Как понять, давление повышенное или пониженное: диагностика, симптомы, лечение

Содержание

Как понять, давление повышенное или пониженное: диагностика, симптомы, лечение

Артериальное давление — важный показатель нормального функционирования организма человека. Это величина, демонстрирующая с какой силой кровь, выталкиваемая сердечной мышцей, оказывает давление на стенки сосудов.
Верхнее значение — систолическое артериальное давление — демонстрирует давление в артериях в момент, если сердце сдавливается и выталкивает кровь в артерии. Оно зависит от силы сжатия сердца.
Нижнее значение — диастолическое артериальное давление — демонстрирует давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Это минимальное давление в артериях, оно отображает сопротивление периферических сосудов.
Артериальное давление зависит от множества условий: времени суток, психического состояния человека, приема разных стимулирующих препаратов или медикаментов, что увеличивающих или снижающих давление. При непривычных физиологических нагрузках, либо эмоциональном напряжении, значение артериального давления увеличивается. Способов, позволяющих без тонометра понять повышено или понижено давление, довольно много.

Гипертония

Гипертонией называется состояние организма, при котором артериальное давление выше, чем 140/90. В основном, процесс вызван какой-либо патологией:

  • лишний вес;
  • патология щитовидной железы;
  • болезни почек;
  • колебание гормонального уровня;
  • наследственность;
  • проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, спровоцировать гипертонию могут постоянные стрессовые условия, злоупотребление спиртным и курение. Вдобавок, фактором могут стать гормональные вещества и нередкое употребление нездоровой еды — жареное, соленое, жирное, газированные и кофеиносодержащие напитки. На ранних этапах прогрессирования артериальную гипертензию весьма сложно определить, так как она не имеет очевидных проявлений.
Когда нарушение начинает развиваться, возникают последующие признаки:

  • дискомфорт в области груди;
  • учащенное сердцебиение;
  • пульсация и боли в висках и затылке;
  • чувство тошноты;
  • потемнение в глазах;
  • слабость;
  • одышка;
  • кровь из носа.

При подобных признаках необходимо немедленно прибегнуть к медицинской помощи. Если своевременно не осуществить все требуемые мероприятия, у человека может сформироваться гипертонический криз, что светит такими тяжелыми последствиями, как: кровоизлияние в мозг, отек легких, инфаркт.

Болезнь, при которой артериальное давление ниже, чем 100/70 называется гипотонией. Возникает она в следующих случаях:

  • наследственность;
  • травмы головы;
  • недосыпание и усталость;
  • беременность;
  • туберкулез;
  • сахарный диабет;
  • ВСД;
  • гормональные сбои.

Гипотоники зачастую страдают нарушением сна. На протяжение всего дня больные с подобным диагнозом ощущают угнетенность, апатию, переутомление, а к вечеру у них наступает период энергичности.
К главным признакам низкого артериального давления относят:

  • сонливость;
  • повышенная астеничность;
  • плохая память;
  • повышенное потоотделение;
  • учащенное сердцебиение при различных нагрузках;
  • проблемы с пищеварением;
  • метеозависимость;
  • предобморочное состояние.

Достаточно длительное время эта болезнь, как и гипертония, может себя не проявлять. При возникновении первых признаков необходимо мгновенно обратиться к доктору. Болезнь опасна тем, что может спровоцировать кислородное голодание мозга и иных органов.

Советы по измерению давления

Как понять повышено или понижено давление? Чтобы прибор для измерения демонстрировал более точный результат, необходимо соблюдать отдельные предписания по измерению артериального давления и подготовке к процедуре замера:

  • перед измерением давления необходимо некоторое время побыть в спокойном состоянии, избегая активности и нагрузок;
  • исключить спиртное, кофе, крепкий чай, курение за тридцать минут до замера давления;
  • обеспечить неподвижное состояние на момент процедуры;
  • обеспечить двух- трехсантиметровый промежуток между сгибом локтя и манжетой;
  • не проявлять беспокойство, не разговаривать, не перемещаться во время замера давления;
  • следует сидеть ровно, расположив руку для замера давления на столе без напряжения, ноги должны находится стопами на полу, не в перекрестном состоянии.

Необходимо предварительно опустошить мочевой пузырь, так как понять повышенное или пониженное давление у человека, можно только при абсолютном физиологическом комфорте.
Измерение артериального давления для системного контроля за состоянием организма при гипертонии либо гипотонии необходимо проводить с утра и в вечернее время. Если необходимо определить артериальное давление в момент ухудшения состояния, то нужно максимально расслабиться и стараться не волноваться.
Людям старше 50 лет рекомендовано следить за собственным давлением постоянно, для предотвращения тяжелых болезней сердечно-сосудистой системы.

Аускультативная диагностика

При аускультативном способе применяется тонометр, в комплекте которого имеется манжета и фонендоскоп. Манжету одевают на предплечье, фиксируя ее в неподвижном состоянии. Фонендоскоп размещается в локтевой ямке. Прослушивание пульсации производится через ушные трубки. При измерении давления, с помощью груши накачивают воздух в манжету, а далее постепенно его спускают, медленно откручивая заглушку. Моменты пульсации, что слышны в фонендоскопе, соответствуют значениям на манометре: регистрируется 1-ый удар пульса и последний.

Пальпаторная диагностика

Узнать повышенное или пониженное давление без тонометра можно пальпаторным способом. Он подразумевает использование нарукавника тонометра и пальпации лучевой артерии. Подобно аускультативному способу, в манжету накачивается воздух и определяется значение пульса при его спускании. Только ритм определяется не при помощи фонендоскопа, а через пальпацию артерии и ощущение пульсации сосуда. Этот способ рекомендуется тем, кто не знает, как узнать повышено или понижено давление по пульсу, при измерении детям и если ритм через фонендоскоп едва прослушивается.

Осциллометрическая диагностика

Как определить повышенное или пониженное давление при головной боли? Вам поможет осциллометрическая диагностика. Она подразумевает применение тонометра, но не требует прослушивания через фонендоскоп. Прибор демонстрирует значения пульса и давления на экране. Подобные тонометры бывают механическими и автоматическими. Механические подразумевают применение груши, а автоматические сами осуществляют накачку воздуха через нажатие клавиши «Пуск» на экране устройства. Автоматические тонометры надеваются на запястье.

Лечение гипертонии

Высокое давление, вне зависимости от уровня его тяжести, следует лечить. Подобный диагноз приводит к значительным переменам почти во всех органах и системах организма. Необходимую терапию должен прописывать доктор. Именно он оценивает все вероятные факторы риска, выбирает подходящие лекарства и устанавливает соответствующие медицинские обследования и процедуры. В первую очередь, надо знать, как определить повышенное или пониженное давление в домашних условиях. В случае отклонений от нормы, обязательно обратитесь к врачу.
Ощутимую пользу для улучшения самочувствия человека даст снижение количества соли в еде, воздержание от курения и излишнего употребления спиртных напитков, повышение физической активности (после консультации с доктором), умение отдыхать и расслабляться после тяжелого дня. Для каждого человека должна разрабатываться персональная терапия, назначенная грамотным доктором. Медикаментозная терапия гипертонии необходима при стойком увеличении давления на уровне выше 160 на 90 миллиметров. рт. ст. Для больных с сопутствующими патологиями (нарушениями сердечной деятельности и почечной недостаточностью), небезопасными считаются характеристики от 130 на 85 миллиметров. рт. ст. и выше.

Лечение гипотонии

Если вам уже известно, как узнать повышенное или пониженное давление в домашних условиях, необходимо постоянно следить за результатом. Если показатели низкие, необходимо принимать меры. Среди веществ, увеличивающих артериальное давление нет большого изобилия и разнообразия. Наиболее популярными считаются \»Цитрамон\», кофеин-бензоат натрия, настой элеутерокока и жень-шеня, китайский лимонник, \»Пантокрин\».
Если человек стал фиксировать у себя признаки или симптомы пониженного давления, то в первую очередь, необходимо обратиться к врачу-терапевту. Он подыщет подходящие средства и назначит требуемое лечение с учетом абсолютно всех показаний. Самостоятельное назначение каких-либо лекарственных препаратов может весьма негативно сказаться на состоянии здоровья и послужить причиной к целому комплексу неблагоприятных последствий.

Заключение

Измерять артериальное давление следует ради контроля за состоянием организма, а также для предотвращения сердечных болезней. Теперь вы знаете, как понять повышенное или пониженное давление, опираясь на симптомы и методики измерения. При плохом самочувствии первым делом необходимо измерить уровень давления, чтобы принять специальные лекарства. Помимо этого, при измерении артериального давления необходимо соблюдать отдельные правила, чтобы показания тонометра были предельно четкими.

http://fb.ru/article/383436/kak-ponyat-davlenie-povyishennoe-ili-ponijennoe-diagnostika-simptomyi-lechenie

Как понять повышенное давление или пониженное

Люди, страдающие перепадами АД, часто интересуются вопросом: как понять повышенное давление или пониженное. Плохое самочувствие, сопровождаемое головными болями, являются явным признаком, что показатели АД находятся не в норме.
В статье мы подробно рассмотрим, как определить давление повышенное или пониженное.

Показатели нормы АД

У здорового человека показатели нормы соответствую 120/80 мм. рт. ст., но иногда могут отличаться на 10 единиц в меньшую или большую сторону. На этот фактор влияют:

  • пол;
  • возраст;
  • физиологическая особенность.

Если показатели нормы отклоняются больше, чем на 10—15 мм. рт. ст., то это говорит о наличии гипертонии или гипотонии.
Но как понять давление повышенное или пониженное, если под рукой нет тонометра? Помогут определить нижеописанные симптомы.

Гипертония

Стойкое повышенное АД от 140/90 мм. рт. ст. называется артериальной гипертензией или гипертонией.
Высокое артериальное давление, чаще всего, вызвано какой-либо патологией:

  • болезни щитовидки;
  • ожирение;
  • гормональные скачки;
  • генетическая предрасположенность;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • больные почки.

Кроме этого, вызвать гипертонию могут регулярные стрессовые ситуации, злоупотребление алкоголем и табакокурение. Также причиной могут стать гормональные препараты и частое употребление нездоровой пищи — жареное, соленое, жирное, газированные и кофеиносодержащие напитки.
На начальной стадии артериальную гипертензию очень трудно распознать, так как она не имеет явных проявлений.
Когда патология начинает прогрессировать появляются следующие симптомы:

  • боли за грудиной;
  • учащенное сердцебиение;
  • пульсация в висках;
  • боли в области затылка либо висков;
  • чувство тошноты;
  • потемнение в глазах;
  • слабость;
  • одышка;
  • кровь из носа.

При первых таких симптомах следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Если вовремя не принять все необходимые меры, у человека может развиться гипертонический криз, который грозит такими серьезными осложнениями, как кровоизлияние в мозг, отек легких, инфаркт.
Продолжительное пониженное артериальное давление до показателей 100/70 мм. рт. ст. и ниже называется гипотонией или артериальной гипотензией.
Патология проявляется в следующих случаях:

  • наследственность;
  • черепно-мозговые травмы;
  • хроническая усталость;
  • недосыпание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • гормональный сбой;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • остеохондроз;
  • сахарный диабет;
  • туберкулез;
  • беременность.

Гипотоники часто страдают нарушением сна. В течение всего дня пациенты с таким диагнозом испытывают подавленность, апатию, усталость, а к вечеру у них начинается цикл активности.
К основным признакам низкого артериального давления относятся:

  • сонливость;
  • повышенная утомляемость;
  • плохая память;
  • повышенное потоотделение в области ладоней, стоп;
  • учащенное сердцебиение при любых нагрузках;
  • проблемы с пищеварением;
  • метеозависимость;
  • предобморочное состояние.

Достаточно долгое время гипотония, как и гипертония, может себя не проявлять. При появлении первых вышеперечисленных признаков следует сразу обратиться к врачу. Гипотония опасна тем, что может вызвать кислородное голодание мозга и других органов.

Как нормализовать АД

Как определить пониженное или повышенное давление — помогут вышеперечисленные симптомы. А вот привести показатели АД в норму помогут следующие способы.

Как понизить АД

При гипертонии важно иметь под рукой препараты, снижающие АД, а также соблюдать специальную диету.
Гипертоникам врач, как правило, назначает следующий перечень медикаментов:

  • ингибиторы АПФ;
  • бета-адренноблокаторы;
  • диуретики;
  • антагонисты калия.

Ингибиторы АПФ призваны не только снижать кровяное давление, но и защищать сердечно-сосудистую систему от повреждений. К этой группе лекарств относят:
Бета-адренноблокаторы назначаются для снижения АД в последнее время реже, чем ингибиторы АПФ, так как имеют большой список побочных эффектов. К этой категории лекарств относятся:
Диуретики призваны выводить лишнюю жидкость из организма, что также способствует понижению давления. В эту группу медикаментов входят:
Антагонисты калия применяют при гипертонии с целью предотвращения нарушений со стороны мозгового кровообращения. К ним относятся:
Важно! При первых признаках повышенного давления обратитесь за медицинской помощью. Самоназначение медикаментозных препаратов от гипертонии опасно для жизни.
В некоторых случаях, при выявлении стойкого повышенного давления, врач может назначить следующие физипроцедуры:

  • электросон;
  • магнитотерапию;
  • УВЧ-терапию;
  • инфракрасную лазеротерапию.

Помимо медикаментов и физипроцедур в лечении повышенного АД широко применяются средства народной медицины.
Часто для лечения гипертонии используют следующие свежевыжатые соки:
Гипертоникам также рекомендуется чаще включать в свой рацион плоды свежих ягод и чеснок.
Отвары из шиповника являются лучшим средством для снижения АД. Достаточно заваривать несколько его плодов и употреблять вместо чая 2-3 раза в день. При этом необходимо регулярно контролировать уровень давления.
Важную роль при гипертонии играет диетотерапия. В первую очередь из рациона страдающего высоким АД следует исключить следующие продукты:

  • соль;
  • сладости;
  • кофеин;
  • алкоголь;
  • выпечка;
  • копчености;
  • пряности;
  • жирную и жареную пищу.

Больной гипертонией должен употреблять, как можно больше свежевыжатых соков. В рацион обязательно должны входить кисломолочные продукты пониженной жирности и овощи.
Пищу необходимо готовить на пару или варить. Очень важно не перегружать организм едой. Поэтому питание должно быть дробным. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до сна.
Соблюдение диетотерапии поможет быстро нормализовать кровяное давление и добиться стойкого результата.
Профилактические меры повышенного артериального давления включают в себя умеренные физические нагрузки, правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек.

Как повысить АД

Повысить артериальное давление гипотоникам помогут медикаменты, диетотерапия, фитотерапия и здоровый образ жизни.
Медикаменты, повышающие артериальное давление:

  • цитрамон;
  • беллатаминал;
  • дофамин;
  • мезотан;
  • настойки элеутерококка или женьшеня;
  • папазол.

Таблетки принимаются в соответствии с инструкцией. Травяную настойку принимают по 20-30 капель до приема пищи. При головных болях следует обязательно выпить таблетку любого анальгетика. Какое лучше всего лекарство подходит при гипотонии, поможет определить врач.
В фитотерапии для поднятия давления принимают отвары на основе следующих трав и растительных компонентов:
Отвары из этих растительных ингредиентов при регулярном приеме могут стабилизировать АД.
Гипотоникам также очень важно скорректировать свой рацион питания. В пищу обязательно должны входить белки животного происхождения — свинина, индейка, говядина, курятина, морская рыба.
Помимо этого, пациентам, страдающим гипотонией, следует принимать продукты, обогащенные железом и калием. В эту группу относятся яблоки, гречка, печень, гранаты, картофель, изюм, курага и др.
Регулярно в рацион больного должны входить молочные продукты повышенной жирности: сливочное масло, цельное молоко, творог высокой жирности и т.д.
Гипотонику также необходимо употреблять в пищу пряности и солености, которые способствуют повышению давления.
Утро следует начинать с чашечки свежесваренного молотого кофе или зеленого чая с бутербродом из сливочного масла и красной икры, либо свежесоленой красной рыбы.
Пациентам с низким АД очень важно высыпаться. Продолжительность сна должна составлять от 8 до 10 часов.
По утрам гипотоникам рекомендуется принимать контрастный душ, а также заниматься легкой гимнастикой.
Перед сном необходимо совершать регулярные прогулки на свежем воздухе.
Умеренные физические нагрузки, контрастный душ, сбалансированное питание и полноценный сон также входят в список профилактических мер от гипотонии.

http://davlenie.org/kak-ponyat-povyshennoe-davlenie-ili-ponizhennoe.html

Как узнать, повышенное или пониженное давление?

Люди, для которых характерны резкие скачки давления, не всегда знают, как определить, пониженное давление или повышенное? Боли в голове, ухудшение самочувствия – это тревожные симптомы, сигнализирующие об отклонении от нормы артериального давления (АД).

Давление: как понять, в норме ли?

Для здорового человека нормальными показателями являются 120 на 80 мм рт. ст.
В некоторых случаях может наблюдаться отклонение на 10 единиц из-за таких факторов:

  • возраст;
  • конституциональная особенность;
  • половая принадлежность.

Высокое или низкое давление, как понять? Если наблюдаются отклонения от нормы свыше 10 мм рт. ст., можно утверждать о наличии артериальной гипотензии или гипертензии. Как отличить повышенное давление от пониженного? Для этого необходимо изучить симптомы.

Гипертония

Как узнать, повышенное или пониженное давление? Необходимо воспользоваться тонометром. При стойких показателях АД выше 140 на 90 мм рт. ст. врач ставит диагноз «гипертония».

Плохое самочувствие, сопровождаемое головными болями, являются явным признаком, что показатели АД находятся не в норме
Провоцирующие факторы гипертонии:

  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • гормональный дисбаланс;
  • избыточная масса тела;
  • наследственность;
  • хронические стрессы;
  • несбалансированное питание с преобладанием жирной пищи;
  • болезни почек и сердечно-сосудистой системы.

Как отличить высокое давление от низкого? Помогут симптомы:

  • учащенный пульс;
  • слабость;
  • пульсирующие виски;
  • боль за грудной клеткой;
  • тошнота;
  • потемнение в глазах;
  • кровь из носа.

Если вы заметили одно или несколько клинических проявлений, необходима консультация врача. При отсутствии терапевтических мер у больного может возникнуть гипертонический криз. Он опасен инфарктом, отеком легких.

Высокое артериальное давление, чаще всего, вызвано какой-либо патологией

Артериальная гипотензия

Как понять, высокое давление или низкое? Необходимо измерить давление при помощи тонометра. При стойких показателях АД до 100 на 70 мм рт. ст. можно поставить диагноз «гипотония».
Провоцирующие факторы:

  • вегетососудистая дистония (ВСД);
  • гормональный дисбаланс;
  • наследственность;
  • хроническая переутомляемость;
  • гиподинамия;
  • сахарный диабет;
  • вынашивание ребенка;
  • нарушение работы щитовидки.

Люди, страдающие гипотонией, больше подвержены бессоннице. Весь день они находятся в вялом и апатичном состоянии. А к вечеру их активность увеличивается.

В течение всего дня пациенты с таким диагнозом испытывают подавленность, апатию, усталость, а к вечеру у них начинается цикл активности
Как понять, что давление низкое? Диагностировать болезнь помогут такие симптомы:

  • нарушение памяти;
  • сонливость;
  • учащенный пульс независимо от нагрузок;
  • сильная утомляемость;
  • нарушение работы пищеварительной системы;
  • метеозависимость.

Гипотония опасна кислородным голоданием жизненно важных органов.

Приводим в норму АД

Как определить, давление повышено или понижено? Для этого следует внимательно изучить перечисленные клинические проявления. А как нормализовать АД, знает не каждый.
Советы, как понизить АД:

  • Нужно всегда иметь при себе лекарства, снижающие давление. Доктор может прописать такие группы препаратов:
  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Снижают АД и защищают систему органов, обеспечивающих кровообращение в организме. Наиболее распространенные: «Эналаприл», «Каптоприл».
  • Мочегонные средства. Выводят избыточную жидкость из организма. Наиболее распространенные: «Хлорталидон», «Фуросемид».

При гипертонии важно иметь под рукой препараты, снижающие АД

  • Антагонисты калия. Предотвращают патологические изменения в кровообращении мозга. Наиболее распространенные: «Лекраницидин», «Фелодилин».
  • Бета-адренноблокаторы. Из-за высокого риска побочных эффектов в последнее время назначают редко. Наиболее распространенные: «Атенолол», «Карведилол».
  • Соблюдать диету. Из рациона исключают алкогольные напитки, соль, кондитерские изделия, выпечку, кофеин, копченые изделия, жирную пищу, специи. В меню должны преобладать свежевыжатые соки, нежирные кисломолочные продукты. Лучше питаться небольшими порциями 5-6 раз в течение суток. Последний раз употреблять пищу не позднее 2 часов до сна.
  • Физиопроцедуры: магнитотерапия, электросон.
  • Народная медицина. Снижает показатели АД сок из моркови, смородины, свеклы. Можно сделать отвар из шиповника.
  • Профилактика. Прогулки на свежем воздухе, легкие физические нагрузки.

Советы, как повысить АД:

  • Лекарственные средства. К ним относят «Дофамин», «Цитрамон», «Мезотан», «Папазол». Все лекарства следует принимать согласно инструкции или рекомендациям врача. Настойки из лекарственных трав принимают до еды по 20–30 капель. При болях в голове нужно выпить любой анальгетик.
  • Физиотерапия. Можно приготовить отвар из таких лекарственных растений: лимонник, имбирь, женьшень, зверобой. Регулярный прием целебных отваров стабилизирует показатели.
  • Соблюдение диеты. В пище должны преобладать индейка, мясо свиньи, морская рыба, говядина. Продукты должны содержать много калия и железа. В меню следует ввести яблоки, картофель, плоды граната, печень, изюм. Пищевые продукты, вырабатываемые из молока, должны быть с высоким содержанием жирности – творог, молоко, коровье масло. Пряности и соленья повышают показатели АД. Утром рекомендуется выпивать чашку кофе и съедать бутерброд с маслом.
  • Меры профилактики. Сон должен длиться 8–10 часов. Обязательным условием являются прогулки по свежему воздуху. Полезна легкая гимнастика.
  • http://poddavleniem.ru/info/kak-opredelit-ponizhennoe-davlenie-ili-povyshennoe.html

    Как определить, высокое или низкое давление

    Повышенное давление или гипертония выявляется у 30-ти процентов взрослого населения, и эта цифра с каждым годом растет. Женщины, особенно старше 60 лет в 2 раза чаще мужчин имеют в анамнезе высокое давление. Городское население более подвержено этой болезни, чем сельское. В настоящее время инсульт и ишемическая болезнь сердца, вызванные гипертонической болезнью – самая распространенная причина летальных исходов и в России в мире.
    Повышенное давление начинается с отметки 160 мм для систолического и 95 мм ртутного столба для диастолического давления. Систолическое или верхнее – это артериальное давление, отмечающееся во время сокращения сердечной мышцы; диастолическое или нижнее давление отмечается во время ее расслабления. Пограничная зона: от 140–160 мм рт.ст. до 90–95 мм рт.ст., для пожилых людей – возрастная норма, а для молодежи – патология.
    Пониженное давление (или гипотония) серьезной патологией не является. Для кого-то низкое давление – это естественная норма. Но если давление упало ниже отметки 100/60 мм рт. с. и остается на таком уровне продолжительное время, то в этом случае развивается кислородное голодание головного мозга, приводящее обмороку.
    Рассмотрим подробнее причины возникновения гипертонии и гипотонии, а также основные симптомы, по которым можно определить, какое у вас в данный момент давление: высокое или низкое.

    Гипертония

    У больных с высоким давлением часто наблюдается повышенная масса тела: это эмоциональные люди, кожа их лица обычно красного цвета.
    Внимательный врач-терапевт при обращении к нему пациента, у которого при волнении наблюдаются такие симптомы как: покраснение или наоборот бледность лица, учащенное сердцебиение и частые позывы к мочеиспусканию, а также торопливость, суетливость и несдержанность – всегда поинтересуется у больного, есть ли у него в роду кто-нибудь с высоким давлением и если есть, то посоветует почаще измерять давление и вести здоровый образ жизни.

    • избыточный вес (с концентрацией жировых отложений на животе и плечах),
    • длительные стрессовые ситуации, отрицательные эмоции,
    • нарушение обмена веществ (повышение содержания в крови холестерина, сахара, мочевины),
    • снижение физической активности,
    • заболевания почек и сердца,
    • гормональные сдвиги в организме (климакс),
    • прием некоторых лекарств (гормональных препаратов, противозачаточных средств),
    • табакокурение и алкоголизм (особенно пивной),
    • употребление амфетаминов и энергетических напитков,
    • употребление соленой, а также мясной и жирной пищи,
    • наследственность.

    Гипертонии также подвержены волевые, энергичные люди с сильной нервной системой.

    Клинические проявления гипертонической болезни

    На ранней стадии симптомы гипертонии или неспецифичны, или болезнь не имеет явных проявлений, а также не сказывается на самочувствии и не ухудшает работоспособность заболевшего.

    • мигрени,
    • «мушки» в глазах,
    • тошнота,
    • кровотечения из носа,
    • учащенное сердцебиение, боли в груди с левой стороны,
    • слабость, раздражительность, бессонница,
    • быстрое утомление при физ. нагрузках.

    • увеличение левого желудочка сердца (определяют на ЭКГ или УЗИ),
    • изменения сосудов глазного дна, кровоизлияния в сетчатку,
    • постоянно повышенное давление,
    • резкие скачки давления (кризы).

    • склероз мелких сосудов,
    • изменения в почках (снижение кровотока, белок и кровь в моче),
    • склерозирование сердечной мышцы, приглушение сердечного тона,
    • сердечная недостаточность, сердечная астма,
    • одышка, отек легких,
    • ухудшение памяти и снижение внимания,
    • инсульты.

    Как определить высокое давление

    Определить наличие гипертонической болезни можно посредством измерения артериального давления (АД), которое проводится по следующей схеме:
    1) Обязательное соблюдение стандартного алгоритма при каждом измерении АД:

    • согнутый локоть должен быть расположен в области 4–5 ребра независимо от позы пациента,
    • манжетка тонометра должна накачиваться быстро (+30 мм рт. ст. от точки исчезновения пульса по шкале тонометра),
    • воздух нужно спускать медленно (до 2 мм в сек),
    • АД измеряется на обеих руках 2 раза (за 3 минуты),
    • в итоге из 2-х полученных значений высчитывается средний уровень давления.

    2) Если давление повышено, то проводят повторные измерения (не менее 2-х раз в месяц), чтобы исключить «пограничную» гипертонию, при которой давление постепенно снижается.
    3) Если в течение 3-х месяцев уровень давления держится на отметке 160/100 мм рт. ст., то ставится диагноз: гипертоническая болезнь, и назначается лечение.
    В случае своевременного назначения лечения при гипертонии, заболевание не исчезнет, но при успешной поддерживающей терапии больной сможет вести полноценную жизнь на протяжении долгого времени.
    Чтобы выбрать лекарственный препарат и определить его дозировку обязательно нужно учесть такие критерии как: пол, количество полных лет, сопутствующие заболевания, стадия и наличие осложнений болезни, а также наследственность.
    Поддерживающее лечение, направленное на снижение АД, должно проводиться постоянно как на дому, так и в стационаре. При снижении давления на 10%, риск возникновения таких осложнений, как инсульт и ишемия, сокращается на 20%.

    Виды гипотонии

    • физиологическая, когда низкое артериальное давление не сопровождается ухудшением состояния и снижением работоспособности и оно понижено на протяжении всей жизни,
    • патологическая: острая (коллапс) или вторичная – в результате болезни (опухоли, язва и др.), при проведении терапии давление приходит в норму.

    • шоковое состояние,
    • болезни сердечно-сосудистой системы,
    • возрастные изменения,
    • гормональная перестройка при беременности,
    • эмоциональные расстройства,
    • болевой синдром,
    • недостаточное питание,
    • резкое вставание или длительное стояние,
    • лекарственные средства (антидепрессанты).

    • после активной работы и нагрузок,
    • после усиленной мозговой деятельности,
    • утром после пробуждения,
    • при смене погоды,
    • при переедании,
    • при долгом стоянии.
    • длительностью от 10 мин до 24 часов.
    • характер болей: тупые, сдавливающие, в области темени и лба, иногда по всей голове, пульсирующие,
    • часто переходит в мигрень.

    Головная боль проходит при прикладывании холодного компресса, гулянии на улице, проветривании помещения, после занятий физкультурой.
    Головокружение: при резком подъеме из положения лежа.
    Боли и головокружение начинаются ближе к вечеру, когда АД максимально снижается.

    • общая слабость, утомление по утрам,
    • физ. усталость даже при малых нагрузках,
    • раздражительность, агрессивность,
    • расстройства сна: сонливость, бессонница, кошмары по ночам, состояние недосыпания,
    • депрессивное состояние,
    • непереносимость яркого света, шума, пребывания на высоте.

    • при перегреве,
    • при нахождении в духоте,
    • при укачивании в транспорте,
    • при долгом неподвижном стоянии на ногах.

    Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы:

    • пониженное артериальное давление, нестабильный пульс, разное давление на руках и ногах,
    • холодные конечности, онемение, покалывание кончиков пальцев.
  • Нарушение терморегуляции: пониженная (36,5 и ниже) или субфебрильная (37 и выше) температура.
  • Болевые ощущения в разных частях тела (спина, суставы, шея), усиливающиеся в состоянии покоя и прекращающиеся при активных действиях.
  • Возбудимость деятельности сердца: учащенное сердцебиение на фоне эмоциональных всплесков, физических нагрузок,
    Диспептические проявления: тошнота, отрыжка, боли в кишечнике.
    Вегетативные нарушения: повышенное потоотделение, синюшность отдельных участков тела.
    Физиологическая гипотония в лечении не нуждается. Для улучшения общего состояния применяются тонизирующие средства (настойки женьшеня, элеутерококка, пантокрин и др.), дозированные физические нагрузки, изменение рациона питания (витамины, полезные микроэлементы) и курортное лечение.

    http://wmedik.ru/zabolevaniya/kak-opredelit-vysokoe-ili-nizkoe-davlenie.html

    Как определить высокое или низкое давление? Отличия гипертонии от гипотонии

    У здорового человека давление должно быть в пределах 120/80 мм ртутного столба с допустимым отклонением в ту или иную сторону примерно на 10 единиц. Если наблюдаются более значительные отклонения, речь идет и понижении или повышении давления. По каким характерным признакам можно отличить гипотонию от гипертонии?

    Как распознать повышение или снижения давления без измерительных приборов?

    Первое, что можно сделать, это измерить пульсацию. Для этого вам нужно нащупать пульс в области запястья и надавить на вену так, чтобы биение прекратилось. Если оно исчезает сразу – у вас пониженное давление, если же пульс прощупывается даже после сильного нажатия – давление повышенное.
    Дополнительно можно подсчитать количество пульсирующих ударов в минуту. У здорового человека должно быть от 60-ти до 80-ти ударов.
    Также можно обратить внимание на внешний вид человека, так как между гипертониками и гипотониками существует разница, которая проявляется в следующем:

    • При повышенном давлении человек ведет себя активно, может суетиться, много разговаривать. При сниженном давлении человек выглядит подавленным.
    • Обратите внимание на оттенок кожи. У гипертоника лицо становится красным, проявляются капилляры. Гипотоники, наоборот, бледнеют.
    • Зачастую гипертония отмечается у людей с большим весом.
    • Поставьте ладонь над головой, примерно в 3 см от ее поверхности. При высоком давлении от головы будет исходить жар.

    Чем отличается повышенное давление от пониженного?

    Если говорить о механизмах развития гипертонии и гипотонии, то в этом случае также существуют отличия:

    Высокое давление

    При повышении артериального давления происходит выброс большого количества крови из-за чрезмерно активного сокращения сердца. К этому приводит множество причин: сужение просвета при атеросклерозе, патологические нарушения в работе самого сердца, болезни эндокринной и нервной системы, почек.
    При поражении кровеносных сосудов нарушается кровообращение, сердце и головной мозг не получают должного питания. Но организм самостоятельно пытается восстановить кровоснабжение, проталкивая кровь через узкие вены. Это приводит к усилению давления крови на стенки сосудов, что впоследствии повышает давление.
    Если же повышен тонус в сосудодвигательном центре, то увеличивается и активность в симпатической нервной системе. Из-за этого учащается сердцебиение, увеличивая силу сокращений. Это приводит к возрастанию кровяной жидкости и её выбросу в аорту.

    Низкое давление

    При сниженном артериальном давлении тоже нарушается кровообращение, но механизм развития гипотонии совершенно иной. Выброс крови не происходит, а наоборот, замедляется кровоток в сосудах и снижается скорость циркуляции крови в мелких капиллярах. На этом фоне развивается гипоксия, то есть кислородное голодание, из-за чего страдает не только головной мозг и сердце, но и остальные внутренние органы.

    Повышенное давление

    Симптоматика артериальной гипертонии не всегда проявляется на начальных этапах развития патологии. Но распознать высокое давление в начале болезни можно по таким признакам:

    • боль локализуется в области затылка и висков, сопровождается учащенной пульсацией;
    • если резко повернуть голову, то сразу же появится головокружение;
    • перед глазами могут появиться летающие мушки и пятна;
    • снижается острота зрения;
    • больной внезапно испытывает тошноту, вплоть до рвоты;
    • в ушах слышится шум, гул и звон;
    • учащается сердцебиение (тахикардия, аритмия);
    • боль может возникнуть в грудной клетке.

    Если такие симптомы присутствуют, значит, у вас повышенное давление. При прогрессировании гипертонии развиваются такие признаки:

    • бессонница и немота в конечностях;
    • отёчность рук, ног, лица;
    • беспричинная кровь из носа;
    • давление на глазные яблоки;
    • ухудшение памяти.

    Пониженное давление

    Если у человека снижено артериальное давление, будут проявляться такие симптомы:

    • утреннее головокружение;
    • потемнение в глазах;
    • обмороки и потеря сознания;
    • похолодение кистей рук и стоп ног;
    • повышенная чувствительность к свету;
    • снижение активности и работоспособности;
    • ощущение слабости и усталости;
    • болевой синдром локализуется в лобной части головы, носит тупой характер;
    • снижение концентрации внимания;
    • понижение температуры тела;
    • плаксивость.

    Как понять, какое давление, по данным тонометра?

    Для измерения давления существует несколько видов тонометров. Каждый прибор оснащается манжетой, которая надевается на руку больного, и манометром, при помощи которого измеряется давление воздуха в манжете. Также есть устройство, которое подает воздух, и регистратор пульсации. Если тонометр механический, то последний элемент представляет собой циферблат с одной стрелкой и множеством цифр, по которым определяются показатели. Если тонометр автоматический, то регистратор пульсации производится в виде электронного устройства с монитором, на который выводятся цифры.
    Перед измерением давления нужно успокоиться и принять удобное положение. Это важно для точности показаний измерения.

    Использование механического тонометра

    Механический тонометр известен человечеству еще с советских времен. Он имеет сравнительно низкую стоимость, поэтому и востребован. Но пользоваться им могут далеко не все, хотя сложного в этом нет ничего:

    • Больной должен принять сидячее положение, а локоть расположить на поверхности стола.
    • Далее надевается манжет и фиксируется липучками (манжет не должен содержать внутри воздух). Он должен располагаться не выше 5 см от локтя. Связано это с тем, что манжет должен быть на одном уровне с сердцем.
    • Далее стетоскоп нужно приложить к вене, расположенной на внутреннем сгибе локтя.
    • Качайте воздух в манжету при помощи груши. Показатели на манометре должны достичь цифр в 220 мм рт. ст.
    • Затем очень медленно выпускайте воздух и слушайте пульсирующие удары.
    • Первый услышанный удар означает систолическое (верхнее) давление.
    • Прекращение ударов свидетельствует о диастолическом (нижнем) давлении.

    В нашем видео вы увидите, как осуществлять измерение артериального давления механическим тонометром:

    Использование автоматического тонометра

    В этом случае манипуляции совсем простые. Вам нужно надеть манжет таким же образом, как и в предыдущем случае, и нажать на кнопку. Тонометр самостоятельно накачивает воздух и выдает уже готовые показатели.
    Вот так выглядит автоматический тонометр – из видео вы узнаете, как им пользоваться:

    Использование полуавтоматического тонометра

    В полуавтоматическом тонометре воздух накачивается грушей, но показатели определяются по принципу автоматического приспособления.
    Различить повышенное и пониженное артериальное давление можно по симптомам, без специального приспособления и с тонометром. Если у вас будут подозрения на гипотонию или гипертонию, незамедлительно обращайтесь в клинику за квалифицированной помощью. Это обезопасит вас от осложнений.

    http://serdce.biz/zabolevaniya/ard/kak-ponyat-povyshennoe-davlenie-ili-ponizhennoe.html

    Совет 1: Как определить, высокое или низкое давление

    • Как определить, высокое или низкое давление
    • Симптомы повышения и понижения давления
    • Как распознать низкое давление

    • высокое давление понизить

    Совет 2: Как определить высокое давление

    • — вольтметр,
    • — адаптер со сканером,
    • — манометр на 1450 атм.

    Совет 3: Как определить давление у человека

    • — тонометр;
    • — фонендоскоп;
    • — линейка.

    Совет 4: Как определить среднее давление

    • — прибор для измерения кровяного давления (тонометр);
    • — носитель информации для записи результатов;
    • — калькулятор.

    • среднее артериальное давление

    Совет 5: Как болит голова при низком давлении

    • Головная боль при пониженном артериальном давлении

    Совет 6: Меняется ли давление во сне

    Совет 7: Какое артериальное давление хуже для сердца — высокое или низкое

    К сожалению, гипертония весьма распространенный диагноз. Плохо функционирующие сосуды – виновники многих недомоганий. Вот и получается, что мир делится на гипертоников и гипотоников, и у каждого есть свои методы борьбы с неприятностью: кто-то в лекарственных целях посоветует осушить стопку коньяка, а кто-то расскажет о чудодействии валерьяны.

    Норма и незначительные отклонения от нее

    По всемирному признанию нормой считается давление 80 на 120. Но ученные начали горячо спорить по этому поводу и решили провести дополнительные исследования. В них приняли участие мужчины и женщины разного возраста.
    Благодаря опыту измерения давления и общению по поводу состояния испытуемых, пришли к выводу, что колебания в 20 единиц нижнего сердечного показателя еще нельзя называть болезнью. У таких людей не были обнаружены какие-либо отклонения в работе сердечных сосудов.
    По утверждению той же группы экспериментаторов, для людей старше 45 лет увеличение верхнего показателя на 20 единиц не увеличивает риск острых сердечных сбоев в работе сосудов. Руководствуясь вышеизложенным, американскими кардиологами было предложено признать нормой давление 100 на 140.

    Опасный сигнал для сердца

    Даже здоровые люди могут отметить, что в течение дня их давление незначительно меняет свои показатели. До конца природа гипотонии, к сожалению, не изучена. Главной причиной является нарушение в работе аппарата, отвечающего за регулирование сосудистого тонуса. Болезнь может развиться как следствие инфекционных заболеваний, к примеру, тяжелой формы гриппа, язвы или вследствие авитаминоза.
    Чаще страдают от недомоганий, связанных с низким давлением, люди среднего возраста и молодежь. Дальше довольно часто гипотония «трансформируется» в гипертонию, сосуды засорены и нездоровы, на их стенках появляется холестерин.
    На протяжении долгого времени полагалось, что только давление «гипер» опасно для работы сердца, так как увеличен ток крови, значит, повышена нагрузка на сердечную мышцу, и это оказывает отрицательное воздействие. Поэтому люди с высокими показателями часто страдают сердечными заболеваниями, а вероятность возникновения инфаркта или инсульта увеличивается. Как бы печально это не звучало, заболевания сосудов – основная причина смертности в мире.
    Уделяйте внимание своему здоровью, правильному питанию и полноценному сну, больше гуляйте на свежем воздухе и пусть неприятные симптомы перепадов давления не тревожат ваше сердце.

    http://www.kakprosto.ru/kak-111399-kak-opredelit-vysokoe-ili-nizkoe-davlenie

    Sosudinfo.com

    Каждый человек периодически сталкивается с необходимостью определения своего артериального давления (АД), но точно установить показатели может только тонометр. Когда аппарата нет рядом, отличить повышенное давление от пониженного можно по признакам. Поэтому важно знать, как проявляет себя каждая из патологий, поскольку при отсутствии своевременного лечения гипертонии возможны нарушения кровообращения и повреждения сосудов. Гипотония тоже требует коррекции, ведь ее проявления ухудшают качество жизни человека, иногда становятся симптомом серьезных недугов.

    Показатели нормы артериального давления

    АД показывает, с какой силой поток крови действует на сосудистые стенки. Данные значения обусловлены активностью сердечных сокращений и количеством жидкости, которую пропускает через себя сердце. По цифрам давления определяются самочувствие человека и работа его организма. Давление измеряется у всех возрастных категорий специальным прибором – тонометром.
    По указанию ВОЗ, нормальное давление соответствует показаниям 120/80 мм ртутного столба. К повышению в пределах нормы относят цифры 130–140/85–90. О патологии свидетельствуют значения выше 140/90, если давление держится длительное время, диагностируется артериальная гипертензия. Но с необратимыми возрастными трансформациями в организме меняется и АД. Поэтому чем старше человек, тем выше границы нормы. Если для юноши или девушки нарушением работы сосудистой системы считаются показатели 140/90, речь идет о гипертонии. У пожилых людей такое давление не относят к патологическому явлению, экстренного снижения не требуется. Гипотония – длительное понижение давления — определяется, когда шкала прибора указывает на 100/60 и ниже.
    Как определяют повышенное или пониженное давление по признакам и изменению самочувствия?

    Симптомы гипертонии

    В начальной стадии гипертонии симптомы зачастую не беспокоят человека. О повышении показателей он узнает случайно на диспансерном осмотре. Иногда и тяжелая стадия болезни протекает без ярко выраженных признаков, поэтому понять, что давление повышено, сложно. Так случается, если заболевание развивается медленно, без резких скачков, организм успевает адаптироваться, а незначительное недомогание люди списывают на усталость и переутомление. К косвенным признакам скрытой гипертонии относится:

    • голова может болеть в затылке или присутствует ощущение тяжести;
    • пульсация в височной области;
    • чувство усталости;
    • тахикардия;
    • головокружение, мелькание мушек в глазах.

    Если эти признаки беспокоят человека, присутствует начальная стадия гипертонии, пора контролировать давление и начинать лечение. Также высокое АД определяют по следующим проявлениям:

    • кровотечение из носа;
    • нарушение сна;
    • тошнота, иногда рвота;
    • дискомфорт в области глазных яблок;
    • отечность лица и ног (при сердечной недостаточности);
    • снижение памяти;
    • онемение в руках;
    • боли за грудиной.

    С прогрессированием заболевания развиваются изменения в работе сердца, так как постоянная нагрузка вызывает переутомление органа. Страдают мозг и почки, что усугубляет течение болезни и ее проявления. Артериальная гипертензия опасна развитием гипертонического криза. Если приступ не купировать вовремя, возможны инфаркт или инсульт.

    Основные признаки гипотонии

    Гипотония определяется при снижении АД. 100/65 мм рт. ст. не относится к серьезным патологиям, некоторые живут с таким давлением всю жизнь и хорошо себя чувствуют. Физиологическая гипотония не требует коррекции, это индивидуальная особенность человека. Но у людей со среднестатистическими показателями резкое и длительное расширение сосудов становится причиной сокращения скорости кровотока, ухудшения внутричерепного кровоснабжения, что приводит к кислородному голоданию мозга. Поэтому пациенты с пониженным давлением вялые, испытывают недомогание, повышенную сонливость, проходящую к полудню. А после обеда им вновь хочется спать. К проявлениям патологической гипотонии относится:

    • слабость и головокружение по утрам, при резком вставании с кровати в глазах темнеет;
    • из-за расширения артерий беспокоит тупая головная боль в области лба;
    • человек легко раздражается, плаксив;
    • работоспособность понижена;
    • кисти рук и стопы холодные;
    • иногда отмечается снижение температуры до 35,5–36 °C;
    • возможны тошнота и рвота;
    • обмороки встречаются чаще в молодом возрасте;
    • снижены память и концентрация внимания.

    Гипотоники метеозависимы, быстро утомляются, при физической нагрузке у них учащается пульс, беспокоит дискомфорт в области сердца. Это обычно люди субтильного телосложения, с бледной кожей. Пониженное давление, как правило, свойственно молодым женщинам. Признаки состояния у них проявляются с подросткового возраста.
    Важно знать, что симптомы гипотонии легко спутать с иными опасными недугами, поэтому если состояние беспокоит постоянно, необходимо пройти обследование.

    Методы нормализации давления. Способы понижения и повышения АД

    Как понизить АД

    Методы снижения давления зависят от причин возникновения гипертонии, а также степени развития заболевания. Повышение, вызванное физическим напряжением, не требует коррекции, восстановление происходит самостоятельно. При стойкой гипертензии необходимо обратиться к врачу. Терапевт назначит лекарства, которые помогут остановить возрастание АД и снизят его негативное влияние на организм:

    • Ингибиторы АПФ оказывают сосудорасширяющее действие за счет блокирования гормона ангиотензин II, выступающего фактором, повышающим давление («Эналаприл», «Лизиноприл», «Моноприл»).
    • Бета-адреноблокаторы воздействуют на адренорецепторы, снижают учащенное сердцебиение («Соталол», «Талинолол», «Бисопролол»).
    • Диуретики влияют посредством выведения жидкости через почки («Хлорталидон»).
    • Антагонисты кальция препятствуют прохождению ионов элемента в клетки стенок сосудов, предупреждая спазм. Препараты влияют на сердечный ритм, препятствуют формированию атеросклеротических отложений («Верапамил», «Коринфар»).

    Лекарства должен назначить только врач, исходя из причин заболевания, возраста и степени развития недуга. Для стабилизации работы вегетососудистой системы применяется физиотерапия:

    • электрофорез;
    • гальванизация;
    • низкочастотная магнитотерапия;
    • УВЧ;
    • инфракрасная терапия.

    К важной составляющей стабилизации АД относится питание. Гипертоникам нельзя перегружать желудок пищей, употреблять излишнее количество жиров и углеводов. Рекомендуется отказаться от соленых и жареных блюд, пряностей, крепкого чая и кофе: они повышают АД, увеличивают холестерин. Показаны кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира, фрукты и овощи. Для нормализации давления рекомендуется пить воду (не менее 2 литров), свежевыжатые соки из моркови и свеклы.
    Для поддержки сердца и сосудов необходима умеренная физическая нагрузка: плавание, прогулки, лечебная гимнастика, — а от вредных привычек придется отказаться.

    Как повысить АД

    Если часто беспокоит пониженное давление, стабилизировать состояние поможет комплекс мер, направленных на устранение основной причины и восстановление тонуса сосудов и мышц. Рекомендации по образу жизни:

    • Длительный сон у гипотоников – потребность организма, поэтому спать необходимо не меньше 8–10 часов. Не стоит быстро вскакивать с кровати, вначале требуется пошевелить руками и ступнями, напрячь мышцы, только после этого неспешно встать.
    • При гипотонии физическая активность необходима, но предпочтительнее щадящие упражнения, соответствующие возрасту. Из видов спорта подойдут теннис, плавание, легкий бег, бадминтон. Длительные пешие прогулки стимулируют мышечный и сосудистый тонус, устраняют головные боли.
    • Для бодрости и восстановления активности рекомендуются контрастный душ комфортной температуры по утрам, гидромассажные процедуры.

    Длительное стояние противопоказано гипотоникам: от недостатка кислорода ухудшается состояние, поэтому лучше отказаться от посещения многолюдных мест.

    Лекарственные средства

    При единовременном понижении давления разрешается принять медикаменты, их действие направлено на стимуляцию нервной системы и сосудов. Но людям с хроническими недугами и беременным не стоит принимать таблетки самостоятельно, их должен назначить врач. Распространенные препараты от пониженного давления:

    • «Цитрамон» содержит кофеин, вещество усиливает процессы возбуждения в мозге. В результате его приема учащается частота сердечных ударов, дыхания, повышается тонус сосудов.
    • «Аскофен» тоже содержит кофеин, при пониженном давлении оказывает аналогичное воздействие, успешно устраняет симптомы гипотонии.
    • «Гутрон» влияет на симпатическую нервную систему и тонус сосудов, таблетки справляются с головными болями, вялостью, спровоцированными понижением давления.
    • «Эфедрин» воздействует на адренорецепторы сосудов, вызывая их сокращение.
    • «Беллатаминал» применятся в комплексной терапии вегетососудистой дистонии, обладает седативным действием.

    При пониженном давлении показано применение фитопрепаратов на основе женьшеня, элеутерококка и лимонника. Вытяжки из растений обладают общеукрепляющими и тонизирующими свойствами, имеют минимум противопоказаний. Для восстановления сил народная медицина рекомендует пить настои шиповника, расторопши и курильского чая.

    Особенности питания

    При гипотонии диета занимает не последнее место, важно скорректировать рацион в соответствии с потребностями организма:

    • Гипотоникам нельзя голодать, поэтому пищу принимают часто, небольшими порциями.
    • Обязательно присутствие в питании белков животного происхождения, это мясо и рыба, куриные яйца и творог. Не возбраняется в меру употреблять сало, молочные продукты с высоким содержанием жира.
    • Для крепких сосудов рацион дополняют витаминами C, E, PP, A группы B.
    • В отличие от больных гипертонией, для гипотоников будет полезным иногда съедать соленые блюда. Рекомендуется добавлять в пищу пряные травы и перец чили, имбирь, горчицу.

    Необходимые продукты для людей с пониженным давлением – орехи, сыр, кофе и крепкий чай. Чтобы чувствовать себя в тонусе, утром хорошо выпить чашку ароматного напитка с бутербродом, намазанным маслом, сверху положить кусочек сыра, соленой семги или икру.
    Человек должен контролировать свое давление и знать признаки его повышения или снижения. Но не стоит ориентироваться только на ощущения, так как перепутать симптомы просто. Чтобы своевременно начать лечение, для точного определения уровня АД пользуются тонометром.

    http://sosudinfo.com/pressure/davlenie-ponizhennoe-ili-povyshennoe.html

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector