Сижу за компьютером — поднимается давление, 3 ответов, 0 комментариев, Консультация-форум «Кардиология, Кардиолог»

Содержание

СИЖУ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ — ПОДНИМАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ

Мне 42 года. Рост 167, вес 90. Пол муж. Вред. прив. нет. Физ. нагр. – час в день велосипед.
Во время работы за компьютером (особенно во время игр) поднимается давление до 155 на 100.
Проблема наблюдается временами.
То в течении длительного времени (месяцы) все нормально. Давление не повышается.
А то опять начинается.
Когда проблема отсутствует я остаюсь спокоен и давление в норме. Но стоит несколько раз заметить повышенное давление начинаю нервничать по этому поводу во время игр и особенно в момент замера давления и давление подскакивает. Буквально через несколько минут я успокаиваюсь, мерею давление и оно опять становится нормальным.
У моей мамы похожая проблема. Дома давление меряет — всегда норма. А если меряет у врача – нервничает, и давление всегда бывает высоким.
Как понять поднимается давление из-за компьютера (статическая поза, напряжение зрения, эмоциональные игры) или из-за того, что нервничаю по поводу его возможного повышения?
Что делать? Плюнуть и перестать мерить давление, продолжая играть, но ограничив до разумных рамок игровые сессии? Или отказываться от компьютера (но это пожалуй единственное хобби, которое мне приносит положительные эмоции)?
Возможно, давление поднимается из-за эмоций испытываемых во время игр, но вроде эмоциональные виды развлечений и спорта не считаются вредными (например, эмоции испытываемые футбольными болельщиками или спортсменами парашютистами).

http://www.consmed.ru/kardiolog/view/799530/

Может ли быть давление из-за компьютера?

Часто люди задаются вопросом, может ли от персонального компьютера развиться артериальная гипертензия. Ведь нынешний век компьютерных технологий требует нахождение длительного времени за персональным компьютером (ПК). Большая часть людей молодой и средней возрастной категории работает в офисах, оснащенных современной компьютерной техникой. Сотрудники вынуждены находиться у монитора полный рабочий день. Практически у каждого компьютер находится и дома для использования в личных целях (общение в социальных сетях, просмотр кинофильмов и т. д.). Вследствие этого каждый человек проводит у компьютера от 10 до 12 часов.
Согласно медицинским показателям максимально безопасное нахождение у экрана до 6 часов. Часто, приходя на прием, пациенты жалуются врачу: «когда сижу у компьютера, поднимается кровяное давление».

Чтобы успешно лечить гипертонию, сначала нужно выяснить, отчего возникает гипертоническая болезнь. Необходимо найти причины повышенного давления

Симптомы высокого давления

Раньше считалось, что гипертония развивается только у людей преклонного возраста. В последнее время за помощью врачей обращается и молодежь. Нервные перенапряжения, постоянные стрессы, малоактивный образ жизни, неправильное питание, пагубные привычки приводят к развитию заболеваний на фоне повышенного артериального давления. Повышенное давление характеризуется такой симптоматикой:

  • первоначально проявляется хронической усталостью, повышенной раздражительностью, покраснением глазных яблок, невозможностью сконцентрироваться, нарушением ночного сна;
  • при прогрессировании гипертонической болезни у человека появляются головные боли, мигрени. Болезненность может быть ноющего или сдавливающего характера. Проявляющиеся симптомы свидетельствуют о том, что из-за высокого давления нарушился ток крови;
  • боли в груди, отдающие в область левой руки. Предынфарктное состояние.

При первых признаках следует записаться на консультацию к врачу с целью незамедлительно начать проведение лечения, предотвратить усугубление состояния.

Одна из главных причин гипертонии – это гиподинамия, то есть сидячий образ жизни, нехватка движения

Воздействие компьютера на организм

Последствия влияния ПК на здоровье человека:

  • Изменения нейровегетативного характера. К ним относят высокое артериальное давление, учащенное сердцебиение, отдышку, повышение общей температуры тела, слабость, головные боли, мигрени.
  • Нарушение работы сосудистой системы. На фоне длительного нахождения в одном положении в сосудах органов развиваются гемодинамические нарушения, застойные явления, возникает отёчность, патологическое расширение кровеносных капилляров.
  • Физические изменения. Возникают вследствие нахождения в сидячем положении, мерцанием, бликами монитора, электромагнитным излучением.
  • Снижение защитных функций организма. Возрастает предрасположенность к инфекционным недугам, онкологии.
  • Неврологические нарушения. Появляются судороги, вследствие мерцания монитора, обновления изображения на экране во время игр.
  • нарушение осанки;
  • снижение половой активности;
  • ухудшение зрения. Вследствие повышения глазного давления, развития глаукомы;
  • эндокринные заболевания.
  • Когда у вас повышается давление, вместо того, чтобы пить таблетки, просто пройдитесь по улице

    Работа за компьютером

    Работа за ПК вызывает и нервное напряжение, статическую напряженность. Человек вынужден длительное время находиться в одной позе. Под статической нагрузкой, приводящей к постоянному, длительному нахождению, подразумевают не только осуществление деятельности, выполняемой сидя, но и требующего определенный промежуток времени нахождение тела в одном положении и равновесии, гипертонуса мышц, возникающего независимо от позы. Медицинскими специалистами установлено, что начальная стадия устойчивого состояния шейных и спинных групп мышц находится в положительной динамике, проявляется у людей с малым стажем работы за ПК, и меньше у тех, кто длительный промежуток времени работает.
    Во время трудовой деятельности начальная фаза постоянного напряжения переходит во вторую. При этой фазе продолжение работы на соответствующем уровне требует усилия. В этот период отмечаются признаки уменьшения слюноотделения, у человека появляется сухость, неприятный привкус в ротовой полости.
    Происходит задержка дыхания, снижается частота и глубина дыхания. При медицинском осмотре наблюдаются изменения в работе сердечной мышцы.

    Неестественный образ жизни, несоблюдение режима, когда человек работает по ночам, а днем отсыпается, тоже провоцирует развитие гипертонии
    Дальнейшая трудовая деятельность за ПК вызывает усиление торможения основной части нервной системы. Наступает последняя фаза. Признаки усталости усугубляются. Такое состояние наблюдается на 4–5 часу работы, в исключительных случаях – на третьем. Временной промежуток зависит от степени требуемого сосредоточения, сложности проводимых действий, состояния здоровья. На этой стадии повышается артериальное давление и учащается пульс.

    Исследования

    Учеными Лидского университета была исследования взаимосвязь между мышцами шеи и артериальным давлением. Проводилось изучение изменения кровообращения, работы головного мозга от компьютера, воздействие различных активизирующих и тормозящих белков. Было обнаружено, что белки приводят в активность определенные отделы головного мозга, отвечающие за регулирование артериального давления, сердечно-сосудистой системы. Работа головного мозга находится в прямой зависимости от шейных мышц. Согласно выводам ученых, если шейные мышцы были травмированы, от этого поднимается давление. К гипертонии приводит также долгое нахождение за компьютером, вызывающее напряжение шейных мышц.
    Каждый лишний проведенный за компьютером час в будущем может спровоцировать высокое артериальное давление с вероятностью 10–11%.

    Проводимые опыты подтвердили, что подняться давление при длительном нахождении у ПК может и у детей. Исследования доказали, что возникает высокое давление от повышенной утомляемости, долгого нахождения в статическом положении.
    Originally posted 2017-04-04 08:59:41.

    http://poddavleniem.ru/gipertoniya/davlenie-ot-kompyutera.html

    Компьютер повышает давление?

    Я давлением не страдала как-то, Бог миловал. Стабильно130 на 80. Но в феврале приобрела компьютер, впервые. Теперь немного посижу у него, чувствую — мне плохо. Давление померю — 150 на 90. Мне 50 лет.

    Эксперты Woman.ru

    Узнай мнение эксперта по твоей теме

    Тропина Наталья Владимировна

    Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

    Седых Лариса Алексеевна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Коротина Светлана Юрьевна

    Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

    Яна Вячеславовна Ром

    Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Комарова Светлана Евгеньевна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Данилова Алена Игоревна

    Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

    Кирсанова Ирина Владимировна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Бажажина Светлана Владимировна

    Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

    Инна Александровна Чернышева

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Илья Лысенко

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru
    мне не повышает.. хотя не плохо бы))
    Автор, 50 лет, а очевидных вещей не знаете. Из-за компьютера идет повышение глазного давления, соотвественно, и давления в голове. Поскольку вы уже в возрасте, то вам просто необходимо дозировать время у компьютера и проделывайте процедуры от усталости глаз.
    нет, не повышает. Возраст и лишний вес повышают.
    нет, не повышает. Возраст и лишний вес повышают.
    ничо не повышает, иначе бы сисадмины и секретари кофе не хлебали по несколько чашек в день
    Я считаю автор, что всё может быть, при покупке компа в аннотации идёт предупреждение, что если не делать перерыв будут серьёзные проблемы со здоровьем. У меня например, кожное салоотделение повышаться стало от компа, вся салом обливаюсь

    Похожие темы

    Да я согласен про глазное давление надо прекращать сидеть за компом и все будет норм
    Многочасовое сидение за компом, в течении многих лет, приводит к гипертонии и болезням сердца.
    Лет пять назад мне пришлось сменить подвижную профессию и пересесть за комп.
    Комп меня кормит и семью, сижу по 9 часов в день, а бывает и больше.
    Через три года начало подскакивать или резко падать давление. Дошло до того, что мне вызвали скорую.
    Сердце серьёзно после этого проверяли, но ничего не нашли.
    Сам я не нервный, не курю и не пью, вес в норме. До 30 лет активно занимался спортом. Поэтому от таких проблем просто вошёл в ступор.
    Ещё после пары таких приступов, стал замечать, что происходят они после долгого сидения за компьютером. Ни разу этого не было ни в отпуске, ни когда я был дома и занимался домашними делами.
    Когда давление в очередной раз подскочило, я рискнул проверить свои догадки. Взял штангу (у меня она лежит в комнате) и начал делать упражнения. Буквально через десять минут мне стало легче, через полчаса я уже хорошо себя чувствовал.
    Чуть позже я наткнулся в инете на статью, в которой были исследования иностранных учёных. Там говорилось, что когда человек по многу часов сидит без движения за компом, то в организме перестаёт вырабатываться какой-то гормон, или вещество влияющее на сердечную работу.
    Теперь, делаю перерывы на штангу, и снова за комп. И все проблемы исчезли.
    Недавно на меня нашла лень и я 4 дня сидел не вставая. В итоге у меня опять подскочило давление. Это после долгого перерыва.
    Так что делайте выводы.

    http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4135139/

    Может от компьютера повышаться артериальное давление?

    Артериальное давление может и повышается от долгого сидения за компьютером у людей старшего возраста. У молодых людей этого не бывает по той причине, что их кровеносные сосуды не так сильно поражены атеросклерозом, как у людей старшего возраста. Ведь давление крови у человека повышается по большей части из-за того, что проходимость сосудов ухудшается по мере их сужения.
    Чтобы этого не допускать, надо чтобы кровь бежала по сосудам нормально и не застаивалась при долгом сидении. Можно приседать по 10 — 20 раз каждый час, это убирает застой крови в ногах и малом тазу и циркуляция крови нормализуется.
    В одной из школ было проведено исследование влияния компьютера на артериальное давление подростков. На уроках информатики определяли степень воздействия компьютера на артериальное давление и пульс подростков. Подростки 8-х классов удобно садились и с помощью тонометра делались замеры артериального давления и пульса до и после работы за компьютером.
    По результатам проведенного исследования выявлено, что компьютер существенно не влияет на артериальное давление и частоту пульса подростков. Подробнее можно проситать на сайте http://compchel.ucoz.ru/news/tema_sajta/2009-12-20-1
    Когда долго сидишь за компьютером, то давление конечно повышается, начинают болеть глаза, т.к. человек сидя за компьютером находится без движения, поэтому надо время от времени отвлекаться, выходить на улицу и дышать свежим воздухом, прогуляться, сделать гимнастику, выпить зеленого или травяного чая.
    Работать за компьютером надо 2 часа с перерывом 15- 20 минут, тогда не будет повышаться артериальное давление.
    Может, по себе чувствую. Видимо \»глядение\» в монитор как-то влияет на сердце. Кроме того долгая неподвижность мышц ,тоже ведет к дополнительной нагрузке на сердце, сокращающиеся мышцы помогают сердцу качать кровь. Вредные эффекты можно снизить если каждый час делать физические упражнения.
    да, артериальное давление повышается сидя за компьютером, объяснений много, например, неверная посадка на рабочем месте, если вы сутулитесь сидя за компьютером. там возникает внутричерепное давление,это очень вредно для здоровья, и еще очень быстро устают глаза.
    Конечно, если вы переживаете сильные эмоции может и инфаркт схватить.
    Даже сидя на БВ можно попасть в больницу от нервного срыва. Если вы эмоциональный человек. Например, некоторые пользователи нашего же сайта способны кого хошь довести до белого каления. Я не буду называть ник, но человек, тоже отметившийся в этом самом вопросе, (он сам себя наверняка узнает) как то ходил за мной несколько суток. И отвечал лишь где был и мой ответ настрочил ответы на 250 вопросов , свеженькие, старые ему было все равно. Что он этим добивался для меня осталось загадкой. Если бы у меня была гипертония, безусловно, у меня непременно поднялось бы давление.

    http://www.bolshoyvopros.ru/questions/141873-mozhet-ot-kompjutera-povyshatsja-arterialnoe-davlenie.html

    Может ли быть давление от компьютера?

    Очень часто у активных пользователей компьютера, возникает вопрос, может ли повышаться артериальное давление и появляться головные боли. В современном мире каждый из нас вынужден проводить за экраном компьютера больше 10 часов. В офисах, дома мы постоянно используем компьютеры, некоторые люди вынуждены проводить за экраном монитора полный рабочий день, другие пользуются дома, чтобы проверить социальные сети, посмотреть фильм. Вследствие этого страдает организм.
    Однако медики советуют находиться у экрана компьютера не более 6 часов, чтобы не навредить организму.

    Симптомы высокого давления

    До некоторого периода времени специалисты считали, что гипертония возникает только у людей после 50 лет. Но сейчас к врачам очень часто стала обращаться молодежь от 20-35 лет с жалобами. Частые нервные срывы, перенапряжения и стрессовые ситуации, пониженная активность, неправильное питание, вредные привычки приводят к тому, что иммунная система ослабевает, а действие от компьютера увеличивает вероятность того, что артериальное давление повысится. Симптомы повышенного артериального давления:

    • постоянная усталость, которая через определенный период времени переходит в хроническую форму, частая раздражительность, покраснение глазных яблок, сложности над концентрацией, нарушенный режим сна;

    Покраснение глазных яблок один из симптомов АД

    • при остром прогрессировании гипертонии у больного становятся частыми головные боли, и могут быть постоянные мигрени;
    • ноющие и сдавливающие боли – признак того, что кровоток нарушен;
    • болезненные ощущения в грудной клетке и в левой руке;
    • слабость, вздутие брюшной полости, тошнота, рвота.

    Если часто поднимается давление, при первых же симптомах нужно обратиться для первичного и вторичного осмотра у специалиста, после чего будет поставлен диагноз и начато необходимое лечение, чтобы не допустить осложнений.

    Воздействие компьютера на человека

    Из-за длительного пользования компьютером повышается раздражительность, чувствительность и статистическое напряжение – действие, которое постоянно выполняется сидя, в одной и той же позе, это негативно влияет на организм. Специалисты установили, что как только поднимается давление, то статистическое напряжение повышается, тонус мышц усиливается, при этом страдают конечности, от того что они не двигаются.

    Компьютер влияет на сердечно-сосудистую систему
    Во время работы за компьютером выделяют две фазы напряжения. Когда первая фаза переходит во вторую, уменьшается выработка слюноотделения, организм обезвоживается, и появляется неприятный запах во рту. Дыхание становится все реже, глубина так же уменьшается. А при осмотре у специалиста наблюдается нарушения в работе сердца, повышенное давление.
    Компьютер влияет на организм человека таким образом:

    • Сердечно-сосудистая система, подвергается критическим изменениям: повышается давление, сердцебиение учащается, появляется отдышка, температура тела увеличивается, постоянная слабость, острые головные боли. Если человек мало двигается и злоупотребляет вредной пищей, то с течением времени появляется лишний вес. Когда не предпринимается никаких действий, то это может привести к тяжелым последствиям, за которым последует инсульт.
    • Венозная недостаточность, или варикоз. Под давлением силы тяжести, кровь очень плохо движется с конечностей к сердцу, если давление от органов плохое, то вены и клапаны растягиваются, и возникает варикоз. Первыми признаками варикоза становятся болезненные ощущения и дискомфорт в стопах, которые усиливаются к вечеру.
    • Боли в мышцах и в позвоночнике. Некоторые виды мышц вообще не функционируют, другие находятся в повышенном напряжении, по этой причине в мышцах прогрессируют болезненные синдромы. При этом позвонки и межпозвоночные диски быстро теряют свою функциональность. Кроме того, нарушается осанка, развиваются различные виды сколиоза, появляются острые боли в области шеи, спине и в пояснице.

    Компьютер вызывает боли в мышцах и в позвоночнике

    • Нарушается работа иммунной системы, увеличивается риск заражения инфекционными, злокачественными и доброкачественными новообразованиями.
    • Снижается половая активность.
    • Синдром «уставших глаз» или нарушенное состояние глазных яблок и зрачка, когда движение глаз ограничивается, а мышцы глаза постоянно находятся в напряжении. Это отражается на зрении и приводит к тому, что глазные яблоки пересыхают.
    • Развитие заболеваний эндокринной системы.
    • Страдают кисти рук, развивается кистевой туннельный синдром.
    • Повышается раздраженность.
    • Образуется застой крови в венах таза.

    С течением времени у активного пользователя компьютером появляется бессонница, работа нервной системы нарушается, усталость наблюдается все чаще и на фоне этих признаков прогрессирует гипертония. С течением времени на 5 часу усталость переходит в тяжелую форму, при этом может подняться давление и увеличиться пульс.

    Как обезопасить себя от влияния компьютера?

    Чтобы уменьшить негативное воздействие компьютера на организм человека, стоит учитывать некоторые рекомендации для пользователя:

    • Необходимо приобрести очки с антибликовым стеклом, без диоптрий.
    • При покупке компьютера необходимо выбрать качественный монитор, который защитит от вредного излучения.
    • Необходимо проконсультироваться с офтальмологом, он выпишет капли, которые снимут напряжение в глазах.
    • После каждых двух часов работы за ПК нужно делать перерыв в течении 10 минут, кроме того, нужно пользоваться гимнастикой для глаз.
    • При работе за ПК необходимо постоянно моргать, это поможет защитить глаза от излишней сухости.
    • Уменьшение количества контрастных оттенков монитора поможет защитить глаза от раздражения и перенапряжения.
    • Очень важно менять позицию во время работы за компьютером. Это снизит риск развития патологии. Если сидеть в одном положении длительный период времени, нарушится кровообращение в голове, и появятся боли в шее и позвоночнике.

    http://bezdavleniya.ru/obshhie/davlenie-ot-kompyutera.html

    Может ли от компьютера подняться давление

    Человеческое

    От компьютера повышается давление?

    Между гипертонией и компьютером действительно есть взаимосвязь. Дело в том, что длительное сидение за компьютером вызывает статическое напряжение. Одна и та же поза, да еще и неправильная, приводит к гипертонусу мышц шеи и спины. В результате нарушается дыхание, сбивается сердечный ритм, появляется усталость и нервное раздражение. Через несколько лет получаем повышенное давление, а затем хроническую гипертонию со всеми вытекающими последствиями.
    Во-вторых, мышцы шеи, пребывая в постоянном напряжении, выделяют определённые белки. Они постоянно активизируют мозговой отдел, отвечающий за сердечную деятельность и регуляцию АД. По причине длительной активности этого участка мозга и повышается давление.
    И в-третьих, во время длительного пребывания за компьютером нарушается естественное кровообращение. Возникают застойные явления в сосудах, артерии и капилляры расширяются, тонус снижается, появляется варикоз и атеросклероз, лишний вес. Как результат – поднимается давление и существенно возрастает риск инсульта и инфаркта.

    Популярное

    Рассказываем, у кого подрастут зарплаты, пенсии и пособия в новом году

    Сейчас читают

    ВОТ НЕВЕЗУХА.

    Транспортная реформа вынудила нижегородцев тратить на проезд больше времени и денег

    АППАРАТУРА ПРИ НЕМ!

    Самые популярные вопросы про переход на цифровое телевидение. Отвечает директор Нижегородского филиала РТРС Михаил Небольсин

    http://delonn.ru/post/view?id=3044

    Экран повышает давление

    Каждый лишний час в день, проведенный перед экраном компьютера или телевизора, способен в будущем вызвать повышение артериального давления на 10 процентов, выяснили ученые из Сиднейского университета в Австралии.
    Специалисты обнаружили, что у детей, проводящих больше времени перед экраном, сужаются сосуды в глазах, что является признаком будущих сердечно-сосудистых заболеваний.
    Результаты эксперимента также продемонстрировали, что дети, ежедневно проводящие на улице час и больше, обладают более широкими артериями, чем те, кто проводит на улице 30 минут или меньше.
    В эксперименте участвовали 1492 шестилетних и семилетних австралийских детей из 34 начальных школ в Сиднее. Ученые опросили родителей участников эксперимента, выяснив, сколько часов дети проводят за компьютером или перед телевизором, а также, сколько они получают физической нагрузки. Исследование показало, что в среднем дети проводят в четыре раза больше времени перед экраном (1,9 часа в день), чем занимаясь физическими нагрузками (36 минут).
    Эксперты также отмечают, что умеренный австралийский климат, возможно, несколько повлиял на результаты. Дети, живущие в худших погодных условиях, могут проводить за компьютером или просмотром телевизора еще больше времени.
    Каждый час «экранного времени», предупреждают ученые, сужает артерии c обратной стороны глаза в среднем на 0,00153 мм. Таким образом сидение перед экраном нарушает циркуляцию крови в капиллярных сосудах, что увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
    Ранее ученые из Австралии доказали, что всего четыре часа в день, проведенные перед телевизором, увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 80 процентов.
    Подростки в развитых странах смотрят телевизор все больше времени. Каждый третий подросток в будние дни проводит более двух часов в день у телевизора, а в выходные более двух часов день на телевидение тратят 60 процентов молодых людей.
    Длительное нахождение за компьютером не менее опасно для здоровья. Оно может привести к хроническим болям в спине и шее, а виртуальное общение способно спровоцировать курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки и проблемы с поведением.

    http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/ekran-povyshaet-davlenie/

    Работа за компьютером. Статическая напряженность

    Работа за компьютером осуществляется в условиях высокой нервно-психической и статической напряженности с одновременным пребыванием пользователя ПК в течение длительного времени в рабочей позе \»сидя\» и в вынужденном положении.
    Под статической напряженностью, которая при частом и длительном повторении приводит к развитию заболеваний, понимают не только работу, выполняемую в положении сидя или требующую в течение длительного времени определенного положения тела и равновесия, но и повышенный тонус всех мышц, возникающий в любой позе. Статическая напряженность является одной из форм мышечной деятельности, поэтому в состоянии статического напряжения человек теряет энергии больше, чем в состоянии покоя. Тренированность, физическая закалка и выносливость определяют продолжительность и выраженность устойчивого состояния напряженности. Установлено, что признаки первой фазы (т. е. устойчивого состояния) статического, напряжения группы мышц в более ранние сроки и более четко проявляются у пользователей ПК с небольшим стажем работы и намного позже и в меньшей степени — у опытных специалистов.
    В процессе работы первая фаза статического напряжения переходит во вторую, когда для продолжения действий на соответствующем уровне необходимо усиление волевых импульсов, т. е. преодоление охранительного торможения, характерного для этой фазы. Такое усиление волевых импульсов и начинающееся преодоление торможения, очевидно, и является проявлением чувства усталости. В этот период отмечаются торможение слюноотделения (пользователи ПК жалуются на сухость и неприятный вкус во рту), задержка дыхания с уменьшением частоты и глубины дыхания, некоторые изменения температурных рефлексов (холодное ощущается теплым). Наблюдаются также изменения со стороны ЭКГ. Дальнейшее продолжение работы во второй стадии статической напряженности приводит к распространению торможения во всей центральной нервной системе и других системах, т. е. наступает третья стадия, свидетельствующая об интенсивном проявлении признаков утомления. Такая картина наблюдается на четвертом-пятом часу работы, а в некоторых случаях даже на третьем часу, в зависимости от сложности производимых действий, физического состояния, тренированности и т. п. В этом случае повышается артериальное давление, учащается пульс.
    В связи с этим объяснимы жалобы некоторых пользователей ПК, проработавших примерно 5-8 лет, на появление признаков утомления, которое со временем не снимается даже длительными периодами отдыха (выходной, дни работы без компьютера и т. д.). При этом не достигается полное расслабление, необходимое для успокоения и отдыха всех систем. В таких случаях многие жалуются на ощущение скованности тела, напряжение мышц плечевого пояса и других мышечных групп, тяжесть в голове; увеличивается частота сердцебиений и изменяется артериальное давление по сравнению с аналогичными показателями в предыдущий день.
    Рабочая поза пользователей персональных компьютеров обусловлена как тоническим напряжением (когда равновесие поддерживается путем приспособления тела к направлению силы тяжести), так и тетаническим (когда происходит активное противодействие внешним силам). Тоническое напряжение в данном случае преобладает почти постоянно и охватывает все группы мышц; тетаническое проявляется реже, продолжительность его меньше, оно охватывает лишь отдельные мышцы. Во время работы за компьютером присутствуют оба вида напряжения, причем их проявление усиливается на фоне нервно-эмоциональной напряженности.
    Садясь за компьютер, человек тотчас принимает рабочую позу, которая затем приобретает характер вынужденной. Вынужденность позы заключается в том, что в течение всей работы голова и туловище наклонены вперед, предплечья пол\’усогнуты в локтевых суставах, руки приподняты почти до горизонтальной линии. Поддержание рабочей позы осуществляется путем напряжения почти всей скелетной мускулатуры с одновременным перемещением центра тяжести вперед. Чтобы не дать телу опрокинуться и удержать его в равновесии, в процесс включаются мышцы спины, а иногда и икроножные мышцы, сгибатели колена и одновременно соответствующие антагонистические мышцы. Кроме того, возникает напряжение соответствующих мышц для удержаний в определенном положении рук и головы. Локтевой сустав, суставы кисти и пальцев также фиксируются посредством напряжения соответствующих мышц всей руки. Но вместе с тем этого недостаточно, чтобы движение могло быть выполнено,- необходима фиксация лопатки, что осуществляется путем напряжения всех мышц, связывающих лопатку с грудной клеткой. Для установки в нужном положении головы развивается тонус мышц, оттягивающих книзу затылочную часть черепа, т. е. поднимающих переднюю часть головы.
    Таким образом, казалось бы, несложные движения требуют согласованного взаимодействия, а следовательно — и напряжения большого количества мышц всего тела. Однако для обеспечения рабочей позы одного мышечного напряжения недостаточно. В напряжении находятся также и те органы, которые осуществляют контроль и управление (органы чувств, кинестетические рецепторы и др.).
    Во время работы за компьютером основным и постоянным является положение сидя. При длительном пребывании в та-\’кой позе вынужденная работа мышц шеи и корпуса обеспечивается вначале тоническим напряжением, которое в ряде мышц в большинстве случаев сменяется тетаническим, следствием чего является возникновение болевых ощущений. Поза сидя иногда усложняется тем, что пользователю персонального компьютера часто в течение длительного времени необходимо фиксировать тело в наклоненном вперед и в сторону положении с поднятыми горизонтально и несколько отведенными вперед руками, а это дополнительно нагружает мышцы спины и затылка. В позе сидя количество крови в нижних конечностях значительно увеличивается с одновременным относительным обескровливанием мозга. В таком случае происходит изменение кровоснабжения и распределения крови: в голенях и стопах давление повышается почти в два раза, а в области бедер, по сравнению с горизонтальным положением, оно повышается на 50%. Такое распределение крови при длительном сидении приводит к неблагоприятным последствиям: возникают головная боль, головокружение, полуобморочное состояние. Некоторые женщины, работающие за компьютером, жалуются на увеличение выделения крови в период менструации.
    Когда пользователь персонального компьютера в позе сидя наклоняется вперед в ту или другую сторону, масса его тела перемещается, в то время как другие мышцы остаются недозагруженными. В этом случае на стороне наклона происходит сближение ребер друг с другом. С противоположной стороны ребра, наоборот, расходятся. При наклоне вперед грудная клетка надвигается на брюшную полость, \»подминает\» под себя желудок и другие внутренние органы, уплотняя их расположение. Одновременно с этим диафрагма остается в поднятом положении, сокращая объем грудной полости и уменьшая дыхательную экскурсию. Все это приводит к ограничению подвижности грудной клетки, нарушает внешнее дыхание и создает условия для возникновения явлений гипоксии.
    У пользователей ПК (по сравнению с другими) чаще отмечаются заболевания желчного пузыря и печени, возникающие, очевидно, в связи с частым пребыванием в вынужденной позе, при которой усиливается давление на желчные протоки и желчный пузырь, что вызывает затем образование стаза.
    Работа в положении сидя с наклоном вперед или в сторону, повторяясь длительное время, вносит изменения в конфигурацию позвоночного столба и приводит к привычному сужению грудной клетки, что в свою очередь отражается на заполнении желудочков сердца кровью и сердечном ритме. Сердце в этом случае получает дополнительную нагрузку. Сдавление сердца эластичной грудной клеткой прежде всего ухудшает поступление крови в желудочки, а затем и в коронарное русло, в результате чего в определенной степени нарушается питание миокарда. Очевидно, такое состояние сердечной мышцы является причиной возникновения различных препатологических состояний и патологических симптомов со стороны сердца, а также быстрой утомляемости, на что пользователи персонального компьютера чаще других предъявляют жалобы. Несомненно, что неблагоприятное положение тела, вынужденная поза с наклоном туловища и головы на фоне длительной статической напряженности мешают нормальной работе не только сердца и дыхательного аппарата, но и других органов.
    Работа в вынужденной позе с наклоненным затылком вызывает появление боли в области шейных и затылочных мышц, а также обусловливает повышенную нагрузку на шейные позвонки. Боль в плече и руке, на которую иногда жалуются пользователи ПК с большим стажем, является симптомом развивающихся изменений в межпозвоночных хрящах.
    Боли (как следствие напряженности или неприятных ощущений в отдельных группах мышц во время работы за компьютером) определяются в спине и пояснице, в мышцах рук и плечевого пояса. Причем значительное количество пользователей персональных компьютеров отмечают одновременное появление боли в шее, спине и руках.
    Чрезмерное статическое напряжение затылочных мышц, являющееся результатом длительного удержания головы в наклоненном вперед положении, а также напряжение мышц плечевого пояса и передней части шеи приводят к возникновению головной боли различной интенсивности, которая особенно проявляется в теменной и затылочной области, а также в области глазниц. Головная боль является одним из признаков утомления и переутомления и в ряде случаев требует лечения. В ее возникновении принимают участие и другие механизмы.
    В результате длительного статического напряжения мышечные волокна лобного и затылочного брюшка надчерепной мышцы и передних, задних и верхних ушных мышц как бы стягивают со всех сторон апоневротический шлем, причем в данном случае он натягивается вперед и назад. Возникает повышенное давление шлема, которое передается через кости черепа на синусы и оболочки мозга. Кроме того, напряженные надчерепная мышца, мышцы наружного уха, короткие мышцы затылка как бы сдавливают (сжимают) многочисленные ветви артерий и вен, нарушая кровоснабжение мозга и тканей, а также выведение продуктов обмена.

    http://www.glazmed.ru/lib/computer/computer-0039.shtml

    Как симулировать высокое давление

    В силу разных причин, это возможно сделать искусственно.
    -Пачка чая на пол-литра воды. Горько. Но переживете. Перед выпивкой чая съесть что-нибудь соленое(рыбу например). В хорошем(не в пакетиках) чае содержится больше кофеина чем в кофе.
    -Кофе. 3-4 ложки на стакан. Горько.
    -Во время замера давления давить со всей силы на пятки в пол или напрягать конечности во время измерения давления.
    — Способ(медленный) — Купить хороший коньяк и добавлять по столовой ложке в чай и пить. 1-2 раза в день.
    — Есть ампулы с адреналином, таблетки кофеина.
    — Попробуйте незаметно задерживать дыхание на выдохе. Гипервентиляция легких — очень хороший способ мнгновенно поднять давление (причем — диастолическое, которое в принципе больше ничем не поднимается существенно. Кстати врачи в первую очередь смотрят на него, так как высокое систолическое запросто можно истолковать как ВСД) на короткий период (например при замере). Тем более что, кислородная недостаточность — естесственная причина гипертонической болезни.
    -Бронхолитин — очень хорошее средство, но воняет. Хватит на 5-6 часов. Выпивается не более пол-пузырька. Выпейте 1/3 часть пузырька (если у вас пузырек 125 г.) Этого вполне хватит, чтобы давление поднять до 160/100 — 170/110, а также заметно увеличить частоту сердцебиения. Когда будут мерить давление дополнительно задерживайте дыхание на выдохе и ещё злите себя. Эффект будет впечатляющий! Если примерно известно когда будут мерить, то лучше дозу Бронхолитина выпить за 40-45 минут, размешав его в горячей воде, как чай, тогда лекарство быстро всосется и даст больший эффект. Но в таком случае и действие бронхолитина быстрее кончится. Говорите что оно у тебя часто такое. Жалуетесь на головную боль, головокружение, неуверенность в походке, ноющие и колющие боли в сердце. Иногда темнеет в глазах. При физической нагрузке одышка, ухудшение самочувствия: скажем, когда по лестнице поднимаетесь.
    -Адреналин, мезатон, фетанол — их нужно вводить внутревенно — тогда будет толк.
    — Просто цитрусовый (апельсиновый/лимонный) сок — весьма неплохо поднимает давление и вызывает тахикардию, так как вызывает сужение сосудов при прохождении через почки.
    — Принимаете положение такое, чтобы плечо на котором стоит манжета аппарата было ниже уровня сердца.
    ***
    Итак, начнем косить.
    Приходим к терапевту.
    Жалобы все те же, кроме одной — звон в ушах 3 дня подряд по 30
    Терапевт начинает тебя осматривает, затем просит ассистента (иногда и сам) смерить тебе давления, только терапевт сказал эту фразу начинаешь, а вернее перестаешь дышать и напрягаешь все тело, только она перестает качать и начинает слушать, ты расслабляешься и спокойно дышишь (с первого раза у меня получилось 150/80). Часто меряют дважды, ты просто повторяешь всю операцию.

    http://oppps.ru/kak-simulirovat-vysokoe-davlenie.html

    Повышенное давление: что делать? Что делать при высоком давлении?

    Продолжаем тему повышенного давления. Предлагаю вам сегодня ознакомиться с моим планом действий по борьбе с гипертонией.
    Поймите, что болезнь эта имеет хронический характер, поэтому и ваши действия должны быть регулярными. А краткосрочные вспышки активности вряд ли принесут вам победу в этом противостоянии. Поэтому запасайтесь терпением, если вы всерьез настроены бороться! За несколько дней у вас точно не получиться избавиться от гипертонии. Скорее всего понадобятся месяцы постоянной работы над собой.

    Что делать при повышенном давлении?

    1. Найдите причину. Вам обязательно понадобится помощь специалиста, потому что лечить гипертонию немного сложнее, чем больное горло.
    Вместе с врачом вы в первую очередь должны постараться найти причину высокого давления. Возможно, для этого понадобится немало времени и дополнительных обследований. Но если не установить от чего у вас повысилось давление, то лечение не будет эффективным.
    Хочу обратить ваше внимание на такой момент. Когда вы будете на приеме у доктора, то обязательно спросите, что делать, когда сильно повышается давление. Пусть он порекомендует вам таблетки на этот случай ли какие-то специальные методу. Кстати кое-какие способы вы можете узнать из этой статьи.
    2. Выполняйте рекомендации врача и ведите дневник. В первое время вам нужно будет регулярно измерять свое давление и записывать его значения в специальный дневник.
    При этом обязательно описывайте свои симптомы и некоторые действия, которые вы выполняли в течение дня. Например, если вы с утра до ночи играли в покер online или выполняли тяжелую физическую работу, то обязательно укажите это в своем дневнике. Возможно, это поможет потом более точно определить причину.
    3. Правильно питайтесь. Соблюдать диету – вот что обязательно нужно делать при высоком давлении. Подробно о правилах питания при повышенном давлении вы можете прочитать в здесь.
    4. Выполняйте физические упражнения. С одной стороны, вам нужно будет регулярно заниматься физической деятельностью. Подойдут ходьба, плавание, аквааэробика, йога и другие виды активности в зависимости от вашей подготовки и состояния здоровья.
    С другой стороны, вам нудно будет избегать тяжелых нагрузок, пусть и кратковременных. Желание перенести за раз как можно больше может обернуться тем, что после пятиминутной тяжелой физической работы у вас будет несколько часов болеть голова.
    5. Бросайте вредные привычки. Вы спрашивает, что делать при повышенном давлении, а сами выкуриваете половину пачки в день? Я не очень люблю категоричность, но советовал бы все-таки отказаться от курения совсем!
    С алкоголем не так строго: бокал вина или рюмка водки, выпитые по поводу праздника (в редких случаях и без повода) особо не навредят вашему здоровью.
    6. соблюдайте режим. Вот что я имею ввиду. Во-первых, вы должны бережно относиться ко сну. По-моему, недосыпание заметно влияет на давление. Старайтесь ложиться примерно в одно и тоже время и, а просыпаться без помощи будильника.
    Во-вторых, вам нужно соблюдать режим труда и отдыха. Крайне не желательно просиживать по 12 часов за монитором компьютера или работать без выходных. В общем, на мой взгляд, отдых очень важен.
    7. Спокойствие! Только спокойствие! Нервное напряжение повышает давление за считанные секунды и может держать его на высоком уровне часами, пока вы нервничаете.
    Понятно, что очень легко сказать: «не надо нервничать», а реализовать это на практике в сегодняшнем мире не так-то просто. Но все-таки постарайтесь контролировать свои эмоции.
    Эти 7 пунктов, конечно же, не являются полным руководством по борьбе с гипертонией, но план действий должен быть примерно таким.
    И еще один момент. Теперь вы знаете, что делать при повышенном давлении. А что делать, когда вы от него избавитесь? Продолжайте вести здоровый образ жизни и наблюдайтесь у кардиолога 1-2 раза в год.

    http://healthbps.ru/povyishennoe-davlenie-chto-delat/

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector