Как повысить давление народными средствами быстро

Содержание

Как повысить давление без лекарств и таблеток

Гипотония (артериальная гипотензия) представлена нарушением, которое сопровождается пониженным давлением. Она опасна такими осложнениями, как: инфаркт, отрыв тромбов, инсульт, недостаточное снабжение органов кровью и кислородом. Часто патология наблюдается у пожилых людей, но может беспокоить и подростков, беременных женщин. Чтобы снизить неприятные ощущения, связанные с таким состоянием, нужно знать, как можно быстро повысить давление народными средствами. Ведь не все хотят лечиться медикаментами. Рассмотрим, как можно поскорее повысить давление без применения таблеток.

Причины понижения давления

Пониженным специалисты считают артериальное давление (АД), при котором показатели тонометра составляют 100/60 и меньше мм. рт. ст. Для подбора правильного способа лечения гипотонии, важно уточнить причину, которая его вызвала. Основными провоцирующими факторами выступают:

  • пониженный гемоглобин;
  • нехватка сил, переутомление;
  • гипогликемия;
  • резкая смена погодных условий;
  • язвенная болезнь;
  • болезни сердца, щитовидной железы и почек;
  • анемия;
  • различные инфекции;
  • применение антибактериальных, сердечных, спазмолитических препаратов;
  • менструация;
  • голодание, нехватка витаминов;
  • психоэмоциональные перегрузки (постоянные).

Также артериальное давление может понизиться из-за более серьезных причин:

  • шоковое состояние;
  • сильная кровопотеря;
  • инфаркт миокарда;
  • тромбоэмболия.

При таких состояниях здоровью пациента угрожает опасность, поэтому требуется срочная госпитализация.

Основные симптомы при пониженном давлении

Низкое АД обычно сопровождают нижеуказанные сопутствующие признаки:

  • тошнота, головные боли;
  • слабость, повышенная утомляемость;
  • усиление симптомов гипотонии в тесном, душном помещении;
  • дискомфорт от громких звуков, яркого света;
  • замедленный пульс (наблюдается при кровотечениях);
  • бледность кожных покровов;
  • головокружение;
  • нарушение терморегуляции;
  • обморочное состояние;
  • повышение потливости ладоней, ступней;
  • сонливость.

Способы повышения давления в домашних условиях

Повысить давление без лекарств можно, используя народные средства. Чаще такие методы применяют при гипотонии у ребенка, когда родители не хотят пичкать его таблетками. Они могут использовать настои, отвары, свежевыжатые соки. Также повысить давление способны физические методы. К ним относят:

  • применение контрастного душа;
  • физическая активность;
  • стимуляция точек в виде массажа (между бровей, под носом, на кончике мизинцев, на ушах).

Народные средства, повышающие давление, нужно применять осторожно, чтобы не ухудшить состояние.

Травяные смеси

Чтобы поднять давление без лекарств, можно использовать целебные растения. Наиболее безопасным методом повышения низкого артериального давления считаются природные энергетики (растительные адаптогены). Самыми распространенными являются:

  • лимонник;
  • женьшень;
  • родиола розовая;
  • левзея;
  • элеутерококк.

В теплую кипяченную воду (0,2 л) следует добавить настойку любой травы в количестве 30 капель. После приема такого лекарства весь день нужно соблюдать правильный питьевой режим.
Важно: Запрещается смешивать в одном растворе нескольких трав для повышения давления. Несоблюдение этого указания может спровоцировать аллергическую реакцию, кишечное расстройство.

Контрастный душ

Особенно положительно на состояние кровяного давления влияет чередование горячей, холодной воды. Этот способ не только освежает кожные покровы, он бодрит организм, ускоряет обмен веществ, способствует укреплению иммунитета.
Если человек страдает пониженным давлением, специалисты рекомендуют начинать душ с горячей воды. Выдержав 10 секунд, следует переключаться на холодную. Нужно сделать несколько таких повторений. Завершают обычно такие процедуры холодной водой. После контрастного душа желательно растереть тело полотенцем (делать это следует энергично).
Кроме того, специалисты рекомендуют постепенно понижать градус холодной воды. В то же время необходимо увеличивать длительность приема холодного душа с 10 до 120 секунд. Важно проводить процедуру на все тело (с головы до пят).

Применение столовой соли

Народные средства от пониженного давления удивляют своим разнообразием. Даже столовая соль способна повышать АД примерно за 15 – 20 мин. Этот продукт способствует уменьшению просвета сосудов, нормализации давления. Достаточно положить щепотку соли на язык, затем рассосать ее медленно.
Этот продукт нельзя использовать чаще двух раз за день. Ученые отмечают способность соли негативно воздействовать на работу таких органов: печень, сердце, почки. Злоупотребление этим методом может вызвать обратный эффект и стать причиной гипертонии.
Обратите внимание: Чтобы избежать появления отечности при использовании соли в качестве средства для повышения давления, следует выпивать за день не меньше 1,5 литра воды.

Рецепты с медом

Также можно использовать для повышения АД средства с медом. Для этого рекомендуют следующие народные методы:

  • Кофе + мед. Приготовление лекарственного средства допускается исключительно из молотого кофе (достаточно 50 гр.). Это средство смешиваем с жидким медом, который обязательно должен быть натуральным. Продукта пчеловодства нужно 500 г. Хорошим эффектом обладает липовый. Смешав эти 2 компонента, добавляем сок, отжатый из 1-го лимона. Хранится средство в холодильнике. Повысить АД при его остром снижении поможет 1 ч. л. средства. Принимать это лекарство можно раз в сутки.
  • Корица + мед. Преимущество этого способа повышения давления заключается в том, что эффект после его использования остается на несколько суток. Готовится лекарство без особых трудностей. Для этого нужна молотая корица (1/4 ч. л.). Ее заливают кипятком (200 мл). Настаивать нужно до полного остывания. В холодную настойку добавить следует мед (2 ч. л.). Принимать следует по 0,5 стакана утром и перед сном. С утра пить лекарство рекомендовано на пустой желудок.
  • Мед + черный хлеб + корица. Такой бутерброд поможет повысить АД на несколько делений. Такие компоненты, как корица, мед обеспечивают сохранность полученного результата (стабильное давление) на протяжении нескольких дней.

Настой зверобоя

Это растение способствует повышению АД. От низкого давления оно помогает в виде настоя. Этот напиток укрепляет стенки сосудов, проявляет антидепрессивное действие. Готовят средство из сухих листьев (30 г), кипятка (1л). После настаивания на протяжении 3 часов лекарство готово. Хранят его в холодильнике, пьют дважды за день по 100 мл.

Настой из пижмы

Столовую ложку пижмы заливают 200 мл кипятка, далее настаивают на протяжении 4 часов, после чего процеживают. Пьют по 15 мл трижды в день до еды в течение одного месяца.
Также применяются настои из чертополоха и бессмертника.

Зеленый чай

Использование указанного напитка оказывает положительное воздействие на сосуды. Он укрепляет, повышает их тонус. Зеленый чай так действует благодаря наличию в нем кофеина, который ускоряет сердечный ритм, улучшает функционирование нервной системы, быстро повышает давление.

Специалисты расходятся во мнении относительно применений зеленого чая для повышения АД. Одни отмечают, что он повышает давление, другие утверждают, что наоборот – понижает. Если быть точными, то регулярное применение зеленого чая способствует снижению давления. Периодический его прием при сниженном давлении способствует повышению показателей.

Крепкий кофе

Поднять давление можно не только медикаментами, но и благодаря использованию народных средств. Одним из них является кофе. Этот напиток не только вкусный, но и может помочь с такой проблемой, как гипотония.
Для быстрого подъема артериального давления нужно использовать качественный кофе. Основным условием является то, что человек не должен быть любителем часто потреблять этот напиток. Если человек пьет кофе каждый день, кофеин не сможет блокировать рецепторы, а значит организм перестает на него реагировать.

Способы повышения давления у беременных

Отдельно следует рассмотреть способы повышения давления у женщин в деликатном положении. Что можно сделать тем, кто страдает от пониженного давления. Можно использовать немедикаментозную терапию.
Беременным необходимо изменить образ жизни. Это проявляется в:

  • Сне не менее 8 часов за сутки. Рекомендован также отдых в дневное время.
  • Плавном, постепенном подъеме с постели. Нельзя вставать резко.
  • Правильном питании. Нужно употреблять разнообразную, полезную пищу.
  • Ежедневных прогулках пешком. Нежелательно беременной долго сидеть без движений.
  • Предотвращении стрессов.
  • Прохождении массажей для беременных.
  • Физической активности. Это могут быть упражнения на фитболе, плавание в бассейне.
  • Давление ниже 90/60 мм. рт. ст. довольно часто врачи фиксируют у беременных. Для подъема показателей тонометра допускается применение средств народной медицины. Это могут быть настои таких растений:

    • смородина;
    • лук. Из этого овоща делают отвар. На одну луковицу идет 0,5 литра воды. Лук используют с шелухой. В воду добавляют немного сахара для приятного вкуса. Варят овощ минут 15, затем остужают. Достаточно пить по 100 мл за день;
    • калина. Из ягод делают настой. Горсть ягод толкут, заливают кипятком (500 мл). После настаивания на протяжении часа, добавления меда, можно принимать по 100 – 150 мл. Пьют средство трижды за день;
    • одуванчик;
    • малина;
    • бессмертник.

    Средства для повышения давления у кормящей грудью женщины

    После рождения ребенка пониженное давление у женщин не считается редкостью. Причиной такого состояния врачи называют нехватку минералов, витаминов, сбои в функционировании щитовидной железы, железодефицитную анемию. Нормализовать давление также помогут народные средства.
    Если гипотония в период вскармливания спровоцирована падением уровня гемоглобина, значит требуется сбалансированное питание. В рационе кормящей мамы должны обязательно присутствовать говяжья печень, чечевица, курица, гречка, морковь, морская рыба, сердце, грецкие орехи, семечки тыквы, изюм. Будущим матерям лучше чаще прогуливаться на свежем воздухе.
    Когда гипотония спровоцирована нехватка йода, следует повысить его концентрацию в организме. С этой целью применяется йодированная соль. Из продуктов можно чаще употреблять рыбу, морскую капусту.
    Когда падение артериального давления вызвано послеродовым стрессом, депрессией, кормлением грудью, врачи рекомендуют забыть о тяжелых родах, чаще встречаться с родными, менять обстановку, думать исключительно о хорошем.
    Также нормализовать давление помогут беременным следующие способы:

    • выполнение гимнастических упражнений;
    • черный чай + корица;
    • массаж некоторых зон (шея, затылок);
    • выполнение дыхательных упражнений (через стиснутые зубы);
    • прием настойки элеутерококка.

    Советы по питанию

    Нормализовать общее состояние человека, страдающего гипотонией, помогут лекарственные препараты, методы народной медицины. Но при этом следует придерживаться рекомендаций врача относительно питания. Для повышения низкого АД в рацион нужно включить следующие продукты:

    • соленья, морепродукты;
    • мясо, печень;
    • рыба жирная;
    • бутерброд с маслом сливочным, красной икрой (рекомендовано ежедневно по 1 шт.);
    • сладости, конфеты;
    • гранат, лимон, черная смородина;
    • орехи;
    • жирные молочные продукты (сметана, творог, сливки, домашнее сливочное масло);
    • острые специи, приправы (чеснок, красный перец, хрен, лук, горчица);
    • шоколад.

    Из напитков рекомендовано включать в меню нижеуказанные:

    • чай черный;
    • какао;
    • чай зеленый (не больше 4 чашек за день);
    • кофе (пить его нужно осторожно из-за его способности вымывать кальций из костей).

    Профилактика гипотонии

    Если организм склонен к проявлениям гипотензии, следует пересмотреть образ жизни. Нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Нормализовать режим дня. Организм должен достаточно отдыхать.
  • Количество потребляемой за сутки воды нужно довести до 2 литров. Жидкость в таком объеме способствует вымыванию токсинов, увеличению кровотока.
  • Пересмотреть режим питания. Он должен быть таким, как указано выше.
  • Избегать приема горячей ванны, походов в баню.
  • Повысить потребление продуктов, содержащих натрий (при условии отсутствия проблем с сердцем).
  • http://davlenienorm.com/narodnye-sredstva/kak-povysit-davlenie-bez-lekarstv-i-tabletok.html

    Как быстро повысить артериальное давление в домашних условиях без лекарств

    Низкое артериальное давление может приносить множество проблем, выраженный дискомфорт. Чтобы избежать этого необходимо уметь повышать уровень кровяного давления самостоятельно вне больничных условий и без медицинских средств .

    Как поднять АД без лекарств

    Поднять уровень артериального давления в домашних условиях и без применения медицинских препаратов возможно. Для этого необходимо придерживаться ряда рекомендаций и выбирать определенные продукты питания, диету. Большая роль отводится физическим упражнениям, нормальному режиму работы и отдыха, нормализации сна, диете. Также для нормализации состояния можно воспользоваться народными советами.
    Ввиду того, что снижение показателей давления может приводить к запуску рефлекторного механизма его подъема и поддержки на определенном уровне, люди, страдающие от гипотонии (пониженного уровня кровяного давления) могут заболеть на гипертонию. Поэтому при гипотонии мы советуем как можно быстрее принять меры к устранению проблемы. Начинать стоит с нормализации сна, изменить режим работы и отдыха. Если это не помогает, стоит перейти к выполнению физических упражнений, пересмотреть свою диету (см. ниже).
    Самым простым средством повышения уровня давления (как верхнего, так и нижнего) является здоровый сон.
    Среднестатистическому взрослому человеку необходимо спать не менее 8 ч. Такой сон позволит поддерживать работу сердечно-сосудистой системы на оптимальном для организма уровне. Однако слишком продолжительный сон не желателен, поскольку он нарушает биоритмы и негативно влияет на состояние эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

    Ничто не влияет на состояние сердца сильнее, чем режим работы и отдыха, который способен, как поднять, так и понизить давление. Нервная работа, полная стрессов и перенапряжения сильно вредит сердцу и сосудам: даже у совершенно здорового человека негативные эмоции приводят к быстрому повышению давления от 20 до 60 единиц. Однако после этого наблюдается его падение, нередко на уровень значительно ниже нормального. У гипотоников отмечается обратная реакция различной степени выраженности, вплоть до внезапной потери сознания.

    Физические упражнения

    При гипотонии выраженным положительным эффектом обладают физические упражнения. Чем сильнее выражено патологическое состояние, тем интенсивнее должны быть физические нагрузки. Однако чрезмерное усердие может нанести значительный вред здоровью. Это связано с тем, что организм гипотоника при сильных нагрузках может отреагировать неадекватно – развивается нервная и сердечная симптоматика, вплоть до криза или наоборот коллапса.
    Хорошо поднимает пониженное давление, даже на весь день, утренняя зарядка. Выполнение физических упражнений поутру особо полезно для гипотоников. Связано это с биоритмами организма и выраженной активностью ряда гормонов в утреннее именно время. Физические упражнения позволяют не только поднять кровяное давление, но и поддерживать его на комфортном уровне в течение всего дня, обеспечить хорошее самочувствие, заряд энергии и высокую продуктивность работы.
    Ключевым условием для безопасного выполнения зарядки является постепенное увеличение интенсивности физических нагрузок. Начинать стоит с дыхательной гимнастики, и статических нагрузок, затем нужно переходить на суставные упражнения и лишь после этого можно активно нагружать мускулатуру. Из комплекса упражнений для зарядки лучше всего повышают давление приседания, наклоны, упражнения с отягощениями, прыжки.
    Если нужно быстро повысить тонус сосудов и сердца отлично подойдут отжимания от пола, особенно с обратным наклоном (ноги выше уровня головы) или с весом, быстрые наклоны туловища, подъемы отягощений с пола над собой, продольные и поперечные прыжки. Поддерживать тонус сердечно-сосудистой системы на стабильном уровне, поможет пробежка, продолжительный бег на месте или езда на велосипеде. Кроме того, бег позволяет тренировать сердечную мышцу, адаптировать организм физическим нагрузкам, развить выносливость.
    Отдельно стоит отметить плавание. Плавание отлично тренирует сердце и мышечную стенку сосудов, развивает выносливость, что позволяет лучше адаптироваться к физическому и нервному напряжению, усиливает кровоток и обмен веществ. Даже кратковременное занятие в бассейне подымает кровяное давление на 10-15 пунктов. Регулярные же тренировки (не реже 3-х раз в нед.) позволяют поднять тонус сосудов, поддерживать его на нормальном уровне и усилить синтез гормонов надпочечников, влияющих на работу сердечной мышцы.

    Народные средства

    Способы нормализации состояния сердца и сосудистой стенки народными средствами известны издавна. Хоть существует большой выбор таких методов, мы приведем самые эффективные из них:
    употребление кофе или чая, в т. ч. из трав;
    прием специальных травяных настоек и отваров;
    добавление в напитки небольшого количества крепкого алкоголя;
    прием контрастного душа;
    употребление адаптогенов (средств, позволяющих стимулировать силы организма, лучше адаптироваться к условиям внешней среды);
    выполнение дыхательных упражнений.

    С помощью кофе можно повышать уровень артериального давления, как на относительно короткий период, так и на более длительное время. Все зависит от дозы напитка и кратности его употребления. Так для быстрой нормализации состояния нужно небольшими глотками выпить чашку эспрессо или двойную его дозу. Это позволит поднять давление в течение 5-10 мин (или еще быстрее, что зависит от нервной системы человека) и поддерживать его на нужном уровне в течение 1-2 ч. Для более выраженного и быстрого эффекта, к кофе добавляют черный шоколад. В зависимости от возраста и типа нервной системы употребляют от 2-3 ломтиков до 1/2 плитки.
    Наилучшим эффектом обладает крепкий кофе без молока и со значительным количеством сахара.
    Связано это с тем, что сахар быстро усваивается в организме и значительно ускоряет процессы обмена веществ, запускает каскад эндокринных реакций с выделением инсулина и ряда других гормонов, усиливающих работу сердца. Молоко же обладает способностью обволакивать стенки желудка и 12-перстной кишки жировой пленкой, которая препятствует расщеплению и всасыванию веществ напитка.
    Внимание! Хоть употребление кофе в течение дня позволит поддерживать уровень кровяного давления на стабильном уровне без таблеток в течение длительного времени, злоупотреблять им не стоит. Рекомендованная доза для среднестатистического человека – 2-3 чашки в день.
    Крепкий черный чай поднимает артериальное в короткие сроки и на длительное время.
    Но эффект от него не настолько выраженный, как от кофе. Связано это с тем, что в чае содержится вещество, идентичное по составу и эффектам с кофеином. Однако благодаря комплексу с другими компонентами чая, оно проявляет себя не так выраженно, но дольше. Для достижения эффекта на сердечно-сосудистую систему достаточно не спеша выпить чашку крепкого черного чая, можно со сладкой выпечкой, которая ускорит обмен веществ и запустит каскад эндокринных реакций.
    Помимо черного чая, отличным повышающим давление средством является травяной чай из цветов боярышника, омелы и листьев пастушьей сумки. Для его приготовления необходимо 2-3 столовые ложки смеси трав залить 300-500 мл кипятка и дать напитку настояться в течение 10-15 мин. Теперь чай готов к употреблению. Пить его стоит натощак по 1-2 чашки. Показателем эффективности такого чая является появление чувства тепла в теле, наполнения энергией, усиление частоты сердцебиений.

    Травяные настойки и отвары

    Поднять артериальное давление без лекарств можно с помощью настойки из бессмертника. Для ее приготовления нужно заварить около 15-20 г сухого растения и дать напитку настояться в течение 1/2 -1 ч. После чего чай следует пропустить через ситечко для чая или марлевую ткань. Оставшуюся траву можно заварить повторно, при этом она будет обладать мягким и слабо выраженным эффектом, что позволит «корректировать» эффект. Употреблять напиток нужно за 15-20 мин до приема пищи дважды в течение дня (лучше утром и в обед, прием перед сном не рекомендован из-за тонизирующего эффекта).
    Еще одним доступным средством является чертополоховая настойка. Чтобы ее приготовить необходимо 1-2 столовых ложки сухого растения залить 1-1,5 стаканами кипятка. Напитку нужно дать настояться в течение 10-20 мин, после чего его можно пить по 1/2 стакана 4 раза/день. Настойка обладает выраженным специфическим вкусом, поэтому рекомендуем добавлять в нее сахар или мед. От этого эффект напитка не измениться.
    Сбор из травы зверобоя, плодов можжевельника, земляничных листьев, тысячелистника, плодов шиповника и цветков цикория позволит нормализировать состояние короткие сроки. Для его приготовления нужно тщательно смешать все компоненты. Затем 3 столовых ложки смеси засыпают в термос и заливают 1/2 л кипятка. Напиток должен настояться в течение 1-2 ч, после чего его можно принимать по 100-150 мл 3 раза/день. Прием не зависит от еды.
    Если нужно срочно поднять артериальное давление при резком его падении, эффективным будет настой из плодов лимонника. Благодаря содержанию в лимоннике лигнанов, которые обладают тонизирующими свойствами и являются природными антиоксидантами эффект наступает в течение 1//2 ч. Настойку из лимонника советуют употреблять также и для борьбы с усталостью, астенией, депрессией, для повышения жизненного тонуса и работоспособности, укрепления иммунитета.
    Для приготовления настоя из плодов лимонника нужно около 15 г высушенных ягод растения измельчить, лучше перетолочь, после чего к ним следует добавить 100-150 мл кипятка. Полученную смесь нужно закипятить и дать покипеть в течение 10 мин. После чего напиток нужно остудить. Далее ягоды отжимают и полученную жидкость добавляют в теплую кипяченую воду. Употреблять напиток стоит по 1-1,5 столовых ложки 2-3 раза в течение дня.
    Крепкий алкоголь — один из ряда продуктов с наиболее выраженным гипертензивным (повышающим давление) эффектом. Лучше всего пить чай или кофе с 1 ч. ложкой коньяка или водки. Также можно употребить 50-70 г спиртного. Главное – пить немного алкоголя, поскольку большое количество спиртного обладает непредсказуемым эффектом на сердце и кровеносные сосуды (сперва наступает тонизирующая фаза, а затем фаза расслабления, при этом длительность фаз зависит от нервной системы человека, толерантности к алкоголю и т.д.).

    Контрастный душ

    Перепады температуры обладают выраженным тонизирующим эффектом, стимулируют работу сердца, влияют на сосудистую стенку. Таким образом, можно быстро повысить артериальное давление. Контрастный душ крайне не рекомендован лицам, страдающим от ишемической болезни сердца (ИБС). Душ стоит принимать по такой схеме:
    сначала теплая вода (около 37-40° С) в течение 3 мин;
    затем 1 мин в прохладной воде (около 24-26° С);
    повторять от 2 до 5 раз.

    Адаптогены

    Аптечными продуктами, повышающими артериальное давление и не являющимися медицинскими препаратами (относятся к активным добавкам) являются адаптогены. Прием адаптогенов позволяет не только нормализировать артериальное давление, но и лучше переносить физические и умственные нагрузки, противостоять стрессам, и инфекционным болезням, адаптироваться к изменению условий внешней среды, работы. Эффект от адаптогенов развивается постепенно и является довольно мягким, поэтому применять их нужно в течение длительного времени (минимум 1 мес.), затем следует сделать перерыв на 2-4 нед., после чего их можно принимать заново.
    Наиболее распространенными видами адаптогенов являются настойки из растений и плодов. Принимать их нужно по 15-20 кап. дважды в течение дня за 20 мин до еды. Поскольку адаптогены обладают выраженным возбуждающим действием, принимают их утром и в дневное время. Часть настоек можно приготовить самостоятельно. К аптечным адаптогенам относятся:
    Массажные движения, благодаря воздействию на активные точки на теле, повышают уровень артериального давления не хуже приема адаптогенов или настоек трав. Эффективен точечный массаж, который выполняют по такому алгоритму:
    массируют ямку у основания большого пальца на левой руке, затем на правой;
    переходят на виски и край одноименной мышцы;
    затем массажируют точку, где ушная раковина прикрепляется к голове;
    массируют внутренние края бровей.
    Важно! Массажные движения должны быть направленны по ходу часовой стрелки, выполняться плавно, без рывков.

    Дыхательные упражнения

    Действие дыхательных упражнений основано на воздействии на рефлекторные цепи, начинающихся от рецепторов в полости носа и рта и замыкающихся на внутренних органах. Правильное выполнение дыхательной гимнастики позволит мягко и на длительный срок нормализировать работу сердца. Правильно делать упражнения так:
    глубоко вдохнуть через нос;
    медленно порционно выдохнуть через сжатые зубы;
    повторять дыхательные движения в течение 5-10 мин или пока не улучшится самочувствие.
    Повысить артериальное давление можно употребляя специальные продукты. Приобрести их можно в любом магазине, рынке либо супермаркете. Регулярное употребление такой пищи позволит не только поднять давление, но и поддерживать его на стабильном уровне. Однако постоянное питание такой едой может нанести вред здоровью, поэтому перед тем, как изменить свою диету, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.
    Продуктами, повышающими артериальное давление, считаются:
    соль и соленая пища. Связано это с тем, что натрий является главным ионом, влияющим на уровень кровяного давления;
    пряности и специи. Пряная и насыщенная специями пища сужает сосуды и увеличивает активность желез внутренней секреции;
    жирная пища. Жирные продукты повышают уровень холестерина крови, что приводит к образованию жировых бляшек на стенках сосудов, являющихся препятствием кровотоку;
    высококалорийная выпечка. В связи с большим содержанием углеводов в такой пище, запускается механизм, сужающий сосуды;
    сладкая газировка. Влияет на состояние сердца и кровеносных сосудлв благодаря содержанию в большинстве напитков кофеина;
    ряд фруктов и овощей. Повышают кровяное давление из-за флаваноидов, находящихся в их составе;
    богатая на крахмал пища. Крахмал, являясь углеводом, обладает сходным эффектом с хлебобулочными продуктами;
    орехи. В них содержится много аминокислот и жиров, влияющих на давление крови.

    Какие конкретно продукты нужно употреблять

    Для повышения давления стоит употреблять:
    соленые и консервированные овощи и фрукты;
    выпечку, особенно с кремом;
    горчицу, красный и черный перец, гвоздику, хрен и другие специи.
    А как вы повышаете давление? Напишите в комментариях

    http://plannt.ru/kak-povysit-davlenie-v-domashnih-usloviyah

    Чем поднять давление в домашних условиях срочно

    Артериальное давление – показатель работы с/с системы, в том числе функционирования сосудов и сердца. Гипотонией считаются состояния, когда показатели на тонометре снижены более чем на 20% от рабочих значений. Обязательным условием является присутствие соответствующей клинической симптоматики.

    Физиологическая форма, которая развивается у спортсменов и жителей высокогорья, к числу болезненных состояний не относится и в коррекции не нуждается. При необходимости быстро поднять артериальное давление в домашних условиях можно с помощью фармакологических препаратов или без лекарств, с использованием средств народной медицины.

    Причины гипотонии

    Болезнь протекает в острой или хронической форме. В последнем случае патология может быть первичной или вторичной. Острые понижения АД отмечаются при жизнеугрожающих состояниях:

    • Инфаркт миокарда.
    • ТЭЛА (Тромбоэмболия лёгочной артерии).
    • Геморрагический шок.
    • Внутрисердечные блокады.
    • Тяжёлые нарушения коронарного ритма.
    • Аллергические реакции.

    В таких случаях показатели снижаются до критических значений и не могут быть скорректированы без использования специфических медикаментов. Требуется экстренная медицинская помощь.
    Для хронических вариантов свойственно мягкое течение. АД не падает до чрезмерно низких показателей. Вторичные формы развиваются как следствие основного заболевания. К снижению давления в артериях приводят:

    • Изменения печени и желчевыводящих путей.
    • Язва, гастрит.
    • Недостаточность аортального клапана.
    • Пневмония, астма.
    • Миокардит, перикардит.
    • Гипертрофическая кардиомиопатия.
    • Сахарный диабет.
    • Опухоли мозга, инсульты.

    Лечение сводится к коррекции основного заболевания. При сильном снижении АД можно одномоментно поднять без вмешательства медиков.
    Первичные гипотонии являются самостоятельным заболеванием. Существует пять теорий их возникновения:

    • Эндокринная – снижение образования гипертензивных гормонов вследствие нарушений в работе надпочечников.
    • Вегетативная – падение активности адренергических систем на фоне усиления деятельности холинергических структур организма.
    • Нейрогенная – нарушение регуляторных процессов, протекающих в сосудодвигательном центре головного мозга.
    • Гуморальная – чрезмерное накопление в крови компонентов с антигипертензивным действием (серотонин, кинины, простагландины).
    • Метаболическая – нарушение процессов обмена веществ, уменьшение активности ангиотензиногена, тромбоксана А2, эндотелина. Одновременно с этим происходит падение тонуса сосудистой стенки, ухудшается сократительная способность сердца. Состояние возникает при недостаточности питания, обезвоживании.

    Хроническая первичная гипотония чаще диагностируется в молодом возрасте, 70% заболевших составляют подростки и девушки до 25 лет. Снижение АД происходит на фоне нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу. У взрослых пациентов и людей пожилого возраста состояние развивается в следующих случаях:

    • Физиологическое ослабление чувствительности барорецепторов.
    • Уменьшение диастолического объёма сердца.
    • Утрата активности парасимпатической нервной системы.
    • Ослабевание альфа-адренергического ответа.

    Одной из причин падения АД является неправильный приём лекарств гипертониками. Если показатели не критические, помощь не требуется. Давление приходит в норму после окончания действия препаратов.

    Когда нужно поднимать давление

    Патологическим считается снижение АД до показателей менее 100/60 у мужчин и 95/60 у женщин. Клиника гипотонии может развиваться и при высоких цифрах, если результаты тонометрии снижаются более чем на 20% от рабочего давления. При острой гипотонии у пациента возникают:

    • Головокружения, обмороки.
    • Мушки перед глазами.
    • Бледность или мраморность кожных покровов как результат централизации кровообращения.
    • Непроизвольное отхождение мочи и кала.
    • Рвота, боли в области сердца.
    • Преходящие признаки нарушения мозгового кровотока.
    • Тахикардия.

    Подобные состояния нельзя купировать самостоятельно. Требуется совет специалиста и экстренная медицинская помощь.
    При хронической АГ больные жалуются на следующие состояния:

    • Цефалгия.
    • Повышенная утомляемость.
    • Неприятные ощущения в области сердца.
    • Головокружения.
    • Потемнение в глазах при физической нагрузке.
    • Потливость.
    • Предобморочное состояние.

    Возможны эпизоды синкопе длительностью от 30 секунд до 5–7 минут. Впоследствии возникают нарушения памяти, дезориентация в пространстве, снижение способности к ассоциативному мышлению. Низкое давление у таких пациентов сохраняется постоянно или возникает эпизодически. Требуется коррекция с применением комплекса терапевтических мероприятий.

    Как поднять давление лекарствами

    При лечении гипотонии используют препараты 4 фармакологических групп.

    Растительные адаптогены

    Средства этой категории повышают неспецифическую сопротивляемость организма, тонус нервной системы, физическую и психическую работоспособность. Комплексное действие адаптогенов приводит к повышению АД. Лекарства используют в следующих дозировках:

    • Настойка лимонника или экстракт элеутерококка – 20 капель растворяют в стакане воды и выпивают за полчаса до еды. Кратность – 3 раза в сутки, курс – 1 месяц.
    • Женьшень в таблетках – 1 пилюля в день, утром, независимо от еды. Курс 15–30 суток.

    Препараты обладают накопительным действием и не приводят к развитию немедленного эффекта. Срочно поднять давление с их помощью невозможно.

    Ноотропные средства

    Прямого воздействия на уровень АД не оказывают, однако адаптируют центральную нервную систему к работе в условиях пониженного давления. Улучшают кровоснабжение головного мозга, повышают умственные способности и мыслительную активность. Применяются следующим образом:

    • Цераксон (Цитиколин) – 1000 мг 1 раз, в/м. Курс 7–10 дней.
    • Пирацетам – 400 мг дважды в сутки, приём 1–2 месяца.
    • Кавинтон – 10 мг трижды за 24 часа, продолжительность – 30 дней. Принимать средство после еды.

    Ноотропные лекарства используют в комплексе с растительными адаптогенами. Это позволяет быстрее восстановить оптимальный уровень артериального давления и перейти на немедикаментозные способы лечения.

    Антихолинергические средства

    Используется Беллатаминал, в состав которого входят алкалоиды белладонны, фенобарбитал, эрготамин. Препарат снижает возбудимость холинергических структур, несколько повышает тонус сосудов, обладает седативным действием. Показан при гипотонии, возникшей в результате длительного психического перенапряжения.
    Назначается по 1 т, дважды в сутки, после еды. Противопоказан при стенокардии, сахарном диабете, нарушении функции почек. Часто используется в сочетании с транквилизаторами активирующего действия (Тофизопам по 50–100 мг, Триоксазин по 0.6 грамма/сут, в 2 приёма).

    Средства экстренной помощи

    Используются при значительном, однако не критическим снижении АД. Позволяют поднять давление за короткое время. К числу препаратов быстрой помощи относят:

    • Кофеин-бензоат натрия (таблетки) – усиливает умственную работоспособность, стимулирует ЦНС, незначительно повышает артериальное давление. Показан при гипотонии не ниже 85/55.
    • Кордиамин (капли) – активирует дыхательный и сосудодвигательный центр, способствует росту АД на 10–20 единиц. При большем падении показателей рекомендуется применять инъекционные формы.
    • Эфедрин (таблетки) – сравнительно сильное гипертензивное средство. По действию похож на Адреналин. Сужает периферические сосуды, повышает артериальное давление и уровень сахара в крови, замедляет перистальтику кишечника.

    Описанные препараты следует принимать по 1 таблетке. Для курсового лечения без врачебной консультации они не используются. При значительной, ниже 80/50, гипотонии следует срочно обратиться за медицинской помощью. Для подъёма цифр на тонометре бригада СМП использует Дофамин, Мезатон, Норадреналин. Препараты вводятся путём внутривенной инфузии. После стабилизации гемодинамики пациента госпитализируют для выяснения причин болезни.
    Гипертензивные средства для парентерального введения нельзя использовать самостоятельно. Неподготовленный человек не может правильно определить дозу, что при попытках самолечения приводит к развитию тяжёлых осложнений, вплоть до гибели пациента.

    Как поднять давление народными средствами

    К числу нетрадиционных методик условно относятся все немедикаментозные способы подъёма АД. Сюда входят также средства на основе лекарственных трав. В список терапевтических мероприятий включают умеренные динамические нагрузки (финская ходьба, бег трусцой), контрастный или циркулярный душ, массаж воротниковой зоны. Имеет значение психологический климат в семье и на работе, характер питания. Следует включить в меню тонизирующие продукты (овощи, яйца, фрукты, мёд, чай, кофе).
    Стимулирующим действием обладают отвары таких растений, как Родиола розовая, Бессмертник, Татарник колючий, Эхинацея, Женьшень, Левзея. Для приготовления средства берут 2–3 чайных ложки высушенного сырья, заливают кипятком и настаивают 2–3 часа. После этого смесь процеживают и пьют по половине стакана 2–3 раза в сутки.

    Как поднять давление при беременности

    Гипотония во время вынашивания плода требует особого подхода, чтобы не нанести вреда ребёнку. Большинство медикаментозных средств для подъёма АД, противопоказано. При незначительных снижениях, не сопровождающихся развитием клинической симптоматики, женщине рекомендуют повысить физическую активность, применить немедикаментозные средства терапии. Субкомпенсированная гипотония требует использования растительных рецептов. Принимают травы, не влияющие на течение беременности: аир, зверобой, можжевельник, цикорий. При значительном снижении АД с выраженными признаками болезни показана госпитализация в отделение патологии беременности.

    Как поднять давление пенсионеру

    Подход к пожилому человеку при гипотонии должен отличаться от тактики лечения молодых пациентов. Крайне важно установить причину болезни. Даже при отсутствии болей в сердце вероятность инфаркта миокарда высока. Подъём АД не следует производить резко. Это может спровоцировать развитие ишемического инсульта, приступа ИБС, других критических состояний. Использовать препараты экстренной помощи допускается при крайней необходимости. Во всех остальных случаях показаны растительные адаптогены, умеренное повышение активности. Безопаснее сохранить пониженные показатели в течение некоторого времени, чем создать резкий скачок АД.

    Можно ли поднять нижнее давление, не поднимая верхнего

    Препаратов, целенаправленно повышающих диастолический показатель, не разработано. Определённой тропностью обладают сосудосуживающие средства. Они направлено воздействуют на кровеносные структуры, в меньшей степени затрагивая сердце и сосудодвигательный центр. К числу препаратов, которые разрешается использовать дома, относится Кофеин-бензоат натрия.
    Изолированная диастолическая гипотония является симптомом недостаточности аортального клапана и требует обследования. В ситуациях, когда произошло снижение обоих показателей, однако верхнее АД не продвинулось за пределы нормы, целесообразно поднимать как систолические, так и диастолические цифры.

    Профилактика пониженного давления

    Мероприятия по предотвращению гипотонии заключаются в терапии имеющихся заболеваний, повышении физической активности, коррекции режима труда и отдыха, достаточном времени сна. Кроме того, стоит позаботиться о психологическом комфорте дома и на рабочем месте.

    Заключение врача

    Гипотония – серьёзное заболевание, игнорировать которое нельзя. Даже при хорошем самочувствии качество жизни человека падает. Военкомат не берёт юношей с пониженным давлением в армию. У пациентов преклонного возраста повышается риск ишемического инсульта, инфарктов, обмороков. Поэтому при стабильном снижении АД не нужно делать приём препаратов экстренной помощи постоянным. Следует обратиться к врачу для обнаружения причин болезни и коррекции состояния.

    http://wiki-health.ru/serdtse/podnyat-davlenie-v-domashnih-usloviyah.html

    Как быстро поднять давление в домашних условиях

    Головная боль, вялость, сонливость, сопровождающие целый день, частые головокружения, метеозависимость – все это признаки низкого артериального давления (АД). Врачи называют указанные симптомы вегетососудистой дистонией или гипотонией. Иметь давление ниже нормы могут не только пожилые люди с излишним весом. Часто с головной болью и гипотонией сталкиваются молодые, стройные и внешне здоровые люди. Почему же происходит снижение АД, как его нормализовать? Давайте разберемся.

    Причины пониженного артериального давления

    Статистикой установлено, что женщины больше склонны к такому коварному недугу, как пониженное артериальное давление, чем мужчины. На наличие гипотонии для женщин указывает АД менее 100/60, а для мужчин — 110/70. Что же негативно влияет на сосуды головного мозга, сердца и организм в целом? Чтобы нормализовать состояние сердечно-сосудистой системы, нужно избавиться от следующих факторов:

    • Наши дамы большое количество времени проводят в помещении, мало двигаются.
    • Прогулки на свежем воздухе – редкое явление.
    • Более эмоциональные по своей природе, женщины чаще подвержены стрессам.
    • Неправильное питание, носящее эпизодический характер, диеты
    • Переутомление организма, неполноценный сон.
    • Недостаточное количество потребляемой воды.
    • Ослабленный иммунитет организма.

    Как повысить давление дома без лекарств

    Люди, страдающие гипотонией знают, что быстро поднять давление в домашних условиях возможно без медикаментов, если самочувствие организма только начинает ухудшаться. Остановить процесс снижения АД поможет чашка крепкого кофе или сладкий чай. Но не стоит считать эти напитки панацеей от болезни. Положительный эффект наступит, но будет краткосрочным, через время возобновится головокружение и слабость.

    Восточная медицина, имея опыт многих столетий, подсказывает, как при помощи легких надавливаний в определенных местах, вернуть хорошее самочувствие организма, избавиться от головокружения, головной боли, слабости. Попробуйте воздействовать на активные зоны. Массаж указанных ниже точек помогает сосудам головного мозга и сердца нормально функционировать:

    • При слабости и головокружении разотрите уши.
    • Нажмите несколько раз на точку, находящуюся между кончиком носа и верхней губой, состояние начнет нормализоваться.
    • Потрите большой палец на левой руке.

    Чтобы организм не устраивал вам «качели», нужно изменить свой распорядок дня и стараться придерживаться его. Привыкнув к необходимым нагрузкам, сердечно-сосудистая система и головной мозг сами поднимают давление, нормализуют физическое состояние организма. Чтобы в будущем избежать головокружения, слабости, придерживайтесь следующих рекомендаций:

    • Для гипотоников сон должен составлять не менее 10 часов. Имея возможность устроить «тихий час» в дневное время, воспользуйтесь, он пойдет на пользу.
    • Не вставать резко с постели. Пробуждение должно быть плавным, подъем – постепенным. Растяните удовольствие на несколько минут, иначе головокружения не избежать.
    • Легкая гимнастика должна стать ежедневным ритуалом.
    • Контрастный душ может приносить истинное удовольствие.

    • При гипотонии питайтесь небольшими порциями, но 4-5 раз в день. При обильном употреблении пищи, большое количество крови «покидает» головной мозг, направляясь к желудку. Могут возникнуть нежелательные головокружения, слабость, головная боль. Еда должна быть полноценной, с содержанием жиров, белков и углеводов в нужном количестве.
    • Рабочее место гипотоника должно быть хорошо освещенным. Если нет возможности находиться возле окна, поставьте более мощную лампу. При ярком свете идет выработка эндорфинов – катализаторов хорошего настроения и бодрости.
    • Чаще проветривайте помещение. Свежий воздух с умеренной влажностью поможет организму нормализовать, поддерживать оптимальное артериальное давление и будет препятствовать возникновению головной боли.

    Какими таблетками поднять нижнее давление

    Препараты, дозировку и метод лечения назначает доктор после детального обследования организма. Вот некоторый перечень медикаментов, которые помогают поднять давление дома (могут быть рекомендованы врачом):

    • Аскорбиновая кислота (повышает эластичность сосудов, в том числе головного мозга)
    • Аскофен (в состав входит кофеин)
    • Цитрамон (снимает головную боль, нормализует артериальное давление)
    • Камфора
    • Добутамин
    • Мезатон
    • Строфантин
    • Норадреналин

    Чем можно поднять давление при беременности

    Пониженное артериальное давление во время беременности – явление распространенное, особенно в первом триместре. Организм, перестраиваясь гормонально, дает сбои в сердечно-сосудистой системе, проявляющиеся тошнотой, головной болью, головокружениями и даже обмороками. Гипотония чревата недостаточным снабжением плода полезными веществами, которые ребенок получает через кровь от матери, и кислородным голоданием.

    Чтобы поднять (нормализовать) давление при беременности, не стоит злоупотреблять лекарствами без назначения врача. Свежеотжатый гранатовый сок – отличное средство от слабости, которое повышает гемоглобин и показатели артериального давления. Свежие ягоды, овощи, фрукты стимулируют кровеносную систему будущей мамы. Повысить тонус, нормализовать давление поможет употребление говяжьей печени, лимона, гречки, черной смородины, сливочного масла, черного и зеленого чая. При гипотонии перед приемом настойки женьшеня, элеутерококка обязательно посоветуйтесь с врачом.

    http://sovets.net/3429-kak-bystro-podnyat-davlenie-v-domashnikh-usloviyakh.html

    Что сделать что-бы поднялось артериальное давление у человека

    Низкое давление диагностируется не только у пожилых людей, но и у молодых и здоровых, без наличия сопутствующих хронических заболеваний и признаков вегето-сосудистой дистонии.
    Гипотония может иметь опасные последствия, особенно в сочетании с пониженным пульсом.

    Почему возникает снижение давления?

    Низкий тонус сосудов может возникать в любом возрасте, в результате чего кровяное давление резко падает, вызывая ухудшение самочувствия.
    При этом появлению симптомов способствуют перечисленные ниже провоцирующие факторы:

    • Изменение погодных условий — колебания атмосферного давления, скачки температурного режима, магнитные бури;
    • Усталость и стрессовые ситуации, общее снижение иммунитета;
    • Высокие нагрузки в физическом и эмоциональном плане;
    • Прием лекарств со спазмолитическим действием, вызывающих нежелательные побочные эффекты;
    • Малоподвижный образ жизни, гиподинамия;
    • Неправильное питание и питьевой режим, недостаточное потребление жидкости;
    • Заболевания почек и моче выводящих путей, бактериальные инфекции.

    Как определить, что давление понизилось?

    К характерным симптомам снижения давления у человека относят:

    • Слабость;
    • Головокружение;
    • Обмороки;
    • Потемнение в глазах;
    • Временное ухудшение зрения;
    • Шум в ушах.

    Измерение давления покажет отклонения от нормы, для женщин этот показатель ниже 110/60, а для мужчин 120/70.
    Нужно учитывать опасность таких состояний, особенно если ваше «рабочее» давление слегка повышено.
    В сочетании с низким пульсом эти признаки могут говорить о нарушении сердечного ритма и сбоях в работе сердца, что ухудшает поступление крови в мозг, и увеличивает вероятность спазмов

    Как быстро поднять давление

    Специфическое лечение пониженного давления включает комплексный подход, объединяя методы медикаментозной терапии и налаживание здорового образа жизни, что предотвратит резкие колебания давления.
    Для быстрого увеличения давления без таблеток используют:
    Если использовать домашние методы для поднятия давления самостоятельно не получается, больного госпитализируют для введения лекарств в виде инъекций, которые способны быстро избавить от приступа гипотонии и сопровождающего его шока для организма, особенно для пациентов пожилого возраста.

    Медикаменты для повышения давления

    Быстро повысить давление медикаментозно в домашних условиях поможет кофеин и препараты на его основе:
    Разовая доза должна составлять не менее двух таблеток для быстрого достижения желаемого эффекта и устранения признаков высокого давления.
    Понижение давления говорит о слабом тонусе сосудов, поэтому используют лекарства для их сужения:

    • Норадреналин;
    • Атропин, стимулирующие сокращения сердечной мышцы;
    • Кордиамин (никетамид), немного повышающий сопротивление сосудов;

    Хороший результат показывают противовоспалительные препараты, такие как:
    Особое внимание уделяют аскорбиновой кислоте, которая повысит эластичность сосуда и может препятствовать скачкам давления.

    Поднимаем давление народными средствами

    Что можно сделать в домашних условиях быстрого избавления от проблемы с низким давлением, чем повысить его срочно?
    В этом помогут следующие рекомендации, которые применяют дома:

  • Выпейте сразу побольше воды для увеличения объема крови. Рекомендованы морсы, напитки на основе цитрусовых;
  • Съешьте немого морской или поваренной соли (небольшое количество на язык). Помогут соленые закуски — крекеры, соленый арахис, чипсы. Соль очень задерживает воду в организме, и поэтому артериальное давление увеличивается.
  • Примите контрастный душ с чередованием теплой и холодной воды для стимуляции кровообращения. Последующая физическая активность способствует «разгону крови», сосуды приходят в тонус и давление повышается.
  • Если вы оказываете срочную помощь человеку с низким давлением, его нужно уложить, подняв ноги выше головы при помощи опоры, освободить тело от затрудняющей дыхание одежды. Обязателен приток свежего воздуха для быстрого восстановления мозгового кровообращения.
  • Полезные свойства корицы помогут увеличить артериальное давление в течение нескольких дней. Четвертую часть чайной ложки настаивают в стакане кипятка, после остывания добавляют 2 ложки меда. Принимают дважды в день — утром до еды и вечером перед сном.
  • Имбирный чай рекомендован для укрепления сосудов головного мозга и повышения иммунитета.
  • Кусочек горького шоколада и 25 грамм коньяка в чистом виде или при добавлении в кофе повысят общий тонус организма и артериальное давление.
    Приложенный к пяткам кусочек ткани, смоченный в яблочном уксусе, разгонит кровь и поднимет давление.
  • Можно вдыхать спиртовой раствор корня валерианы, эфирные масла розмарина, жасмина, можжевельника, сосны для тонизирования и улучшения общего состояния.
  • Продукты, повышающие давление

    Рациональное питание и включение в ежедневный рацион продуктов, снижающих артериальное давление, способен решить проблему в короткие сроки:

  • Молоко и продукты на его основе восполняют дефицит кальция и натрия, задерживая воду в организме и разжижая кровь;
  • Колбасы, сосиски, копчености с высоким содержание соли влияют на увеличение давления;
  • Соления (огурцы, помидоры), маринады,квашеная капуста восполняют дефицит витаминов, минеральных веществ и соли;
  • Конфеты, горький шоколад нормализуют давление благодаря увеличению уровня сахара в крови;
  • Кофе, чай, энергетические напитки с содержанием кофеина тонизируют нервную систему, снижают уровень вредного холестерина и увеличивают давление;
  • Приправы придают тонус всему организму, сужая сосуды артериальное давление благодаря своему тонизирующему эффекту;
  • Морепродукты, рыбий жир улучшают эластичность сосудов, препятствуют образованию атеросклеротических бляшек на их стенках и тем самым поддерживают давление в норме.
  • Травы для увеличения показателей артериального давления

    Наиболее эффективную помощь при использовании трав и растений для повышения АД можно получить при регулярном использовании отваров и спиртовых настоев следующих растений.
    Принимать травы нужно утром, если принимать вечером можно не заснуть
    К ним относятся:

    • Женьшень;
    • Родиола розовая;
    • Элеутерокок;
    • Лимонник;
    • Левзея.

    Названые препараты необходимо принимать в утренние часы, поскольку они не только усиливают деятельность сердца и сосудистой системы, но и стимулируют нервную систему и заснуть будет проблематично.
    Настойки женьшеня, элеутерококка и лимонника помогают эффективно преодолеть низкое артериальное давление при курсовом приеме.
    Снизить давление, укрепить сосуды и нервную систему помогает отвар листьев бессмертника, мелиссы, черники. Для его приготовления берут 10 грамм сырья и заливают стаканом кипятка, после настаивания принимают 4 раза в день по две столовые ложки.

    Массаж для улучшения состояния при гипотонии

    Опыт восточной медицины в течение столетий доказывает эффективность воздействия на биологически активные точки организма для улучшения общего состояния, возвращения хорошего самочувствия и избавления от боли.
    Биологически активные точки которые помогают улучшить состояние при гипотонии
    Легкие надавливания и растирания активных зон в области между носом и верхней губой улучшит кровообращение, стимулирует сердечную деятельность.
    Если вы испытываете слабость и головокружение при низком давлении, вам поможет растирание ушей и большого пальца на левой руке.

    Как предупредить снижение давления: профилактические меры

    Предотвратить падение АД вам поможет соблюдение следующих рекомендаций:

  • Активный образ жизни. Умеренные и регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, в лесу и парке помогут обогатить кровь кислородом. Физическая активность тонизирует сосуды, предупреждая скачки давления.
  • Отдых в ночное время не менее 10 часов. Полноценный отдых и плавное пробуждение сберегут ваши сосуды, а регулярное проветривание комнаты сделают сон здоровым и полезным.
  • Правильное питание. Небольшие порции 4-5 раз в день обеспечат равномерный приток крови и питательных веществ к мозгу. Мясо, яйца и молочные продукты в рационе предупредят гипотонию, свойственную вегетарианцам. Фрукты, овощи, крупы улучшают тонус сосудов.
  • Контрастный душ поможет хорошо повышает упавшее давление, помогает наладить циркулирование крови, поднять давления и повысить сопротивляемость организма заболеваниям.
  • Увеличение потребления жидкости, разжижающей кровь.
  • Избегайте душных помещений и перегревания под прямыми солнечными лучами, лучше выбирайте свежий воздух и оптимальную влажность.
  • Правильный образ жизни и соблюдение всех перечисленных выше рекомендаций помогут сохранить ваши сосуды здоровыми и нормализовать пониженное артериальное давление, предупредить появление слабости, обмороков и возникновение головной боли.

    http://moyakrov.info/veny/davlenie/kak-podnyat

    Добавить комментарий

    1serdce.pro
    Adblock detector