Как расширить сосуды головного мозга в домашних условиях

Содержание

Травы расширяющие сосуды головного мозга

Патологический спазм сосудов приводит к расстройству кровообращения головного мозга. Снижение ежеминутного объема циркулирующей крови приводит к острым состояниям (ишемический инсульт, транзиторная ишемическая атака, субарахноидальное кровоизлияние) и хроническим заболеваниям (сосудистая энцефалопатия и сосудистая деменция).
Спазм можно предупреждать и снимать в домашних условиях при помощи народных средств, правильного питания и лекарственных препаратов.

Какая клиническая картина

Специфических симптомов суженых сосудов мозга нет, за исключением остро развивающихся патологий, например, инсульта. Хронический спазм и симптоматика сужения развиваются постепенно. Некоторые хронические болезни (энцефалопатия) развиваются от 2 до 10 лет. Однако всякое патологическое сужение можно распознать на ранних этапах развития при помощи таких симптомов:

  • Общемозговые признаки: головная боль, головокружение, быстрая утомляемость от простой работы, раздражительность, нарушение сна, повышенная чувствительность к свету, звуку или запаху, сонливость, отсутствие желания заниматься трудовой деятельностью.
  • Вегетативные нарушения: потливость, запор, диарея, парестезии, одышка, чувство сердцебиения, снижение аппетита, боли в правом подреберье, нарушение мочеиспускания, нарушение эрекции.
  • Эти симптомы характерны для многих заболеваний головного мозга, поэтому называются неспецифическими. Если вы обнаружили у себя или у близких такие признаки – обратитесь к неврологу и пройдите исследования головного мозга.

    Народные средства

    Список частых бытовых вопросов:
    Кофе сужает или расширяет сосуды головного мозга?
    Кофе – это типовой тонизирующий напиток за счет того, что он содержит кофеин – психостимулятор, повышающий тонус центральной нервной системы. Кофеин сужает сосуды головного мозга. Напиток показан людям, страдающим гипотонией. Однако реакция на кофе индивидуальна и может быть парадоксальной: у некоторых людей при малых объемах напитка сосуды могут расширяться и даже вызывать сонливость.

    Алкоголь расширяет или сужает сосуды головного мозга?
    Алкоголь и содержащие его элементы оказывают седативное воздействие на центральную нервную систему, расширяя сосуды головного мозга.
    Коньяк сужает или расширяет сосуды головного мозга?
    Коньяк, как представитель крепких алкогольных напитков, оказывает тормозящее и седативное воздействие на нервную систему, из-за чего сосуды головного мозга расширяются. Он понижает артериальное давление и расслабляет артерии.
    Глицин расширяет сосуды?
    Глицин – это ноотропное средство. Эта фармакологическая группа влияет на клетки головного мозга, защищая их от повреждения и кислородного голодания. Ноотропы улучшают обмен веществ в тканях мозга. Однако глицин никак не воздействует на тонус сосудов и не понижает артериальное давление.
    Что расширяет сосуды и какие народные средства можно применять:

  • Зеленый чай, содержаний катехины. Этот флавоноид оказывает мягкое расширение сосудов головного мозга. Также зеленый чай снижает артериальное давление. При повышенном давлении в день можно пить 2-3 чашки напитка.
  • Отвар трав валерианы. Как приготовить: в 200 мл кипятка добавить 10 г корней растения и настоять 2-3 часа. В день следует принимать по одной столовой ложке 4 раза.
  • Масло из чеснока. Как приготовить: очистите одну головку чеснока и растолките его. Залейте мелкий чеснок 100 мл подсолнечного масла. Поставьте смесь в холодильник на день, ему нужно настояться. На следующий день к смеси добавьте чайную ложку свежего лимонного сока и смешайте. Полученную жидкость принимайте 3 раза в день за 30 минут перед едой.
  • Травы для расширения сосудов головного мозга:

    • Сбор из растений: ромашка, березовые почки, зверобой, бессмертник и тысячелетник. Все части должны быть пропорциональны (1к1). Смешайте сухие части растений и залейте их 300 мл кипятка. Настаивать в течение часа. Рекомендуется принимать утром и вечером за 30 минут до приема пищи.
    • Боярышник. Растение снижает артериальное давление и снимает сосудистый спазм. Как приготовить: 20-30 г сухого плода залейте 100 мл кипятка и варите в течение 5 минут. После варки процедите жидкость и дайте ему остыть и поставьте в холодильник. На следующий день принимайте по 1 столовой ложке перед едой. Рекомендуется пить в течение 3 месяцев.

    Упражнения для расширения сосудов головного мозга можно выполнять в домашних условиях. Рекомендуется такая гимнастика для расширения сосудов:

  • Исходное положение – стоя. Ноги расставлены по ширине плеч. 2-3 минуты делайте круговые движения головой по часовой и против часовой стрелки.
  • Положение такое же. Полностью поднимите руки и сцепитесь пальцами, делая из него замок. Теперь сделайте 4 наклона вперед и 4 наклона назад.
  • Исходное положение – лежа на спине. Вытяните руки по бокам. Теперь нужно поднимать ноги не сгибая коленями. При поднятии ног в тазобедренном суставе необходимо сделать так, чтобы нижние конечности и туловище образовывали прямой угол.
  • Исходное положение – сидя. Приложитесь ладошкой ко лбу и давите на него, одно временно оказывая сопротивление мышцами шеи. В таком положении необходимо пробыть 10-15 секунд. Это упражнение разогревает мышцы шеи, расширяет магистральные артерии и улучшает кровоток головного мозга.
  • Продукты, расширяющие сосуды:

    • Чеснок. В его состав входят эфирные масла и аллицин. Эти биологически активные вещества снимают спазм артерий и укрепляют стенки сосудов. Кроме того, аллицин препятствует образованию холестериновых бляшек.
    • Имбирь. Он так же содержи аллицин, только в меньших количествах. Кроме расширения сосудов, имбирь усиливает иммунную защиту и оказывает детоксикационную функцию.
    • Лимон. Цитрусовое растение оказывает слабое воздействие на тонус сосудов, однако в комбинации с содержащимися витаминами лимон укрепляет стенку и снижает риск развития атероматозных бляшек.
    • Мед. Продукт не оказывает прямого воздействия на тонус, но благодаря микроэлементам и соединениям, мед нормализирует реологические свойства крови.
    • Калина. Плоды растения, для расширения следует употреблять в свежем виде. Калина снижает кровяное давление. Следует помнить об ограничении: 50 г продукта. Так, если употребить больше, калина наоборот, повышает артериальное давление и скорость сердечных сокращений за минуту.
    • Зеленый чай. Расширяет просвет артерий. Для лучшего эффекта следует пить с лимоном. Лучше пить утром.

    Медикаментозно

    Медикаментозные средства для расширения сосудов головного мозга разделяются на такие фармакологические группы:

  • Препараты, действующие непосредственно на гладкую мускулатуру сосудов. Они расслабляют стенки сосудов, снижают периферическое сопротивление артерий и вен, регулируют тонус и снижают кровяное давление. Препараты: Дибазол, Апрессин, Нитропруссид натрия.
  • Препараты, блокирующие кальциевые каналы. Эти средства блокируют каналы, которые пропускают кальций и запускают возбуждение. Эти таблетки не дают кальцию войти в мембрану и развить потенциал действия. Препараты: Верапамил, Нифедипин.
  • Ингибиторы ангиотензин превращающего фермента. Эти препараты не дают превратиться пассивной форме ангиотензина I в активную форму – ангиотензин II. Препараты: Каптоприл, Эналаприл.
  • Антагонисты рецепторов ангиотензина II. Они блокируют рецепторы, которые воспринимают ангиотензин II. Представители: Лозартан.
  • Препараты, активирующие калиевые каналы. Препараты расширяют каналы, чтобы как можно больше калия вошло в клетку, вследствие чего снижается возбудимость клеточной мембраны и блокируется потенциал действия клетки. Представители: Лонител, Гиперстат.
  • Профилактика

    Чтобы сосуды находились в нормальном состоянии следует придерживаться свода правил неспецифической профилактики:

    • Избегание стрессов. Баланс между трудом и отдыхом.
    • Нормальный сон. Рекомендуется спать от 7 до 8 часов в сутки, но не меньше 6. Однако количество часов зависит индивидуально.
    • Сбалансированное питание. В рацион должны входить овощи, фрукты, каши, зелень, соки – все эти продукты содержат витамины и биологически активные вещества, влияющие на тонус сосудов, целостность стенки и реологические свойства крови.
    • от 2 до 4 раз рекомендуется посещать тренажерный зал. Нагрузки должны быть дозированными. Для профилактики можно просто заниматься утренней пробежкой и делать гимнастику.

    http://sortmozg.com/lechenie/v-domashnih-usloviyah/kak-rasshirit-sosudy-golovnogo-mozga

    Какой алкоголь расширяет сосуды, а какой сужает (вино, пиво, водка и другие)

    Среди любителей вина, пива или напитков покрепче немало людей с сосудистыми патологиями. Они продолжают пить, не задумываясь о вреде алкоголя для сосудов. Многие уверены, что небольшие дозы алкоголя способствуют оздоровлению организма, действуют как сосудорасширяющее лекарство. Но врачи относят алкоголизм к основным факторам риска развития сосудистых заболеваний.

    Механизм действия

    Споры на тему, сужаются или расширяются кровеносные сосуды под воздействием алкоголя, объясняются двояким действием этанола. Он быстро проникает в кровь, сосуды расширяются, их стенки расслабляются, артериальное давление падает. Но через пару часов происходит резкое сужение, спазм сосудов. Чем больше доза алкоголя в пересчете на чистый спирт, тем быстрее расширение сменяется сужением. Давление повышается, сердце вынуждено чаще сокращаться, чтоб снабжать все системы организма достаточным количеством крови.
    Улучшение самочувствия от небольшой дозы водки или коньяка связано с тем, что этанол расширяет сосуды головного мозга. Но в больших дозах алкоголь:

    • сужает просвет сосудов головного мозга за счет напряжения их стенок;
    • провоцирует закупорку разрушенными, склеившимися эритроцитами;
    • нарушает механизм регулирования сосудистого тонуса.

    Частое функционирование сердечно-сосудистой системы в стрессовом режиме провоцирует нарушение сосудистого тонуса, снижение эластичности стенок, повышает риск развития атеросклероза.

    В зависимости от вида напитка

    Реакция сосудистой системы на алкоголь зависит от времени приема первой дозы и вида напитка. Разные виды алкоголя оказывают неидентичное воздействие. Имеет значение и индивидуальная реакция организма человека.
    Пиво непосредственно после употребления способствует расширению сосудов и снижению давления. С одержащаяся в нем жидкость переполняет, распирает сосудистое русло. Это приводит к дряблости стенок, в перспективе – к варикозному расширению вен. Пиво влияет на сосуды не только напрямую, но и опосредованно. При большой дозе возрастает нагрузка на почки, они начинают вырабатывать вещество, которое провоцирует сосудистый спазм. Частота инсультов у людей, ежедневно употребляющих по литру пива, вдвое выше, чем у непьющих.
    Нельзя пить пиво при:

    • гипертонии, частых головных болях;
    • гипотонии, склонности к головокружениям и обморокам;
    • хронических сердечно-сосудистых заболеваниях;
    • варикозе.

    Действие вина на сосуды зависит от сорта:

    • сухое укрепляет стенки, предотвращает спазм, обладает сосудорасширяющим действием, которое более выражено у красных вин;
    • крепленое действует подобно крепкому алкоголю – на время расширяет, потом резко сужает сосуды;
    • ярко выраженный, но кратковременный сосудорасширяющий эффект игристых вин обусловлен не столько алкоголем, сколько содержащимся в них углекислым газом.

    При отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний в профилактических целях можно ежедневно выпивать по 50–100 мл марочного сухого вина без искусственных красителей, консервантов. Но тем, кто страдает ишемической болезнью сердца, противопоказаны даже небольшие дозы некрепкого алкоголя. Крепленые вина нельзя пить при гипертонии. Красное вино относится к провокаторам мигрени, но такая реакция проявляется не у всех.
    Водка способствует расширению сосудов, эффект сохраняется, если выпить не больше 50 мл. Превышение дозы приводит к резкому сужению сосудистого просвета, у некоторых людей реакция наступает даже при употреблении минимальной дозы. Качественный марочный коньяк отличается от водки наличием дубильных веществ и эфирных масел, которые способствуют укреплению сосудов. Поэтому при склонности к эпизодическому повышению давления, мигреням его рекомендуют употреблять в терапевтических дозах (20–30 мл в день).
    При злоупотреблении любыми видами крепкого алкоголя возрастает риск развития гипертонической болезни с кризами, инфаркта, инсульта. Пагубная привычка незаметно перерастает в алкоголизм. Противопоказан алкоголь и гипотоникам – расширение сосудов сразу после его приема может спровоцировать падение давления значительно ниже нормы, обморочное состояние. Атеросклероз, вегето-сосудистая дистония, заболевания сердца, а также почек, печени, ЖКТ тоже относятся к противопоказаниям к употреблению алкоголя.

    Последствия и осложнения

    Злоупотребление алкоголем провоцирует резкие переходы от расширения сосудов к сужению, их быстрый износ. Частые, резкие перепады диаметра сосудистого просвета приводят к развитию:

    • Гипертонической болезни.
    • Атеросклероза (часто развивается на фоне артериальной гипертензии, то есть хронического повышения АД).
    • Ишемической болезни сердца, коронарной недостаточности на фоне сосудистого спазма или атеросклероза. Эта патология увеличивает риск инфаркта миокарда.
    • Инсультов вследствие спазма, закупорки или разрыва сосудов головного мозга.
    • Различных последствий ухудшения мозгового кровообращения и отмирания клеток головного мозга – нарушения интеллектуальных функций, психоэмоциональных расстройств.
    • Варикозного расширения вен.
    • Тромбозов, закупорки периферических капилляров, нарушению кровоснабжения конечностей, чреватого гангреной.

    Все виды алкоголя вызывают комплекс «расширение-сужение». Выраженность этого эффекта и скорость его проявления напрямую зависят от количества и крепости выпитого. Резкие перепады сосудистого тонуса крайне неблагоприятно сказываются на состоянии сосудов и могут привести к развитию тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Людям, которые уже ими страдают, алкоголь противопоказан.

    http://narcoff.com/alkogolizm/vliyanie/alkogol-suzhaet-ili-rasshiryaet-sosudy

    Как расширить сосуды: когда и чем стоит это делать, продукты, препараты

    С годами в организме человека происходят изменения и, конечно же, не в лучшую сторону. Сердечно-сосудистая система изнашивается, сосуды сужаются, теряя свою эластичность и проходимость, что приводит к таким заболеваниям, как атеросклероз и артериальная гипертензия. Разрушение мелких сосудов уменьшает активность микроциркуляции крови, а страдающие артериальные сосуды — это прямая причина возникновения атеросклероза. Чтобы избежать этих трудноизлечимых последствий, нужно знать, как расширить сосуды и восстановить нормальное кровообращение.

    Симптомы сужения сосудов головного мозга

    К сожалению, в наше время такое явление, как сужение сосудов головного мозга встречается не только у пожилых людей, но и у достаточно молодых, и тому есть причины. Употребление нездоровой пищи, спиртного, курение сигарет — все это ведет к засорению сосудов. Симптомы этого недуга можно заметить сразу, так как они проявляют себя каждый день.

    • Начало болезни — частые приступообразные головные боли.
    • Головокружение и полуобморочное состояние.
    • Шумы в ушах.
    • Нарушение или потеря памяти.
    • Повышение утомляемости.
    • Снижение работоспособности.

    Почувствовав эти симптомы, нельзя оставлять их без внимания, иначе они могут привести к инсульту или инфаркту. Если такие симптомы появились у пожилого человека, болезнь может привести к старческому слабоумию.

    Причины сужения сосудов

    Причин нарушения проводимости кровеносных сосудом немало. Помимо возможных врожденных или инфекционных патологий, их создает сама современная жизнь, полная стрессовых ситуаций, с ее ритмом, часто лишающим людей полноценного отдыха, сна и правильного питания, употреблением алкоголя (который расширяет сосуды на некоторое время, а затем сильно их сужает, принося непоправимый вред) – и многое другое.

  • Повышенные умственные и физические нагрузки.
  • Стрессовые ситуации.
  • Переутомление на работе.
  • Нервные переживания.
  • Редкие прогулки, а как вывод — недостаток свежего воздуха.
  • Малоподвижный образ жизни, а это значит, застойные процессы в организме.
  • Неполноценное или неправильное питание — большое количество калорийной, жирной и жареной пищи. Недостача в рационе овощей, морепродуктов и фруктов.
  • Курение, неумеренное употребление алкоголя, особенно пива, которое, кроме того, приводит к гормональному дисбалансу и ожирению.
  • Многие из этих причин ведут к повышению в крови уровня холестерина и отложению его на стенках сосудов. Это делает сосуды менее проходимыми, они теряют прежнюю эластичность.

    Как расширить и укрепить сосуды головы?

    Если появились признаки атеросклероза, лечение предстоит долгое, возможно постоянное. Этой проблемой занимаются несколько врачей-специалистов, все зависит от показателей анализов и причин возникновения болезни. То, какие медикаментозные средства расширяют сосуды головного мозга, нужно, конечно же, знать, но применять их без назначения врача не рекомендуется.

    • К препаратам, расширяющим сосуды головного мозга, пораженных атеросклерозом, относят группу статинов: мефакор, мевакос -ловостатин, атомакс, аторвостатин, липофорд и другие. Также используются лекарства из группы фибратов: клофибрат, адромидин, атромид. Могут быть применены для лечения анионообные смолы, церебролизин, йодатерапия, лецитин.
    • Нитроглицерин — это сосудорасширяющее лекарство, его применяют во время сердечных приступов. Принимать строго по назначению врача, так как при неправильной дозе приема возможно резкое повышение артериального давления, что может привести к обмороку или сильной головной боли.
    • Для медикаментозного расширения сосудов также необходимы комплексы микроэлементов и витаминов С, В6, РР, антиоксиданты, которые замедляют процессы окисления.
    • Необходимы в таких случаях и сосудорасширяющие медикаменты, такие, как эуфиллин и папаверин.
    • Необходимо в корне изменить рацион питания. Все вредные продукты, содержащие слишком много калорий, нужно заменить на свежие фрукты и овощи, морепродукты, как растительного, так и животного происхождения.
    • Занятие лечебной гимнастикой также назначается врачом в обязательном порядке, как и длительные прогулки на свежем воздухе.
    • Отлично тренирует сосуды контрастный душ, его необходимо принимать минимум один раз в день.
    • Лишний вес — одна из причин скопления холестерина в сосудах, от него нужно обязательно избавляться.

    Видео: мнение врача о сосудорасширяющих препаратах

    Народные методы для расширения сосудов

    У народных целителей, которые собирают рецепты десятилетиями и передают их из поколения в поколение, есть свои методы решения проблемы расширения сосудов. Как же можно расширить сосуды в домашних условиях народными способами? Вот несколько рецептур на натуральной основе, которые используют для расширения сосудов и очищения от холестеринового налета.

    Классика — чесночный настой

  • 250 граммов чеснока измельчить и сложить в чистую стеклянную банку, залить его 300 граммами спирта, плотно закрыть крышкой и поставить в темное прохладное место на 10-12 дней. Затем смесь достать, процедить, принимать по следующей схеме:
  • Первый день — капля настоя на третью часть стакана молока, принимается натощак, после приема не завтракать сорок минут. Перед обедом за 30 минут — две капли, перед ужином также за полчаса — три капли.
  • Второй день принимать три раза, в каждый прием увеличивая дозу на одну каплю. Так нужно принимать до конца шестого дня, в последний раз принимается пятнадцать капель.
  • Далее, настойка принимается по той же схеме, но капли убавляют, в каждый прием по одной.
  • Дойдя до одной капли, нужно принимать настойку по двадцать пять капель, пока она не закончится, также запивая ее одной третью стакана молока.
  • Подробнее об оздоровлении сосудов чесноком можно почитать здесь.

    Другие действенные рецепты

    • Кору и листья лещины высушить и измельчить. Из этой смеси делают чай, заваривая в пропорции — на стакан кипятка одну столовую ложку смеси.
    • Измельчить две столовые ложки корня валерианы и стакан семян укропа, все это смешать с двумя стаканами меда. Далее смесь залить кипятком 1,5 л, закрыть настойку в термосе на 24 часа, затем принимать по одной столовой ложке за 30 минут до еды, необходимо употребить весь настой.
    • Столовую ложку цветов граба залить стаканом кипятка, настаивать 40-60 минут. Принимать такой настой нужно в течение сорока дней по полстакана три раза в день.
    • Плоды боярышника (25-30 граммов) залить 250 граммами кипятка (можно взять цвет этого растения, одну столовую ложку на стакан кипятка), настаивать 40-45 минут. Принимать по одной столовой ложке трижды в день до приема пищи за 30-35 минут.

    Продукты, расширяющие сосуды

    Какие же продукты, расширяющие сосуды можно упомянуть, и какие продукты ошибочно считают сосудорасширяющими?

    Крах заблуждений: что не подходит для лечения сосудов?

  • Когда на улице мороз, и человек очень замерз, почему-то считается, что лучшее согревающее сосудорасширяющее средство — это спиртное, например, водка. Да, на некоторое время спиртное расширит сосуды и станет тепло, но они быстро и сузятся, и придется снова принимать дозу спиртного — так и до алкоголизма недалеко. Поэтому лучше не применять такой метод, пользы от него не будет.
  • Что касается такого напитка, как коньяк, можно сказать, что 50 граммов коньяка отлично расширит сосуды в момент приступа головной боли, но как постоянное лекарство он не подойдет.
  • Так как в кофе содержится кофеин, он расширяет сосуды, но давление повышает незначительно, поэтому этот напиток также не подходит для того, чтобы очистить и расширить сосуды на долгое время.
  • Продукты, которые лечат

    • Овсяная каша + клубника — это сочетание прекрасно очищает сосуды от холестерина и даже лечит в них воспаление, восстанавливая их эластичность и укрепляя.
    • Красное вино хорошо расширяет сосуды, а белое очищает их от холестерина. В профилактических целях можно чередовать эти напитки (один день красное вино, затем белое), но выпивать в день не более 100-150 граммов.
    • Для очищения, а значит, расширения сосудов хорошо подойдет рецепт с содой, он простой и доступный. В стакане теплой кипяченой воды нужно растворить половину чайной ложки соды и выпить натощак. Эту процедуру проводят дважды в неделю, с интервалом три дня. В остальные дни утро стоит начинать с отвара чая из лекарственных трав. Внимание! Этот рецепт не подойдет тем, у кого язва желудка или повышенная кислотность.

    Это интересно: взаимодействие алкоголя и сосудов

    Чтобы не доводить до таких серьезных последствий, как инсульт или инфаркт, лучше подстраховаться и регулярно проводить профилактическую чистку сосудов, не давая холестерину откладываться на их стенках. Эти процедуры сделать намного проще, чем, потом лечить уже больную сердечно-сосудистую систему долгое время, а возможно и до конца жизни.

    http://sosudinfo.ru/zdorovie-i-profilaktika/kak-rasshirit-sosudy/

    Какие продукты питания расширяют суженные сосуды головного мозга и что нужно есть для разжижения крови

    Продукты, расширяющие сосуды, рекомендованы докторами к употреблению при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях. Нельзя однако использовать их в качестве основной терапии, заменять прием лекарственных препаратов диетой, поскольку это может нанести вред здоровью.

    Список продуктов

    Рацион надо обогащать некоторыми продуктами. На их основе нередко готовят натуральные лекарства по рецептам народной медицины.
    Пользу принесет кокосовое молоко. Под его влиянием не только расширяются кровеносные сосуды головного мозга, но и нормализуется уровень холестерина.
    Пользу приносит спаржа. Полезный продукт помогает предотвратить закупорку сосудов. Полезнее всего есть приготовленную на пару спаржу, заправляя небольшим количеством оливкового масла.
    Из специй помогают кайенский перец, куркума. Они не только расширят сосуды, но и ускорят метаболизм. Регулярное употребление способствует улучшению общей циркуляции крови.
    Одним из сосудорасширяющих продуктов питания является чеснок. В острой пряности содержится аллицин. Это вещество является причиной характерного чесночного запаха, способствующее сужению сосудов. Эфирные масла делают сосудистые стенки более эластичными, оказывают укрепляющее воздействие, понижают артериальное давление.
    Другим полезным свойством жгучей луковицы является способность снижать уровень холестерина. Регулярное употребление в пищу предотвращает образование холестериновых бляшек, развитие атеросклероза.
    Можно расширить сосуды головного мозга, добавляя в блюда или чай небольшое количество измельченного корня имбиря. Это растение тоже является источником аллицина, хотя концентрация его и ниже, чем в чесноке. Имбирь способствует выведению токсичных веществ, вызывающих истончение сосудистых стенок, из организма. Регулярное употребление поможет снизить риск развития инсульта или инфаркта.
    Хорошо сочетается с лимоном, медом. Может использоваться при приготовлении пищи в сочетании с куркумой, кайенским перцем.
    Добавить в рацион нужно и этот кислый цитрус: продукт расширяет сосуды, снижает уровень холестерина, уменьшает размеры сформировавшихся бляшек. Употребление в чистом виде принесет не слишком выраженный эффект; фрукт эффективен в комплексе с другими продуктами. Чтобы усилить действие лимона, можно принимать его с зеленым чаем. Полезны также сочетания с медом и имбирем.
    Этот натуральный десерт укрепляет стенки кровеносных сосудов, предотвращает их разрывы, повышает эластичность. В состав его входят микроэлементы, принимающие участие в кроветворной функции: железо, необходимое для образования гемоглобина, цинк, медь, фтор. Мед способствует уменьшению плотности крови, разжижению биологической жидкости.
    Хорошо дополняет и другие сосудорасширяющие продукты: употреблять можно в зеленым чаем, лимоном, имбирем, ягодами.
    Эту ягоду следует есть без предварительной термической обработки: высокие температуры разрушают большую часть содержащихся в калине полезных веществ, делает ее употребление неэффективным для больного. Большую часть пользы сохраняют сушеные ягоды.
    При употреблении в свежем виде расширяет сосуды головного мозга. При этом артериальное давление становится ниже.

    Употреблять нужно небольшими порциями. Если съесть больше 50 г за один прием, давление повысится: ягода увеличивает частоту сердечных сокращений. Хорошим вариантом будет употребление с медом или малиной: такие сочетания усиливают эффект, помогают избавиться от горечи во вкусе.
    Кислая ягода нормализует уровень протромбина в крови. Благодаря этому капилляры, вены и артерии становятся прочнее, что полезно для головного мозга. Под воздействием ягоды уровень холестерина высокой плотности становится выше, «плохой» холестерин при этом снижается. При сердечной недостаточности, гипертонической болезни доктора рекомендуют включать в рацион свежую клюкву или морсы из нее. Допускается употребление с лимоном или медом.
    Такая еда полезна и для других систем организма. Большое количество витаминов благотворно воздействует на пищеварение, укрепляет иммунную систему. Антиоксиданты оказывают омолаживающее действие, замедляют процессы старения.
    Для расширения сосудов головного мозга полезен и этот корнеплод. Эффект будет лишь при длительном употреблении. Мякоть способствует снижению уровня вредного холестерина, предотвращает развитие атеросклероза.
    Благотворно влияет корнеплод не только на кровеносную систему, но и на пищеварительную: обладает послабляющим воздействием, выводит из организма токсичные вещества, которые негативно влияют на состояние стенок сосудов. Свекла предотвращает истончение стенок артерий и вен, их разрывов.

    Зеленый чай

    Зеленый чай расширяет или сужает сосуды, знают не все; напиток этот способствует увеличению просвета. Черный чай не сужает, а расширяет сосуды, но действие его слабее.
    Этот напиток богат антиоксидантами. Особенно полезен в сочетании с лимоном и медом или клюквенным соком. Мягко снижает давление, выводит из организма токсины. Благодаря мочегонному эффекту вымывает из организма избытки натрия и калия, закупоривающие небольшие артерии.

    Не следует однако пить слишком много: в состав входит кофеин, вызывающий при избыточном употреблении бессонницу. Рекомендуется употреблять по 2 чашки ежедневно. Чаем можно заменить кофе при повышенном артериальном давлении.
    Есть этот продукт нужно в ограниченных количествах: его избыток вызывает дисбактериоз. Рекомендуемая суточная норма при артериальной гипертензии не превышает 30 г.

    Приправа увеличивает эластичность стенок сосудов, предотвращает разрывы, выводит вредные вещества из организма.
    Эта разжижающая кровь ягода снижает давление, избавляет от отечности. В клубнике содержится большое количество клетчатки, способствующей выведению токсинов. Есть слишком много не рекомендуется: возможна аллергическая реакция.

    http://medicalok.ru/sosudy/produkty-rasshiryayuschie.html

    Продукты для расширения судов

    Существует ряд патологических состояний, при которой появляется необходимость снять сосудистый спазм или расширить просвет сосуда путем очистки от накопившихся шлаков.
    В статье вы найдете перечень продуктов, которые могут помочь привести в порядок сосудистое русло при тех или иных проблемах.
    Причин, вызывающих проблемы с сосудами множество. Они представлены:

    • Генетическими аномалиями.
    • Постоянными стрессами.
    • Хронической усталостью.
    • Физическими нагрузками.
    • Малоподвижным образом жизни.
    • Высокими умственными нагрузками.
    • Кислородным голоданием.
    • Постоянными диетами.
    • Вредными привычками.
    • Нехваткой витамином и минералов.

    Все перечисленное выше приводит не только к проблемам с сосудами, но и к тромбозу нижних конечностей и повышенному давлению.
    К сожалению, современная медицина пока бессильна, что-либо сделать и помочь сосудистым больным полностью избавиться от болезни, но есть способы, которые помогут удерживать недуг под контролем и не позволять ему прогрессировать. К ним можно отнести употребление специальных продуктов, которые способны расширять сосудистую сетку, не давая недугу усугубляться.

    Гипертония

    Продукты, способствующие расширению сосудов при высоком давлении
    Среди знакомых нам продуктов представленных рыбой, овощами, фруктами, специями и мясом есть специальные, которые оказывают расширяющий на эффект сосуды и снижающие давление. Если каждый день добавлять их в свой рацион, то недуг можно удерживать под контролем постоянно.
    Эти десять полезных для здоровья продуктов способны не только расширять суженые сосуды, но и держать давление в норме. Именно по этой причине стоит пополнить свой рацион:

    • Шпинатом.
    • Чесноком.
    • Сырым миндальным орехом.
    • Гранатом.
    • Фасолью.
    • Кокосовым молоком.
    • Кайенским перцем.
    • Зеленым чаем.
    • Какао.
    • Куркумой.

    Кайенский перец имеет поистине мега свойства и способности, к ним можно отнести и благотворное влияние на расширенные сосуды. Он отлично борется с высоким давлением, ускоряет кровоток, снимает сосудистый спазм, делая их стенки более эластичными.
    Снижение давления происходит за счет нормализации кровотока. Таким образом, снижается давление лимфы на сосудистые стенки и происходит их расширение. Если перец прошел термическую обработку, то он практически теряет все свои полезные свойства. Чтобы польза продукта не терялась, его можно добавлять в чай вместе с медом. Также его полезно пить его на голодный желудок, смешав чайную ложку порошка перца со стаканом воды. Его действие можно сравнить с мощной таблеткой от давления.
    Самым вкусным средством для расширения сосудов является молоко кокосового ореха. В этом вкуснейшем напитке много калия, эфирных масел и витаминов. Медицинские исследования показывают, что после его употребления давление снижается полностью у тридцати процентов пациентов, а в остальных случаях до нормы снижается систолическое давление. Если употреблять его ежедневно, то сосудистых спазмов удастся избежать.
    Свойствами расширения сосудов обладает и какао. Оно богато флавоноидами и питательными веществами, а еще в нем содержатся гормоны, позволяющие бороться со стрессом и предотвращающие гипертонию. К тому же оно является отличной профилактикой инсультов и проблем с сердцем. Употребляя в день по пару кусочков чисто черного шоколада, можно не только избавиться от последствий стресса и помочь сосудам, но и укрепить иммунитет.
    Чеснок отлично борется с холестериновыми бляшками и препятствует их образованию. К тому же он снижает давление и помогает купировать воспалительные процессы в организме. Если вам не нравится его запах, добавляйте его в пищу или просто глотайте кусочками, не жуя. Ну а если совсем невмоготу, можно принимать чеснок в капсулах, продающийся в аптеках.
    Куркума – это не только индийская приправа, но и эффективное средство, снижающее давление и удерживать его в норме. Ею приправляют мясо и блюда из рыбы, что придает им неповторимый аромат и вкусовые качества.
    Так как в куркуме содержится куркумин, она оказывает положительное влияние на сосудистую сетку, находящуюся в мозге человека, усиливает эластичность сосудистых стенок, помогает разжижать кровь, способствует похудению и снимает воспаление. При помощи этой приправы можно чистить организм от шлаков и токсинов. Для этого ее необходимо растворять в молоке или чае и ежедневно пить натощак.

    Проблемы ног

    Продукты, способствующие расширению сосудов в нижних конечностях
    При сосудистых заболеваниях нижних конечностей необходимо соблюдать диету из таких продуктов, в которых не содержится холестерина. Атеросклероз сосудистой сетки нижних конечностей возникает из-за того, что в крови повышен холестерин, который засоряет сосуды, сужая их просвет, вызывая повышение давления.
    При атеросклерозе сосудов ног в меню не должно быть:

    • Сливочного масла.
    • Жирного мяса.
    • Наваристых бульонов.
    • Ливера и потрошков.
    • Сдобы и сладостей.
    • Жирных сыров и прочих молочных продуктов.
    • Жареной картошки и чипсов.

    Мед, растительное масло, вино, яйца и соевый соус можно употреблять, но только в небольших количествах.
    Если у вас диагностировали проблемы с сосудистой сеткой нижних конечностей, то пополнить свой рацион необходимо:

    • Миндалем и грецкими орехами.
    • Отварным мясом птицы
    • Нежирной рыбой.
    • И зеленью.

    Если диетолог разрешает употреблять все продукты, которые есть в списке сосудорасширяющих, можно добавить в меню и их.

    Общие

    При сосудистых проблемах на завтрак нужно кушать овсянку с добавлением клубники. Это аппетитное блюдо чистит сосудистые стенки он холестериновых бляшек и устраняет воспалительные процессы, укрепляя и восстанавливая их эластичность.
    Употребление красного вина способствует расширению сосудов, а белое, наоборот, освобождает их от холестерина. В день в качестве профилактики вина можно выпивать не более бокала.
    Для того чтобы расширить сосуды, на протяжении трех дней натощак необходимо выпивать стакан воды с растравленной в нем половиной чайной ложки соды. Процедура проводится с интервалом в две недели, после чего больной начнет чувства себя значительно лучше. Сода не подходит тем, у кого обнаружена язва или имеется пониженная кислотность.

    Применять осторожно!

    • Если на улице очень холодно и человек замерз, принято считать что водка отлично согреет и расширит сосуды. Действительно на короткий срок они будут расширены, но потом опять сузятся, что приведет к сильному сосудистому спазму и стрессу для всего организма. По этой причине от водки следует отказаться.
    • О коньяке, можно сказать, то же самое. Он действительно благотворно влияет на сосуды и хорошо снимает головную боль, но лишь на время. Для длительного применения он не подходит, так как может вызвать алкогольную зависимость.
    • В кофе содержится большое количество кофеина, который действительно расширяет сосуды, но на короткий срок, поэтому в качестве панацеи при проблемах с сосудами он не подходит.

    Сосудорасширяющие продукты представлены в большом количестве и при этом все они очень вкусны. К тому же такая терапия является отличной альтернативой лекарственным средствам либо же их прекрасным дополнением. Главное, правильно составить меню и наслаждаться здоровой жизнью без сосудистых проблем.

    http://nogi.guru/raznoe/sosudorasshiryayushhie-produkty.html

    Какие продукты, расширяющие кровеносные сосуды, являются наиболее эффективными — Топ 10

    Неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, употребление большого количества богатой на углеводы и жиры пищи – все это постепенно изнашивает сердечно-сосудистую систему каждого человека.
    Именно из-за этого уже ближе к 50 годам развиваются атеросклероз, артериальная гипертензия – заболевания, при которых сужается просвет кровеносных сосудов. А ещё через определенное время все это приводит к инфарктам, инсультам. А что самое худшее – эти болезни практически не поддаются лечению.
    Согласно исследованиям, крайне важным является соблюдение специализированных диет, которые помогают контролировать артериальное давление, разжижать кровь и предотвращать сужение сосудов как головного мозга, так и организма человека в целом. Какие же продукты лучше всего способствуют их расширению и при этом не наносят вред?

    Топ 10 сосудорасширяющих продуктов питания

    Согласно рекомендациям врачей и ученых был составлен список самых полезных продуктов, которые способствуют расширению сосудов, но без каких-либо последствий для той же печени, почек, желудочно-кишечного тракта. Их рекомендуется включать в рацион всем без исключений, не говоря уже о тех пациентах, у которых был инфаркт или инсульт, для которых подобные продукты являются обязательными. Также напомним, что в прошлой статье мы рассмотрели 15 лучших сосудорасширяющих напитков.

    В состав чеснока входит аллицин, а также комплекс эфирных масел (условно их объединяют в группу «фитонцидов»), которые плавно снижают давление за счет улучшения эластичности стенок кровеносных сосудов.
    Аллицин, кстати, также снижает уровень холестерина низкой плотности, таким образом, чеснок можно употреблять для профилактики атеросклероза.

    Корень имбиря тоже обладает сосудорасширяющими свойствами. В нем тоже имеется аллицин, но в меньшем количестве.
    Его ключевая польза – это усиление иммунитета, нормализация биохимического состава крови, а также быстрый вывод из организма токсинов, которые накапливаются при инфекционном заражении.
    Именно они чаще всего провоцируют утончение стенок сосудов, что при их расширении может привести к разрыву капилляров, артерий (именно это и называется инсультом). Также имбирь полезен для сердца и сосудов.

    Лимон расширяет просветы незначительно, поэтому давление хорошо снижает только в комплексе, к примеру, с зеленым чаем.
    Зато большое количество аскорбиновой кислоты, имеющейся в лимоне, снижает концентрацию холестерина, а также уменьшает уже сформированные атеросклеротические бляшки. При регулярном употреблении лимона просвет сосудов увеличивается естественным образом.
    В состав меда входит целый набор «редких» питательных микроэлементов, в числе которых цинк, медь, железо, аурум (золото), соединения фтора. Большая их часть используется в кроветворной функции (для восстановления эритроцитов и тромбоцитов, что снижает плотность и разжижает кровь).
    Также регулярное употребление меда улучшает эластичность сосудов – особенно это полезно при варикозном расширении вен.

    Богата на фитонциды, аскорбиновую и другие органические кислоты. Расширяет артерии, если её употреблять в свежем виде. Давление при этом снижается.
    Если же съесть за один прием свыше 50 грамм – увеличивается частота сердечного ритма, давление – растет. Поэтому употреблять калину следует небольшими порциями. Лучше всего – с сахаром или медом. А можно смешивать с малиной – горечь при этом практически полностью исчезает.

    Клюква содержит огромное количество антиоксидантов (производных от витамина Е), витаминов группы В, антоцианы.
    Врачи указывают, что её употребление увеличивает уровень холестерина высокой плотности («полезный» холестерин).
    Также отмечается, что клюква нормализует баланс протромбина в крови, что положительно сказывается на прочности каппиляров и сосудов головного мозга. Эти ягоды обязательно включают в рацион при артериальной гипертензии, сердечной недостаточности.

    Свекла также является сосудорасширяющим продуктом питания, но действует пролонгировано. То есть, заметный эффект будет только после регулярного употребления.
    Вместе с этим она хорошо очищает кишечник от накопившихся плотных каловых масс и шлаков – это снижает темпы развития атеросклероза, также свекла положительно сказывается на уровне холестерина.
    Врачи советуют также готовить квас на основе свеклы – на вкус не самое изысканное блюдо, но для сердечно-сосудистой системы – одно из лучших «народных» средств лечения.

    8. Зеленый чай

    Зеленый чай асширяет просветы сосудов намного лучше, нежели обычный черный. Действует мягко, снижает давление, но может вызывать бессонницу – лучше пить утром или в обед, но не позже.
    Можно сочетать с лимоном или соком клюквы.

    По действию схож на чеснок – именно фитонциды и эфирные масла придают ему специфический вкус и запах. Также действует как антибактерицидное средство, но при чрезмерном употреблении может вызвать дисбактериоз (так как уничтожаются не только вредные, но и полезные бактерии).
    Рекомендуемая суточная норма потребления – до 30 грамм. Хрен улучшает работу сосудов за счет повышения их эластичности, действует как простой спазматик.

    10. Клубника

    В составе – большое количество аскорбиновой кислоты и усваиваемой клетчатки (которая словно губка накапливает влагу).
    Диетологи рекомендуют клубнику добавлять к овсянке на завтрак – это нормализует баланс сахара, снижает давление, предотвращает появление отеков, но при этом обеспечивает организм большой порцией энергии (так как в овсянке имеются легко усваиваемые углеводы и клетчатка).
    Только стоит учесть, что при чрезмерном употреблении клубники может возникнуть аллергия (особенно часто — у детей).

    Можно ли употреблять спиртное с этой целью?

    Любой напиток, в составе которого имеется этиловый спирт, обладает сосудорасширяющими свойствами – это аксиома.
    Но можно ли использовать алкоголь для лечения атеросклероза и высокого давления (гипертонии)? Ни в коем случае, так как этиловый спирт также увеличивает частоту сокращений сердечной мышцы, что в итоге увеличивает скачкообразно давление и износ стенок капилляр, артерий, вен. Как действуют разные алкогольные напитки?

  • Пиво. При употреблении всего 100 – 250 миллилитров давление падает (преимущественно из-за мочегонного действия). Но если выпить больше – давление существенно растет, как и общая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Ещё одно негативное воздействие – резкий рост уровня сахара в крови. При сахарном диабете пиво категорически противопоказано к употреблению.
  • Вино. Действует схожим образом с пивом. То есть, при употреблении всего 30 – 70 миллилитров сосудистые просветы головы расширяются, давление падает. Далее (если выпить больше) – резко увеличивается. Данный напиток будет полезным только в малых количествах и если употреблять его не регулярно. На этот счет лучше консультироваться с врачом, так как необходимо учитывать индивидуальную физиологию пациента. И предпочтение следует отдавать красным сухим винам (с небольшим содержанием алкоголя и сахара).
  • Коньяк. Действует в точности как вино (изготавливают его из так называемого «винного» спирта). Но за счет своей крепости практически сразу увеличивает частоту сердечных сокращений и давление на стенки кровеносных сосудов. Поэтому от этого напитка лучше отказаться (особенно при печеночной недостаточности).
  • Водка. Даже небольшое её количество скачкообразно увеличивает давление. И хоть употребление водки снижает уровень вредного холестерина – вместе с этим разрушает клетки печени, слизистую желудка, замедляет регенерацию нервных клеток. Безопасная доза водки – порядка 15 – 20 миллилитров, не более.
  • Итого, алкогольные напитки для этиой цели использовать не стоит. Разве что вино, но это обязательно следует обсудить с врачом и придерживаться рекомендуемой ним дозировки.

    Что следует исключить из рациона?

    При атеросклерозе или артериальной гипертензии от следующих продуктов, сужающих сосуды, следует вообще отказаться (или минимизировать их присутствие в рационе):

  • Сливочное и топленое масло. Хоть оно и необходимо для нормализации работы головного мозга – это один из самых крупных источников вредного холестерина. От него отказываться следует в первую очередь, особенно людям после 50 лет с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Не забывайте, что существует и полезнное для сосудов масло.
  • Сдоба и сладости. В принципе, сюда же можно добавить все продукты, употребление которых приводит к резкому увеличению уровня сахара в крови (выше 8 ммоль/л у здорового человека). Главный их вред – это повреждение стенок сосудов, от чего их устойчивость к нагрузкам снижается, вероятность разрыва – увеличивается. Также сахар вреден для сердца. Все это касается и шоколада. Но стоит помнить, что какао в чистом виде немного расширяет сосуды, помогая бороться с их сужением. Также какао чистит просветы сосудов от холестерина. Но все полезные свойства какао нивелируются сахаром в составе шоколада. Поэтому стоит отдавать предпочтение горькому шоколаду.
  • Жареный картофель. Не только увеличивает концентрацию вредного холестерина, но ещё содержит в себе свободные радикалы (образовываются при термической обработке растительных масел). Увеличивает вероятность образования атеросклеротических бляшек за счет дестабилизации липидного обмена (когда жировые клетки попросту не успевают расщепляться).
  • Жирные сорта мяса. Сюда можно отнести свинину, утку, говядину, разного рода потроха и ливер (и даже наваристые бульоны, которые получают из них). Тоже негативно сказывается на липидном обмене.
  • Жирные сыры, йогурты, сметана. Особенно опасны при заболеваниях сосудов нижних конечностей, увеличивают риск варикозного расширения вен.
  • Кофе тоже нужно пить с осторожностью. Подробнее о влиянии кофе на просвет сосудов смотрите в нашем отдельном материале.
  • Интересное видео

    А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

    Итого, есть масса продуктов, подходящих для нашей цели. При этом они никоим образом не вредят, поэтому их следует включать в рацион при гипертонии, атеросклерозе или варикозном расширении вен. И самое главное – рацион при этом должен быть разнообразным, но с предпочтением именно растительной пищи, без термической обработки. Для более детального составления рациона следует обращаться за помощью к диетологам.

    http://wikifood.online/po-vliyaniyu/prosvet-arteriy/produkty-rasshiryayushhie-sosudy.html

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector