном контроле над работой внутренних органов и даже регуляции их деятельности, если вдруг возникает такая необходимость. Вот как раз с нарушениями работы этой системы и связана вегето-сосудистая дистония.

    Причины ВСД

    До сих пор не раскрыта истинная причина ВСД. Считается, что спровоцировать развитие этого заболевания могут следующие факторы:

    • частые риниты и ринофарингиты инфекционной природы;
    • постоянные стрессы и психоэмоциональное перенапряжение;
    • избыточное воздействие физических факторов (холод, тепло, ультрафиолет и др.);
    • черепно-мозговые травмы;
    • малоподвижный образ жизни;
    • курение;
    • алкоголь;
    • гормональные сбои;
    • умственное перенапряжение;
    • воздействие токсичных веществ.

    Считается, что одного фактора недостаточно для того, чтобы спровоцировать развитие заболевания. Должно присутствовать как минимум два. Только тогда формируется соответствующий фон, способный внести расстройство в работу вегетативной нервной системы.

    Классификация ВСД

    Общепринятой дифференциации вегето-сосудистой дистонии пока не существует. Но российские авторы, в своем большинстве, придерживаются одной классификации этой нозологической формы, основанной, прежде всего, на различиях в этиологии, преобладании клинического синдрома, разновидности вегетативного криза, фазе и тяжести заболевания.
    По этиологической форме:

    • инфекционно-токсическая;
    • идиопатическая;
    • наследственная;
    • вызванная физическими перегрузками;
    • обусловленная психическими нарушениями;
    • смешанная.

    По преобладанию клинического синдрома:

    • гипертонический;
    • кардиалгический;
    • гипотонический;
    • аритмический;
    • мигренеподобный;
    • синкопальный;
    • дистермический и др.

    По варианту вегетативного криза:

    • вагоинсулярный;
    • симпатоадреналовый;
    • сочетанный.

    • ремиссия;
    • обострение.

    По степени тяжести:

    Клиническая картина ВСД

    Для вегето-сосудистой дистонии характерны следующие симптомы:

    • повышенное потоотделение;
    • мраморность кожных покровов (особенно на ладонях);
    • появление красных пятен на шеи при волнении;
    • боль в суставах и мышцах в покое;
    • учащенное сердцебиение при стрессе или постоянная тахикардия, которая всегда отсутствует во время сна;
    • непереносимость жары (баня, сауна, любые душные помещения, общественный транспорт);
    • головные боли и головокружения без наличия каких-либо на то причин;
    • уменьшение частоты сердцебиения ниже 60 ударов в минуту во время сна;
    • беспричинные подъемы и падения артериального давления;
    • разнообразные, беспричинные боли в области сердца.

    Нужно заметить, что это далеко не полный список проявлений этого заболевания, и очень редко бывает у пациентов присутствие всего лишь одного какого-то признака. Чаще всего имеется их совокупность. Именно поэтому такая большая вариабельность очень затрудняет диагностику.
    Врачи, прежде всего, стараются исключить серьезные проблемы с сердцем или с головным мозгом, а уже потом задумываются о более благоприятной патологии. Доктор может прийти к постановке верного диагноза далеко не сразу, особенно учитывая тот факт, что подтвердить ВСД каким-то конкретным лабораторным тестом просто невозможно.

    Диагностика заболевания

    В большинстве случаев при обследовании больных с ВСД можно найти следующие изменения:

    • неустойчивость зубца T и сегмента ST на ЭКГ при проведении гипервентиляции легких или ортостатической пробы;
    • достаточно специфичные изменения на кардиограмме в конце желудочкового комплекса (QRS);
    • в общем анализе крови признаки умеренного воспалительного процесса;
    • неустойчивость пульса и артериального давления во время проведения суточных мониторингов этих показателей.

    Очевидно, что абсолютно достоверных лабораторных признаков заболевания нет. Диагноз врач выставляет на основании характерной клиники и наличия хотя бы нескольких из перечисленных выше признаков.

    Лечение ВСД

    Для лечения вегето-сосудистой дистонии из медикаментозных средств обычно используют:

    • пирроксан;
    • анаприлин;
    • циклодол;
    • кверцетин;
    • аскорбиновую кислоту;
    • кофеин.

    Все эти препараты подбираются строго индивидуально с учетом формы заболевания, и принимать их самостоятельно, без назначения врача, крайне опасно.

    Лечение ВСД народными средствами

    В связи с благоприятным течением вегето-сосудстой дистонии ее лечение народными средствами имеет очень большую популярность. Использование традиционных методов всегда несет в себе большой риск развития побочных и аллергических реакций, а у растительных средств этот риск существенно меньше. Также существуют весьма эффективные упражнения и комбинированные народные рецепты для лечения ВСД.
    Что касается упражнений при ВСД, то тут нет ничего сложного. Все их можно выполнять в домашних условиях, без особой подготовки. На начальном этапе подойдет обычная утренняя зарядка. Главный упор нужно делать на разминку мышц шеи, дыхательную гимнастику и подвижность позвоночного столба. Какие-то специальные упражнения лечебной направленности нужно проводить в специальном зале под контролем врача-ЛФК.

    Также из спортивных дисциплин будут весьма полезными:

    • плаванье;
    • велоспорт;
    • легкая атлетика (исключая силовые элементы);
    • аэробика;
    • гимнастика.

    Упражнения при ВСД

    Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии

    Лечение глиной

    ВСД можно лечить с помощью очищения организма от шлаков глиной. Для такого лечения надо пить каждый день в течение одной недели, раствор глины с водой: одна столовая ложка глины на один стакан теплой воды. Причем каждый день уменьшаем количество глины. К последнему дню приема ее надо добавить в воду всего чайную ложечку.
    Глину для лечения лучше всего покупать в аптеке, это будет самый безопасный вариант, так как накопанная самостоятельно глина, будет содержать грязь и разные примеси, и в этом случае ее надо будет хорошо промывать.

    Ванны с добавлением горчицы

    Если у вас ВСД с головными болями, то можно воспользоваться следующим народным способом лечения:

  • Разводим в теплой воде горчицу — 5 столовых ложек. Воды надо брать столько, чтобы получилась масса, напоминающая густую сметану.
  • Этот состав выпиливаем в ванну с температурой воды около 39 градусов.
  • Принимаем горчичную ванну в течение 7 минут. После этого сразу заворачиваемся в простыню и ложимся в постель.
  • После этого надо выпить успокоительный чай, и вы почувствуете себя намного лучше.
    Чай с коньяком от головной боли
    Если при ВСД болит голова и низкое давление утром, то рекомендуется пить крепкий чай с добавлением в него одной чайной ложечки коньяка.
    Лечение свеклой и овощными соками

  • При вегето — сосудистой дистонии нужно взять свеклу небольшого размера, разрезать её на две половинки, а затем приложите свеклу к вискам. И подержать ее так в течение семи минуток.
  • Полезно будет пить свежий свекольный сок, разбавив его морковным и огуречным соками в таком соотношении 1:3:1.
  • Лечение вегето-сосудистой дистонии травами

    Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии, естественно, не могут обойтись без применения трав и других растительных средств. Их мягкое воздействие как нельзя лучше подходит для терапии этого заболевания. Наиболее эффективными для лечения будут:

    • валериана;
    • пустырник;
    • боярышник;
    • укроп;
    • тмин;
    • календула;
    • мята перечная;
    • барбарис и др.

    При ежедневном приеме трав улучшение состояния происходит довольно скоро, через 2 недели. Однако стоит учитывать, что лечение травами нужно проводить довольно длительное время.
    Дозы приема травяных отваров и настоев в день, для разных возрастных групп:

    • Дети до года — 0, 5 чайной ложки;
    • дети до трех лет — 1 чайная ложка;
    • дети от трех до шести лет — 1 десертная ложечка;
    • дети от шести до десяти лет — 1 столовая ложка;
    • старше десяти лет и взрослые — 2 столовые ложки.

    Травяные сборы для лечения ВСД

    Сбор для мужчин:

    • шиповник плоды — 4 части;
    • солодка корни — 4 части;
    • зверобой трава — 3 части;
    • валериана корни — 3 части;
    • омела трава- 2 части;
    • корни левзеи, родиолы и дягиля — по 2 части.

    Сбор для женщин:

    • корни дягиля и калины плоды — по 3 части;
    • корни одуванчика, солодки, родиолы розовой, левзеи — по 2 части;
    • крапива листья — 2 части;
    • шиповник — 2 части;
    • полынь и спорыш — по 2 части.

  • Травы, плоды и коренья измельчаем в кофемолке.
  • Берем две столовые ложки порошка из трав, который мы смололи, и заливам в термосе — 0, 5 литрами кипятка.
  • Оставляем настаиваться на ночь.
  • Утром полученный настой можно пить.
  • Применение для лечения:
    Доза приема одна треть стакана, три раза в день.
    Лечение ВСД травами следует проводить курсом в течение 6–8 недель.
    Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами зависит от симптомов, которые преобладают в клинике этого заболевания. Например, для гипертонического варианта ВСД лучше подойдет боярышник, а для гипотонического барбарис. При смешанных формах широко используются различные комбинации трав (хмель, фенхеля и др.).

    Что касается продуктов питания, полезных при ВСД, то необходимо обязательное присутствие в рационе:

    • рыбы и морепродуктов;
    • моркови;
    • злаковых;
    • фруктов;
    • молочных продуктов;
    • свежая зелень;
    • орехи.

    В этих продуктах содержатся вещества, благоприятно влияющие на работу вегетативной нервной системы. Важно помнить, что чрезмерное употребление какого-то одного вида продуктов может привести к дисфункции желудочно-кишечного тракта. Поэтому важно, чтобы ингредиенты были гармонично сбалансированы. Только в этом случае можно рассчитывать на благоприятный эффект этих продуктов.

    Профилактика заболевания

    Хоть и однозначной причины вегето-сосудистой дистонии пока не найдено, все врачи единогласно сходятся во мнении, что профилактика стресса позволит избежать появления этого заболевания. Нужно максимально снизить вероятность эмоционального перенапряжения. Здоровый образ жизни, сбалансированное и правильное питание, занятия спортом, также являются частью профилактики ВСД.
    Какими бы ужасными ни казались симптомы ВСД, это заболевание практически в 100% случаев имеет хороший прогноз. Для постановки верного диагноза могут помочь инструментальные методы исследования и анализы, но в целом заболевание выявляется на основании характерной клинической картины.
    Применение народных средств для лечения ВСД вполне оправдано в силу ее благоприятного течения. Терапия обязательно должна быть комплексной и включать не только растительные средства, но и диету и применения лечебной физкультуры. При неэффективности народных средств, прибегают к медикаментозному лечению.
    Применять препараты без назначения врача крайне опасно, поэтому перед применением лекарств от ВСД нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

    http://ibeauty-health.com/narodnaja_medicina/narodnoe-lechenie-vegeto-sosudistoy-distonii.html

    Как вылечить вегетососудистую дистонию?

    Современные методы комплексной терапии, включают в себя возможность избавиться навсегда от вегетососудистой дистонии народными средствами наравне с приемом медицинских препаратов. По принятой международной системе классификации болезней ВСД присвоен код мкб N10, так как вследствие этого заболевания начинается нарушение в работе сердечно-сосудистой системы.

    Причины, способствующее появлению ВСД

    К основным причинам происхождения этого заболевания относятся:

    • злоупотребление кофе, алкоголя, курение;
    • повышенная утомляемость и частые стрессы;
    • вирусные инфекции и заболевания щитовидки;
    • нарушения гормонального обмена;
    • травмы позвоночника;
    • смена климата.

    Кроме того, есть еще много причин наступления ВСД, которые бывают самого разного характера:

    • беременность;
    • перестройка подросткового организма;
    • истощение;
    • классическая депрессия;
    • перенесенные острые заболевания;
    • хронические инфекции.

    Во всех случаях важно решить проблему с причиной ее возникновения, так как если уйдет причина, наладится питание и правильный режим дня, вполне можно избавиться от ВСД навсегда.

    Симптомы ВСД

    Это заболевание жизни человека как таковой ничем не угрожает, но тем не менее, симптомы ВСД переносятся довольно тяжело:

    • повышенная потливость;
    • постоянная тахикардия, отсутствующая при ночном сне;
    • нехватка воздуха;
    • сонливость, апатия, депрессия;
    • головокружения и головные боли;
    • непереносимость духоты и жары;
    • нестабильное артериальное давление;
    • беспричинные боли в сердце;
    • раздражительность;
    • ухудшение памяти;
    • понижение концентрации внимания;
    • появление метеозависимости.

    Диагностика

    В большинстве случаев диагностическое обследование лабораторными методами не дает достоверных результатов, но тем не менее, по некоторым изменениям врач может увидеть отдельные признаки заболевания ВСД, к примеру:

    • при проведении ЭКГ заметна нестабильность зубца Т и сегмента ST;
    • также на ЭКГ заметны различные специфические изменения;
    • при исследовании анализа крови замечено присутствие признаков воспаления;
    • при измерении артериального давления отмечается неустойчивость в показаниях давления и пульса в течение суток.

    Лечение ВСД

    Лечение этого заболевания лучше всего проводить комплексно. Наряду с медикаментозной терапией очень эффективно лечение ВСД в домашних условиях народными средствами. Назначаемые травяные настои и отвары дают отличный успокаивающий эффект, снимают спазмы и боли, помогая при этом справляться с депрессивными состояниями.
    Важно при ВСД наладить правильное питание и выполнять специальные комплексы физических упражнений для укрепления мышц, сосудов и улучшения кровообращения.
    Комплексный подход в лечении ВСД, как правило, предусматривает:

    • перемену в образе жизни;
    • отказ от курения и алкоголя;
    • занятия пилатесом, плаванием и пешими прогулками;
    • назначение физиотерапевтических процедур (электрофорез, магнитотерапия, гидромассаж, контрастный душ);
    • фитотерапию (травы в виде отваров и настоек);
    • прием препаратов магния и калия (Панангин, Аспаркам);
    • при необходимости назначают Фезам и Пирацетам, для улучшения мозгового кровообращения);
    • иногда назначают транквилизаторы для устранения панических симптомов и антидепрессанты.

    Лечение травами

    Для лечения сосудистой дистонии в домашних условиях используют различные травяные составы, которые применяют в виде отваров, чаев, спиртовых настоек.
    Для отваров и приготовления лечебного чая при ВСД обычно используют такие травы, как:

    Дома можно приготовить самостоятельно специальную настойку для лечения вегето-сосудистой дистонии. Для этого берут готовые аптечные настойки и смешивают их в таких пропорциях:

    • 100 мл пиона;
    • 100 мл настойки валерианы;
    • 100 мл настойки пустырника;
    • 100 мл боярышника;
    • 25 мл мятной настойки;
    • 50 мл настойки эвкалипта.

    В полученную смесь добавляют 5–7 цветков пряной гвоздики и все ставят на 2 недели в прохладное темное место. Когда смесь настоится, принимают по 25 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды в течение месяца.
    Для лечения ВСД народными средствами очень хорошо применять настой из следующих лекарственных растений, взятых в определенной пропорции:

    • 2 части соцветий эхинацеи;
    • 2 части родиолы розовой;
    • 1 часть шишек хмеля.

    Для улучшения мозгового кровообращения, связанного с головными болями при ВСД, готовят специальную мазь следующим образом, берут:

    • меда – 2 ст. ложки;
    • сливочного масла – 1 ст. ложку;
    • порошка прополиса – 25 г.

    Все смешивают, растирают до получения однообразной массы. Готовую мазь на ночь втирать в икры, височные области, лоб в течение двух недель.
    Для нормализации общего состояния организма при ВСД хорошо применять следующий народный рецепт, для этого взять по 100 г сухих растений:

    • корня девясила;
    • цветков ромашки;
    • травы зверобоя;
    • плодов шиповника;
    • березовых почек.

    Смешав травы, добавить 2 стакана воды, поместить в эмалированную кастрюлю, поставить на печку и кипятить 1 мин. Остудить, процедить и добавить 1 ст. л. меда. Перемешать и пить два раза в день (за 30 мин. до завтрака и через час после последнего вечернего приема пищи).
    Лечение народными средствами, чтобы от вегетососудистой дистонии избавиться навсегда в домашних условиях, необходимо начинать, только проконсультировавшись со специалистом и пройдя диагностику для выяснения причин ее появления.
    Необходимо помнить, что самолечение и постановка диагноза ВСД самому себе самостоятельно, может нанести больше вреда, чем пользы.

    О пользе укрепления организма

    Для полного выздоровления от ВСД, кроме приема отваров и настоек, рекомендуется укреплять иммунитет и весь организм, в целом, а именно:

    • делать зарядку;
    • начать выполнять закаливающие процедуры;
    • наладить здоровый, крепкий сон;
    • заняться плаванием или йогой;
    • полезен расслабляющий массаж.

    Все эти действия нужно проводить осторожно, с учетом артериального давления.
    При ВСД идет нарушение тонуса сосудов, и потому в лечение вегето-сосудистой дистонии, нужно включать правильно сбалансированное питание, включающее в себя магний, калий и кальций, которые содержатся в таких продуктах, как:

    • каши (овсяная и гречневая);
    • кисломолочные продукты (йогурт, кефир, творог);
    • бобовые;
    • мед;
    • чернослив и курага;
    • орехи грецкие;
    • зелень (укроп, петрушка);
    • свежевыжатые соки;
    • компоты из свежих ягод и фруктов или из сухофруктов.

    Очень важно выпивать ежедневно до 2 литров воды.

    О лечении физиотерапией

    Очень полезно для лечения ВСД воздействие климатотерапии, санаторно-курортного лечения, бальнеотерапии, ЛФК и массажа. При физиотерапии часто делают назначение:

    • электрофореза с лекарственными препаратами, содержащими бром, кофеин, магний, новокаин кальций);
    • различных ванн;
    • грязевых процедур;
    • электросон;
    • иглоукалывания.

    Медикаментозное лечение

    Прежде чем решить, как лечить ВСД с применением лекарственных препаратов, нужно сначала провести лечение народными средствами, наладив попутно питание и укрепляя организм, а также иммунную систему.
    Если же это не принесло желаемого результата, врач специалист делает назначение приема специальных лекарственных препаратов, чтобы от вегетососудистой дистонии избавиться навсегда. Медикаменты в этом случае подбираются индивидуально для каждого пациента, назначая сначала лекарства малыми дозами и постепенно увеличивая дозировку. К таким препаратам относятся:

    • Пантогам;
    • Глицин;
    • витамины и микроэлементы;
    • Никотиновая кислота;
    • Циннаризин.

    А также из медикаментозных препаратов при ВСД назначают Вазобрал, оказывающий положительное воздействие на общее эмоциональное состояние, улучшающий память и помогающий бороться с хронической усталостью.

    Как снимать приступы ВСД?

    Это заболевание имеет способность принимать разные формы, но начинается оно почти всегда одинаково. Есть два вида реакции на начало заболевания.
    К первому виду ВСД относятся:

    • возникновение панического состояния страха, повышение температура и артериального давления;
    • ощущение сухости во рту;
    • кожа бледнеет, появляется чувство тревоги.

    При таком приступе ВСД лучше всего обеспечить максимальный покой, исключить громкий шум, яркий свет. Принять успокаивающие средства (настойку валерианы, Корвалол). Если приступ не проходит, обратиться к врачу, который может прописать препараты, нормализующие мозговое кровообращение.
    При втором типе приступа ВСД могут проявиться такие симптомы:

    • резкий упадок сил;
    • замедление сердцебиения;
    • снижение давления;
    • сонливость, затрудненность дыхания.

    В этом случае рекомендован обязательно постельный режим, исключить шум и яркий свет, по назначению врача принимать лекарства, снижающие возбудимость.

    Профилактика заболевания

    Чтобы не допустить возможности заболеванием ВСД, необходимо внимательно и серьезно относиться к своему здоровью, прислушиваться к своим ощущениям. При любых случаях резкого ухудшения настроения, тошноты и головокружениях лучше всего обратиться к врачу. В профилактических целях при ВСД желательно:

    • по утрам и вечерам принимать водные закаливающие процедуры;
    • по вечерам вместо душа можно принимать успокаивающие ванны с использованием хвойно-солевого экстракта;
    • обеспечить себе нормальный полноценный сон;
    • избегать физического перенапряжения;
    • заболевания любого характера не запускать, а вовремя обращаться к врачу и полностью вылечивать.

    Кстати, лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами подразумевает и такие кардинальные меры, как прием внутрь глины, растворенной в воде, горчичные компрессы. А также при ВСД очень хорошо принимать аптечные настойки женьшеня и чай с черноплодной рябиной для укрепления сосудов.

    http://serdechka.ru/narod/izbavitsya-ot-vegetososudistoj-distonii.html

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector