Стресс и давление: 5 лучших методов борьбы при гипертонии

Содержание

Стресс при артериальном давлении и гипертонии

Паника, напряженный график на работе, приближающее событие, которое не дает покоя — все это негативно влияет на здоровье человека. Кровяное давление при стрессе начинает повышаться, доставляя человеку неприятные симптомы. Как бороться со психологическим напряжением дома и на работе?

В современном мире трудно найти людей, которые не сталкивались с трудностями и сложностями в своей жизни. Все эти проблемы и суета часто приводят к стрессовым ситуациям.

Стресс и давление

Любое горе, проблемы на работе, ссоры в семье становятся причиной развития тревожного состояния. Сильный стресс и давление два напарника. Чем выше подавленность и психическая возбудимость, тем сильнее повышается артериальное давление, которое зачастую очень трудно нормализовать.
Психические расстройства и напряжение – одна из главных причин развития артериальной гипертензии! В большинстве случаев, тревога, волнение, страх, сильные эмоции приводят к гипертоническому кризу или инфаркту.

Очень важно в таком состоянии направить близкого человека к врачу как можно быстрее, сработав на опережение развития осложнений.
Кардиологи утверждают, что по статистике большинство обратившихся за помощью к врачу жалуются на повышенное давление после стресса и тяжелой нагрузки на работе.

Почему повышается давление при стрессе

Все люди на планете с разным характером. Кто-то паникует при любых проблемах, а многие не обращает на них никакого внимания. Большинство уходят в глубокую замкнутость! Это еще хуже, чем переживать и делиться эмоциями с окружающими.

Симптомы стресса на фоне гипертонии
Многие люди плачут в одиночестве, а кто-то сразу ищет выход из ситуации. Таких решительных лидеров очень любят в обществе. Они идут напролом, не задумываясь о проблемах. Могут найти выход из любой ситуации в кротчайшие сроки.
Решительный человек везде является лидером! Про таких снимают фильмы и они являются капитанами спортивных команд. Именно быть уверенным в себе лидером необходимо каждому человеку, чтобы преодолеть страх, тревогу и стресс.
Ученые утверждают, что уверенный в себе человек редко болеет и живет дольше, чем замкнутые и стеснительные люди. Специалисты говорят, что каждый человек может продлить себе жизнь! Достаточно преодолеть свои страхи и не допускать развитие эмоциональных переживаний.
Последствия стресса при гипертонии

Как бороться с патологией

Гипертоникам нельзя волноваться! Любой волнение и тревога вызывают резкое повышение артериального давления. Особенно это касается пожилой группы больных.
Узнал печальную новость, схватился за сердце и упал без сознания. Знакомая ситуация? Это происходит из-за сильного волнения, в результате которого происходит выброс адреналина. Сердце начинает учащенно работать, а вены и сосуды сужаются. Кровь при этом застаивается и кровяное давление сильно повышается.
5 эффективных способов борьбы со стрессом:

  • Посещение профессионального психолога;
  • Изучение специальной художественной и научной литературы на темы борьбы со психологическим напряжением;
  • Аутогенные тренировки;
  • Лечебная физкультура и упражнения;
  • Йога и медитация.
  • Прием антидепрессантов и лекарственных препаратов не выход!
    Хотя тяжело больным это единственный метод комфортной жизни. Чаще всего такие средства вырабатывают зависимость и постоянно требуют как наркотик новую дозу.
    Пример выхода из ситуации.Вы весь день чувствовали недомогание на работе. Пришли домой, измерили АД и цифры показывают верхнее артериальное давление 200 мм рт.ст. Что произойдет в таком случае? Страх, паника, что делать? Сразу возникают мысли, а вдруг сейчас произойдет инфаркт, я умру.
    В таких случаях необходимо глубоко вздохнуть и подсчитать до десяти. Медленно выдыхать. После продолжать дыхание с глубокими вдохами и медленными выдохами. Следует успокоиться и улыбнуться. Сделать вид, что ничего страшного не произошло. Спокойно не быстрым шагом пойти к аптечке и выпить таблетку от давления. Возможно, через час, оно уже будет показывать адекватные цифры, а проблема забудется.
    Если кровяное давление не снижается, паниковать также не следует! Вызовите скорую помощь. Врач поставит укольчик и все будет в норме!

    Уверенный человек всегда ищет только плюсы в сложившейся ситуации. Например, ушел близкий человек. Стоит ли уходить в депрессию и сокращать период своей жизни? Стоит ли оно того? В мире миллионы людей разводятся, живут новой жизнью, а чем вы хуже? Оптимист скажет: «Ну, значит это к лучшему. Мне не нужен человек, который мне изменяет. Мне не надо больше за ним ухаживать и решать его проблемы».
    Запомните! Стресс, артериальное давление, гипертония всегда возникают из-за последствий, которые вы легко можете преодолевать своими силами. Для этого нужно быть уверенным в себе человеком, проконсультировавшись со специалистами о помощи решения проблем со здоровьем.
    Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

    http://giperton.com/stress.html

    Повышение давления на нервной почве

    Длительное пребывание в стрессовой ситуации приводит к тому, что повышается давление на нервной почве. Состояние проявляется высокими отметками при измерении, головной болью, учащенным сердцебиением, одышкой. Следует обратиться к врачу, который поставит диагноз, назначит препараты и даст рекомендации по устранению факторов, влияющих на появлении гипертонии.

    Почему повышается давление из-за стресса?

    Когда человеку приходится сильно понервничать, происходит большой выброс адреналина и кортизола в кровь. Гормоны способствуют усиленной работе сердца, заставляя мышцу быстрее сокращаться. Тем более, во время переживаний происходит спазм сосудов, что затрудняет ток крови. Эти факторы приводят к тому, что артериальное давление повышается до отметок свыше 130 мм рт. ст. Повышение давления провоцируют следующие факторы:

    • конфликт на работе или в кругу семьи;
    • неблагоприятная семейная обстановка;
    • трагические происшествия с близкими;
    • карьерные или финансовые неудачи;
    • особенности личности человека: мнительность, вспыльчивость, умение все принимать «близко к сердцу»;
    • стрессовые ситуации в результате аварий, нападения.

    Длительное нервное перенапряжение может повлечь развитие злокачественной гипертонии, которая опасна тяжелыми осложнениями.

    Симптомы: как проявляется патология?

    Высокое давление, которое провоцирует переживание, проявляется следующим образом:

    Патология может проявляться дискомфортом в области сердца.

    • измерения на тонометре показывают отметку свыше 130 мм рт. ст.;
    • прилив крови и чувство жара на лице;
    • покраснение кожи;
    • потливость;
    • головная боль;
    • тревожность;
    • дискомфорт в области сердца;
    • одышка;
    • тремор рук;
    • тахикардия;
    • расстройство стула.

    Вернуться к оглавлению

    Диагностические мероприятия

    Если поднимается давление и дают сбой нервы, рекомендуется обратиться к терапевту, невропатологу и психотерапевту. Врач выслушивает жалобы, изучает анамнез, измеряет давление, выясняет причину, спровоцировавшую гипертонию и назначает диагностические методы, такие как:

    • электрокардиограмма;
    • УЗИ сердца, почек и надпочечников;
    • анализ крови на гормоны;
    • офтальмоскопия;
    • общие исследования крови и мочи.

    Вернуться к оглавлению

    Лечение: что делать, если повышается давление?

    Медикаментозная терапия

    Таблетки должен назначать врач, самолечение противопоказано. Если развилась гипертония на нервной почве, рекомендуется применение гипотензивных и седативных препаратов, показанных в таблице:

    Устранение провоцирующих факторов

    Чтобы давление не поднималось, рекомендуется успокоить нервы. Если конфликты на работе постоянны, лучше сменить место. Наладить отношения в семье поможет семейный психолог. Индивидуальные нервные расстройства также поможет решить психотерапевт. Следует избегать общения с конфликтными людьми, отказаться от просмотров эмоциональных телепередач или прочтения грустных историй. Эффективно лечение следующими методами:

    • пет-терапия;
    • арт-терапия;
    • занятия спортом или йогой;
    • смена места (поездка в другой город, в гости);
    • дыхательная гимнастика.

    Вернуться к оглавлению

    Народные методы

    Когда давление может подняться на нервной почве, рекомендуются препараты пустырника или валерианы. Валериановые капли можно приобрести готовые в аптеке или приготовить отвар самостоятельно. Для этого нужно взять 20 г корня растения, злить водой, потомить 3—5 мин. на огне, остудить, профильтровать и принимать по 30 мл, предварительно разбавив водой, 2 р. в сутки. Похожий рецепт приготовления отвара пустырника: взять 1,5 ст. л. травы, прокипятить 5 мин., охладить и профильтровать. Принимать перед сном, добавив мед.

    http://vsedavlenie.ru/problemy/bolezni/povyshaetsya-davlenie-na-nervnoy-pochve.html

    Как снизить давление при стрессе?

    Стрессовые ситуации чаще всего становятся причиной нарушения работы сердца. При нестабильности сокращения сердечных мышц возникают проблемы с кровообращением. По мнению большинства специалистов, давление и стресс – два состояния, тесно связанные между собой.

    Влияние стресса на давление

    На протяжении жизни человек часто сталкивается со стрессом. Практически в 80% случаев при сильных переживаниях (положительных и отрицательных) происходит повышение давления. Реакция на стрессовую ситуацию в виде снижения АД наблюдается редко.
    При эмоциональных переживаниях в крови вырабатывается особое вещество – адреналин, который заставляет сердечные мышцы сокращаться быстрее, что и приводит к ускорению движения крови по сосудам.

    Для гипертоников повышение давления при стрессовой ситуации может быть действительно очень опасным, так как возникает прямая угроза развития гипертонического криза
    Здоровые люди даже под влиянием стресса могут не заметить скачков АД, а вот для больных гипертонией или гипотонией, такое состояние может быть опасно.
    Сочетание давления и стресса может стать причиной:

    • гипертонического криза;
    • стенокардии;
    • тахикардии;
    • легочного отека;
    • инфаркта либо инсульта.

    Негативное влияние стресса на давление доказано исследованиями ученых.
    Избежать стрессовых ситуаций невозможно, но при развитии заболеваний, связанных с повышенным АД, следует постараться избегать излишних волнений, а при возникновении стресса сразу же предпринимать все необходимые меры для его нормализации.

    Повышение давления

    По статистике, в большинстве случаев происходит именно повышение давления от стресса. При хронической гипертонии нормализовать АД сложно, поскольку высокие показатели отмечаются у таких больных даже в спокойном состоянии. Здоровым людям для стабилизации кровообращения иногда достаточно просто успокоиться.

    Снизить давление от нервов — первоочередная задача человека, особенно если он страдает гипертоническим заболеванием
    В любом случае, если после сильных переживаний человек чувствует себя плохо и у него отмечаются симптомы повышенного АД (головокружение, ощущение пульсации в голове, тошнота и т. п.), следует обязательно принимать меры.

    Как снизить

    Высокое давление от стресса снизить не всегда легко. К тому же принимать медикаментозные препараты рекомендуется только гипертоникам, которым лекарственное средство прописывает врач.
    Для того чтобы нормализовать кровообращение, прежде всего, нужно постараться успокоиться. Иногда достаточно просто сделать простую дыхательную гимнастику. Если такой способ не помогает, можно заняться какими-то делами или же выполнить легкую зарядку с целью расхода физической энергии. Движение является одним из методов стабилизации АД, поскольку именно при физической деятельности расходуется адреналин, вырабатывающийся у человека в результате сильного волнения.
    Нежелательно ложиться или присаживаться, если у гипертоника отмечаются симптомы криза, нужно позвонить в скорую, и следовать их указаниям, как снизить давление при стрессе. Здоровому человеку можно принять седативные препараты на основе растительных компонентов. Отличным вариантом будет настойка пустырника или «Ново-пассит». Знакомая всем валериана значительного эффекта не даст, так как ее применение рассчитано на накопительный эффект.

    В первую очередь снизить давление от стресса можно при помощи физических нагрузок

    Понижение давления

    Лишь у 10–20% людей вследствие воздействия стрессовой ситуации отмечается снижение АД. Если повышенное давление имеет явные симптомы, то определить замедление скорости кровообращения и работы сердца – сложнее.
    Когда в результате стресса понижается АД, у человека наблюдается общая слабость, раздражительность, повышенная потливость. У гипотоников может отмечаться местное снижение температуры в области конечностей (холодные кисти и стопы). Значительных рисков понижение АД под воздействием сильных переживаний не несет, но для стабилизации состояния больного, предпринимать соответствующие действия все-таки необходимо.

    Как поднять

    Вполне естественно, что главным условием восстановления нормальной работы сердца и системы кровообращения является нормализация психоэмоционального состояния. Одним из универсальных способов поднятия пониженного АД считается употребление сладкого, особенно хорошо помогает натуральный темный шоколад и крепкий кофе. Можно также сделать контрастную ванночку для ног. Водные процедуры действуют на организм успокаивающе, а сочетание разных температур ускорит кровообращение.

    Повысить АД поможет чашечка крепкого кофе
    После того как основные действия будут предприняты, лучше всего лечь отдохнуть. Крепкий сон должен нормализовать давление. Если пониженное давление и стресс – обычное состояние, то следует обратиться к врачу для назначения терапии и получения консультации.

    Разница между гипертонией и временным повышением АД при стрессе

    Для того чтобы избежать серьезных осложнений при скачках АД, следует правильно определить, является ли повышенное давление результатом гипертонии или это временное состояние, как следствие перенесенного стресса. Даже если после пережитых сильных волнений состояние организма не удается быстро стабилизировать, это вовсе не значит, что во время медицинского обследования будет установлен диагноз – гипертония. Подозрение о развитии хронического заболевания должно возникнуть в случае, если скачки АД наблюдаются не однократно, а не менее трех раз за две недели.
    Главное отличие гипертонии от временного поднятия давления из-за эмоциональных переживаний заключается в причинах. Гипертония – следствие нарушения работы сердечно-сосудистой системы кровообращения, в ВПД – результат выброса адреналина в кровь.
    Однако следует учитывать, что постоянные стрессовые ситуации и скачки АД могут в результате привести к гипертонии, поэтому важно даже при редких приступах заниматься профилактикой заболевания.

    Конечно, абсолютно избежать стресса невозможно, но следует постараться избегать излишних волнений, вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.
    При неоднократном поднятии или понижении давления под воздействием стресса лучше обратиться к специалисту и пройти диагностику. Даже если по результатам обследования не будут выявлены серьезные отклонения, врач даст все необходимые рекомендации относительно предупреждения развития заболеваний.
    Originally posted 2017-08-18 16:31:07.

    http://poddavleniem.ru/info/davlenie-pri-stresse.html

    Нервная гипертония

    Стресс и артериальная гипертония находятся в тесной взаимосвязи. Люди, которые часто переживают, отмечают у себя ухудшение общего самочувствия. Нервная гипертония усугубляется при наличии наследственной предрасположенности и сопутствующих заболеваний.

    Механизм развития

    Под термином понимают стойкое или временное повышение артериального давления (выше 140/90 мм.рт.ст) после возникновения стрессовой ситуации.

    Основным в механизме возникновения является накопление оксидантов в тканях под действием стресса. Это проявляется свободным окислением липидов в клетках. Особенно такое состояние касается нейронов нервной системы.
    Основные центры, регулирующие уровень артериального давления – продолговатый мозг и кора головного мозга. В перечисленных структурах к действию определенных веществ (нейромедиаторов) изменяется чувствительность нейронов. Это проявляется формированием эмоционального возбуждения в головном мозге, которое приводит к стойкому изменению механизмов регуляции артериального давления. В результате появляется временная нервная гипертония, которая без лечения может приобрести хроническое течение.
    Стресс и артериальное давление неразрывно связаны между собой, благодаря участию в этом процессе оксида азота. Его недостаток объясняется сужением кровеносных сосудов, в результате которого и формируется стойкая нервная гипертензия. От этого происходят нарушения в нормальной работе сердца и почек.
    Повышенное давление на стресс приводит к усиленному выбросу ренина (фермент в почках, регулирующий артериальное давление) и ангиотензина (гормон, вызывающий сужение сосудов). Нервная возбудимость при этом повышена. Это связано с неблагоприятным влиянием со стороны перечисленных гормонов. Завышенный уровень ангиотензина в крови приводит к увеличению образования адреналина и норадреналина. Они относятся к гормонам стресса, которые защищают организм. Адреналин заставляет сердечную мышцу сокращаться чаще, при этом происходит одновременное сужение кровеносных сосудов. Поэтому у людей с давлением на границе нормы отмечается гипертония на нервной почве и во время полного спокойствия.
    Высокий уровень адреналина считается опасным для организма. В норме он повышает давление и поэтому должен полностью расходоваться. Если этого не происходит, то возникает сначала временное его увеличение, а затем постоянное. Длительный стресс нарушает нормальную работу сердца, что со временем повышает риск развития заболеваний с хроническим течением.
    Психоэмоциональное перенапряжение провоцирует выброс катехоламинов – адреналин и норадреналин. Эти гормоны и повышают давление. Артериальная гипертензия от нервов вызвана следующими причинами:

    • оперативным вмешательством;
    • гипогликемией (снижением концентрации глюкозы в крови ниже нормы);
    • травмой;
    • отменой алкоголя;

    Примерно через 2 часа после операции многие пациенты отмечают увеличенный уровень артериального давления, это является проявлением гипертонии. Основной механизм, который может его повысить – это активация нервной системы. Уровень катехоламинов у пациентов во время стресса значительно превышает нормальные значения. Послеоперационная нервная гипертония чаще всего сохраняется не дольше 24 часов.
    Наиболее возбудимый контингент пациентов – это люди с гипогликемией. После эмоционального перенапряжения высокий уровень адреналина значительно повышает систолическое давление. В меньшей степени на него влияет норадреналин.
    Возникновение острого стресса возможно и после отмены алкоголя, и повышенная активность нервной системы становится ее результатом. Такое состояние развивается через 3-4 часа после последнего приема алкогольного напитка. Высший уровень катехоламинов отмечается и после получения травмы. Особенно часто это происходит, когда повреждается почечная артерия, почки и надпочечники.
    Повышает артериальное давление большое количество факторов. Для лечения нервной гипертонии используются медикаментозные и немедикаментозные способы. Комплексная терапия наиболее эффективна, по сравнению с монотерапией (использование одного средства).

    Способ лечения нервной гипертонии, повышающий качество жизни при одновременном уменьшении риска преждевременной смертности – это прием лекарственных препаратов. Известно, что до 1950 г. не пользовались медикаментами, решая этот вопрос. При отсутствии дополнительного способа лечения нервной гипертонии среди пациентов отмечался высокий риск возникновения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, осложнений со стороны других внутренних органов.

    Основа терапии

    При возникновении нервной гипертонии первым этапом не будет прием медикаментов. Основу дальнейшего успешного лечения должны обеспечить:

  • Ограничение употребления поваренной соли.
  • Отказ от приема алкоголя. Отмечено, что прием 80 г. напитка каждый день способен увеличивать риск гипертонии в несколько раз.
  • Снижение массы тела.
  • Активный образ жизни.
  • Заниматься спортом для профилактики нервной гипертонии достаточно по 30-40 минут, 3 раза в неделю. Особенно рекомендуются физические упражнения людям, ведущим сидячий образ жизни. Наиболее благоприятной является следующая схема занятий: ежедневная ходьба около 6 км и легкий бег. Эффективно помогают справляться с повышенным уровнем артериального давления занятия в бассейне. При постоянных тренировках в сочетании с правильным питанием показатели артериального давления при нервной гипертензии снижаются на 7-9 мм.рт.ст.
    Кроме занятия спортом важно пересмотреть и свой рацион питания: добавить полезные продукты, исключить вредные. Некоторые способны успокаивать нервную систему и оказывать расслабляющее действие на сердце и сосуды.
    Артериальную гипертензию и гипертонический криз способны предупредить калий, витамины группы В и кальций. Этими веществами богаты мясные продукты, яичный желток, шпинат, орехи, бананы и сухофрукты. Для поддержания нормальной регуляции гормонального уровня необходим йод. Поэтому пациенты должны употреблять в пищу морскую капусту и морепродукты. Рекомендуется ограничить жирную, копченую, соленую пищу.
    Чрезмерное употребление алкогольных напитков уменьшает эффективность действия гипотензивных средств. При появлении желания выпить, допускается прием напитка (вина), без вреда для здоровья в количестве, не превышающем 140 мл.

    В его составе находятся природные антиоксиданты (витамины из группы А, С и Е), вещества, которые снижают уровень холестерина. Поэтому натуральное вино способствует уменьшению возбуждения со стороны нервной системы и риска повышения давления или гипертонического криза на фоне стресса. При первых признаках артериальной гипертензии необходимо начать больше двигаться, а не лежать. Это успокоит возбужденную нервную систему и позволит медленно нормализовать повышенное давление.
    Многие пациенты со склонностью к нервной гипертонии практикуют дыхательную гимнастику. Благодаря специальной технике, получится снизить артериальное давление на 10-15 мм.рт.ст. Перед тем как начинать дышать, необходимо успокоиться. Выполняют медленный глубокий выдох, дыхание ненадолго задерживают. Далее производят медленный вдох. Такая техника оказывает успокаивающий и гипотензивный эффект уже в течение 10-15 минут от начала проведения дыхательной гимнастики.
    Эффективным и простым средством при нервной гипертонии считается теплая ванна. Для этого понадобится теплая вода с температурой 35-39?С. В нее можно добавить морскую соль, эфирные масла. Дополнительно после принятия теплой сидячей ванны можно сделать такую же процедуру и для ног. Длительность не должна превышать 20 минут.

    Нелишними будут домашние сеансы ароматерапии, которые позволяют расслабиться после стрессовой ситуации. Она благоприятно воздействует на кровеносные сосуды, что приводит к снижению давления при нервной гипертензии. Для процедуры подойдут следующие масла:
    Перед проведением ароматерапии в ванную добавляют не более 3 капель масла. По желанию их можно смешивать, чтобы получать различные композиции запахов. Во время процедуры можно смазывать маслами кожу вдоль позвоночника и задней поверхности шеи.

    Народная медицина

    С высоким артериальным давлением можно бороться с помощью средств народной медицины. Одним из таких считается черноплодная рябина. Рекомендуется съедать ежедневно 10-15 г. ягод или пить сок на их основе до 15-20 дней. От нервной гипертонии эффективно помогает чеснок на водке. Для получения раствора понадобится 2 его головки, которые предварительно необходимо растолочь. Затем он смешивается с 250 г. водки и настаивается на протяжении 12 дней и принимается по 20 капель на протяжении 3 недель. Чтобы улучшить вкусовые качества, можно добавить мяту.
    Одним из эффективных и вкусных рецептов для лечения нервной гипертонии является сбор, состоящий из плодов шиповника (2 ст. ложки), можжевельника (2 ст. ложки шишек), мелиссы (2 ст. ложки) и укропа (1 ст. ложка). Все растительные ингредиенты смешать и залить литром кипятка. Настаивается полученный сбор в течение 4 часов. Затем его принимает в теплом виде по 0,5 стакана за полчаса до приема пищи.
    Помогают при нервной гипертонии повязки с использованием соли. Действие основано на явлении осмоса – стремлении воды из меньшей концентрации в более высокую. Поэтому при накладывании повязки излишняя жидкость будет выводиться из организма. Это нормализует показатели артериального давления. Повязку накладывают на область поясницы или затылок, если при нервной гипертонии появилась головная боль.

    Для получения солевого раствора понадобится 2 чайные ложки поваренной соли и стакан теплой воды. В нем обильно смачивают хлопчатобумажную ткань, слегка отжимают и накладывают на кожу. Сверху на повязку накладывают такую же ткань, но сухую. Держать ее необходимо не менее 4 часов. Важно запомнить, что обязательным условием является свободный доступ воздуха через ткань солевой повязки.

    Медикаменты

    Если человек не является гипертоником, не стоит сразу же начинать лечение с гипотензивных средств. Достаточно успокоиться и принять седативный препарат, чтобы снять раздражительность. Лучшими считаются лекарства на растительной основе (валериана, мелисса, пустырник). Пациентам с высоким артериальным давлением на нервной почве, кроме седативных средств, назначаются еще дополнительные группы препаратов. К ним относятся:

    • бета-блокаторы;
    • диуретики;
    • блокаторы кальциевых каналов;
    • ингибиторы АПФ;
    • альфа-блокаторы;
    • препараты с центральным механизмом действия (антагонисты имидазолиновых рецепторов).

    Мочегонные средства («Фуросемид», «Гипотиазид») понижают давление за счет усиленного выведения лишней жидкости и солей. Это в итоге приводит к расслаблению стенок кровеносных сосудов.
    Принцип действия основан на ускорении почечного кровотока. При резком скачке давления, спровоцированного стрессом, мочегонные вводятся через вену. Препараты из группы бета-блокаторов («Карведилол», «Небиволол») снижают его за счет влияния на нервную систему. Они блокируют проведение нервных импульсов от рецептов, что проявляется замедлением сердечного ритма и нормализацией артериального давления при нервной гипертонии.
    Блокаторы кальциевых каналов («Флунаризин», «Клентиазем») препятствуют току кальция внутрь клетки, замедляя ее сокращение. В результате снижается артериальное давление у пациентов с гипертензией. Ингибиторы АПФ («Каптоприл», «Эналаприл») уменьшают сосудосуживающую реакцию благодаря ослаблению влияния со стороны нервной системы. Задача альфа-блокоторов («Доксазозин», «Празозин») такая же, как и препаратов из группы бета-блокаторов, но влияют они на другие рецепторы. Под действием препаратов с центральным механизмом действия («Рилменидин», «Моксонидин») устраняется сосудистый спазм, что приводит к нормализации артериального давления при нервной гипертонии.
    В жизни каждого человека возникает много ситуаций, связанных со стрессом. У некоторых людей по этой причине при эмоциональном перенапряжении возникает временная, а со временем и стойкая нервная гипертония. Чтобы такое состояние не стало постоянным, необходимо своевременное лечение лекарственными препаратами в сочетании с немедикаментозными способами терапии.
    Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

    http://cardiograf.com/gipertenziya/vidy/nervnaja-gipertonija.html

    Может ли давление повышаться от нервов: повышение при стрессе

    Любые эмоциональные всплески – неважно, положительные эмоции испытывает человек, или отрицательные, — можно отнести к стрессу. Создается непривычная для организма ситуация, к которой он должен адаптироваться.
    Именно поэтому, в защитных целях, организм начинает вырабатывать интенсивнее гормоны определенной группы, которые иногда так и называют – гормоны стресса.
    На самом деле это адреналин, который производится мозговым слоем надпочечников, и кортикоиды, которые выделяются корой этих органов.
    Адреналин оказывает очень сильное воздействие на сосуды, сужая их, а глюкокортикоиды усиливают его действие. Вот почему при стрессе давление может повышаться очень сильно.

    Должно ли беспокоить повышение давления

    Обычно человек испытывает стресс в определенной жизненной ситуации, требующей определенных действий или принятия решения. Человеку, как правило, не до показателей тонометра в этот момент, давление он не меряет, если только самочувствие не ухудшается очень сильно, и даже не подозревает, что оно повысилось.
    Если же человек регулярно измеряет свое давление и следит за показателями в силу разных причин, то он заметит, что при стрессе давление повысилось. Что это может означать и стоит ли переживать по этому поводу? Ответ будет зависеть от того, как чувствовал себя человек до этого и какие хронические заболевания у него есть.
    Для гипертоников повышение давления при стрессовой ситуации может быть действительно очень опасным, так как возникает прямая угроза развития гипертонического криза. А гипертонический криз, в свою очередь, может привести к тяжелым кардиоваскулярным осложнениям:

    • Нестабильной стенокардии;
    • Тахикардии;
    • Инсульту;
    • Инфаркту;
    • Отеку легких.

    Если же пациент до этого был совершенно здоров, то незначительное и временное повышение цифр артериального давления большого вреда принести его здоровью не может. При отсутствии патологий сосудов и сердца справиться со стрессом вполне можно своими силами, без лекарственных препаратов и медицинской помощи.
    Тем же, кто страдает артериальной гипертензией, следует избегать любых сильных переживаний. Понятно, что прожить всю жизнь без стресса, ни о чем не переживая, не может ни один человек.
    Но максимально снизить и сгладить конфликтные ситуации может каждый, это вполне посильная задача, от выполнения которой о многом будет зависеть для гипертоника качество и продолжительность жизни.

    Гипертония или временное повышение давления?

    Как же отличить, когда развивается гипертония, а когда просто временно повысилось давление на фоне нервных перегрузок? Ответ на этот вопрос очень важен, так как в большинстве случаев именно после стресса, особенно повторяющегося, диагностируется артериальная гипертензия: давление так и не приходит в норму, пациент чувствует себя все хуже и вынужден обратиться к врачу.
    Сразу же ставить диагноз «гипертоническая болезнь» не будет ни один врач. Единоразовое повышение артериального давления не является основанием для этого. Говорить о развитии гипертонии врач может, только если повышенные показатели отмечаются при трех последовательных измерениях давления на протяжении 14 дней.

    То есть, должно отмечаться стойкое повышение АД. При стрессе ситуация совершенно другая. Показатели тонометра тоже резко увеличиваются, но вызвано такое состояние не патологией сосудов, а выбросом гормонов надпочечников. Как только эмоции пойдут на спад, давление тоже вернется к нормальным показателям. Обычно состояние нормализуется через 1-2 дня, и лишь в очень редких случаях, если эмоции были очень яркими, может понадобиться более недели.
    Другими словами, само по себе временное повышение цифр на экране тонометра угрозы здоровью не несет, человеческий организм устойчив к таким перепадам. Но вот если стрессы очень частые и давление постоянно скачет, это пагубно сказывается на сосудах и работе сердечной мышцы, что может привести к развитию не только гипертонии, но и других серьезных патологий.
    Тем более опасен стресс, вызывающий повышение АД, для гипертоников. Им стоит избегать любых переживаний и держать свои эмоции под контролем, чтобы не оказаться в больнице.

    Как понижать давление в стрессовой ситуации

    Если единократно повысилось давление, не стоит сразу же принимать гипотензивные препараты, особенно это относится к лекарственным средствам из групп бета-адреноблокаторов и ингибиторов АПФ. Эти препараты необходимы, только когда отмечается стойкое повышение артериального давления и диганостирована гипертония 1-2 степени.
    В принципе, прямых противопоказаний к их применению нет, если человек выпьет одну таблетку, то давление понизится. Но при этом могут возникнуть неприятные побочные эффекты из-за так называемого «феномена первой дозы» или же давление понизится чрезмерно по причине неправильно рассчитанной дозировки препарата.
    Поэтому если человек не является гипертоником и у него повысилось АД на фоне нервных переживаний, лучше воспользоваться седативными препаратами на растительной основе. Обратить внимание нужно на такие лекарственные растения в составе:
    Можно и

    использовать эти травы и в натуральном виде, заваривая их и принимая как настой или чай. При этом нужно учитывать, что валериана дает кумулятивный эффект – то есть лекарства с ней нужно будет пропить не менее двух недель, чтобы появился результат.
    Как правило, стресс к этому времени уже проходит и человек успокаивается сам собой. А вот такие побочные явления при употреблении валерианы, как сонливость, вялость, рассеянность, могут доставить неудобства.
    Пустырник действует быстрее. Но лучше принимать современные комплексные препараты, например, Новопассит. Нужно отметить, что зачастую не так действует само лекарство, как срабатывает психологический, отвлекающий эффект: пациент при нервном стрессе принимает таблетку и успокаивается, хотя на самом деле подействовать она еще не успела.
    Увлекаться такими препаратами не стоит, они раздражающе действуют на слизистую желудка. Потому лучше при сильном эмоциональном всплеске принять седативные капли или таблетки, а потом перейти на травяные чаи успокоительного действия.

    Диета при стрессе

    Если человек очень эмоциональный и при малейшей нестандартной ситуации у него повышается АД, он должен следить за своим питанием – некоторые продукты способны расслаблять нервную систему и благотворно влиять на работу сердца и сосудов.

    • для поддержания нервной системы необходим фосфор – это бобовые и злаковые, морская рыба, субпродукты;
    • для поддержания гормонального баланса нужен йод – он содержится во всех морепродуктах, особенно богаты ними устрицы и морская капуста;
    • для поддержания работы сердечной мышцы и регулировки передачи нервных импульсов к рецепторам необходимы калий, кальций, витамины группы В и лецитин – это мясо, печень, орехи и ореховые масла, семечки, капуста всех сортов, шпинат, яичный желток, злаки, ржаной хлеб, бананы, чернослив, цитрусовые, пивные дрожжи, тыква, корнеплоды, проросшая пшеница.

    При стрессе врачи рекомендуют двигаться, а не лежать – это помогает быстрее нормализовать состояние организма. Видео в этой статье поведает о том, как можно бороться со стрессом

    http://gipertonija.ru/info/davlenie-ot-nervov.html

    Гипертония нервной системы или как стресс повышает давление

    Нормальное артериальное давление свидетельствует о стабильной работе сердечно-сосудистой системы. Если оно повышается, то такое явление называется гипертонией. Встречается она преимущественно у возрастных людей после 45-50 лет из-за неправильного образа жизни. Однако в последние годы начала широко распространяться нервная гипертония. Она возникает даже в юном возрасте из-за переживаний и стрессов на фоне малоподвижного образа жизни.

    Воздействие стрессовых ситуаций на давление

    Повышенное давление и стресс часто взаимосвязаны, так как неприятные ситуации в жизни встречаются у многих людей фактически каждый день. В зависимости от стойкости психики к сложившимся обстоятельствам у человека могут произойти различные сбои в организме.
    Среди них можно выделить всплеск эндокринной (гормональной) активности, учащение пульса, сужение и затвердевание сосудов и как следствие повышение артериального давления. Возникшие из-за нервной системы проблемы имеют преимущественно временный характер, и когда человек успокаивается, они проходят. Если больной испытывает стресс постоянно и при этом ведет неправильный образ жизни (употребляет алкоголь, курит), то все это накладывается и со временем может развиться гипертоническая болезнь.
    Гипертония на нервной почве возникает не сразу, ведь тревожное состояние, депрессия, раздражительность, страх и другие проблемы с психикой постепенно оставляют свой след. В первую очередь от нервов страдает сердце и сосуды, особенно артерии. Со временем повышенная нервная возбудимость заставляет человека принимать лекарства, но устранить проблему быстро уже не получится.
    Молодые люди даже при завышенном давлении продолжают нервничать и переживать, не думая о своей проблеме. Гипертония на ранних этапах себя особо не проявляет и лишь по мере развития состояния человека усугубляется.

    Выделяют несколько стадий развития болезни:

  • Мягкая. Для нее свойственно увеличенное давление вплоть до 160/100 мм.;
  • Умеренная. Такой диагноз ставят при показателях до 180/110 мм.;
  • Тяжелая или злокачественная гипертония. Такая форма является высшей в классификации этой болезни и ставится такой диагноз при давлении от 210/120 мм.
  • Первые стадии развиваются незаметно, поэтому повышенное давление из-за стресса можно долгие годы не замечать. В зрелом возрасте симптомы болезни становятся более заметными, что проявляется в виде гипертонических кризов. Они представляют собой стойкое и сильное повышение давления, которое может произойти при длительном течении гипертонии вследствие пережитого стресса. С кризом обычно сразу везут в больницу, поэтому желательно следить за своим давлением, особенно если человек сильно возбудимый.

    Нервная возбудимость и гипертония

    Высокий уровень нервной возбудимости встречается у многих людей, но основная возрастная группы обычно до 20 лет. Страдают от нее преимущественно мужчины, и проявляется болезнь в виде плохой координации движений, неуклюжести, слабой ориентации в пространстве, асимметрии мышц лица и т. д. Среди прочих симптомов можно выделить бессонницу, головные боли и незначительную умственную отсталость. Совокупность всех этих признаков отрицательно влияет на психику, и со временем повышает давление. Не допустить этого можно, зная причины развития нервной возбудимости:

    • Хроническое недосыпание;
    • Постоянное попадание в стрессовые ситуации;
    • Раздражительность;
    • Нервозность;
    • Чрезмерная конфликтность по отношению к другим людям;
    • Мнительность;
    • Чувство тревоги.

    Зачастую основная проблема лежит на совокупности нескольких факторов, повышающих нервную возбудимость. При отсутствии своевременного лечения у человека будут сужаться и твердеть сосуды. Такое явление может постепенно повысить давление и вызвать гипертонию.

    Особенности курса терапии

    Начинает увеличивать интенсивность своих проявлений гипертония на нервной почве лишь со временем, поэтому люди часто обращаются к врачу уже с запущенной стадией болезни. Первоначально все списывается на стресс, усталость и нехватку сна. Такие факторы повышают давление, и со временем временный дискомфорт становится постоянным, поэтому их нужно учитывать. Распознать о появлении гипертонии можно по ее участившимся симптомам, таким как:

    • Покраснение лица;
    • Тревожные ощущения;
    • Точки перед глазами;
    • Сильное потоотделение;
    • Учащение пульса;
    • Тошнота вплоть до рвоты;

    • Общая слабость;
    • Онемение пальцев и рук;
    • Повышенная нервозность;
    • Скачки давления;
    • Отеки лица;
    • Снижение работоспособности;
    • Головная боль и головокружение;
    • Ощущение пульсации в голове.

    По мере возникновения симптоматики нужно не списывать ее на банальное переутомление, а померить давление и сходить к врачу. Лечение гипертонии, вызванной нервами или любой другой причиной, является длительным процессом и направлен он на достижение таких целей:

    • Остановка развития болезни и предотвращение осложнений;
    • Восстановление нормального самочувствия и психоэмоционального баланса больного;
    • Контроль и стабилизация давления;
    • Корректировка образа жизни;
    • Лечение осложнений, вызванных гипертонией (стенокардия, инсульт, инфаркт и т. д.).

    Методы лечения

    На первой стадии для лечения нервной гипертонии не требуется принимать гипотензивные препараты, например, бета-адреноблокаторы по типу Корвитола. Специалисты рекомендуют их лишь при стойком повышении давлении. Обычно оно возникает, начиная со 2 стадии гипертонии. Если давление лишь 1 раз поднялось из-за стресса, то паниковать не стоит и лучше просто расслабиться и отдохнуть.

    Для лечения 2 стадии можно принять таблетку с гипотензивным эффектом. Давление стабилизируется в течение получаса и все это время лучше провести в постели. Если ранее не употреблялись подобные препараты, то даже обычная дозировка может подействовать слишком сильно и у человека может снизиться давление ниже нормы. Именно поэтому лучше внимательно ознакомиться с инструкцией и использовать минимальную дозу.
    Курс терапии 3 стадии включает в себя прием нескольких гипотензивных препаратов одновременно. Обычно используют бета-адреноблокатор и диуретик или ингибитор АПФ и антагонист кальция.
    Злокачественная гипертония поражает не только сердечно-сосудистую систему, но и органы мишени, например, головной мозг и глаза. В лечение обычно входят 3-4 гипотензивных препарата и курс симптоматической терапии для облегчения общего состояния.
    Вместо тяжелых препаратов против гипертонии, специалисты советуют людям, испытующим частые стрессы, пить лекарства на растительной основе. Обычно они состоят из мелиссы, пустырника, перечной мяты, валерианы и т. д. Использовать можно не только натуральные препараты, но и настои, состоящие из сбора лекарственных трав заваривая и, употребляя их вместо чая. Эффект обычно достигается не сразу, но при регулярном применении снизиться степень нервозности, пропадет тревога и раздражительность, а психика будет более стойко выдерживать возникающие стрессы. Давление при этом стабилизируется, но постоянный прием таких настоев, может вызвать сонливость и рассеянность.

    Оказание первой помощи при остром приступе гипертонии

    Стресс и артериальное давление взаимосвязаны и если постоянно нервничать, то может возникнуть гипертонический криз. В такой ситуации нужно вызвать скорую и оказать себе первую помощь:

    • Сесть на удобное кресло или стул;
    • Постараться согреть ноги. Для этого подойдет обычный тазик с теплой водой или прикладывание горчичников;
    • Выпить до приезда скорой помощи медикаменты наподобие Корвалола или Корвалтаба;
    • При болевых ощущениях в области сердца, следует рассосать таблетку нитроглицерина, положив ее под язык;
    • При интенсивной головной боли можно принять таблетку диуретика, например, Индапамида;
    • Принимать пищу во время гипертонического криза не рекомендуется, так как усилится тошнота и ухудшиться общее состояние.

    Профилактика нервной гипертонии

    Здоровый образ жизни заменяет медикаментозную терапию на первых стадиях болезни и позволяет облегчить состояние на более запущенных. Для правильного его соблюдения нужно запомнить такие правила:

  • Составить правильный рацион питания. В нем должны быть продукты, содержащие йод, калий, фосфор и другие полезные вещества, необходимые сердечно-сосудистой системе;
  • Отказаться от вредных привычек. Сюда входит прием спиртных напитков и курение, так как они повышают степень нервной возбудимости;
  • Полноценно высыпаться. Спать необходимо не менее 6-8 часов в день. Если не соблюдать это правило, то человек будет крайне раздражительным;
  • Заниматься спортом. Для нервной гипертонии спорт является разрядкой организма. Больной будет лучше и уверенней себя чувствовать. Если нет времени выбирать секцию, то можно просто бегать по утрам.
  • http://mirkardio.ru/gipertonus-sosudov/vidy/nervnaya-gipertoniya.html

    Повышение артериального давления от стресса

    При воздействии негативных факторов организм испытывает стресс. Нервная система функционирует на пределе, вызывая повышение тонуса сосудов. Резкий скачок давления для здорового человека проходит практически бесследно, но для больных гипертонией стресс — это губительно.

    При стрессе обычно повышается давлениен

    Как связаны стресс и давление

    Во время напряжённых ситуаций надпочечники вырабатывают адреналин, вызывает:

    • повышение артериального давления;
    • учащённое сердцебиение;
    • сужение кровеносных сосудов.

    Учёными не доказан факт, что только один стресс негативно влияет на давление. Усугубляют ситуацию: переедание, вредные привычки, недостаток сна, болезни надпочечников, почек и т.п. Краткосрочная артериальная гипертензия, связанная со стрессом, может повредить сосуды, сердце, почки и спровоцировать развитие гипертонической болезни. А при ней резкий скачок давления вызывает гипертонический криз. Давление при стрессе может быть и низким, что связано с нарушением тонуса артерий и сбоем в работе сердечно-сосудистой системы. Такое заболевание называется — гипотония. Спровоцировать её развитие может длительное психоэмоциональное напряжение или хроническая усталость.

    Отличие гипертонии от артериальной гипертензии

    Взаимосвязь давления и стресса очевидна, но перед лечением необходимо разграничить кратковременное повышение показателей и клиническую картину заболевания. Высокое давление при стрессе — результат выработки кортизола и адреналина. Цифры могут быть небольшими, такое состояние не требует лечения. Повышение значений прекращается, когда пациент успокаивается. Артериальную гипертензию (резкие скачки давления при стрессе) легко распознать по симптомам:

    • покраснение кожи лица и шеи;
    • ощущение пульсации вен;
    • сильный шум в ушах;
    • головокружение;
    • повышенное потоотделение;
    • давящая головная боль.

    Если подобное состояние появилось впервые, то признаки проходят в течение часа. И после этого большинству пациентов не требуется особый уход. Лечебные меры необходимы, если давление от нервов не понижается несколько часов, а симптоматика усиливается. Гипертония не появляется сразу, это результат: частых тревожных состояний, страха, депрессии. На начальных стадиях протекает латентно, усугубляется только отсутствием лечения и постоянным нервным перенапряжением. Появление гипертонии обусловлено проблемами кровеносных сосудов, а не моментальным кратковременным выбросом гормонов надпочечниками, как при стрессе. Имеет несколько стадий:

  • Слабая. Давление может подняться выше обычного, но не более 160/100 мм.рт.ст.
  • Средняя. Значения выше слабой, но не превышают 180/110 мм.рт.ст.
  • Тяжёлая гипертония. Давление поднимается выше 220/120 мм.рт.ст
  • Артериальная гипертензия — один из симптомов гипертонии, а не болезнь.
    Характеризуется: покраснением лица; сильным потоотделением; тревожными ощущениями; мушками перед глазами; приступами тошноты, приводящими к рвоте; учащённым сердцебиением; онемением конечностей; отёками лица; скачками давления; резкими головными болями; общей слабостью. При обнаружении симптомов необходимо померить давление и обратиться к врачу.

    Общая слабость — симптом артериальной гипертензии

    Первая помощь при гипертоническом кризе

    Постоянное волнение и показатели АД имеют тесную взаимосвязь. Повышенное давление из-за стресса у больного гипертонией может спровоцировать криз. Если общее состояние пациента ухудшается, диастола повышается более 120 мм.рт.ст.,необходима срочная консультация терапевта-кардиолога. Действия до приезда специалиста:

  • Необходимо приподнять верхнюю половину тела пациента, уложив его на несколько подушек.
  • В это время нельзя делать никакие упражнения (физические и умственные).
  • Нельзя принимать алкоголь, наркотики и курить.
  • Перенести больного в тень или в прохладное место.
  • Дать привычные для пациента гипотонические препараты (если он принимает их ежедневно).
  • Во время приступа можно принять спазмолитик и седативный препарат.
  • Нельзя кормить больного.
  • Если у человека из-за стресса резко повысилось давление, руководствуйтесь принципами первой помощи: холод, голод и покой.

    Методы лечения

    Лечение гипертонии — длительный процесс, независимо от этиологии. Все применяемые способы устранения болезни направлены на:

  • Предотвращение её прогрессирования.
  • Восстановление нормальной работы ЦНС.
  • Стабилизацию давления при кратковременном стрессе и при его отсутствии.
  • Изменение образа жизни пациента.
  • Лечение осложнений.
  • Начальная стадия не требует приёма медикаментов, исключение — случаи, когда необходимо снизить давление. Необходимость в препаратах появляется только при втором типе заболевания. Когда давление повышается, больному дают средство с гипотензивным эффектом. Давление стабилизируется в течение часа, в это время пациенту необходим покой. Дозировку рассчитывает только специалист, самостоятельное назначение препарата может привести к резкому критическому понижению АД и летальному исходу.
    Лечить артериальную гипертензию тяжёлой стадии необходимо курсами из 3–4 препаратов (диуретик, бета — адреноблокатор, антагонист кальция) в совокупности с седативными средствами на растительной основе. Снизить давление после стресса помогут успокоительные препараты, наиболее эффективен — пустырник. Но для длительного приёма он не годится — оказывает негативное влияние на концентрацию, вызывает вялость, подавленность. Почувствовать себя хорошо помогут травяные чаи с успокоительным накопительным эффектом и изменение рациона.

    Полностью излечить подавляющий стресс поможет употребление:

  • Белков, продуктов богатых магнием и витаминами группы В: орехи, сухофрукты, нежирное мясо.
  • Цитрусовых — они укрепят стенки сосудов и придадут им эластичность.
  • Веществ, богатых фосфором — они защитят нервную систему: бобовые, злаки, рыба.
  • Продуктов с йодом: морская капуста, грецкие орехи, морепродукты.
  • Необходимо исключить из рациона чай и кофе. Они поднимают давление и негативно влияют на нервную систему. Недопустимо употребление алкоголя и сладкой газировки. Их заменяют морсами и свежевыжатыми соками.

    Рыбные блюда богаты фосфором

    Профилактика

    Занятия спортом при первых проявлениях нервной гипертонии и после сильного стресса способны оказать видимый лечебный эффект. А также это отличный профилактический метод. Организм регулярно получает разрядку, сосуды укрепляются, стресс постепенно уходит. Неважно, какой это будет спорт, эффективной будет сама физическая нагрузка. Укрепить нервную систему и предотвратить появление заболевания поможет правильный распорядок дня. Здоровый, крепкий, полноценный сон — основа здоровья.

    http://urazuma.ru/stress/davlenie-ot-nervov.html

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector