Какая норма пульса в состоянии покоя

Содержание

Какая норма пульса в состоянии покоя

Сердце играет ключевую роль в кровенаполнении всех органов и тканей. Для этого сердечный цикл состоит из постоянных и регулярных сокращений, которые чередуются с расслаблением кардиомиоцитов. Частоту подобных сокращений сердца можно измерить напрямую, используя электроды, расположенные на грудной клетке, или слушая удары с помощью стетоскопа.
Наиболее простой и доступный способ оценки работы сердца — подсчет пульса в определенных местах на теле человека, где артерии близко располагаются к кожному покрову.
Частота сердечных сокращений может сильно варьировать и зависит от многих факторов, включая эмоциональное состояние, наличие физической нагрузки, болезней или приема лекарств. Именно поэтому традиционно пульс определяется в покое и затем сравнивается со среднестатистическими нормальными показателями.
Видео Норма пульса в состоянии покоя

Нормальный сердечный ритм в покое

Нормальная частота сердечных сокращений обычно находится в пределах 60-80 уд/ мин. Но на практике встречается довольно широкий разброс показателей пульса, при которых не отмечаются какие-либо симптомы нарушенного самочувствия. В частности, частота сердечных сокращений может определяться от 40 до 120 уд/ минуту.
Есть много факторов, которые определяют конкретное измерение сердечного ритма. У каждого человека есть свои индивидуальные различия, которые приводят к так называемой физиологической частоте сердечных сокращений. В то время как показатели от 60 до 80 ударов могут быть общими, все еще сохраняются уровни сердечного ритма за пределами этого диапазона, которые характеризуются как нормальные и здоровые.
Возраст — один из основных факторов, согласно которому сегодня принято определять норму пульса в покое. У новорожденных этот показатель выше, у взрослых — ниже. Как правило, соответственно возрасту придерживаются следующих нормативных показателей пульса:

  • До года нормой пульса в покое считается 140-130 уд/ мин.
  • От года до двух показатель должен находится в пределах 100 уд/ мин.
  • От трех до семи лет пульс должен быть не более 95 уд/ мин.
  • Для людей среднего возраста показатель пульса в среднем составляет 75 уд/ мин.
  • В пожилом возрасте наблюдается снижение частоты сердечных сокращений до 65 уд/ мин.

Стоит напомнить, что приведенные показатели соответствуют изменению пульса только в спокойном состоянии. При необходимости может определяться максимальный пульс, но это измерение проводится в сочетании с физической нагрузкой.
Нормы пульса в покое могут несколько отличаться у мужчин и женщин. Подобная разница не большая — до 10 уд/ мин. При этом среди мальчиков и девочек выраженного различия в величине пульса не наблюдается, который у них практически одинаковый, по крайней мере до тех пор, пока не наступают гормональные изменения в организме.

Шаги по достижению состояния покоя

Перед определением пульса в спокойном состоянии нужно уметь расслабиться, тогда это поможет наиболее точно измерить показатель. Релаксация возникает при одновременном ответе всего тела на успокоение или сосредоточенность над каким-то приятным образом или моментом из жизни. Существует множество сложных методов достижения полного расслабленного состояния, но иногда достаточно начать с самого элементарного, чтобы при необходимости быстро расслабиться.
Правильное дыхание является именно тем способом расслабления, с помощью которого довольно быстро человек переходит в состояние покоя. Глубокое и правильное дыхание является простым упражнением, позволяющим очистить легкие и освежить кровь новым кислородом. Входя в это расслабленное состояние, можно понизить артериальное давление, нормализовать пульс, а также пополнить свои энергетические запасы.
Правильное дыхание для расслабления
Нужно сесть прямо с ровной спиной. Поначалу подобное положение может казаться неудобным, но по мере продвижения практики обнаружится, что, открыв таким образом дыхательные пути, получается чувствовать себя более энергично и появляется больше способности к сосредоточению на своем дыхании.
Делают глубокий вдох в течение четырех секунд. Живот нужно максимально выровнять, чтобы легкие смогли заполниться воздухом снизу вверх. При этом нужно постараться чувствовать, как грудная клетка расширяется, когда делается подобное глубокое дыхание.
Дыхание нужно задержать на четыре секунды, затем воздух выдыхается в течение четырех секунд. Следует контролировать движение диафрагмы, чтобы полноценно проводить вытеснение воздуха, в противном случае можно весь воздух выпустить в течение первой секунды. В данном случае абдоминальная сила напрямую влияет на контроль потока воздуха, поэтому не стоит напрягаться, чтобы удерживать или выдыхать воздух; иначе возникает противодействие к достижению положительного эффекта от этого упражнения.
Как только сделан полный выдох, дыхание задерживается еще на четыре секунды. Этот последний шаг позволяет мышцам расслабиться, а кровь с новым кислородом двигается дальше по всей системе кровообращения, что в целом позволит создать ожидаемый расслабляющий эффект. Это также позволяет сердцу работать не столь интенсивно, что, в свою очередь, снижает артериальное давление и улучшает общий уровень психологического самочувствия.
Повторить шаги с 2 по 4 нужно не менее восьми раз. Упражнение можно делать и большее количество раз, что позволит почувствовать во всем теле полное расслабление, при этом мышцы смогут заметно оживиться.
Советы

  • Чтобы облегчить глубокое дыхание можно принять лежачее положение или попробовать выполнять его стоя.
  • Важно убедиться, что вдыхание было начато из нижних отделов легких. Следует всегда вдыхать и выдыхать через нос.
  • Предупреждение
    Пытаясь выдохнуть весь воздух до конца не нужно сильно напрягаться, а лучше попытаться успокоиться. Если вдруг ощущается внезапная одышка, паника или другие негативные эмоции, связанные с высоким артериальным давлением или стрессом, нужно обратиться за помощью к врачу и обсудить этот или другой возможный способ расслабления.

    http://arrhythmia.center/kakaya-norma-pulsa-v-sostoyanii-pokoya/

    Каким должен быть пульс

    Определение пульса помогает диагностировать аритмию и множество других болезней, которые требуют незамедлительного лечения. Какой пульс можно назвать нормальным и от чего зависит его величина?

    Норма пульса

    Пульс представляет собой ритмические колебания стенок артерий, которые соответствуют сердечным сокращениям. Вследствие этого нормальная частота – главный критерий здорового функционирования сердечно-сосудистой системы. Показатели характеризуют состояние кровеносных сосудов, силу, ритмичность биения сердца.
    Неритмичность – состояние, в котором возникновение волн происходит при разных временных промежутках. Патология показывает возможность болезней сердца, говорит о чрезмерном употреблении напитков, содержащих кофеин, постоянных стрессовых переживаниях, гормональных сбоях.
    Пульс здорового человека в минуту в состоянии покоя — 60-90 ударов.
    Исследование происходит на лучевой артерии, прощупывающейся на внутренней стороне запястья. Сосуд расположен наиболее близко к коже, и его пульсация чувствуется более точно. Иногда нужно измерять в других местах (височная, плечевая артерия и т. д. )
    Точная диагностика происходит в случае проведения процедуры на обеих руках. При нормальном сердечном ритме достаточно измерять 30 секунд, при этом умножать на два число пульсаций. Нарушения ритма обязывает проводить измерение 60 секунд.

    Влияние на показатели

    На пульс влияет:

    • возраст,
    • пол,
    • рост,
    • состояние организма,
    • весовая категория,
    • время дня,
    • вредные привычки.

    Для женского пола характерен более высокий показатель, приблизительно на семь ударов больше. Величина зависит от состояния организма, наличия поражений органов. Функциональные изменения могут быть после приема пищи. Также при вдохе частота. Высокая температура из внешней среды, изменение положения тела – факторы, также влияющие на увеличение частоты пульсовых волн.
    Во сне пульс замедляется, а максимальный его уровень приходится на промежуток с 15 : 00 до 20 : 00. Для мужского пола норма — 60-70 ударов в минуту. У новорожденных малышей он может достигать 140 ударов в минуту, что во взрослом состоянии характеризуется как тахикардия.

    Возраст и нормативные показатели

    Сколько пульс у здорового человека?

    Это примерная норма пульса у людей разного возраста.
    У новорожденных малышей очень частое сердцебиение, что представляет норму. При взрослении происходит постепенное замедление, и показатель сердцебиения становиться таким, каким должен быть пульс у здорового человека. Но при переходе 50-летнего рубежа – опять ускорение. По некоторым данным пульс здорового человека в минуту перед смертью снова достигает до 160 ударов.
    Выше указана частота пульса здорового человека. При ранней менопаузе возможна функциональная тахикардия. Патология объясняется тем, что организм перестраивается и снижается уровень эстрогена.

    Высокий пульс

    Высокий пульс возможен при интенсивных спортивных занятиях, стрессах, сильной боли, простудных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры. Человек жалуется на одышку, обмороки, головокружения. Занятия спортом не сопровождаются превышением возрастных максимальных показателей. Их можно вычислить, отняв от 220 число прожитых лет. При прекращении физических нагрузок сердцебиение должно стать нормальным.
    Тахикардия может характеризовать:

    • болезни сердца,
    • патологии нервной системы,
    • доброкачественные или злокачественные опухоли,
    • проблемы с эндокринной системой.

    Склонность к тахикардии возможна при малокровии, беременности, обильных маточных кровотечениях. Высокий уровень возможен при отравлении, обезвоживании. Если показатель повышается даже при легких занятиях спортом, то это характеризует сердечную недостаточность и требует немедленного медицинского исследования. Пульс у здорового человека в норме не должен превышать 100 ударов.

    Лечение тахикардии

    В первую очередь нужно:

    • исключить напитки, содержащие кофеин;
    • перестать употреблять алкогольные напитки, табачные изделия;
    • ограничить употребление острой еды и шоколадной продукции;
    • уменьшить физические нагрузки при необходимости.

    Синусовая тахикардия выражается в увеличении ритма до 120 ударов при правильном синусовом ритме. Пациентам с этими симптомами нужна консультация невролога. При синусовой тахикардии врач прописывает седативные препараты.

    Артериальное давление

    Аппарат, измеряющий артериальное давление — изобретение уроженца Италии Рива-Роччи. В 20 веке внес значительные дополнения ученый из России Н. С. Коротков.

    Артериальное давление представляет собой давление крови в крупных артериях. Существует два уровня давления:

    • Верхний уровень – наивысшее сокращение сердечной мышцы.
    • Нижний уровень — наивысшее ее расслабление.

    Высокие показатели на тонометре могут символизировать серьезные болезни. Возникает риск нарушений мозгового кровообращения, инфаркта.
    Лучший способ проверить сердечную деятельность — пройти кардиограмму. Кардиограмма здорового человека показывает допустимые отклонений при небольших нагрузках. Это наиболее точный способ измерения под наблюдением специалиста. В домашних условиях вы только сможете измерить сколько ударов в минуту в ощущаете при различных условиях. Конечно, нужно понимать сколько должен быть пульс у здорового человека.
    Чтобы увеличить точность, проводить процедуру измерения давления стоит после нахождения в покое пять или десять минут. За час перед измерением лучше не употреблять содержащие кофеин напитки и не курить. Рука должна находиться в свободном положении. Манжет надевают на плечо, чтобы нижний край на два-три сантиметра находился выше сгиба локтя. Каким должно быть давление здорового человека показано в таблице ниже.
    Это пульс в состоянии покоя у здорового взрослого человека. Под нагрузками без специалиста очень сложно определить какой пульс у здорового человека считается нормальным, исходя из наших индивидуальных особенностей.

    Детские показатели

    Детское давление значительно разнится с показателями взрослых. Оно повышается с рождения сначала в ускоренном темпе, потом темп немного замедляется со скачками вверх до подросткового возраста. После показатель достигает значения взрослого индивида.
    Строение новорожденного ребенка не завершено, также как и строение сердечно-сосудистой системы. Сосуды у малыша эластичные, с более широким просветом, капилляров большее количество. Для новорожденного ребенка абсолютно нормальным будет показатель 60/40 мм рт. ст. После того, как ему исполнится год, нормальное давление у малыша будет до 100/60 мм рт. ст. Подростковый возраст характеризуется более высоким показателем из-за гормонального всплеска.

    Рекомендации

    Проблемы с артериальным давлением давно возникают не только у людей пенсионного возраста. Перепады погоды значительно влияют на показатели нормы. При плохом самочувствии рекомендуется:

  • Заниматься спортом. Даже легкие
    физические нагрузки оказывают положительное влияние на организм. Наклоны головой, приседания, ходьба перед сном.
  • Ограничить употребление соленой пищи и жидкости. Суточная норма соли должна составлять не более 5 г, а воды – 2 л.
  • Увеличить употребление
    полезных продуктов, вареных овощей. Морковь, капуста, свекла.
  • Употреблять льняное, оливковое или рапсовое масло. Они улучшают состояние сосудов, способствуют снижению холестерина.
  • Снижать стресс. Здоровый сон, медитации, дружеские встречи, походы в кинотеатр способствуют нормализации давления.
  • Гипертония

    Снижению давления способствуют такие продукты, как:

    • Чеснок. Употреблять его можно в свежем виде, в салатах и даже в капсулах.
    • Лимонный сок или сок из петрушки. Они являются мочегонными средствами.
    • Лайм. Он богат витамином C, помогающим увеличить эластичность сосудов.
    • Овес. В университете Колумбии проведено исследование, где доказано, что употребление овса помогает организму избавиться от холестерина.
    • Сельдерей – действенное мочегонное средство. Способствует выведению токсинов, лишней жидкости. Лучше сделать отвар – стебли сельдерея залить литром воды.

    При гипотонии помогают:

    • Напитки, содержащие кофеин (чай, кофе). Если употреблять 4 чашки ежедневно, симптомы гипотонии не будут беспокоить;
    • Отвар из лепестков роз;
    • Шоколад. Лучше всего для этой цели подходит горький шоколад;
    • Настойки из женьшеня и левзеи;
    • Пешие прогулки, плаванье;
    • Полноценный сон (гипотоники могут спать 10-12 часов);
    • Нахождение в бане или сауне;
    • Контрастный душ.

    Бороться с гипотонией гораздо легче, чем с гипертонией. Естественно, посещение лечащего врача нужно при любых проблемах со здоровьем.
    Артериальное давление и пульс – первичные характеристики физического состояния человека. При признаках отклонений от показателей нормы не стоит заниматься самолечением, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

    http://myself-development.ru/kakim-dolzhen-byt-puls/

    Пульс в спокойном состоянии

    Пульс покоя — это показатель общего состояния здоровья. Каждый должен знать свой нормальный пульс в состоянии покоя и периодически подсчитывать его, поскольку малейшее отклонение в ритме или частоте сигнализирует о болезни или патологии. Для точности результата важно знать правила измерения частоты сердечных сокращений.

    Порядок измерения пульса

    ЧСС измерять можно и на сонной артерии, и на висках, и под коленкой, и на сгибе локтя, но запястье остается самым популярным местом измерения.
    Большинство людей, даже далеких от медицины, знакомы с основными понятиями о правилах измерения пульса, но все равно совершают ошибки в измерениях. Пульс лучше измерять с помощью 3-х пальцев: безымянного, среднего и указательного на лучевой или радиальной артерии, которая расположена немного ниже большого пальца. При правильном измерении каждый палец ощущает биение в артерии. Нет повода для беспокойства, если ЧСС на левой и правой руке отличается, это нормальная физиологическая особенность организма. Чтобы показатели были правдивыми, стоит обратить внимание на следующие факторы:

  • В разное время суток ЧСС отличается, поэтому фиксировать показатели постоянно нужно в одно и то же время дня. Измерение пульса в состоянии покоя стоит делать с утра, после пробуждения, лежа в кровати — это лучший способ, признанный врачами.
  • Нельзя засекать количество ударов на 15 секунд и потом умножать на 4, поскольку не обнаружатся неровности ритма, например, тахикардия или брадикардия.
  • Стоит воздержаться от измерений после еды, физических нагрузок, приема алкоголя и лекарств, после ванны или плохого сна.
  • Вернуться к оглавлению

    Норма пульса в состоянии покоя

    Нормальный пульс у взрослого человека в покое колеблется от 60 до 90 ударов в минуту, но это усредненное значение. Показатели пульса отличаются у мужчин и женщин и зависят от возраста. Под влиянием эмоций или физической нагрузки ЧСС повышается, иногда даже до 200 ударов в минуту, и это считается нормой.

    Норма у женщин и мужчин

    Поскольку мужчины сильный пол и более стойко переносят негативные жизненные события и эмоции, их показатели пульса всегда ниже, чем у женщин, которые изначально склонны к сильным переживаниям. Хотя, в теоретической точки зрения, норма пульса в спокойном состоянии у мужчин и женщин почти одинаковая, в жизни разница составляет 7—8 единиц. Но это только догадки, потому что научного объяснения этому явлению нет.

    http://etodavlenie.ru/puls/v-sostoyanii-pokoya.html

    Норма пульса человека по возрастам — таблица у мужчин и женщин

    Частота пульса – важный показатель в оценке работы сердца. Ее определение является составляющей в диагностике аритмии и других заболеваний, порой довольно серьезных. В этой публикации рассмотрены методы измерения пульса, нормы по возрастам у взрослых и детей и факторы, влияющие на его изменение.

    Что такое пульс?

    Пульс – это колебания сосудистых стенок, которые возникают в результате сокращений сердечных мышц. Данный показатель позволяет оценивать не только силу и ритмичность сердцебиения, но и состояние сосудов.
    У здорового человека интервалы между пульсациями должны быть одинаковыми, неравномерность же ударов сердца расценивается как симптом нарушений в организме – это может быть как патология сердца, так и другое заболевание, например, сбой в работе эндокринных желез.
    Пульс измеряется количеством пульсовых волн, или ударов, за минуту и имеет определенные значения – у взрослых это от 60 до 90 в состоянии покоя. Норма пульса у детей несколько другая (показатели представлены в таблице чуть ниже).

    Как измеряют пульс?

    Пульс измеряют по ударам пульсирующей крови в лучевой артерии, чаще на запятье с внутренней стороны, так как сосуд в этом месте расположен к коже ближе всего. Для наибольшей точности показатели фиксируют на обеих руках.
    Если нарушения ритма отсутствуют, то достаточно произвести подсчет пульса за 30 секунд и умножить его на два. Если удары сердца неритмичны, то целесообразнее считать количество пульсовых волн за целую минуту.
    В более редких случаях подсчет проводят в местах прохождения других артерий – плечевой, бедренной, подключичной. Измерить пульс можно, приложив пальцы к шее по месту прохождения сонной артерии или к виску.
    Если необходима тщательная диагностика, например, при подозрении серьезных заболеваний, то для измерения пульса выполняются и другие обследования – вольтеровское монтирование (подсчет за сутки), ЭКГ.
    Используют и так называемый тредмил-тест, когда работа сердца и пульсация крови регистрируются электрокардиографом во время движения пациента на беговой дорожке. Этот тест также показывает, как быстро приходит в норму работа сердца и сосудов после физической нагрузки.

    Что влияет на значения пульса?

    Если норма пульса у женщин и мужчин в состоянии покоя остается в пределах 60-90, то в силу многих причин он может временно возрастать или приобретать несколько повышенные постоянные значения.
    На это влияет возраст, физические нагрузки, прием пищи, изменение положения тела, температура и другие факторы внешней среды, стрессы, выброс гормонов в кровь. Число пульсовых волн, возникающих за минуту, всегда зависит от количества сердечных сокращений (сокр. ЧСС) за это же время.
    Обычно пульс в норме у мужчин на 5-8 ударов ниже, чем у женщин (60-70 в минуту). Разнятся нормальные показатели у детей и взрослых, например, у новорожденного ребенка пульс в 140 ударов считается нормальным, а для взрослого это тахикардия, которая может быть как временным функциональным состоянием, так и признаком заболевания сердца или других органов. ЧСС зависит и от суточных биоритмов и наиболее высока она в период с 15 до 20 ч.

    http://medknsltant.com/norma-pulsa-cheloveka-po-vozrastam-tablitsa/

    Какой пульс должен быть у здорового человека в состоянии покоя?

    Зная, какой должен быть пульс, каждый имеет возможность контролировать состояние организма, а главное, своевременно обратиться за помощью, если частота сердцебиения выйдет за пределы нормы.
    Учитывая, что в последнее десятилетия участились случаи инсультов и инфарктов, эта мера может спасти жизнь. Тем более что возраст тех, кто стал жертвой расстройства работы сердца, помолодел.

    Частота сердечных сокращений: чем определяется и на что влияет

    Сердечная мышца при динамическом сокращении вызывает колебания стенок кровеносных сосудов, частота которых называется пульсом. Этот показатель напрямую связан с кровеносным давлением. Говоря о том, какой должен быть пульс у человека, нужно учитывать следующие факторы:

  • Принадлежность к полу. Для женщин показатель частоты сердцебиения выше, чем для мужчин на 5–8 ударов в минуту.
  • Физическая активность. Рассматривая вопрос, какой пульс должен быть у здорового человека учитывайте, ведет ли обследуемое лицо активный образ жизни. Для малоподвижных людей частота сердцебиения в состоянии покоя будет выше, чем у тех, кто занимается спортом или регулярно переносит нагрузки.
  • Физиология. У беременной женщины частота сокращений сердечной мышцы выше, особенно в период третьего триместра. Поэтому при замерах в таком состоянии, мало учитывать какой должен быть пульс в состоянии покоя. Нужно вносить поправки на физиологические особенности обследуемого.
  • Возраст обследуемого. Тахикардия и брадикардия часто сопутствуют старению человека, что считается естественным.
  • Наличие патологий. Многие переносимые заболевания отражаются на работе сердца, что также нужно учитывать, замеряя пульс.
  • Спровоцировать угрозу может перенесенный стресс, запредельная физическая нагрузка и другие факторы. Вопрос, какой пульс должен быть у человека в 55 лет особенно актуален в последние годы, когда количество смертей от инсультов в этом возрасте возросло.

    Заниженное сердцебиение (брадикардия) сопровождается:

    • утомляемостью;
    • мигренью;
    • потливостью;
    • головокружением;
    • слабостью;
    • обмороками;
    • одышкой.

    Учащенный ритм (тахикардия) также приводит к расстройствам жизненно важных функций организма человека и провоцирует:

    • ощутимое пульсирование в височной области, груди, пальцах;
    • невозможность оставаться в стоячем положении;
    • заложенность ушей;
    • головокружение;
    • предобморочные ощущения;
    • холод в конечностях;
    • чувство тревоги;
    • потливость.

    Эти симптомы должны быть расценены как достаточные, чтобы сделать замеры и сверить полученные данные, зная, какой должен быть пульс у человека в состоянии покоя.
    Замеры производятся при помощи специального оборудования. Медики пользуются тонометрами, одновременно меряющие частоту пульса и кровеносное давление. В бытовых условиях достаточно секундомера. В этом случае должно быть зафиксировано количество ударов за одну минуту.

    Тахикардия и брадикардия на ЭКГ

    Какой пульс должен быть в покое у здорового человека?

    В зависимости от возраста, норма частоты сердцебиения для здоровых людей разниться. Говоря о том, какой должен быть пульс у человека в 35 лет, предполагается, что его организм не имеет патологий. С возрастом органы изнашиваются, что приводит к нестабильности сердечно-сосудистой системы: развитию сердечной недостаточности, тахикардии или брадикардии.
    Количество ударов за 60 секунд у здорового человека, как правило, колеблется в диапазоне 72–75. В возбужденном состоянии показатель может достигать 120 уд/мин. И если на то нет объективных причин, это свидетельствует о наличии отклонений в работе сердечной мышцы. В этом случае больному должна быть оказана врачебная помощь.

    Для среднего возраста

    В таблице нормального сердцебиения указано, какой должен быть пульс человека в 40 лет. Это 60–90 уд/мин. За среднее значение принимают 70. Чтобы узнать, какой пульс должен быть у человека в 55 лет, необходимо брать усредненное показание для периода от 50 до 60. Если во время замеров частота биений сердца находится в районе 75, можно считать, что пульс находится в пределах нормы.

    У пожилого

    При рассмотрении вопроса, какой должен быть пульс у человека в 60 лет и старше, необходимо брать в расчет износ сердца и организма в целом. Урежение сердцебиения в покое — естественное проявление старости, в качестве минимальной границы допустимого диапазона принято считать 50 ударов в минуту.
    Отвечая на вопрос, какой пульс должен быть пульс у человека в 65 лет при наличии тахикардии, стоит отметить, что превышение порога в 90 ударов — отклонение от нормы, требующее проведения дополнительного обследования у врача. Самолечение жизненно важных органов категорически запрещается.

    Если ЧСС не соответствует усредненным значениям

    Иногда люди сталкиваются с ситуацией, когда полученные данные о сердцебиении не соответствуют тому, какой должен быть пульс. Выход за рамки установленного диапазона не обязательно свидетельствует о наличии заболевания. Есть ряд причин, которые могут привести к такому результату:

    • никотин;
    • переедание;
    • стрессы;
    • нехватка витаминов;
    • токсикоз;
    • кофе;
    • последствия приема медицинских препаратов.

    Если организм человека не подвергался физическим нагрузкам, пульс может достигнуть 100 ударов ввиду воздействия перечисленных факторов. Вернуть пульс в допустимые пределы 70–90 ударов можно в домашних условиях. Для этого должны быть выполнены следующие действия:

  • Выпейте стакан теплой воды
  • Лягте в постель
  • Постарайтесь полностью расслабиться на 15–20 минут.
  • Среди медикаментозных методов борьбы с учащенным пульсом доступными в домашних условиях является прием таких препаратов:

    • Валокордин;
    • Настойка пустырника;
    • Валериана;
    • Отвар мяты;
    • Валидол.

    Параллельно нужно обеспечить беспрепятственный доступ кислорода в комнату. Через 15–20 минут после приема замер проводят повторно. В случае ухудшения ситуации немедленно вызывают скорую помощь. Когда улучшения самочувствия человека не наступает, ждать, пока не станет совсем плохо, также нельзя.
    Нейтрализовать симптомы тахикардии у человека можно при помощи вагусных проб. Цель процедур — вызвать рефлекторную реакцию блуждающего нерва посредством стимуляции иных систем и органов организма. К числу методов снижения частоты пульса у здорового человека относятся:

    • стимулирование каротидного синуса (места разветвления сонной артерии на внутреннюю и наружную составляющую) посредством массирования;
    • кратковременное вдавливание глазных яблок при закрытых веках;
    • умывание холодной водой или прикладывание холодного влажного полотенца к лицу;
    • натуживание при задержке дыхания на вдохе (можно совмещать с приседаниями);
    • прокашливание;
    • вызывание рвотного рефлекса нажимом на корешок языка.

    Приседания с натуживанием, рвотные позывы и кашель механически стимулируют грудную и брюшную полости человека. После проведения процедур целесообразно еще раз измерить пульс, чтобы убедится в их эффективности.
    Перед тем как воспользоваться методологией вагусных норм, получите консультацию у доктора, так как у данных мер воздействия на частоту пульса имеются противопоказания. Процедуры должны быть проведены под присмотром специалиста и рекомендованы им для применения.

    Полезное видео

    Как правильно измерить пульс человеку? Смотрите полезную информацию в этом видеоролике:

    http://cardiolog.online/simptomy/puls/u-zdorovogo-cheloveka.html

    Норма давления и пульса по возрастам (таблица) у женщин и мужчин

    Самый старейший и основной клинический биомаркер человека – это пульс. Проявляется в виде толчкообразных и ритмических волн повышенного давления (пусковых волн), распространяющихся с определенной скоростью по аорте и средних по размеру артериях и снижающих скорость движения (почти затухая), с приближением к мелким сосудам.
    Ритмичность пульса обусловлена количеством сердечных ударов, в результате которых, выбрасывается кровь в артериальную систему. Каждый пульсирующий толчок в сосудистую стенку равен одной систоле (сокращению) нижних камер (желудочков).

    • Частота пульсации связана с цикличностью сердца и является ведущим критерием в его функциональной оценке и работы всей сосудистой системы.

    По пульсу возможно диагностировать – нарушения в сердцебиении, их силе и ритмичности, сосудистое состояние и целый ряд патологий, требующих экстренного лечения.
    Если пульсовые толчки отличаются неритмичностью в определенных временных промежутках, это может свидетельствовать, как о сердечных или гормональных проблемах, так и быть ответом организма на пристрастие пациента к кофе или крепким напиткам.
    Пульсация у здорового человека должна быть не только ритмичной, когда пульсовые волны отмечаются одна за одной, но и соответствовать определенной их частоте – количеству пульсаций за минуту. Нормальные показатели пульса, в состоянии покоя составляют от 60-ти до 90 пульсирующих толчков.
    Быстрый переход по странице

    Норма пульса человека по возрасту и полу (ТАБЛИЦА 1)

    В медицине существуют, определенные для взрослых нормы пульса по возрастам. Они составлены на основании многолетних исследований и являются критерием определения состояния здоровья у мужчин и женщин. У разных полов показатели ЧСС разняться. Это обусловлено анатомическими различиями между мужчиной и женщиной.
    В основном, это касается величина сердца, которое у женщины гораздо меньшего размера, чем у мужчин. Поэтому, для перекачивания нужного объема крови, женскому сердцу приходится работать с большим усилием и количество его толчков в норме, превышает мужские на 7-10 ударов.
    У мужчин работа сердца отличается размеренностью, немного меньший показатель ЧСС может быть обусловлен определенной спортивной, либо физической закалкой. Для каждой возрастной группы существуют свои определенные нормы ЧСС.
    Таблица 1 — нормы пульса у женщин и мужчин по возрасту (взрослых)

    Существенное значение при определении ЧСС имеют показатели АД – силы давления крови на артерии и сосуды, продвигаясь по большому и малому сосудистому пути.
    Кроме нормы пульса, существует и таблица нормы давления по возрастам. С ее помощью возможно установить направление в диагностическом поиске, так как, и повышение АД, и его понижение указывает на наличие в организме патологических процессов.

    Нормы артериального давления по возрасту у взрослых (ТАБЛИЦА 2)

    Показатели нормы АД с возрастом и по половому отличию имеют незначительные различия. У молодых женщин, оно немного ниже за счет меньшего веса в молодости. А после шестидесяти лет АД мужчин и женщин уравнивается, в связи с возможными рисками сосудистых патологий.
    Таблица 2 — нормы АДу взрослых женщин и мужчин по возрасту
    Снижение пульсового АД может быть следствием падения ЧСС, обусловленного инфарктом, тампонадой, параксизмальной тахикардией, мерцательной аритмии, либо скачками периферического сосудистого сопротивления, кровяному потоку, выбрасываемым сердцем.
    Высокая пульсация, отображает атеросклеротические проблемы.

    Какие существуют методы как измеряется пульс сегодня?

    Сегодня существует огромное множество современнейших методов пульсирующих измерений. К примеру, самые последние инновации (2012 год) предложены американцами. Технологический институт штата Массачусетс предложил разработки своих студентов, позволяющих оценить пульсацию по самым малейшим изменениям цвета кожного покрова, записанных на видео.
    Затем, этот метод был доработан, и определение пульсаций стало возможным даже по малейшему движению головы, вызванному скоростью пусковых волн.
    Интересной является программы «Screen Capture» и «Pulse capture», позволяющие моментально и бесконтактно или по отпечатку пальца измерить показатели пульса с компьютера по веб-камере.
    С программным обеспечением последней, можно свободно ознакомиться по открытому исходному коду выложенному в интернете.

    измерение пульса по веб-камере
    Ну, а японские умельцы из фирмы Fujitsu, явили миру идею измерения пульса при помощи смартфона, представив на суд здравоохранения, созданное для этого, программное обеспечение.
    Ну, а у нас «в эпоху, когда космические корабли бороздят…..» — относительно достоверным методом измерения пульса, является субъективная оценка ощущений врача-специалиста, проводящего пальпацию пульса. Нередко оценка результатов пульсации разными врачами, проводящими обследование у одного пациента, очень отличается.

    • Поэтому, метод пальпации принято считать предположительной диагностикой. Уточнение диагноза подтверждают осциллометрическим и осциллографическим исследованием.

    Обычно исследование пальпацией проводят на одной из ветвей лучевой артерии, проходящей по тыльной поверхности лучезапястных суставов. Именно в зоне запястья, где она близко расположена к коже и проводится пальпация.
    Запястье руки охватывается кистью второй, таким образом, чтобы расположение большого пальца находилось на стороне мизинца, измеряемого запястья. Пульсация определяется первым и средним пальцем охватывающей руки на средине запястья, слегка придавив сосуд к кости.
    Для достоверности диагностических данных сердечной пульсации, диагностику пальпацией проводят на обеих руках. Если пульс ритмичный, достаточно количества толчков подсчитанных за полминуты и удвоить их. Полный подсчет (за минуту) проводится в явных случаях нарушения ритма толчков.
    Нормальные показатели обусловлены:

  • Регулярностью и четкостью ритмичности. Она выявляется по паузам между толчками, одинаковыми между ними интервалами;
  • сосудистым наполнением – при полном их наполнении отмечается напряженная пульсация;
  • Одинаковой величиной пульса – это волновая длина биения, отображающая состояние сосудов (расширение или сужение) стенок кровеносных сосудов в фазах полного расслабления и сокращения сердечных мышечных тканей;
  • Размеренной пульсацией, отображающей размеренное продвижение крови кровеносными руслами с небольшим ускорением в фазе выброса в левый сердечный желудочек.
  • По необходимости, пульсовые волны оцениваются по пульсации височной, сонной, бедренной, либо плечевой артерии. Здесь пальпация проводится, так же – приложив к сосуду указательный и средний палец.

    Какие факторы влияют на пульс?

    ЧСС (количество сокращений сердца) соответствующая волне сосудистой деформации в результате выброса крови сердцем, очень зависима от множества факторов – экологической среды, нагрузок (физических и эмоциональных), возраста.
    К примеру, у женщин пульс в норме почти на семь толчков превышает мужскую норму. Они могут увеличиваться, либо сокращаться под действием психофизиологического, либо эмоционального состояния, наличия различных патологий в организме, состояния после отличной трапезы.
    Увеличение показателей ЧСС отмечается при активном или пассивном изменении положения тела, либо при максимальном вдохе. Характерные изменения на данный показатель отмечаются в определенный временной промежуток. Медленная пульсация – в период ночного сна, максимальная – с послеобеденного времени до 20 часов вечера.
    У здоровых мужчин норма пульса – 60-70 пульсаций за минутный промежуток в состоянии покоя. Их изменения обусловлены:

    • силой сокращения миокарда;
    • количества крови при толчкообразном выталкивании;
    • проницаемости и эластичности сосудов;
    • состоянии сосудистых просветов;
    • артериального давления.

    Совершенно удивительным является то, что 140 пульсаций в минуту является нормой пульса у маленьких детей, а у взрослых такой показатель считается уже патологией, отображающей нарушения в сердечном ритме (тахикардия).
    У малышей, количество ЧСС может меняться от жары, и эмоциональных всплесков и ускоряться даже в покое. Такие колебания может спровоцировать переутомление, беспокойное состояние или упадок сил, инфекции или патологии миокарда.
    Кроме различных внутренних или внешних факторов, существует и общая особенность, влияющая на нормы пульса – это половая принадлежность и возраст.

    Пульс повышен — что это значит?

    Рост и ЧСС, а следовательно и повышение ударов пусковых волн отмечается вследствие функциональных и патологических процессов к ним относятся:

    • воздействие нагрузок и спорта;
    • эмоциональное влияние и стрессы;
    • жаркая и душная среда;
    • сильный болевой синдром.

    При генезисе функционального характера, биение сердца остается в пределах нормы, хотя и на повышенном ее рубеже, но при устранение провокационного фактора быстро восстанавливается. А симптоматика тахикардии, говорит о возможных патологиях в организме:

    • сердечных и сосудистых заболеваниях (аритмии, ишемии, пороки и др.);
    • нервных заболеваниях;
    • развитии опухолевых процессов;
    • лихорадки и инфекций;
    • гормональных патологиях;
    • малокровии или меноррагии.

    Небольшое повышение пульсации характерно для беременных женщин, а признаки функциональной тахикардии, часто проявляются у детей. Такое состояние – норма для активных детей, занимающихся спортом. Их сердце быстро адаптируется к таким условиям. К подросткам следует отнестись с большим вниманием. В этом возрасте может развиться вегетативная сердечная диструкция.
    При малейших признаках – болезненности в грудной зоне, одышке, головокружении, необходима срочная консультация врача. Ведь помимо высокого пульса (тахикардии), патологическое состояние может вызвать ее пониженные показатели – брадикардия.

    Сердечная брадикардия — что это?

    В отличии от тахикардии, брадикардия характеризуется низкими, по сравнению с нормой, показателями пульса. Генезис обусловлен функциональными и патологическими нарушениями. Функциональный генез обусловлен проявлением снижения пульсации в период ночного сна и при занятиях профессиональным спортом.
    У спортсменов-профессионалов, он может снижаться до 35 ударов/мин. В некоторых случаях, после приема определенных медикаментозных средств, развивается лекарственная форма брадикардии.
    При патологическом генезисе, заболевание проявляется вследствие:

    • патологий сосудов и сердца;
    • патологий, связанных с возрастом;
    • воспалительных процессов в мышечных тканях сердца.

    При такой брадикардии, нарушения связаны с патологическими процессами, связанными с синусовой блокадой – несостоятельностью проведения электрического импульса между синусным узлом и предсердия. При этом развивается тканевая гипоксия, из-за плохого снабжения кровью.
    Среди патологий, провоцирующих брадикардию отмечают:

    • гипотериоз и гипотиреоидную кому (микседему);
    • язвенные дефекты в желудке;
    • внутричерепную гипертензию.

    В большинстве случаях, при значительном снижении ЧСС (менее 40 толчков), брадикардия может стать причиной развития синдрома сердечной недостаточности. Сопутствующие признаки проявляются слабостью, головокружениями, обмороками, холодным потом и нестабильным давлением.
    Следует помнить, что с возрастом наш организм не молодеет, а значительно слабеет. У многих пациентов, перешагнувших сорокапятилетний рубеж, диагностируются серьезные изменения в организме.
    Вот почему важно, в этом возрастном периоде, регулярно проходить плановую диагностику у кардиолога.

    http://zdravlab.com/norma-davleniya-pulsa-tablitsa/

    Пульс в покое

    Важным свидетельством состояния здоровья человека является пульс в состоянии покоя. У взрослого человека количество ударов отличается от детской нормы также показатели варьируются в зависимости от пола. Частота сердечных сокращений — амплитуда колебаний сосудов, по которым происходит кровообращение, соответствующая ритмике сокращения сердечной мышцы.

    Норма пульса

    Считается, что нормальная величина сокращений сосудов 60—90 уд./мин. При изменении этого показателя происходит нагрузка на нервную систему и человек ощущает недомогание и слабость. Однако частота пульса варьируется в зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовки. Зная среднее значение, можно предотвратить риск развития многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Есть риск кратковременных изменений. Такие отклонения ЧСС провоцируют следующие факторы:

    • физическая нагрузка;
    • стресс;
    • возраст;
    • гипертермия;
    • выброс гормонов.

    Во сне пульс всегда замедлен.

    У мужчин и женщин

    Физиологические особенности развития представителей разных полов предполагают некоторые отличия в ЧСС. У женщин, как правило, нормальный ритм составляет на 7—10 сокращений больше, чем у мужчин и такая разница не считается аномальной. Ниже в таблице представлены нормальные значения у здорового человека в соотношении пола и возраста.

    Пульс у ребенка

    Норма пульса в спокойном состоянии у человека в детском возрасте часто меняется из-за быстрого развития и роста. У ребенка показатели необходимо подсчитывать исходя из роста и массы тела. Например, сразу после рождения частота ниже, чем у малыша, которому месяц, а после окончания пубертатного возраста нормальный пульс должен быть таким же, как и у взрослого. Средние значения детской ЧСС изложены в таблице.

    Норма для спортсменов

    Если измерить показатели ЧСС у двоих людей, результат будет отличаться от того, чья физическая активность ниже. Это связано с тем, что ритм сокращения сердца у спортсменов ниже. В состоянии покоя пульс может составлять 40 ударов/минуту, тогда как у взрослого нетренированного человека показатель равен 60—80 ударам в минуту. Такая разница необходима для обеспечения нормального функционирования сердечной мышцы при выполнении тяжелых физических нагрузок: подобный ритм позволяет сердцу «не разгоняться» при чрезмерном напряжении. Ощутимое снижение показателей наблюдается уже через 3—4 месяца регулярных занятий.

    Правильное измерение

    Чтобы лучше понять, какая частота сокращений в состоянии покоя, необходимо провести замеры. Измерить показатели можно в двух точках на теле человека:

    • на запястье, отступив на два пальца от основания ладони;
    • на шее, по направлению сонной артерии;
    • на грудной клетке, с левой стороны;
    • на краю нижней челюсти;
    • на правом виске;
    • в паху, на бедре.

    Частота сердечных сокращений измеряется с помощью пульсометра.
    Лучший способ для проведения измерения — пульсометр, однако такое приспособление можно найти только в лечебном учреждении. Хороший метод — использовать специализированные часы, которые запрограммированы на прибор, закрепленный на грудной клетке. Однако более распространена мануальная методика, согласно которой к точке пульсации необходимо приложить два пальца и считать количество ударов на протяжении 15 секунд и умножить полученное число на 4.
    О хорошем пульсе можно судить не только из его ритма также необходимо обращать внимание на следующие характеристики:
    Для получения достоверных результатов лучше проводить измерения в одно и то же время.

    Возрастные изменения

    Измерение пульса в состоянии покоя показывает разные результаты в зависимости от возраста человека. Если при рождении частота сердечных сокращений равна 140 ударам в минуту, то после 60 показатели равны 90—95. Это связано с увеличением сердечной массы и функционированием внутренних органов и систем. Факторами, воздействующими на изменения ЧСС по ходу старения, являются:

    • снижение активности миокарда;
    • «усталость» сердца;
    • необратимые возрастные изменения сосудистой системы;
    • повышение чувствительности нервных рецепторов к стимулирующим гормонам.

    Повышение частоты сокращений в состоянии покоя по ходу старения организма вызвано недостатком кровообращения. Со временем происходит трансформация мышечных клеток в жировые и желудочки растягиваются. На такие изменения влияют многие факторы:

    • генетическая предрасположенность;
    • хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
    • нездоровый образ жизни.

    Вернуться к оглавлению

    Причины и симптомы отклонений

    Изменение ритма и частоты сокращений сердечной мышцы человек ощущает практически сразу. Проявления отклонений следующие:

    Потемнение в глазах может быть симптомом изменения сердечного ритма.

    • ухудшение самочувствия;
    • слабость и головокружение;
    • потемнение в глазах;
    • звон в ушах;
    • чувство «вибрации» крупных артерий;
    • ощущение тревоги и страха;
    • боль в сердце.

    Причинами подобных отклонений могут стать следующие факторы:

    • большая кровопотеря;
    • эмоциональное перенапряжение;
    • чрезмерная физическая нагрузка;
    • прием некоторых медикаментов;
    • беременность;
    • сердечные патологии.

    Вернуться к оглавлению

    Нормализация пульса

    Из-за аномальной частоты сокращений сердечной мышцы сердце изнашивается быстрее и риск развития тяжелых патологий возрастает в разы. Поэтому необходимо постоянно следить за состоянием пульса и своевременно его корректировать. При незначительных отклонениях от нормы человек должен предпринять следующее:

    При отклонении от нормы нужно избавиться от вредных привычек.

    • отказаться от вредных привычек;
    • минимизировать потребление кофеина;
    • избегать эмоционального перенапряжения;
    • ограничить физическую активность;
    • соблюдать режим «отдых-работа».

    Если подобные мероприятия не помогают, пациенту назначают медикаментозную терапию. лекарственные препараты подбираются в зависимости от причин и симптомов отклонений. Принимать медикаменты можно только под контролем врача, при отсутствии противопоказаний. В случае неэффективности лекарственного лечения, больному может быть назначена операция для установки искусственного ритмообразующего импланта.

    http://vsedavlenie.ru/zabolevania/pls/puls-v-sostoyanii-pokoya.html

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector